問答一覧

検索結果: 526件

2021/05/10

心の壁を乗り越えたい

過去・現在のトラウマ(職場で受けたパワハラやセクハラ)に捉われて、自信が無く卑屈な自分を変えたいです。必死にやった転職活動でせっかく掴んだキャリアアップのチャンスも、怖がって手放してしまいそうな自分がいます。環境のせいで自分が可哀想と思うのも辞めたいし、可哀想に思われる事に妙な充実感を感じ始めているような気もします。早く自分を変えたい、決心したいのに、自分には現状が似合っているのでは無いかという考えに引っ張られ、不安になります。周囲も、自信を持って早く決断し現状を変えなさい、と言ってくれるのに、歯切れの悪い自分がいます。自分がよく分からなくなってしまいました.... 考えすぎるのも減らしたいです。ここ数日ずっと緊張しています。人生の岐路において、現状維持か大きな変化か、選ぶ勇気を出す為、背中を押してもらえませんでしょうか...

有り難し 7

回答 1

前に進む勇気が持てません

ご相談させて下さい。私は４０歳になりますが、現在、独身です。しかもお仕事もできておりません。過去に深い心の傷を負い、心の病に陥り病院にお世話になっております。病気は現在波はございますが、お薬を服用して少し落ち着いてきてはいるのですが、現在の現状に焦ったり、絶望的な感情に悩んでおります。お仕事について考えますと、過去に受けましたトラウマが全身を駆け巡り心の状態が悪化してしまいます。また、結婚もできないのではないかと思いますと、ずっと一人きりの人生でとても不安になります。病気のひどかった時期から比べますと随分回復させていただいたと思いますし、両親も健在で支えてくれておりますことに感謝はしておりますが、今のわたしの足踏み状態にじぶんを責めたり、焦ったりふさぎこんでしまったりいたします。こんな私を見守ってくれている両親にも申し訳ない気持ちです。どうかこの想いを御理解いただけたら幸いです。お忙しいところ恐縮ですがご相談ください。どうぞよろしくお願い申し上げます。

有り難し 23

回答 2

辛くて苦しい毎日を乗り越えるのに、お勧めの方法はありますか

　よろしくお願い致します。・辛くて苦しい状況を耐え抜く方法がありましたら、ご教示下さいますようお願い致します。　子供時代は家と学校と地域で、いじめ・虐待・嫌がらせをされ続け、今は心的外傷と不安障害で、ずっと精神科に通っています。　外に出たいんですが、地元の人が怖くて出られない状態です。　さらに外から学生の声が聞こえるたびに、いじめや嫌がらせの記憶が勝手に蘇ってしまい、体が硬直して、過呼吸や酷い動悸が起きてしまいます。　他市町村へは自家用車で100キロくらいの移動が必要ですが、地元と隣街以外の市町村では、こんな状態にはなりません。　なので今は地元を離れて、別の場所で新しい生活をするため、病院や支援機関など、あちこちと相談している最中です。　ですが毎日、自宅はもちろん、地元のどこにいても、落ち着けない・緊張している・気が抜けない状況が続いています。　病院では状態を理解してくれて、治療もして貰えているものの、地元の人は批判はしても理解はしないことに加え、こちらが全て悪いみたいに言われたことが何度もあります。　トラウマに加えてそれも不安で、先生からも「それじゃトラウマ治療しても帰ったら元に戻る。地元を離れるまで本格的な治療は無理」と言われてもいます。　　地元を離れる「予定」でしかないものの、離れることが叶うまで、この状況を耐え抜く方法を、どうかお教え頂けないでしょうか。　ときどき、こうして耐えるよりも過去に散々いじめと嫌がらせをして来た人間が近くに住んでるんだから、そいつら全員殺して死んだ方がマシでは……、と思える時もあるんです。　どうかご教示くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

有り難し 22

回答 1

足が痛いことが辛いです

私は小さい頃から足が痛かったです。歩き方が変でした。変だけならまだしも痛くて自分の足じゃないのではないかというくらい不安になってしまうくらい足の感覚がわからなくて、お母さんに脚が痛くて気が狂いそうというと、お前はお母さんが丈夫に産んだから大丈夫。変なこと言うんじゃない。とよく言われて心配させたくなくて、ずっと我慢してました。最近になって足は先天性の疾患だと知りました。虚無感があります。私は小さいころから歩き方が変だとからかわれるのがしぬほど怖かったです。親にからかわれるのが怖いと言っても、なにへんなことをかんがえてるの？！大丈夫だから！、と言われわかってもらえなかったことがトラウマです。歩き方を指摘されるのもトラウマです今も脚が痛いです、足が地面についたかんかくがわからないときとか発狂しそうです。親は足は大丈夫！あなたは普通よ！とか言います。みんなどこか痛みがあるけど、がんばってるんだからお前は甘えたことをいうな！と言います。でも、最近になって知りました。ほんとうはみんなほんとうは普通は脚は痛くないんですよね(>_<) 今まで我慢して生きていたのがバカみたいです。みんなどこか我慢して生きてると思って痛みを美化してたのがバカみたいです。みんな、痛くないのです。私は嘘じゃなく、ほんとうに痛いです。痛いと生きてる意味がわからないです。一生懸命に治そうと思ってどうやって痛くなくなるのかネットで検索します。良さそうな、整体セミナーみたいなのに、行きたいというと。親は騙されている、そんなのインチキだからお前は健康だから大丈夫なのよ。と、言われます。痛い。というといい加減にして！どうしてそうな風になっちゃったの！？と泣かれてしまいます。私はどうしたらいいのかわかりません。働けなくて悩んでいます。事務で働いていた時もあったのですが、足が痛くて、気が狂ってしまい掃除機をこわしてしまい首になりました。親戚からも親にどれだけ心配させたら気がすむの？と言われます。私も親に心配や迷惑はほんとうにかけたくないです。でも、自分ではどうしたらいいのかわからないです。わたしはどうしたらいいでしょうか。痛いのは疲れました。長文失礼しました。

有り難し 5

回答 1

毒親で育ってしまったためか生きにくいです

毒親育ちの環境からなのか昨今の風潮が生きにくいです。傷と向き合って10年以上結婚してはいますが子供はいません。少子化なんだから子供を作らないとダメ子供のした事は許せ妊婦には優しくしろ子供の声がトラウマスイッチで泣き声、叫び声が特にダメ例え嬉しくて興奮してる声でも気持ち悪くなります。親と容姿が近い子連れも怖いです。それを言えば頭がおかしい、母性がないこども嫌いの言い訳挙句将来孤独死するなどと脅されました。父親には性の対象として見られ、体を触られました。アルコールやギャンブルの依存です。最後までされなかっただけ良かったねと言い聞かせて生きています。未だに性的な事が怖いですし、気持ち悪いです。母親は子供に興味がないネグレクトです。両親が作った借金もあります。毒親で苦しめられて泣き寝入りのような状態の人間でも子供を作らないといけないのでしょうか？どうしたらスッキリと生きていけますか？

有り難し 8

回答 1

2022/11/04

進路について

大学一年生です。現在、カウンセラーになるために心理学部に在籍していますが、進路を変えようかと迷っています。幼少期から今まで辛いことが沢山あって、ずっと耐えて苦しんで生きてきました。（詳しくはプロフィール欄を見て下さい）環境から身につけてしまった自分を追い詰め辛い方向に持っていく考え方の影響で、苦しみが増えたりずいぶん楽しい機会を逃してしまったと思います。高校三年生の時、ついに今までのストレスが決壊し、重い精神病を発症しました。その時出会ったカウンセラーさんが随分私の心の整理を手伝ってくれて、私はそのことがきっかけでカウンセラーに憧れるようになり、進路を決めるのに少しの時間しかなかったこともあり、心理学部に決め、無事大学の心理学部に合格しました。大学に通い始めた頃、我慢して耐えて頑張って心理の勉強をしていました。私のように心に沢山の問題を抱えた状態だと、心に向き合う心理学の勉強をすると、自然と自分の心を追い詰めることになります。でもその時は、自分が凄く辛くて苦しくてもこんな大変な状況を克服して自分が立派な心理士になれば、誰かの力になれる、それが私の人生の唯一の正しい道だと思い込んでいたのです。美化していました。私は最近、薬のショックで死にかけたり、余命5年の大病であると誤診されたりすることがあり、自分の人生を振り返り生き方について真剣に沢山考えました。このままでは死んだとき辛い思い出しか残らない、思い残しばかりになってしまう。そんな危機感がします。心理職は、普通の仕事に就くよりもずっと自他の心に向き合い続けなくてはならない仕事です。心理職に就けば自分の幼少期にも向き合い続けなくてはならないでしょう。私は凡人です。心に向き合うのが苦しいのに、どうしてその仕事に就くのか？自分が辛くて苦しくてどうしてその状態で誰かの力になれるでしょうか私はもう随分回復して、心理の勉強をしなければ鬱でもありません。私は自分が幸せになれる進路に進みたいと思うようになりました。人生を幸せに生きたい。もう苦しむのやめよう。わざわざ自分が苦しむ方向へ行く必要なんてない。アドバイスや、意見をお聞かせ下さい。

有り難し 4

回答 1

2024/02/12

自分にある足枷を取りたい

20代の女です。私は昔から楽しいことが大好きで、遊びや旅行が好きでした。ですが、4年ほど前に満員電車の中で貧血になり、降りられない恐怖から電車が苦手になりました。恐らく原因は睡眠不足からくる自律神経の乱れです。自分で自由に降りられない公共交通だけでなく、「またしんどくなる」という考えから車も怖かったです。人の目が多い人混みも苦手になりました。運良くコロナ禍で通学がなくなり電車や人混みと離れる時間があったため今はだいぶ改善されています。ですが、長距離のバスや飛行機はまだ1度も挑戦していません。何より、そのトラウマ時期に無理をして、こびり付いた考え方が離れません。何をするにも不安で、楽しみたいのに不安や緊張が押し寄せます。そのせいで遊びも旅行もそんなに魅力を感じなくなっていました。遊ぶ体力も減って昔より疲れを感じますし、"早く寝ないとまた体調崩すかもしれない"と思い帰りの時間が気になる時もあります。ですが、やっぱり人生を自由に楽しみたいと今でも思っています。自由に海外旅行にも行きたい。どこを行くにも怖さや不安、緊張を感じずに楽しみたいと思っています。意識的にフットワークを軽くするようにしたりしていますが、やはりどこか自分の殻が破れず、足枷がついている感じがします。考えすぎて疲れる今の人生より、ただ楽しみたいです。せっかくの20代、このままでは何の色も無いまま終えてしまう気がしています。昔みたいに純粋な「楽しい！」という気持ちで旅行や遊びに行きたいです。どうすればこの足枷は取れるのでしょうか。

有り難し 8

回答 2

2021/11/28

もう嫌になるし､訳分からない

5年以上振りの投稿になります｡状況：詳細はプロフィールに記載していますのでそちらをご覧ください｡(怠けてしまいすみません) 　両親が仕事をして欲しいからとかなりしつこく､やり方も両親が納得するような事では無いとダメな感じ｡しかも状況報告(面接しに行った会社名や面接内容の詳細､パンフ等が渡された場合は見せる等)をしなければ｢就活をしていない｣と判断される｡場合によっては呼び出され､｢いい加減に仕事しろ!!!｣と物凄く怒って来る｡毎週日曜日に届く求人チラシは母が先にチェックし､良い所があったら印をつけて渡しに来て､顔を合わせる度に｢応募したのか?｣と聞いてくる｡当然してないと怒って来る｡最近では､トラウマのきっかけになった職場の復帰を考えないかと言って来たり､人生を甘く見てないか?!と言って来る｡こんな状態だからか､いつもより記憶力と集中力ややる気が低下している｡趣味後に対しても同様｡全然明るい気持ちにならない｡どうすればいいか分からない｡医者に行ってるけど進展があるようには正直思えない・・・。　もう何もかも訳分からない｡私は何をすべきでどう対処すべき?何が間違ってて親を回避したくても出来ない状態はどうすればいい?念の為書きますが､両親(特に父)は他人の意見を聞く気も理解する気もないです。聞いても長くて3日位しか持ちません｡八方塞がり･･･分からない､どうしたい？何すればいい?

有り難し 5

回答 1

母への対応と自身の進退について

こんにちは。失礼します。一昨年、難病指定を受けていた父が緊急入院し、障害者かつ認知症を患っていた母も別病院に入りました。両親はとても仲が良く、去年父を亡くしたのですが、母は一時帰宅で四十九日まで一緒に執り行ったにも関わらず父の死を認知出来ません。母の見舞いに行くと父が見舞いに来ないと愚図られます。昔の話をしようとしても母は姉の世話をしていたので私との接点がなく、むしろ蹴られ投げられ罵られた記憶しかないのでお互い話が続きません。会う度に痩せて小さくなっていく母と何とか共に過ごせないかと考えているのですが、徘徊の危険も大きく、周りから止めるよう言われます。４、５歳頃と９歳の時に性的暴行に遭っているのと、姉に対する遺伝的トラウマがあり、男性と交渉が持てず結婚は考えていません。長年勤めている会社も精神的身体的に追い込まれ、休職を余儀なくされています。 3人子どもを産んだのに1人しか残らず老いて病院に入れられている母、働きながら障害者施設を作り10万人に一人という難病と闘った父。何年も笑うことが出来ません。母が病院で過ごしていることを考えると、食べることも息をする事も罪に思えます。父の友人には私の父の死に対する気持ちが整理出来ていないのでは、と言われました。母は父の遺族年金でやっていけるので、私的には理不尽な人生を一度リセットしたくてなりません。何らかのよすがの道があればお示しいただけると生き長らえるように思います。お読みいただき、本当にありがとうございました。

有り難し 3

回答 1

生きていくのが不安です

はじめまして。私は今、大学を卒業して無職の状態です。就職先で上司の方から、人格を否定される嫌がらせに合い、退社してしまいました。その方は50代くらいの活発な女性の方でした。初対面の第一声から悪口でしたが、私は人と嫌い合うのは好きではなく、仲良くなれなくても、せめて普通の関係になれるように接しましたが、嫌がらせはエスカレートする一方でした。就職の相談所に行くのですが、何がしたいかわからないうえに、会社でのトラウマがあり、なかなか前向きに考えることができません。無理をいって大学まで卒業させてもらった両親に対して申し訳ない気持ちでいっぱいです。両親は会社を、やめてしまったのは私の性格が、優しいからと言ってくれますが、私は私に根性がないからだと思っています。アルバイトを初めるにも何にも興味がもてない状態です。人と関わるのも怖くなってしまい、これから生きていく想像をするとぞっとしてしまいます。死にたくないけど、夜になると死についても考えてしまいます。これから生きていくために相談させていただきました。お話お待ちしています。

有り難し 8

回答 1

過去の辛かったことが忘れらないです。

私は過去にあった辛かったことが忘れられずふとした時に思い出して泣いてしまいます。すごくトラウマになっていてその影響もありあまり人とうまく話したり打ち解け合ったりすることが難しくなりました。最近は、結婚したり転職して雰囲気のいい職場で働けてすごく幸せなはずなのにフラッシュバックのように思い出して夫にも心配されます。思い出して泣いてしまう自分にも腹が立ちます。新しい職場の方々も良い人ばかりなので打ち解けれるように気持ちを切り替えたいです。

有り難し 10

回答 2

自分を好きになれない

自分を好きになれません。自分に自信もないし、自己肯定力もありません。今まで人を好きになったことはあります。でもちょっとでも脈アリだな、と思ったり、上手くいきかけると途端にその人のことが気持ち悪くなります。先日SNSでそれは自己肯定力の低さが原因である、というのを読んでとても納得がいきました。私にはなんの取り柄もないし、むしろ関わるすべての人達に迷惑をかけているとしか思えません。自分ではわからないのですが、よく人とズレてる天然と言われることがあります。何か発言をしても、それが人とズレてるという風に言われると小さなトラウマになって、元々無口な方なのに余計に人と話すのが怖くなります。また、私の両親は私がデキたことが理由で結婚しました。母はずっと専業主婦でしたが最近働きに出ています。先日、下の姉弟が自立したら離婚するかも…という旨のことを遠回しに話されました。私が生まれなければ母は自分の人生を歩めていたのかな、今こうやって悩むこともなかったのかも、と思うと生まれてきたことが申し訳ないです。普段は態度に出せませんが、母のことも父のことも大好きなので余計に辛いし申し訳ないです。やっぱりどうしても自分を好きになれません。このまま何十年も生きていくのだと思うと辛いです。でも死ぬのは嫌です。行きたいところも、やりたいことも沢山あります。自分を好きになって自分に自信を持って、いつか人を好きになりたいです。どうやったら自分を好きになれますか？長文でごめんなさい

有り難し 27

回答 2

2021/08/16

生きているのが辛いです

初めて相談させて頂きます。過去のトラウマで、生きているのが辛いです。トラウマは、幼少期の親からの虐待です。母は、私が幼い頃から、叩く、殴る、蹴る、物を投げる、引きずる、口を押さえつける、首を絞めるなどしてきました。暴言も多く、育て方を間違えた、産まなきゃよかった、死ね、などと言われました。父はほとんど味方をしてくれず、母と一緒に私を怒鳴り、外に締め出し、母が怒るのはお前のせいだ土下座しろと言いました。私は大人２人に反抗できず逃げ場がなくて泣くことしか出来ませんでした。怒った後に、ごめんね大好きなんだよと言うので、怒らせた自分が悪いんだ、と思っていましたが、ある時怒った母が包丁を持って殺してやると向かってきたのを見て、親がおかしいこと、自分の存在価値の無さを知りました。自分に自信が全く持てなくなり、友達に容姿や成績を褒められても、私がそんなこと言ってもらえるわけがないと心の中で否定してしまいます。愛情も信じられず、異性に好きと言われても、いつか捨てられる、嫌いになられると恐怖で逃げてしまいます。親友は普通の家庭で育っているので、相談してトラウマを与えてしまうのが怖くて話せません。現在親は当時のことなど覚えていない様で、虐待のニュースを見て、なんでこんな人が親になれるの？と言いました。今でもトラウマで苦しんでいる私は、それを見て殴りかかりたい衝動に駆られました。そして、親の具合が悪いとき、そのまま死んでしまえばいいのにと思ってしまいます。私はそんな自分が大嫌いです。親と同じ血が流れてることにも吐き気がします。そしてその親に生かされている自分に消えてほしいです。結婚願望もあり、子供も欲しいのに、こんな私が幸せになれるのか、子供にも親の遺伝子が受け継がれるのかと思うと将来にも失望しかありません。幸せそうな家族や、愛情を受けて育ってきた友達を見ると自分が惨めで涙が止まりません。私が過去を忘れられないのが悪いのでしょうか。死にたいというより、生きているのがどうしても苦しくて辛いです。長く拙い文章で本当に申し訳ありません。

有り難し 7

回答 1

ペットを殺した罪〜子育ての不安

はじめまして、りんと申します。今から20年程前、小学生だったころのお話です。親戚から文鳥を譲ってもらったのですが、夏休みで祖父母の家に遊びに行っていたため、実家に帰るまでの間、小さなカゴに入れていたことや、文鳥に構ってもらいたくてちょっかいを出したりしたことで、文鳥にストレスを与えてしまいました。多分そのストレスが原因で文鳥が死んでしまいました。実家では、文鳥を飼うための鳥かごが用意されていたため、文鳥の代わりに十姉妹の鳥を飼うことになりました。十姉妹はつがいで飼っていたため、どんどん数が増えていき、次第に世話をするのが嫌になってしまいました。その結果、公園で十姉妹を逃すことになりました。親から『お前が殺したようなものだ。』と言われたことは今でも心に残っています。あれから20年近くたち、今お腹の中には赤ちゃんがいます。小学生だった当時は、命の尊さや罪の意識が薄かったように思います。ですが、お腹に宿っている赤ちゃんのことを思うと、なんて酷いことをしてしまったんだろう‥と罪悪感に苦しめられます。旦那とは、『子育てが落ち着いたら猫も飼いたいね』なんて話もしたりしているのですが、飼いたいという思いと私にペットを飼う資格なんてないという思いに苦しめられます。そして、ペットの命を奪った私に、子育てなんてできるのだろうか‥と不安です。来月産まれてくる赤ちゃんのためにも、トラウマを乗り越えたいです。アドバイスいただければ幸いです。

有り難し 4

回答 1

2023/02/13

楽しそうな人に嫉妬してしまう

こんにちは。詳細をぼかしているため少し分かりにくいかもしれません。申し訳ありません。私には、人間関係のトラブルに巻き込まれて辞めざるをえなくなった趣味がありました。トラウマのようになってしまい、もうその趣味はやりたくない、という気持ちなのですが、その趣味を普通に楽しんでいる人が目に入ると「私もトラブルがなければ楽しめていたのに」「私は辞める羽目になったのにあの人達は楽しんでいてずるい」と八つ当たりのような感情を抱いてしまいます。トラブルの原因になった人達とは関係ない人にまでこんなことを思いたくないのですが、なにか気持ちに整理をつける方法はありますでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 5

回答 1

2022/10/18

無意識に人を傷つけたかもしれません。

在宅勤務で、上司と電話をしているのを母に聞かれました。テンション低くて感じが悪い的なことを言われてしまい、自分としては確かに元気はなかったのですが、特に怒ってるわけではなく丁寧な対応を心がけていたつもりでした。基本いつもとそんなに変わらない様子で話していたので、いつもの態度がそもそも感じ悪いのかなと思ってしまい、もしかしたら無意識のうちに相手に不快な思いをさせてしまったことがあるかもしれないと思いました。会社ではそのように指摘を受けたことはなく、周りに嫌な人もいないので円満に働いています。ただ、自分が新人の時の上司が、今もトラウマが消えないくらい怖い人だったので、自分もそうなったらどうしようと不安であるのと、自分は誰かにトラウマを与えるような人間になりたくないと思っているのに、無意識に人を傷つけたかもしれないと思い、すごく不安になってしまいました。誰かを傷つける人間にはなりたくないのに、テンションが低かったりしてうまく自分をコントロールできないときもあり、すごく心配です。長々とすみません。無意識に他人を傷つける人になりたくないのにもしかしたら傷つけてしまったかもしれないこと、うまく自分をコントロールできないことに悩んでいます。

有り難し 25

回答 2

2022/02/16

このままでいいのでしょうか。

私は32歳女でアルバイト事務してます。私はパワハラにより統合失調になりアルバイト事務しか出来なくてその仕事に就きました。給料は低くてボーナスもないです。すぐ辞めて給料いい正社員を探すつもりでしたが正社員だとまた精神の病が再発しそうです。しかもよりにもよってそこで挨拶してくれる他部署の職員の人が気になりました。ここで相談させてもらった際に話しかけてみればとアドバイスいただきましたがなかなか勇気なく話すタイミングもなくアルバイトでしかも精神障がいを患い年上から好かれるって難しいなあと思えてきました。マッチングアプリ始めてますがマッチングしても連絡来ず… 婚活もうまくいかずです。 32歳で親戚みんな結婚してるから　焦ってきました。親ももっと積極的にとか言ってきて正直しんどいんです。私は何をしてもダメなんです。生きていても楽しくないし、私は生まれてこなければよかったなあと正直思ってきました。仕事がバリバリにできたらこんな悩みなかったと思います。過去に男性から良くされたことなくて、男性と話すのがトラウマでどうしたらいいのでしょうか。親戚とかはみんな結婚していて孫いておばあちゃんからも好かれていて羨ましいです。羨ましいと思うことをなくしたいです。一発逆転したいです。

有り難し 4

回答 1

2021/09/18

心の休ませ方がわかりません

自分は25歳の精神障害者です学生時代から鬱で卒業してからも完治することはなくずっと病んでいます現在無職であるので、就職の焦りや将来の不安などがあり、その他にも過去の後悔やトラウマ、色々なことが自分の心に渦巻いていて何をしていても心から休まることができずに、結局何もかもうまくいきませんどうすれば自分の心は少しでも楽になるでしょうか人生上手くいかなさすぎて辛いです苦しくて仕方ないので何かアドバイスがあればお願いします

有り難し 10

回答 1

人に嫌われるのを恐れすぎる性格の改善

悩みがあります。私は人からよく「優しすぎる」と言われます。たしかに人に優しくする事は心がけていますし、人が嫌がるようなことは絶対しません。しかし、最近は少々度がすぎてるみたいで、「優柔不断」「はっきりと言え」「偽善者」などと言われる事が多々あります。多分、私は優しくしたいというより、嫌われたくないんだと思います。これには理由があり、過去の体験が原因になっています。その体験とは、昔人に理不尽な嫌がらせを何度か受けて、それが限界になって一度だけ反論して暴言を吐いた事があるのですが、逆にやり返され、暴力を振るわれた体験です。その上、周りの人は「お前あんなこと言うのか」などと言って私の暴言を指摘してきました。それ以来、悪口は言わないし、人に反抗もしなくなりました。しかし、段々と人に嫌われる事に過敏になり、いつしか自分の意見もろくに言えなくなってしまいました。そのせいで周りもイライラしてるのだと思います。これ以上イライラさせたくない、しかし何かを言って人に嫌われるのが怖いし、何より過去のトラウマが消える気がしません。今の自分を変えたいような、変えたくないような変な気持ちです。私はどうするべきでしょうか。

有り難し 33

回答 2

苦しさの対処方法

先日の質問で、上手く伝えきれなかったので追加させていたただきました。急に怒られ、パニックに陥り、その感覚が衝撃的だったために、今でも悩まされています。さらには、５年経った今でも、嫌がらせされるのではないか？と感じたりしてしまいます。どうするのが良かったのでしょうか？これから、どのように切り換えれば楽になるのでしょうか？気持ちの整理、切り替えが上手く出来ず、前へ進むことができません。トラウマ、フラッシュバックに悩まされ、生きた心地がしません。

有り難し 65

回答 3