お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

祖母と話した後に不安や疲弊を感じたりする

こんにちは。わたしは大学四年生で就活をラストスパートでやっています。祖母は80代でボケておらずスマホで電話やLINEや天気やニュースを見たり、パソコンでニュース見たりあとは週二回運動に行っています。わたしはここ数年で祖母と話した後に不安や疲れたりすることが増えました。父や母とは何にも感じないのですが、祖母のいるエリアにいると疲れたり嫌気を感じるんです。自分では、心の距離感と適度な距離を保ちながら適度に必要最低限の会話するくらいを保とうとはしてますが、やっぱ長話をしてしまいがちで、聞きたくないことまでも話してくるから話した後に後悔をしてしまいます。どうしたらストレスなく穏やかな日々が送れますでしょうか？自分のやることに専念するためにはどうしたら良いでしょうか？ご指導いただければ幸いです

有り難し 22

言い返したいです。

どうしたらかなり曲者で、自分の言ったことや、やったことは絶対として曲げず他人を平気で屈辱し自分が正しいとしか思ってない人間に対して強くいれますか。周りに何人かいます。身近ですと、平気で人のせいにし自分の意見を絶対的に通す父(母と離婚したのを、私と妹のせいにしています)、会社にたまに顔を覗かせる暴言罵倒罵声は当たり前な社長(父と同い年くらい50代。従業員のことを奴隷と思っていてセクハラなど平気でしてくる。会社に愛人が何人かいて金が全て思っている残念な人)、他にも自分の意見ばかり言ってきて、こちらの意見を聞いているにも関わらず聞いた事なかったことにしている人がいます。会社は、社長はあまりこないので、社長がきたときに理不尽なことを言われても周りの人に助けられながらやってこれました。忘年会のときに無理やり隣に座られて、軽くセクハラされたり、私の仲良いスタッフに対して精神疾患が！や金が欲しけりゃ休みを減らして働け！など言った事などで怒りが煮え繰り返っています。辞めたいのですが、たまにしか社長は来ないのでなんとかやっていけてます。父は母と数年前に離婚し、今は祖母と2人暮らしですが父の彼女(母と離婚する前から関係があった浮気相手)とのうのうと付き合っていて、彼女のことを私たちに家族だと思え！と無茶苦茶言ってきたり、離婚したのはお前たちのせいだ、と何度も言ってくる、とにかく他人のせいにしてすぐに怒り狂う人間です。昔からこの父にはかなり人生を邪魔されてきて、トラウマもたくさんあります。ですが、助けられている一面もあり完全に縁を切ろうとは思えておらず、一時期これでいいのか、と病んでいました。こういった他人の意見を聞かない人たちに対して強くいれるようになりたいです。私は誰からも優しい、やほんわかしているという印象を持たれております。本気で他人に怒ったことがありません、あっても自分の中で完結してしまい後日機嫌を損なわないようにいつも通り気を遣っています。どうしたら強くなれるのでしょうか。相手を変えたい、と思いました。私が論破したらどんなに気持ちがいいだろうと思いました。ただ論破できる言葉が出てきません。口論になると黙り込んでしまいます。周りの優しい人のことを思って生活していましたが、そういった人間がちらついて怒り狂いそうです。すみません本当に疲れていてここに吐きました。

有り難し 13

お骨持込一周忌の読経だけ可能？

去年の1、5月に母父親が亡くなりました。生活保護世帯且つコロナ禍だったのでお経も無しの焼くだけのものだったので一周忌位はお経をあげさせたいと考えております。が、私には親戚、身内もいないのでお墓も仏壇もなくお骨だけ箪笥の上に置いてたまに好きだったどら焼きやお団子を供える程度です。なので来てもらっても誰も居ないので母の一周忌と父も兼ねてお経だけでいいのでお寺であげて頂きたいのです。こんな事可能でしょうか？宗派も何もわかりません。何卒アドバイスをお願い致します。

有り難し 16

看護学校に通いたい

現在25歳です。今やっている仕事がどうしても自分に合っていなくて、学生の頃から考えていた上に手に職をつけて一生働ける資格が欲しいと思い、看護学校に通いたいのですが、金銭的にも地元で1番安い看護学校しか駄目です。ですが、そこの看護学校の実習先の病院が、高校時代に私をいじめていた子達が何人も働いている病院で、とても怖く感じています。勉強を見てもらっている人には今の学力だとほぼ100%受かると言われたのですが、実習などで彼女らと会うと考えたらとても怖くて仕方なくなります。もう何年も会っていないのですが田舎なのでまた変な噂を流されたりしたらどうしようと今から不安になっています。でも、一度しかない人生でやりたいことをこんな理由で踏みとどまってしまうのはやはり私の意思が弱いからなのでしょうか。これからの人生、私はどうすればいいのでしょうか。

何を努力すればいいかわからない

こんばんは、お世話になっています。高校生女です。わたしは毎日些細な何かをコツコツやってないと気が済まない性格なんですが、今これをがんばろうと思えることが決まりません。毎日クエストが更新されるスマホゲーをいくつかしています。が、今年受験生で、限度を守ってでもプレイするのが苦痛に感じます。「一日これだけって決めてやっても、試験とか失敗したらゲームやってたから失敗したって言われてもおかしくない・・・」と考えて、罪悪感がすごいです。漫画を読んだりゲーム以外の娯楽でも同じくで、真面目すぎる生活をして心がパンクすることが多々あります。バランスよく行動するには、どうするのがいいと思いますか？

初詣で授かった御守を落としてしまいました

お世話になります。本日初詣に行って参りました。その際、新しいお守りを授かりました。御守りは持ち帰りやすいようにと他の授与品と一緒に袋にいれていただいたのですが、帰り道にイスで休憩しまして、立ち上がった際その袋が倒れ、御守りのみ外に飛び出て床についてしまいました。御守りは床に落としたら神様がいなくなる？というようなお話をネットで読んだのですが、落としてしまった御守りは返納し新しいものを授かった方が良いのでしょうか。どうしても気になってしまうのですが、せっかく私のところに来てくれたのでこれから一年よろしくという気持ちがあり、落としてしまった御守りを持ち続けたい気持ちがあります。ひとまず出来るときは首から下げて、もう落とさないように気を付けようと思っています。床に着いてしまった御守りについて、返納した方が良いのかこのまま授かっていてよいのか御言葉いただけますと幸いです。

有り難し 13

死にたい虚しさからの脱却方法が知りたい

この前は温かい回答をくださり心から感謝していますずっと人格否定を幼少の頃からされ続けて、とうとう家を出たけれど、自力では生活もままならない状態のものですただ、うちの家族にはそれなりのまとまった現金の資産があるので、去年死にかけた父親がいざ本当に亡くなった時に、遺産を大学を通う資金に当てたいと思い、完全に絶縁するようなことはしていません私は今、病気を抱えていて、働くのも勉強するのもままならない体調なことも理由ですいわゆる毒親は必死に居場所を突き止めたり追いかけたりしてくる人も多いですが、うちの場合はそんなことはありません誰とどこに住んでいるかも知ろうとすらしてません家を出る前は、父親のことを嫌いだ、死んでほしいと言ってしまっただけで、悪い男に騙されてると騒がれたと言うのに彼らにとって私がいなくなったのは、粗大ゴミを捨てるのと同じことのようです手元で私が何か言ってくることがなくなるなら、どうなっても構わないのですまだ強い執着があれば納得もいったのに、そんな感覚で30年以上も人生を左右されてきたのかと思うと、虚しくて悲しくて辛いです今身を寄せて生活の面倒を見てくれている知人も、男性なので体を求められ、それに応じないと家事をしてもなんの価値もないというようなことを言われるのも、死にたくなる要因ですかと言って、生活保護を受けて出て行きたくない理由があります最近こそ心身の状態が悪く描けていないのですが、PCでのイラスト制作が私の趣味で、いずれは副業にできたらとも考えています生活保護となると、イラスト制作に使えるようなPCは贅沢品となるので手放さないとなりません親の都合で高校も諦めて、大学も諦めさせられて、趣味も手放してまで生きるくらいなら死んでしまいたいのですなんのために生きてるか分からないのです今抱えている病気は去年の夏に家出をした際にかかったと思われるヘルペスです症状が重い時は頭を起こすことも困難で、完治させる手段はなく心身ともに健康な生活を過ごすことが大事なのですが、できていません今住んでる家の知人男性も家族と似た発言が多くて、本当に日々虚しくなります助けてくれると言う言葉を信じたのにここから気持ちを切り替えて、体を元気にして、趣味を手放さずに生きる手段はあるのでしょうかそれだけでも維持したいというのは甘えなのでしょうか

言い訳や嘘は悪いことですか？

お久しぶりです。今まで何度も質問して、回答していただいたことでかなり精神が安定してきました。本当にありがとうございます。今まで何度も質問させていただきましたが、その度に言い訳ばかりしていました。投稿する前に、言い訳のような文章は消した方が良いのではないかと考えましたが責められることがこわくて言い訳を繰り返してきたように思います。怒られることが怖く、仕方ない部分もあると慰められたかっただけかもしれません。質問するたびに、自分が悪いのだから言い訳するのは違うのではないか、何かのせいにしているだけではないかと考えましたが、自分が全て悪いと言われることが怖くて言い訳のような文章を消さずに、病気などを言い訳に使っているだけなのではないかという気がします。逃げていただけで良くなかったのではないかと、最近モヤモヤしています。言い訳をすることはやはり悪いことになるのでしょうか？また、少しずつ先のことを考えるようになり、誰かに何かを言われたりバレたりしたとき、嘘をついたり誤魔化しをしても良いのか不安になりました。否定したり、知らないと言っても良いのでしょうか。隠すのは悪いことではないと言っていただき、言わないことも大事だと考えられるようになりましたが、嘘をつくのは悪いことになるのではないかと考えてしまいます。嘘をつくだけで、誤魔化しをするだけで悪いことにはならないのでしょうか。これから先誰かに言われたとしても、否定して良いのでしょうか？

神仏恐怖と脅迫性障害

初めまして私は昔から虚言癖があり､直ぐに嘘を付く癖がありました断ることも本当に出来なくて今まで良くない事も沢山してきました完全に自分のせいではあると思いますがこんな自分を治す事も出来ずに今まで生きてきましたある時くらいから自身の神仏に対する強迫観念が強くなり神社やお寺やお墓を見るだけで怖くなり「すいません､通ります」と一声掛けなければ通れない症状になりました。今では少しだけ改善しましたが今お世話になっているお家に､お札や御守り､熊手などが至る所にあり通るたびに気が気ではありません最近は朝と夜だけ挨拶をして程度にしていますがそれさえもちゃんと出来ているか不安しかありません何度かお坊さんの方に相談をさせていただきました､あまり気にしない様にと言っていただいたのですが､御守りを意図して壊したり暴言を吐かなければ大丈夫と仰られていたのが凄く気になっていますもちろん壊したり､暴言を吐くつもりは無いのですが一度熊手を壊してしまいましたその時は一緒にいた方に直してもらい謝罪をしました､しかし邪念だらけでちゃんと謝れたかどうか分かりません後熊手が落ちるのを死守したのかと言われたら怪しい所ですいつもそうなのですか神様や仏様に挨拶をしている時に急にとんでも無く酷い考えが浮かぶのです本心では無いと思いたいのですが分かりません暴言を吐かない自信もなければ万が一吐いてしまった時きちんと謝れているかも分からないです分からないばかりで申し訳ありませんあとは出来もしないお願い事をしてしまいます本当はこんな失礼な事はしたく無いですでもやめられなくて辛いですこんな思いを抱えて毎日ご挨拶するならやめた方が良いのでしょうか？お医者さんに見てもらった訳では無いのですが脅迫性障害なのだと思います長文失礼致しました

祖父が脳梗塞で失語症になりました。

祖父が脳梗塞で失語症になりました。単に言葉が出ない、とういうよりは、思考能力そのものが失われたようです。自分は祖父が嫌いでした。多分今も嫌いです。堂々と身内を優先し、権力(具体的には書きませんが)をうまく使い、どうしようもない田舎で集落の人(主にお年寄り)の中でちやほやされている祖父が、私の目にはすごく身勝手で汚らしくうつって、嫌悪感を抱いていました。自分が高校生になった、2年前くらいからです。 1年ほど前、祖父(と祖母)が自分にとって受け入れ難く許せない行動を、いわゆる権力を使ってしようとして、それを私が止めようとして揉めました。初めてそこで感情的になりました。話し合いで止めようと思ったのに感情的になってしまったことは反省しているけれど、今でも私は間違ってなかったと思います。祖母が私を宥めすかすのを横に、祖父はただ口を尖らせて黙っていました。プライドの高い人でした。結局私の制止は効かず、祖父は行動しました。表立って揉めたのはこの一件だけです。だけどこの一件で、私はこれ以上ないくらい祖父を嫌い、拒絶する心が生まれました。祖父は私の家族の隣の家にすんでいて、それなりに交流があります。多分、祖父は、私のことを嫌っていませんでした。私が一方的に、嫌悪感を抱いていて、特に普段なにかするということありませんでした。話しかけられれば返事をする。だけど極力関わらない。そんな状態でした。それが、いきなり、何の前触れもなく、深夜、祖父は救急車で運ばれました。私がそれを知ったのは朝のことでした。コロナ禍で、面会することもままならないようです。大嫌いだけど、でもこの先話せないのは違う。もう私の話す言葉さえ、もしかしたら私自身さえ分からないかもしれない。会話ができなければ、もうどうしていいかわからない。こんな私なんかがこれ以上祖父に、何かしてあげられることなんてない。別にそれでいいはずなのに、苦しい。くどいようですが、祖父のことは好きじゃないです。あんなふうな生き方はしたくない。私は身勝手です。それでもやっぱり苦しくて、どうしようもない。この気持ちはどうすればいいのでしょう。文章がまとまらなくてごめんなさい。

有り難し 22

自分が何か分からない

昔の事思い出して辛いです人に言えない過去を持ってます何をしても墓穴を掘ってしまいます自分が何か分かりませんただ息をしてご飯を食べるのみです睡魔の時だけ幸せです誰か助けてください優しく手を差し伸べてください消えたい自分では無理だから誰か消してくれませんかどう生きていけば良いのでしょうか孤独です

有り難し 22

今すべき行動、感情の置き所

小学生6年3学期卒業を迎えるころ生まれ育った地域から引っ越しました。幼い頃から引っ込み思案のために新しいところでは馴染めずろくに話すことはできないでいましたが先に時期早く転入していた子がいました、彼と仲良くなり楽しい小学生生活を送れていましたがある日遊び道具を貸してくれて一緒に遊んでいました翌日その道具が壊れたと言い出し（全く身に覚えがない）これはお兄さんのものだから怒られると怖いから弁償しろと言われ当時の僕からしたら大金でした。転入して間もなかったので友を無くしたくない一心で謝りました、しかし許してはくれませんその日からよく聞く無視というやつですね。弁償は母に用意してもらい支払いに行きこれ以上関わらないという意味も込めていきました。ある日近所の子供と遊んでいました、見た顔が自転車に乗って近づいてきました、彼でした、ところが無視です。明らかに僕に用があったんです自分の自宅までの道は一本で帰るときはまた来た道を戻る必要があるからです、あの時偶然僕が外にたまたまいたせいか向こうも気まずい感情になったかはわかりませんがあの日以来彼と口を交わすことはありませんでした。それ以来というものそのトラウマせいで人間不信になりました。中、高ろくに友人も作らずほぼ一人でいる人生です。大学も中退し職にも就けず現在に至ります。これまで歩んできた人生のせいか最近は二番目の弟が結婚をし子供が生まれるそうです。僕は知りませんでした、なぜなら学生の頃ささいなことでケンカ別れして以来口をきいてません。当時の僕はあの時の過去があり青春を謳歌できないでむしゃくしゃしていたのだと思います。それから数十年弟が家を出ていく以前からケンカをしていましたし父親ともしていましたこの時もまだ職についてません。そして2022年１/7現在先ほど母からぼそっと弟が明後日奥さんと家にくると言いました。「感情がいま憎くて憎くてたまりませんどうしようもない感情ですいまにも爆発しそうなくらいよからぬことを考えてる精神状態その日に備えて準備さえしようとしてます。自分には失うものもなにもありません相手に失うものがあろうがなかろうがどうでもいい状態です」「なぜあんな人間が」という感情？が一番強いですもうとにかくうまく感情の整理がついてません・・・

彼との結婚によって友達が離れていく

今年4月に6年付き合っていた彼と結婚することになったのですが、最近それによって学生の頃から仲良くしていた友達2人と距離が出来てしまいました。私自身はあまり稼ぎの良くない芸事の世界でお仕事をしているのですが、彼は安定した職業で所謂エリートと呼ばれる世界におります。私の友達は2人とも私と同じ業界にいるため、安定したお仕事とは言えません。1人は同業の方と学生結婚をして、親から見放されてしまいお金に困っているようです。もう1人は婚活を頑張っているようですが、なかなか上手く行かずに焦っているようです。結婚の報告をした所、1人には「あなたは悪くないけど、これはあなたと私を比べてしまう私の問題だからしばらく距離を置きたい。あなたはどんな時も側にいてくれたのに、勝手で本当にごめんなさい」と言われました。もう1人には「今の私はキラキラした生活がこれから出来るあなたを受け入れられる状態じゃない」と言われました。長く付き合ってきた期間を知っている友人たちなので、結婚を喜んでくれると思っていてショックでした。私は比較的裕福な家庭で育ちましたが、小学校の時にそれを周りから揶揄された苦い経験があります。ですから人一倍、人と同じにこだわり謙虚な姿勢を貫いてきたつもりでした。彼の事も10代から知る仲なので、結果的に良い会社に勤めていますが人柄が好きになって付き合ってきました。そして、私自身結婚話を進めるにあたって彼の実家と揉めてしまい、大変気苦労の多い日々を過してきました。彼女達はそれを知っています。だからこそ「おめでとう」「ようやくだね、良かったね」などという言葉が欲しかったのだと思います。贅沢なのはわかっております。私自身自分にどんなに辛い事があっても、幸せを願ってあげられるのが友達なのではないかと思ってきました。彼女達にもいつもそうしてきました。距離を置かれた今、彼女達を結婚式に誘うべきなのかもわからず考えあぐねています。少しずつ学生時代からの付き合いの長い友達と疎遠になってしまうのも悲しく、自分の何がいけなかったと日々自分を責めてしまいます。

有り難し 28

前妻さんの霊

お世話になっております。主人が前妻さんと死別しており、その後私とデキ婚して今1年弱になります。最近霊視ができるという方に、主人の写真を見せたところ、前妻さんの霊がご主人の中に入り込んでいるから除霊してもらった方がいいと言われ、とても気になっております。結婚当初は夫婦仲も悪く、主人も死別された傷が癒えてなかったのもあり、鬱で病院に通ったり、私にも理不尽な事でネチネチ言ってきたりと、色々大変だったのですが、先日「子供が出来たことや、私と結婚して良かった、結婚当初は色々酷い事を言ってごめん」と初めて言われ、鬱も回復してきたのかな？と嬉しく思っていた矢先の事だったので、今の主人が本当の主人なのか、前妻さんが取り憑いているから前妻さんが言わせている（？）のか、それともこの霊視は信じるべきではないのか悩んでいます。霊が中に入り込むことはあるのでしょうか？除霊しないと危険なのでしょうか？また、本当に入ってるか調べる方法はあるのでしょうか？どうぞよろしくお願い致します。

イライラしない方法・心の持ち方

家を散らかされたり汚される度に腹が立つ自分の心を変えたいです。私は2人の息子と旦那と暮らしています。自分で散らかしたものは自分で片付けるようにと家族で協力し合って生活しているのですが、問題は家族よりも家に来る来訪者、例えば旦那の友人等が家に来ると、(日本ではあり得ない事ですが欧米では結構良くこういう人がいて)我が家の冷蔵庫を開けたりと家族同然のように家にあるものを飲み食いします。散らかす、汚す、片付けない。すっごいどうでも良い事かもしれないですが、例えば具体的に昨日あった事で言うと、チーズを食べて冷蔵庫の中でチーズのパッケージが開けっぱなし(パッケージを閉めないとチーズが乾いちゃうとか考えないのかな？)、新しいバターを開けたみたいだが折り目に沿って開けておらずビリビリにやぶいてしかもバターの端っこからじゃなくて真ん中グリグリしてバターとってたような痕跡。笑　子供達の方がマナーが良いと思ってしまうほど、家に来る人のマナーが悪い。でも此処は日本じゃないので、日本人のような綺麗で礼儀正しいマナーを求めるのも違う。にしても、こう言った事が結構頻繁に起こり、その度にイライラして仕方ありません。汚されたり散らかされたりする度にイライラしては、仏教で教わった感謝の心を思い出し(こうやって、片付けたり掃除できる機会を得られて感謝、感謝！)っと頑張っているのですが、イライラする気持ちを変えることができず、イライラする度に自分の不健康を感じます。どうしたら、イライラせずに楽観的にとらえる事ができますか？イライラせずに居れるような心構えはありますか？イライラしない方法、ストレスを感じない方法を是非是非教えてください！よろしくお願いします。

有り難し 27

愛鼬を亡くしました

初めまして。突然の事でどうにも気持ちの整理がつかない為、此方に心情を吐き出させて頂きます。長文ですが読んで頂けますと幸いです。今年の4日に推定7歳になるフェレットのレイを亡くしました。辛い時も楽しい時も傍に居てくれた、片割れのような存在です。 (この子は迷い子の為、正確な年齢は分かりません。飼育経験上での推定です) 年末年始の長期休暇により実家に共に帰省しており、2日までは普段と変わらない様子でした。 3日、与えたご飯の量が変わっていない事に気付き、便もしていなかった為夜にふやかしたご飯を与えました。少し食べてくれたので残った分を食べてくれたら、と置いて寝ました。 4日朝、起きて様子を見ると立っているのもやっと、という状態でした。辛そうにお腹で呼吸をしていた為、動物病院へ連れて行くと胸水が溜まっているとの事。検査をしてもらう事になりましたが嫌がって暴れた為容態が急変。虚脱状態に陥りそのまま静かに息を引き取りました。獣医さんが言うには、脾臓にしこりのようなものがあり悪性腫瘍の可能性がある。全身に広がっていた為、胸水が溜まっていたのはその為ではないか、と仰っていました。胸水のせいで肺の殆どが潰れていたとも。検査前に私に縋るように擦り寄って来たレイ。それが最期となりました。出来る限りの手を尽くして下さった、獣医さんや看護師さんには本当に感謝しております。こんな酷い状態になるまで気付いてあげられなかった私自身が情けなくて、許せない。検査を断りウチに連れて帰ったら良かった…とも思います。あれから4日が経ちましたが、レイの事を思い出しては涙が溢れてしまいます。後悔や自責の念、寂しい、悲しいと言ったさまざまな感情が入り混じっており苦しいです。いつかは乗り越えなければならない事だと理解はしております。今はこの感情は我慢せず、少しずつでも吐き出してしまった方が良いのでしょうか。

有り難し 12

酷い方法で殺してしまったハムスターの命日

酷い方法で殺したハムスターぽふちゃんの命日には朝昼晩と神社に行くつもりです殺しておいて命日も普通に過ごすのは最低すぎるしダメなので動物は畜生道なので悲華経を唱えないと成仏できないとハスノハで出てきましたそうなのでしょうか占いの方にも聞いて、天国にいると言われたのですが、もし唱えないと成仏できないならどうすればいいのでしょうか。ごめんなさいと泣いたり喚いたりしながら何回も謝って、どうすればいいのか分からないでいますどなたか回答お願い致します泣いてわめく日もあればぽふちゃんを殺したのにゲームをしたり人と笑ったりする自分も気持ち悪いです本当にごめんなさい

有り難し 13

消えたくなる

何年か前にも相談させていただいて前向きになれる言葉をいただき、有難うございました。以前と同じように、また体を壊して入院、療養になってしまい、自分の不甲斐なさにとにかく精神的に参っています。転職して入った会社で半年頑張って、色々と仕事も任せていただいた矢先のことです。年末から風邪をこじらせて、肺炎。入院。普通の人なら３日で治る風邪が、1ヶ月単位の体調不良になってしまいました。せっかく頑張っても、こうして体調を壊すことで周囲に迷惑をかけ、仕事での成果も0になってしまい生きる価値がないように思えてしまいます。いつも体力的な限界がきて、積み上げ続けることができず、仕事も続けることができません。一緒に住んでいる婚約者にも、看病でストレスをかけているのを感じます。普通の人ならすぐ治る風邪が治らない、入院になる、メンタルも落ち込んでネガティブになる、一緒にいることが負担にしかなっていないように思えて、自分の価値がどんどんなくなっていく気がして辛いです。こんな自分はいていいんだろうか、どうしたら体が強くなるのだろうか。色々と努力してみましたが、頑張り過ぎれば体調を崩します。医師からも、ストレスのない規則正しい生活を、と言われるばかりです。仕事をしていればストレスは避けられないですし、仕事自体は好きでもこうして身体を壊すことで迷惑をかける。こんな身体では子育てもできないのでは、そもそも子供も丈夫に生まれないのでは、と不安ばかりになってしまっています。結婚しようと言ってくれる人にも、このままでは愛想を尽かされてしまうのでは、と安静にしていること自体が不安で、寝ていることも辛いです。どうやって生きていったらいいんでしょう。みんなみたいに、健康で、元気に、やりたいことをやって、食べたいものを食べて生きていきたい。生きてていいのでしょうか。もう消えてなくなりたい。

有り難し 20

どうしても許せない人がいます

詳細は話せませんが、どうしても許せない人がいます。 100％相手が悪いとは思っておらず、私が思い込みすぎて勝手に期待してしまった面もありますし、その点は未熟だったなと反省しています。また相手は本当にいい人であることを知っており、たくさん助けてもらったり楽しい思い出もあるのもまた事実です。それでも、どうしても許せませんでしたし前のような気持ちで接することはもはや不可能に近いです。嫌いなわけではありませんので、複数人の集まりに参加する時に言葉を交わすこともあります。その時は相手も普通に話しかけてきますし私も頑張って前のように話していますが、「どうしてこんな気持ちになりながら話さなければならないのだろう？」と腹立たしく思ったり、相手が普通にしてるだけでも「こっちはこんなに苦しいのに」と身勝手な思いが顔を出してきて辛いです。なら参加しなければいいのでは？とも思いましたが、「そのためだけに他の人と交流することを我慢したくない」という思いがあるため、なるべくその人とはあまり話さないようにしながら他の人との交流のために押し殺しています。色々と思考法の本などを読み許そうとしてみたり、無理に許そうとせずに受け入れることなども試してみました。ですがどうやっても消せず、また一時的に受け入れてもしばらくするとまた苦しくなってしまいます。また消したくない、という思いもあります。「ここでなくしてしまえるほど、私の気持ちは軽いものじゃない」という思いがあるためだと思います。本人に分かって欲しいという気持ちが残っているせいかもしれません。水に流したら二度と自分の苦しみを本人に言えない気がして忘れられないのだと思います。でも分かってもらえなかったら本当に辛いので言えずにいます。この許せない気持ちから派生して「誰からも分かってもらえない、信じられない」「人生って何だったんだろう」と考えてしまうまでになっているので、いい加減何とかしないといけないとは思っています。せめて愚痴としてでも話せる相手がいればよかったのですが、共通の知人が多いのでそれも難しいです。会う機会もあるため、けじめをつけて終わりにしたい気持ちと、簡単に手放したくない気持ちが混在していて苦しくて限界です。お坊さんはこういった時どのように考えているのでしょうか。どう折り合いを付けるのがいいのでしょうか。

有り難し 33

絶望感から抜け出したいです

心身不調が治りません。フラッシュバックかどうかわかりませんが、過去の未解決、または取り返しのつかない恥、疎外感、拒絶や否定された体験、トラウマ、不安や恐怖の場面などが夜になるととめどなく湧いてきて、苦しくて一晩中眠れずに朝を迎えます。寝覚めが悪く、朝起き上がるのが大変で、昼に寝込んでしまうことも増えています。夜通し苦しんできて、朝になるとやっと眠れるとも言えます。前職でいろいろとトラウマが残る出来事が多かったです。在宅環境下におけるパワハラが長く続き、自分を含めて三人辞めましたが、事自体はうやむやにされました。自分がずっと苦痛で異常に感じることのほとんどは、当時の環境や他人からは「普通」の空気で、何年も耐えていました。生き残りたければ自分の感覚は許されない認識を幼少期からあったのに、いくら耐えても助かることはありませんでした。パワハラ騒動はありましたが、つらいと思うマイノリティが増えたにすぎません。社会はよくいえば恒常性、悪くいえば旧態依然で、しぶとくて、思考停止できて、自信満々で負い目ない性格を見せ、世渡り上手で、給料無視してずっとパフォーマンス出し続けて、都合よく鈍感で壊れない人間しか要らないようです。再就職活動ではそんなふうに感じています。苦しいです。根底にある感情は、自分は世間に適応できないという絶望感です。目の前のことをしても社会に認められることはありません。思い浮かぶのは自分を追い詰める怪訝の目ばかり。唯一取り組んでいることもなかなか上手くいかず結果も成長も金も出てきません。生活のことや年齢もまた残酷な情報ばかり運んできます。何かつまづくたび、過去のトラウマの感情が鮮明に蘇ってきて、何やっても上手くいかないんだと言われている気持ちになります。生まれることを選んでないのに、上手く生きていけないとなったら自己責任で恩知らず。この既成観念に怒りを覚えてしまいます。これから生まれてくる子どもたちもこの絶望ゲームで生存競争して、勝ち組負け組と分けられてしまうことでしょう。世間にとっての価値はなんでしょう。間違ってても既存仕組みを回していくのが正当化されるのはなぜでしょう。どんなに負のことが降りかかっても、めげずに純粋な気持ちでやりたいことを追求し続けるメンタルまたは狂気はどのように手に入れられますか？

有り難し 27