問答一覧

検索結果: 1741件

2023/04/10

こんなわたしですみません

以前相談させていただいて少し前向きに考えれるようになりました。その節はありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　周りにも心配するだけ無駄、なってから考えよう！と励ましをもらって不安症は相変わらずですが、妊娠もあと少しで安定期とゆうところで一時期より心は少し落ち着いてきたところです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですが自分が心配していたことが現実に… と言いますか私がそんなどうしようもない想像をしていたから現実になってしまったと思ってしまう出来事が。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは試練なのか罰なのか。わたしが直接現場で関わったわけではないですし、自分の予定変更と他にも色々な事由が重なったのだろうとはわかっているのですが、やはりこんなわたしのせいで…と思ってしまい、心が落ち着かず眠れず涙が。今はどうすることもできず、ただ時間が過ぎるのを待つのみです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今後も何か起こるたびに自分のせいだと思ってしまいそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　口にするのも恐ろしくざっくりとした内容で申し訳ないのですが、お慈悲のお言葉をいただけたらと思い書かせていただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よろしくお願い致します。

有り難し 2

回答 1

2024/03/26

寂しさでふと消えたくなる

何回か相談させて頂きました。彼氏と別れて2週間ほどです。大好きだけど、一緒にいると自分が傷付くことが多く私が音を上げた形で別れました。楽しかった思い出苦しかった思い出これで良かったと頭が理解しているのに心がまだついていかない。傷が深いです。仕事もうまくできません。誰と話していても、無理している感覚があったり、別れた彼のことを考えたり。そんな空気が、今私の力になりたいと支えてくれようとしているひとたちすら不幸にし始めている気がします。自分の問題なのに。自分が納得するしかないのに。納得するのに時間がかかるのもわかりますが、それまでがこんなに辛いなんて向き合うのもつらい、頑張るのも辛い、正直ふっと消えてしまいたくなりますだけど、私が死んだら多少とも哀しむ家族や、友人たちがいると思ったら、死ねずにいます。恋愛ごときで、こんなに自分が弱ってしまうとは思いませんでした。眠れない日々が続き、心療内科で、睡眠薬もいただきました。心の持ち方が分かりません。どうか、胸が張り裂けるくらい辛い日々にどう挑んだらいいのか。お言葉をいただきたいです

有り難し 20

回答 2

仕事に行きたくありません

職場で一緒に仕事をする60代の女性にストレスを抱えています。仕事の基本的なルールは皆と一緒ですが、その中でも自分で作業のしやすいやり方というものはあるはず。そこを女性はよく観察しているのでしょう。こうしたら？ああしたら？と、口を挟んできます。そして人を観察する余裕があるにも関わらず、忙しいからその仕事やっておいて！と、使えるものなら上司でも何でも使います。女性は、せっかちで時にいい加減な性格で上司などへ確認の必要な時間のかかる仕事も結果を急かしてきます。面倒なものは早く終わらせたいようです。仕事をしているのは私です。関わりがないのに急かされるのがとても迷惑です。自分の失敗を私のせいにされたこともありました。不都合が起こると私に当たってくる気がします。私は、そんな欲しくもないマイナス要素を吸収してしまうのか、仕事で失敗したり、心の底まで落ち込んで数週間ストレスで眠れない日々もありました。そうかと思えば、今度は女性が仕事を失敗したり…まるで罰が当たったかのように。そんな不幸の行ったり来たりの繰り返しを女性と私の間で毎日、毎週、数ヵ月続いてきました。女性の波長に引き込まれないように…と気をつけていても押し付けられるというか、ずけずけと私の中に入って置いていくというか…。私は嫌味の捨て場ではありません。もう、甚だうんざりです。断ち切りたいです。仕事仲間なので無視をするという訳にはいきません。ストレスを抱えず、女性のマイナス要素の影響を受け取らない方法はないでしょうか。

有り難し 12

回答 1

理不尽な扱いに負けない心を持ちたい

職場の上司から、理不尽な扱いを受けます。例えば先日、前々から車の配置を変更すると言われていて、別の車がそこにあった日がありました。なのでその日から変更なのかと質問したら、質問する前にその配置の件を言葉にしただけでため息をつかれ、事前に連絡すると言ったじゃないか！と声を荒げられました。確かに事前連絡すると言ってはいましたが、事実他の車が止まっていたこともあり確認したのが、なぜ声を荒げられなければならないのかがわかりません。その後、その止まっていた車の運転手である同僚から間違って止めた旨の話を聞きました。上のように声を荒げられたり、ため息をつかれたりと言ったような事が何度もあり、声を掛けることにものすごい恐怖を感じています。元来言い返せる性格ではないので、言い返したいということではなく、どうしたら恐怖を感じずに声をかけられる強い心が持てるかご相談したいです。相手を知ろうと、観察していてもその上司は周りにも多少声を荒げるなどの面があり（自分にはなおきつい態度で接してきますが）余計に話しかけにくいと感じます。後気分屋ではないかと観察していると感じてしまいます。関わらなくてよければ良いのですが、仕事上の予算関係などの相談等関わらないわけにもいきません。ただ、自分も人間なので話しかけて嫌な思いをするなら話したくないと敬遠してしまいます…。どうしたらこの気持ちに負けずに、強く心を持てるでしょうか。その事がストレスになっているのか不眠傾向で、3、4時間しか眠れず何度も途中目を覚ますため、まるで休まりません。なのでどうしても解決したいです。アドバイスをいただけたら助かります。宜しくお願い致します。

有り難し 8

回答 1

しんどい

自分の上司が休職してしまい、しんどいです。代わりの上司は、自分のやり方を押し付けてきます。しんどいです。夜も眠れません。もう逃げ出したい。

有り難し 22

回答 2

2021/09/06

働くことが辛いです

働くことが辛くて、最近は毎朝気持ち悪くなって駅のトイレで吐いてしまっています。今日も出勤途中で気持ち悪くなって吐いてしまい、ついに仕事を休んでしまいました。 4年前に人間関係が上手く行かず体調を崩し半年で退職し、大学時代の先生の紹介でまた同じ業界に転職しました。もう転職はしてはいけない、家族には心配掛けたくないので頑張ると思っていましたが、働いて3年目になった今働くことがとてもしんどくて毎日が辛いです。同じクラスの人が「〇〇ちゃん可愛いね〜」と言って抱きしめているのに対し、私は子どもを見るのも嫌になってきて、始めは可愛いと思っていた赤ちゃんも可愛いと思えなくなってしまいました。駅で泣き声を聞くのも辛いです。同じクラス人から、「私はパートだけどこうしてるよ。申し訳ないけど貴方は資格を持っているのにそんな事も出来てない。」「貴方はほんっとに空気が読めないよね。もっと人に興味を持って周りを見た方がいい。周りが全く見えてないから」などと言われます。自分が駄目なのがいけないのですが、言われる度に泣きたくないのに涙が出て、メンタルの弱い自分が情けないです。子どもに話し掛けたり職員に指示を出したり声を出すことが、周りの視線が怖くて上手く出来ず…そしたら「声が小さい」と怒られ‥ まだ怒られているのは、何も言われないより良いのは分かるのですが言われている時や、クラスの中にいる時の空気がしんどいです。　朝が来るのが嫌で唯一漫画を読んでいる時は仕事の事をあまり考えずにいられるので、ずっと漫画を読んでしまい2時間くらいしか眠れません。やりがいも楽しいこともありません。毎日辞めたいと思いながら働くのが辛くてもうどうしたらいいのか分かりません。長々とすみません。何か助言があればよろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

2023/04/24

好きな人が結婚してしまった

私には知り合って約15年の女性友達が居ます。その方とはインターネットで知り合い、たまたま地元が同じという事で意気投合しました。それから連絡先を交換し、たまに連絡をする仲でした。その後は連絡だけはするが、実際に会った事も顔も知らない状態でした。それからお互いが地元を離れ、都会に上京した際に、初めて会ってみようと言う事になりました。そして実際に会った瞬間に思わず一目惚れをしてしまいました。その後は会話が弾み、一気に惹かれ、4回ほど会ってる内に完全に好きになっていました。ですが、その子には既に付き合って8年ほどの彼氏がおり、それが理由で自分の気持ちを伝えられずにいました。彼氏が居る状態でしたが、その子は結婚願望は無く、彼氏が居ても一生結婚はしないと言っていたので、もし今後、チャンスがあればアプローチしてみようと思って待っていました。ですが、数日前に久しぶりに連絡をしたら、その彼と結婚した事を知り、子供まで妊娠したと聞かされました。いきなりの告白に一気に頭が真っ白になり、放心状態になってしまいました。 LINEでのやり取りだった為、文書上では陽気に祝福しましたが、100%の気持ちで祝う事が出来ない自分が居ました。それを知ってから夜も眠れず、食欲不振で、2日ほど食事も口に出来ない状態にまでなってしまいました。失恋は何度か経験しましたが、ここまでの失恋は人生で初めてで、それほどまでに好きな人でした。ですが、結婚したと聞いてもまだ好きと言う気持ちが消えません。もう結婚して、自分には手の届かない存在になった事は重々承知です。でもなぜかまだ完全に諦めきれない自分が居ます。もちろん相手の旦那さんから彼女を奪う、もしくは浮気をする気などは全くありません。でも、もし仮に離婚する事があったら…と僅かな可能性を考えていて、もう自分でもどうしたら良いのか分からなくなってきました。もう忘れて次の恋に向かった方が良いのは分かっておりますが、まだ彼女に対する思いが消えません。毎日が辛いです。何も出来なかった自分を思うと更に辛いです。時間が解決するまでこの辛さに耐えなきゃいけないのか気持ちを伝えられずに終わった為、なぜダメ元でも良いから彼女に思いを伝えなかった？と後悔の気持ちが強く残っています。私は今後、どうしたらよいでしょうか？

有り難し 19

回答 1

眠ることができない

母が1週間前、狭心症で入院し、今日退院しました。入院期間中は勿論、退院後も動き回ると再入院のリスクが高まるので、分担していた家事がほぼ私の仕事になりました父も私の前では言わないけれど不安そうでストレスも酷く一気に痩せてしまいましただから、2人を極力不安にさせないようなるべく笑顔で家事を頑張ろう！と思いそうしていました母が帰ってきて、「お父さんは色弱だから顔色は分からなかったんだろうけど真っ青よ、隈も酷くて、いつも以上に痩せてるし...夜中でもなんでもいいからお腹すいたら食べてね」と。体調はどこも悪くなく、耳鳴りがするくらいなので鬱陶しいけどそこまでだとは思っていませんでした母が死ぬかもしれないと言う恐怖や、手術による合併症で死ぬかもしれないリスクを説明された恐怖、いつも父と母がはしゃぎ合う賑やかな家が静かだという寂しさが強く、ちゃんと眠れず食べられていませんでした眠っていないことを自覚してから何もしたくないくらいの猛烈な眠気に襲われて布団に向かったのですが、寝室に向かう途中段々と眠気が嘘のようになくなって、目を瞑ってみても眠れずいつになっても眠気が戻らないのでもしかしたら家事やれるかも、という気がして起きるのですが、母曰く顔色は全く良くなっていないし見ていて切なくなる程、らしくて母が自分のペースでリハビリにだけ専念して過ごせれば、父が家では無理することなく心穏やかに過ごせたら私は安心なので、休まなくても別にいいかなという気がしてしまいます。休みたいのになとも思いません。だからこそ問題なのかもしれませんが... ですが顔色の悪く隈が酷く痩せている娘に気兼ねなく何かを頼むと言うのも無理な話でしょうし、愛してくれている人達にこれ以上無駄な心配をかける訳にはいきませんちゃんと寝ないとなぁと思うのですがどうやっても、眠りにつけません。眠い気もするけど、横になっても眠れず、安眠グッズを使っても眠れずここに書き込んでいますストレスを発散すれば眠れるのか、問題はそこでは無いのか、全くわかりません

有り難し 4

回答 1

仕事の不安

仕事が不安です。トラブルが起こったり、機械の調子が悪かったりすると自分がなんとかしないといけないと考え、すごく不安になり眠れなくなります。こんな調子なので働くのが苦痛です。

有り難し 12

回答 1

2021/08/28

褒め言葉が息苦しい

子供の頃から現在まで、よく周囲からしっかりしてると言われます。褒められていると嬉しい反面、しっかりしていないところを見せてしまったらがっかりされてしまうのだろうかと不安になります。最近4ヶ月に1回ほど中間管理職の上司に報告が必要なミスをしています。ミスをするたびに「こんな出来の悪い部下で申し訳ない」「また迷惑をかけてしまった」「こんなミスをしてどう思われているだろうか」「同期はきっとこんなミスはしてないだろうな」という気持ちになり、気分がひどく落ち込みます。同じミスを繰り返さないようにすればいい、失敗から学ぶ良い機会だと思って切り替えるべきなのは頭ではわかっていますが、ずっとミスのことを考えてしまい、なかなか眠れないこともあります。長年積み重なった「しっかりしてるね」という言葉が知らずしらずのうちに「しっかりしなければいけない」「しっかりした姿を見せなければいけない」に変換され、自分で自分の首を絞めていると感じています。どうしたらこの生きづらさから開放されるでしょうか？またミスをした際、どうしたら気持ちの切り替えがスムーズにできるでしょうか？

有り難し 19

回答 2

死が怖い

私は春から大学生になった女子です。突然ですが死が怖いです。コロナウイルスが怖いです。自分があのウイルスにかかっている気がするかかって死んでします。家族や親戚がかかったら死んでしまう。その恐怖で毎日夜泣いて眠れません｡もしこのまま眠ったまま死んでいたらどうしよう｡と思うとさらに眠れません。とても辛いです。死が怖いと考えたのが小学6年生くらいでした。夜寝る時にふと考え大号泣しました。それからあまんまり深く考えていませんでしたが、今回のコロナウイルスで更に怖くなりました。あの頃はまだ幼かったのであまり深いところまでは考えれなかったのですが今は悪い方悪い方にしか考えれずにインターネットで調べてはまた泣く毎日です。

有り難し 68

回答 3

　支えになる音楽

　眠れずにこんな真夜中に庭先にでて涼んでいると満月　とりわけ好きなアーティストも居ない私ですが　ビートルズの　MR.ﾑｰﾝﾗｲﾄが頭の中で流れ　…最近では　ハスノハ依存症で　人と向き合うこと　関わることを避けてずっと携帯を指でﾋﾟｺﾋﾟｺ… 　久しぶりに　幼い頃　父が好んでた音楽を　ふ　と感じて！！！父の日だったからなのでしょうか？また　前みたいに素直に人と関わりたい　夢中に毎日を過ごしたいな　と思い　ハスノハに質問したくなりました。　以前　お坊様の好きな本は？　元気のでる言霊は？という質問を目にし、　それならば『心の歌』は何か　とぜひ伺いたいです。　　　皆様の　そういう歌を　知りたくて眠れなくなりました…　　あたしには、お経も心地よい歌　です　　

有り難し 39

回答 4

無駄な不安を取り払うには？

涙が勝手に出てきてどうしようもない事への不安で頭がいっぱいになり、動けなくなる事があります。人生の節目レベルの良いことがあってもこの不安があるとこちらが勝ってしまい無駄に辛いので何も楽しめず困っています。精神科の先生は生活リズムを整えれば治ると言いますが、こうなってしまうとその日は眠れないし、毎日夜眠れないのを相談してもなんとかしてと言われます。気合いが足りないんでしょうか。不安を感じても何の役にも立たないし時間の無駄なので感じないようにしたいのですが、どうすればいいでしょうか。体を動かすのは下半身が金縛りのように動かないので無理です。生理周期とは関係なく起こります。

有り難し 33

回答 1

お念珠の扱いについて

いつもお世話になっております。私は最近、なかなか寝つけません。寝ようとすると「寝ている間に死んでしまったらどうしよう」とか「災害が起きたらどうしよう」といった考えや、過去に対する後悔や自己嫌悪などがぐるぐるして眠れません。私は寝る前に神さまや仏さまに今日もありがとうございましたと言って寝るようにしています。そこで、お数珠をそのまま持って寝るといつもより安心感があって心配事もなく眠れました。しかし、お数珠はお念仏を唱えた回数を数えるものだと聞きます。持ったまま眠ってしまっても大丈夫なのでしょうか。また、法事じゃなくても、なにか不安や心配事が出てきたときに持っていてもいいですか。いろいろなご意見、お待ちしております。

有り難し 19

回答 2

目標がない

こんにちは。今受験勉強をしていますが、滑り止めのある大学の受験で不合格になって、今は浪人か仮面浪人の準備をしています。しかし、周りの先生が諦めないで！悪くはない成績だし、まだ時間があるから今年は諦めないでと応援してくれています。留学生なので、受験は一般入試とは違うもんで、そこはお気にならないでください。今は周りの先生や友人の目やアドバイスを聞いて、どうすればいいかわからない状況です。自分はとにかく来年もう一回受験しようとしていますが、なぜか、目標はありません。普通にどこかの国公立大や難関私立を目指せばいいと思っていますが、勉強の甲斐は見つかりません。今までは臨床心理士を目指してきましたが、今はその理想はどうでもいいと思い始めました。なぜならその「理想」はある程度、父に押し付けられたものだと思います。穏やかな一生を過ごしたい、平穏で、毎日がぐっすり眠れればいいさと思っています。まあ割といい生活を送りたいので、ちょっと難しくて給料も悪くない仕事を見つけて…それぐらいかな。いつも周りの大人に彼らの夢を押し付けられた自分は、やっとそれが自分のしたいことではないということに気づいた。受験「戦争」に参加する闘志がないというのは一番大きな悩みです。未来の目標はないというのは二番目の悩み。何になったらいいとか。別に普通な大学に入ってもいいじゃん、とよく思っていますが、それはいかない！もっと大きな目標を持て！と自分に呼びかけたが、やはり闘志がないんです。今まではもっと他の人を倒したいからいい大学に入りたいと思いましたが、今はそんなことどうでもいいと思ってます。闘志がないんです。闘志がないと、頑張ろうとしても、あんまり元気は出せないんです… どうすればいいか教えてください。

有り難し 15

回答 1

とうとう寝れなくなりました

ライブ後の耳鳴り持ちになりました。毎日休憩室にて機械音を聞いていて、仕事はヘッドセットで会話。聴力検査では異常がなく医者には聴力は良いから、音になれるために耳栓不要。ヘッドセット音量気を付ければ聴力影響ないと言われました。しかし、実際に毎日機械音の不快な音、ヘッドセット使用に聴力下がるのではと怯えていきてます。また、耳鳴りがつねにしてるので、他の病気例えば突発難聴などきづくのが難しいし、そんな病気を知ってしまい、考えてしまい、昨夜は外からの小さなモーター音に眠れなくなりました。低周波というので難聴になることあるらしく、また、難聴、耳鳴りで苦しむ方のブログをみたら、不安定になりました。他にアレルギー鼻炎もちでして、はなと耳がつまりやすく、毎日不快でイライラします。プチプチおとがするし、医者にはみてもらい、薬はもらいました。こういう状態なので将来はどうしても耳が悪くなる、はながおかしくなる可能性が高いです。毎日将来を悲観して、体の症状を気にして、音に怯えていきてしまい、やりたいことができないです。どうしたら考えなくてすみますか？転職はまだできません。今の職場は好きなんで離れたくはないですが、からだのことを考えたら、やめなくてはいけないです。もう考えるの疲れました、難聴になったら、テレビや音楽きくの不便になりますよね。仕事どうしたらいいのかも、誰に聞いても答えが出ないし、このまま耳鳴りまえのように、生きて、聴力がさがるしかないのですか。なのに、映画館やカラオケイベントはいけないんですよ。お金はらっていったライブでなんで何倍の治療費払い、おまけに仕事まで奪われなければいけないんですか？もとに戻りたいです。

有り難し 8

回答 1

兄を殺したい

私には3歳年上の兄がいます。兄は昔から何か言うと暴言や暴力を振るってきて、周りのことなんて何も考えません。兄は社会人なのですが、ここ半年ほど毎日家に帰ってくると23時頃から翌日の4時過ぎまでリビングでオンラインで友達と通信してゲームをしています。休みの日に寝溜めしているようです。その声が本当にうるさくて、2階にある私の部屋にも聞こえてきて、寝ようとしてもいちいち声に驚いてしまい眠れません。私は家ではほとんど自分の部屋にいるのですが、最近は兄が帰ってくるときの玄関の音が聞こえるだけでも心臓がドキドキしてしまいます。早く寝ようとしても、もうすぐまた始まると思ってしまい眠れません。そこで今日、初めて今まで思っていたことを言いました。暴力振るわれるかもしれなくて怖かったけど、頑張って言いました。どうしてそんなに大きな声を出すのか、眠れないから静かにしてほしいと言ったら、兄は、だったら寝なきゃいいだろ、お前頭おかしいんだよ、お前となんか話すことない、次言ったらぶっ殺すぞ、と言ってきました。両親はたまに言ってくれますが聞くはずもなく、やめてくれません。両親はもう諦めているんだと思います。父が怒鳴ると兄は父を殴ります。父はもう歳なので兄には勝てません。もう誰も止められません。もう耐えられません。殺したいです。でもそんなことできません。どうしたらいいですか。悔しくてつらくてストレスで頭がおかしくなりそうです。警察に相談するしかないですか。

有り難し 204

回答 2