問答一覧

検索結果: 1127件

もっと肩の力を抜いて生きたいです。

私は、昔からとても悲観的な性格です。例えば、バイトの面接や受験するときに「受かったらいいな」では無く「落ちたらどうしよう」と考えることが多かったり等です。とか、これを言ったら嫌われるかも、これをしたらいじめられるかもと思うので、中々自分の意見を言えません。すぐためこんで、気付いた時にはかなり限界に近くなってるので、それが体調にも現れて困っています。多分、保育園、小学校の1から4年の間と中学1、2年の時にいじめにあっていたので、そのせいで人の目を過剰に気にするようになったのが原因だと思っています。こんな自分の性格を変えて、もっと明るく楽観的な性格になるにはどうするべきでしょうか。

有り難し 19

回答 2

沢山治療費をかけてまで、生きる価値を見い出せません。

今日、病院に行ったらかなりお金がかかる治療を早急にしなければならないと言われました。私はまだ学生で、それのお金は親に支払ってもらう事になります。一人暮らしもさせてもらっています。学校の教育費も支払ってもらっています。沢山沢山、親に負担をかけさせてしまっています。自分で選んだ学校に行かせてもらうことを最後のわがままにしようと思っていたのに、病院で更にお金がかかると言われ、申し訳ない気持ちでいっぱいです。ふと、こんなに迷惑をかけてまで私は生きる意味があるの？と思ってしまいました。勿論自殺なんてしません。ここで死んだら、今までかけてもらった恩がそれこそ全て無駄になってしまうと分かっているからです…。それでも、この現状をどう自分の中で受け止めればいいのか分からず悩んでいます。自分を責める以外に何が出来ますか？どう考えても、こうなったのも全部私が悪いのでは？でもそう考えると自分が嫌いになるばかりで、何をしても辛いです。今の私を、どう受け止めればいいのでしょうか。どうしたらこんなどうしようもない私を、好きになれますか？

有り難し 39

回答 3

自分は今生きてる気がしないです

悪いことばかりで人生うまくいきません。今自分は何をしたらいいかどーしたらいいのかわからないです。笑ってたら良いことがくるって思ってても笑えずの日々。自分が仕事を辞めたのを決めてから悪いことばかりが続きます。これから良いことがあるのかと思いながら毎日を過ごしています。しんどいです。

有り難し 22

回答 2

「生きていく」ことがとても長く感じてしまいます。

高校2年生です。部活にも熱中していて、友達もたくさんいて、家族の仲も良く、勉学にも困っていないのに、最近「生きている」とは何なのかを考えてしまいます。朝起きたときに「ああ、今日も生きているな」と考えるのですが、どちらかというとそれが生きていてうれしいという感情ではなく、この世界でまた生きていくんだなという、何となくの面倒さをもった考えのような気がするのです。何にもやる気がないというのではありません。勉強や、もちろん趣味に対する努力も嫌いでなく、しっかりやってきたから今の自分があるのだと思います。確かに大学受験のために予備校を考え始めていて、1年間しっかりやっていけるのだろうかということがストレスになっているのかもしれません。自分はまだ両親の半分も生きていないのだと考えると、この先とても長い気がしてくるのです。さらに、この先それが辛さに思えてしまい、自殺してしまうのではないかという気さえします。それが一番怖いです。もともと好奇心旺盛で、この先やりたいこともたくさんあるのに。楽しくやっているのに、頭の片隅でこういうことを考えて1日を過ごしてしまう自分を変えたいです。どうしたらよいでしょうか。

有り難し 47

回答 5

怒りを抑え素朴に生きていく方法を教えて下さい

御坊様に相談をしたいのですが内容は大衆に公開されたくないです。父は自己愛者で強者に弱く弱者に強いクズで嫌がってるペットの子犬の檻に自分から顔を突っ込んでおいてペットが噛むと本気で叩き返したり、出先で大声で庶民が低脳だの一億円の遺産がどうだの誇らしげに話し、出先で自分が失くした財布をさも店のせいのように大騒ぎしたりするイカレです。母はいつも陰謀論を唱え反政府を正義のように誇り、歪んだ愛情や正義でさも自分は善人と振る舞うイカレ。兄は性癖異常者で小学低学年の頃から俺に人の部屋を勝手に漁ることを教え姉を夜這いしキチガイみたいなエロ本やエロゲーを所持して俺に異常な性癖の教育していた(当時は兄の存在が俺にとって正義でした)、恋愛の価値観が洗脳だという異常者。姉は夜這いされた兄へのブラコンと父を神のように崇め同じく弱者に強く差別用語や人種差別や低所得者や低学歴者を見下す言葉や人の見た目に対するケチを高頻度で発する、彼氏と付き合うからだと平気で飼ってた犬をペット不可のマンションの実家に置いていくイカレ。妹は常に父と母に大事に育てられたので一番下扱いの俺に対等に扱われたくないという心理が今も根強く残っていて、争い事があると我関せずになるスイッチが入るある意味この家族の被害者でもある。父方の祖父は戦争へ行って亡くなった自分の兄弟たちを馬鹿扱いし金で人の心も買えると思っているキチガイです。この家族の中でまともな教養も教えてもらえず不満や怒りの捌け口として毎日のように泣きすぎた頭痛に悩ませれ育ちました。現在では自他関係なく理不尽な事に出くわすと鬼のような怒りが湧いて、本来大人しい自分とは記憶を差し替えることなく怒りの人格に身を宿し、警察に御用になったり職場をクビになったり危ない筋の人間と喧嘩して危なかった経験も多々ありました。また躾も放ったらかしだったので昔は全く歯も磨かず耳の裏など細かい箇所も洗わず大便後の拭き方も適当で臓器も弱いせいか体臭が臭いのでそれで陰口を叩かれ怒ることもありました。今は女性と同居した経験やネットの普及によりだいぶ一般的な知識を得てきましたが、それでも理不尽な事と家族だけは許せません。どうすればこの無責任で理不尽な家族と自分が他者に犯してしまった過ちや後悔の記憶を振り払い素朴で安らかな人生を送れるでしょうか？何方か是非助言頂けると幸いです。

有り難し 54

回答 3

助けてください。

私は長崎の大学に通う学生です。今までネガティブ思考で生きてきました。今は夢も希望もありません。どうか、前向きに生きれるようにお言葉をください。

有り難し 59

回答 3

気にしすぎて、自分が嫌になる

気にしすぎる性格で困ってます。気にしすぎて、仕事の人間関係に影響が出ています。友達は前にいましたが、今はいません。小さい頃から、ネガティブなので、いい加減治したいです。自分が、どうしたらいいかわかりません。明るく、話上手になりたいのに…

有り難し 19

回答 2

ポジティブ

hasunohaで色々質問して、自分のなかにあったわだかまりがだいぶ無くなりました。ありがとうございました。多分これからhasunohaで質問することは少なくなると思います…多分(笑) さて、これからくよくよせず、前向きに生きていこうと思うのですが、ネガティブにならず、ポジティブに思考できる秘訣って何かありますか？

有り難し 69

回答 4

2022/02/08

数少ない友人を遠ざけてしまう

いつもお世話になっております。前回も友人関係でご相談させていただきましたが、今回も似たような質問になりますことをお許しください。私は元々ネガティブな性格で、少しのことでも悪い風に考え決めつける性格です。お恥ずかしながら、最近になってようやく自分の性格を見つめることができました。ネガティブな感情に囚われている時に、一時期疎遠になった友人がいます。その友人とは幼い頃から仲良くしていたのですが、少し口が軽いこともあり、「他の人に私の噂話をしているに違いない！」と私が勝手に決めつけ疎遠になりました。しかし、色々悩むことが多くカウンセリングに通う中で自分の考えはあくまで妄想なのだと気づくことが出来ました。疎遠になりつつも一度連絡をとってみたところ、友人は変わらず連絡を返してくれたのですが、また私のネガティブ妄想が心を占めてしまい「本当は今更何のようだ、と思われたに違いない」という考えから離れられなくなってしまいました。私には家族がいますが、今は家族のことよりも友人のことを考えてしまう始末です。その友人は、私とは違い交友関係が広く誰からも好かれるタイプなので、もう私のことは気にしてない可能性がありますが、どうすれば私も友人を気にせず過ごせるようになりますでしょうか。前回の連絡からかなり日が経っているので、また私から連絡してみても良いのでしょうか。（以前は気軽に連絡できた仲なのですが、私の中では若干の気まずさもあります）　 30歳を過ぎてこのような質問をして申し訳ございません。

有り難し 33

回答 2

何でもすぐにやめてしまう自分。

現在、大学生の者です。昨年末頃、取得したい資格が見つかり、 (やっと人生でやりたい方向性が見えてきたと思ったので、やる気まんまんでした) 資格取得のため大学卒業後、専門学校に入学したく、学費を稼ぐため、 3年以上続けているバイトに加え、新たなバイトを始めました。昨年の12月から始め、今でちょうど3か月目です。元々勤務先が遠いので、いずれは折りを見て辞めようかとは思っていました。しかし、最近になって、そのバイト先と勤務条件のことでもめたり、業務内容柄、 (こちらのミスが原因の場合はやむをえませんが)、お客様からいきなり電話越しに怒鳴られたり、対応中も嫌な気分になることが何度かありました。元々、人の話を聞くのは得意ではありませんが、人とのコミュニケーション方法を学ぶのに、役に立つと思いしばらく続けるつもりでした。しかし、上に書いたようなことが起こり、気持ちがなぜかネガティブな方に落ちていってしまい、バイトに行くのが怖く、辛く、面倒になってしまいました。体調を崩しましたが、休まなければならないと言うほとでもないのですが、現在連休を頂いているという状態です。相手企業様や同僚の方にも申し訳ないし、私自身このままずるずるとサボり癖が付いてしまうのも避けたいのですが、、、。罪悪感と自己嫌悪感でいっぱいです。実は、このように仕事が合う合わないという精神的な疲労から、体調を崩してしまい、休むことになってしまったのは、今回が2回目なのです。以前もとあるインターン先で、人間関係や仕事内容が合わず辞めるということがありました。何度も精神的なものから来る体調不良、仕事に行けない、行きたくないという気持ちになってしまう私は、やはりダメな人間なのでしょうか？ガッツや心構え、責任感が欠如している甘えた人間なのでしょうか？恥ずかしながら「バイトに行きたくない」、「とにかく今は休みたい」という甘えた気持ちも自分の中にあると感じています。こんな私は、人様の役に立つような仕事が果たして出来るのか、ダメ人間なのか、ここしばらくずっと考えてしまっています。仕事への心構え、サボり癖の直し方、また仕事を辞めてもいい時と続けるべき時の見定め方を教えて頂ければ幸いです。長文申し訳ありません。よろしくお願い致します。

有り難し 7

回答 1

2022/11/03

死を前にして

当然ですが、死は誰の目の前にもあって、それを余命という形で知らされた時は感謝すら覚えました。言葉どおり、死ぬ気で生きて来ました。宣告された期間を超えた今、すでに余生な生活の感覚で、　すでに亡くなっている数人の友達を思うと、自分の死んだ後の周囲の人間は、こんな感覚なんだな、という経験もさせて貰い、恐怖より安堵でした。ところが最近、夫に、ここ10年の間、(私から)愛されていると思えない、と言われました。がっかりして、身体中の力が抜けました。私なりに愛してきたつもりでしたが、彼の求める形では無かった事、ずっと彼はその想いを持っていること。私には同じ10年という時間は残されてない。その上、体力が明らかに落ちてきて出来ないことが増えてきているのが分かります。彼は、病気の事は知っていますが病状は知りません。でも、そんな言い訳よりも私の気持ちが落ち込み過ぎて、家にいるのが辛いです。何をする気も起きず、生きる素晴らしさを毎日見せてくれていた植物たちの世話すら出来ないのです。ましてや生きている大切な娘の前で元気に振る舞えず、『大丈夫?』と言わせてしまっています。娘が情緒不安定になるかもしれない、と心配です。　私が元気に明るく居ることが1番良いとは思うのですが、どうしてもできず、かと言って家を出ることもできません。　心を落ち着けて暮らす(少なくとも娘の前で)には、なにか試す方法はありますか?　教えて頂きたいです。　いつ死んでもおかしくない状態で生きる気がなくなった今、早く死んだほうが周りの人にも良いのだろう。　彼は私が居なくなった後の事を思い、今は耐えているのなら、早く死んであげたい。いつ死ねるかな。と、だいぶネガティブです。

有り難し 9

回答 1

マイナス思考からプラス思考

私は2回ほど質問させていただいています。とても素晴らしい回答でとても嬉しいです。前へ向いて生きて行こうと思っています。ですが、マイナス思考に戻ってしまいます。私の短所はいつもマイナス思考に考えることです。前までは自分でも言ってしまうほどプラス思考でした。マイナス思考になるまでとても辛いことが続いてしまい、どんどんマイナスになってしまいました。今では何かがあるといつもマイナスになってしまいます。こんな自分が嫌いです。前のプラスに戻りたいです。どうやったら戻りますか？逆質問になってしまいますが、皆さんならマイナスからプラスにどうやって戻しますか？？

有り難し 314

回答 3

2024/03/30

まじめに見られる

いつもまじめだよねと必ず初対面の人に言われます。まじめ→暗い、ネガティブ、おもしろくないのようなイメージがあり、複雑な気持ちです。どうしたらそのように見られることがなくなりますか。またそのように言われたらなんと返せば良いでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 2

回答 1

仕事で特大の失敗をしました

仕事で特大の失敗をしました。いつもの自分では到底考えられないような、すごい初歩的で初心者でもしないような痛恨のミスをしました。得意先の顧客を烈火のごとく激怒させ、会社や上司が顧客に頭を下げに行く事態になりました。上司からは叱られ、全社員に経緯を書いた報告書が貼り出されましたが、それ以降は何も言われず、通常の業務をしています。それ以降から、その事がふとした時に繰り返し思い出され、なんでそんなミスをしたのかと後悔の念や、時間を戻せるなら戻したいとあり得ないことを思ったり、顧客や上司たちに迷惑をかけ、申し訳なさすぎて仕事をやめたいと考えたり、きっと、長年で築き上げてきた上司や同僚からの信頼や評価もマイナスになってしまったと自己中心的なことを考えたり、頭の中がグチャグチャで、食欲不振や寝てもすぐに目が覚めてしまいます。失敗からうまく立ち直る方法はないでしょうか？もしくは、このようなグチャグチャな気持ちを鎮める方法はありますか？自分のミスのせいですが、その時のことがフラッシュバックして辛いです

有り難し 23

回答 1

死にたい。

私がネガティブなことばかり話すから、私は沢山の人に見捨てられました。孤独は嫌なのに、ひとりぼっちになりました。仕事を探す意欲は湧いてるのに、先がみえない不安や孤独、寂しさでいっぱいになります。外に出て、人に会うのが怖いです。話すのが怖いです。大きな音にビクッとしてしまいます。幼稚な考えしかできない自分が嫌いです。どうやったら死ぬことができるか、考えてしまいます。人に必要とされてない私は、いらない人間なのでしょうか？生きている意味がわかりません。

有り難し 29

回答 3

自己肯定感、嫌われたくない気持ち

自己肯定感さえあれば生きやすくなると気付き、少しずつ自分の思考をポジティブに変えようとしています。 ①日々の小さな事に感謝する事。 ②自分で自分を褒める事。 ③相手に親切にする事。（自分自身も暖かい心になれるから）※自己犠牲では無く、自分がやりたいと思ったからやる事。そして、相手に期待をしない事。上記3つを心掛けて、まだ約1週間です。自己肯定感が高い時と低い時を繰り返しながら、なんとか高く維持しようと頑張ってます。無理をしないように、落ち込んでいる時はやらず、気が向いた時のみにやっていますが、 1番ネガティブに考えてしまう時間をどうしたらいいのかわからなくて、教えて頂きたいです。仕事中、苦手な人の事を思い浮かべてしまって、被害妄想をしてしまいます。陰口を言われているのでは…と、具体的なセリフまで考えてしまいます。難しい仕事なら集中するので大丈夫なのですが、簡単な仕事の時（無意識な思考が暴走しやすい時、と言いますか…）妄想が暴走し過ぎて、気付いた時には気持ちの切り替えが手遅れになってしまっています。家で仕事をしているので、音楽を流してみたりしたのですが、音楽を流しても聴くことが出来なくてだめでした。被害妄想を止める方法と、被害妄想をした後に気持ちを切り替える方法を知りたいです。それに関連する事でもうひとつ、聞きたい事があります。自己肯定感と、被害妄想について調べた時、人に嫌われる勇気を持て、等をよく見かけた時です。私はすぐ嫌われたと思ってしまう傾向があります。（大した事ないことでも）私は絵を描くのですが、自分が嫌われたせいで、自分が描いた絵も嫌いにならないで欲しいと思います。だから、自分が嫌いな人、苦手な人にも、嫌われたくない。絵を嫌いにならないで欲しい。自分が嫌われたせいで、絵も嫌いになるなら、そもそも知り合わなければ良かったと思います。そう考えてしまうのも、仲が良いと思ってた方に、あなたを嫌いになったせいであなたの絵も嫌いになりそう、と言われた経験があるからかもしれません。（人格否定をされたので、その人とはもう縁を切って5、6年経ちます。）被害妄想を止める方法、被害妄想をした後の気持ちの切り替え方、絵を嫌いにならないで欲しいから、嫌われたくないという気持ちをどうしたらいいのか。よろしくお願いいたします。

有り難し 8

回答 1

死にたくなる

私は生理前一週間になると毎月毎月死にたくなります。今は生理前です。よく周りから聞くイライラは全然しないですが、本当にネガティブになってしまいます。　将来の不安や、友達関係の不安、学業への不安など生理期間になると一気に考えてしまい朝まで寝れなくなり、死にたくなります。毎月一週間ほど、このネガティブ時期がきて辛いです。治す事はできないのでしょうか？生理痛も凄く重くて辛いです。生理期間が終われば落ち着きますが元々ネガティブ因子は少し持っていると思います。私はまだ10代です。今後あと、30年ほど毎月続くと思うと私はちゃんと生きていけるのか不安になります。年々ネガティブになる度合いも増しており、最近では本当に死にたくなっています。ネットでも、普段は絶対調べないような死にたくなったらとか、死んだらどうなるのかなど調べてしまいますし、死にたいが口癖になっています。どうしたら、ネガティブを抑えることはできるのでしょうか？私は将来もちゃんと死なずに生きていけますか？

有り難し 28

回答 2

どうすれば…

ネガティブな性格を治したいです。ネガティブな性格の為、とても生きづらいです。強い精神を養う為、三年前からキックボクシングを始め、確実に身体は強くなりましたがメンタルが強くなっている気がしません。アフォメーションもやっていますが効果はまだありません。今日もくだらない事に囚われ1日中悩んでしまいました。キックボクシングは意味ないのか⁈ 生きてても辛く、楽しくありません。強くあろうと思いますがこれ以上どう頑張ればいいのか⁈と思い、疲れ切ってしまいました。しかし妻のためにこの厳しい社会で生き残らなければなりません。クヨクヨせず、ネガティブにならず、強く生きるにはどうしたら宜しいでしょうか？どうかご助言お願い致します。

有り難し 9

回答 1

せっかく子供を授かったのに…助けてください。

おはようございます。今年2月に出産しました。幸せなはずなのに今はなんかいつも心配事が離れません。まずは自分のことですが、死にたくないって気持ちがやたらと強くなってしまい苦しくなる時があります。理由は自分が両親を早く亡くした為、自分の辛かった事を思い出してしまい子供にはそんな思いをさせたくないからだと思います。そうな事考えても仕方ない事は分かっています。もう一つは保育園の事です。経済的な事もあり0歳児から預ける事になりました。親の都合で申し訳ないです。こんなに早く預けてしまって万が一大きな病気をさせてしまったらと不安でしかたありません。いつも最悪な事まで考えてしまいます。自分の兄が2歳で亡くなっていて、それもあってか何故か命に対してネガティブになってしまいます。頭では分かっているのに心がついていかない事があります。どうしても家族の死を何処かで結びつけてしまう自分はおかしいと思います。せっかく子供を授かって幸せなはずなのに、色々ネガティブになってしまい苦しいです。もっと気楽にポジティブになれる様お言葉をよろしくお願いします。

有り難し 55

回答 4

2023/04/05

何もかも疲れました

こんばんわ私は、人前では普通の顔で接しているつもりなのですが頭の中ではすごくネガティブなことばかり考えています。過去に悪行を働き、そのことについてこの前に質問をさせていただいたのですが途中で怖くなり消させていただきました。自分は他人の為に良いことをしたり、立派な人間になりたいと思いました。けれどもなんだか手遅れな気がして一向にやる気が出ませんし続きません。何をやっても自分はダメな人間だしクズだし、そんな中で生きていてももう意味がないと思ったのです。何が正解で、誰を信じれば良いのか自分には分かりません。自分にあるのはこのままくたばるか、苦しみの中でもまっとうに生きていくかの二択です。自分がこれからどう生きていけばいいのか少しでもアドバイスを頂けると助かります。

有り難し 7

回答 1