2021/05/08怒りが抑えられません
先日、美容院に行きました。
簡潔に細かく注文したのですけど、結果的には納得のいかないヘアースタイルになってしまい、本当に怒りが抑えられず泣いています。
この怒りは、美容師さんに文句言いたいとかではなく、美容院に行こうと思ってしまった自分に対してのものです。
最近、こういった些細なことでイラつきを覚えてしまい、死にたくなります。
誰かの一言に違和感を覚えイラついたり、自分の思い通りにいかないと本当に腹が立ちます。
ほんとうはイラつきたくなどないのです。5秒待てばイラつきがおさまる、というような記事を見たことがありますが、収まるどころか悪化します。許せない許せない死にたいとなってしまいます。
いつか怒りの感情のせいで自殺してしまいそうです。
こういった感情と共に生きていくにはどうしたら良いのでしょうか。何かいいアドバイスありましたら、教えて欲しいです。
有り難し 28
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