カッとなり衝動的に行動してしまう
お世話になっております。相談に乗っていただけますと幸いです。
表題の通り、自分はカッとなって衝動的に行動してしまうことがあります。
物事が自分の思うとおりに行かないとき、自分の所有物でない物を蹴飛ばして壊してしまいました。壊した直後にハッとして、あとから自分で所有者に連絡し、弁償しました。
満員電車で明らかにわざと突き飛ばされたり足を蹴られたことに腹が立ち、やり返したり口論をしたりしてトラブルになりかけたことがありました。
自転車で後続に抜かれた際、聞こえるような大きさで舌打ちと暴言を吐かれたことが許せず、ムキになって抜き返し、意地を張って前につけ続けたことがあります。その後、自分がやったことが恐ろしくなって逃げたのですが、逃げる直前に相手から「クソガキ」「殺すぞ」とより酷い暴言を吐かれ、さらにショックを受けました。
思い返せば、子供のころから常に自分が嫌な思いをした時、やられっぱなしで自分だけが嫌な思いをしている感覚がありました。何か嫌なことをされて、親に相談しても「あんたが悪い。あんたが我慢すればそれでよかったんだ。」の一点張りで取り合ってもらえませんでした。
だからかはわかりませんが、社会人になって数年たった今、誰かのせいで自分が嫌な思いをしたと感じた時にどうしてもカッとなってしまい、やり返したいという思いを抑えきれなくなってしまうことがあります。
いつも後で後悔し、自己嫌悪に苛まれます。
「一歩間違えば自分が犯罪者だったのでは...?」
「もしムキになった結果、事故でも起こしていたら...?」
カッとなって行動したことにより、状況が好転なんてしたことなんて全くありませんでした。
生まれたのは自己嫌悪と危うく犯罪者になるところだったというリスクだけです。
たまに、自分が恐ろしくなります。
冷静に考えたら、衝動的に行動することで一番不幸になるのは自分であるなんてわかるはずのにどうしてこんなことをしてしまうのでしょうか。
どうすれば、今後カッとなって衝動的に行動しないようになれるのでしょうか。
いつか自分で自分の人生をめちゃくちゃにしてしまうのではないかと怖くなります。
自分がこれまでやられたことを思い出してつらくなることは割と前からありましたが、
最近では自分がこれまでやってしまったことも思い出し、さらにつらくなってしまいます。
有り難し 11
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