問答一覧

検索結果: 3656件

人の視線が怖い

自分は学校とかいろいろなところですごく他人の視線を気にしすぎます。それであるとき同じクラスの人に「あいついつもチラチラ見てくる」と言ってたり、いつも同じバスに乗っている人も言ってました。(仲間うちで) 他人の視線を気にしたり、チラ見するのを辞めたいのですがどうやったら辞めることができるでしょうか

有り難し 4

回答 1

2022/09/16

考えすぎてしまう

初めて投稿させていただきます。自分が言った発言について考えてしまい、気を使ってしまいます。自分の態度や発言が悪くなかったかが気になり、家に帰るとほとんど毎日1人での反省会をして自分に疲れてしまっています。考えすぎないようにするためには、どうすれば良いでしょうか。教えてください

有り難し 4

回答 1

2022/04/14

子どもの心配をしすぎてしまうのがつらいです。中学生の子どもに対して、心配しすぎてつい先回りをしてしまいます。忘れ物を無理にでも届けたり、疲れすぎないように困らないようにと日々あれやこれやと考えてしまいます。本人にも面倒がられますし、成長の機会を奪っている気がします。ペットがいるのですが、この子も子どもと同じです。コロナを機に在宅の仕事に切り替えてからというもの、それまで普通にさせていたお留守番が可哀想になってしまい、日々の買い物すら罪悪感いっぱいです。いつも焦って出かけるのでつらいです。　自分が暇だから気になるのでは？と思ったこともありますが、仕事も日々わりと忙しく、それほど子供のことで頭いっぱいにできる環境ではないのです。でも、子どもが電車通学している時間は、正直心ここに在らずになってしまいます。（学校は信頼できる学校なので、着いてしまえば安心できます）昔はそこまで臆病な性格ではなかったと思います。主人が忙しく、乳児期に子どもにひどいアレルギーと持病（今は完治）があり、張り詰めたワンオペ育児をしたことも要因かなと思っています。親やきょうだいからも「心配性すぎる」「もっとおおらかに」と言われます。でも、おおらかな人に「細やかになれ」と言っても難しいのと同じく、心配性な私はそう易々と「おおらかに」なれないようです。毎日辛いですし、自分で自分が嫌になります。もう少し、心の緊張をほどきたいのですが、どのようなことを心掛けて過ごせば良いでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 4

回答 1

嫌われているのか、、と思ってしまう

私は被害妄想かもしれませんが、周りから嫌われているのではないかと思ってしまいます。職場などで、ちょっとした態度や、言い方等でそう思う事があります。あまり、自分から話す方ではないので、話かけヅラさもあるかもしれません。でも、そういう思いがつねにあり、気になってしまいます。職場に私にはあまり用を頼まなかったり、挨拶もこちらからしないと、しない、何となく避けられてるような気がする人がいます。そのような事をされる心当たりがありません。私が気付いてないだけなのか、気にしすぎなのかわかりません。私はどうすれば、気にしないでいられるようになるのでしょうか？気にしすぎなだけか、本当にそうなのかわからず悩んでます

有り難し 4

回答 1

強くなりたい

お久しぶりです。また戻ってきてしまいました・・・。ｗ友達と話してるのが疲れてしまってまた引きこもってしまってます。夏のあいだ半袖いることも増え腕の傷跡（リストカット、アームカット）がみえるようになり、友達に引かれてしまって、笑ってごまかしてくれた人もいるのですがそもそも関わらないで欲しいと思ってしまったら人と関わりのでさえ怖くなってきて親としか会話をしてません。悩みというと変なのでこれはあくまで私の願望です。もっと「強く」なりたいです。どうしてもすぐ逃げたくなってしまいます。高校受験も結局怖がって最後まで頑張りきれませんでいした。自分に甘すぎるせいでチャンスというチャンスをモノにできないことが今まで何回繰り返してきたか・・・、その度に自分の存在意義に対して深く考えてしまいます。自分は、この世にいていいのか何をするために生まれたのか・・・わからないよう隠しているような気がして…。。でも、本当にその真実を知ったら単純なものな気もして・・・、やはりタダのめんどくさがりやの甘えにしか過ぎないのでしょうか。腕を隠せば言われなかったとも考えられるけど自分の真実を知られれば逃げられるのではないかと昔は怖がっていました。だけどそうしている私が意味深であっていろいろなものを隠して生きている気がしてだんだん全て偽りの自分を作り出し、これは私じゃない、と・・・人に合わせたことで自分を見失いそうになるのが怖いですし私の好きなものが馬鹿にされるのじゃないかとか興味ない態度で分かってもらえず終わるのじゃないかとか・・・、苦しくなってきます。人と関わるのが怖いです。人と仲良くするのが怖いです。こういった怖がりはどうしたら消えてくれるのでしょうか。そして強くなりたい。自分がどんな姿であろうと私は私なんだと強く生きていきたい。もうこんな葛藤から解き放たれたいです。これが私の願いです。

有り難し 8

回答 1

人や自分自身との向き合い方

私は、人に気を使いすぎてしまいいつも勝手に気疲れします。知らない人が困っていたりそういうところにも気付きすぎてしまい、気付いたからにはもちろん手助けします。人の顔色を伺って行動しすぎたり。あと、昔からよく関係のない喧嘩に巻き込まれたり、私のせいにされて終わりになったりします。また、友達の些細な一言にも深く傷つきやすいです。私は自身東日本大震災の被災者ですが、友達がそれを知りながら、私の所にも地震がきて引っ越せたらいいのにとか言われたり、ショックでした。心が痛くて数日涙が止まりませんでした。楽しかったことがある日に地震が来ると、頑張れていないのに遊んだ自分への罰かなと思ったりもします。。完璧な人はいませんが、私が人の嫌なところに、目が行きやすいのか、心が狭すぎるのでしょうか？他人の悲しみなどを自分のことのように本当に思って泣いてしまったり繊細すぎて、自分で自分が疲れてしまいます。どうしたら、心を強く保てるのか、自分を愛して好きでいられるのかアドバイスいただきたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 27

回答 1

自分の泣き癖、考え方の癖について

こんにちは。以前質問したのですが、また戻ってきてしまいました。どうかまた、お話を聞いていただけないでしょうか。お願いいたします。前回の質問のとおり、現在はレジのアルバイト(パート)を行っております。そして、本当は嫌でやめたいこと、逃げ出したいことをお話ししましたが、その理由として、自分の性格もあります。今回、そちらについてお話したくて書き込ませて頂きました。私は、他のパートさんに何か言われてしまうとめげそうになります。他にも、言い方のキツい常連？のような方にネチネチ言われてしまうと、仕事中でも涙目になってしまったり、しばらくぐすぐすと泣いてしまったり、自分を責めてしまいます。また、アルバイトだけではなく、学生の頃からで、体験入学の際にも何か言われたり、できないと思えると同じようにすぐにぐすぐすと泣き出してしまいます。そして、回りの人に心配されたり、引かれたりします。その事すら申し訳なくなることや、言われてやらなきゃという焦りからしばらく止まらなくなったりもします。何故泣くのかと言われても言葉にできず、よくわかりません。中には真面目すぎるからだと思うよとアドバイスを下さった方もいらっしゃったり、ネットを見ると感受性が強い方とか優しい方とかあったりしますが、イマイチピンとは来ていません。母に相談しても、いつも、仕事では絶対泣いちゃ駄目だから我慢するしかないとしか言われず、その通りなのはわかっていますが、それでも涙は出てしまいます。そうやって言われたことをぐるぐると考えすぎることや、涙が出てくることをどうにかしたいです。気にしないように、すぐに切り替えるようになりたいです。もしかしたら性格の問題でしょうか。それであるなら強くなりたいです。正直には、今まで一生懸命そうしていたつもりですが、解決していません。まだ努力が足りないのでしょうか。すぐに強くなれないことや変えられないことは、自分でも承知していますが、それでも長い間悩まされていたので、どうにかしたいです。このような性格をどうにか、乗り切る方法などありませんでしょうか。単に考え方の問題なのか、私の解決しようとするやり方が悪いのでしょうか。もう一度お話頂けましたら幸いです。

有り難し 15

回答 1

病気で死ぬのが怖いときの心の持ち方

元々体調の些細な変化が気になる性格ですが、産後、病気を機に一層ひどくなりました。　数年はそれでも波があり、元気なときもありましたが、最近は毎日何かしら気にしています。一年前に脳動脈瘤が発覚し、落ち着かない毎日です。幼児二人がおりフルタイムで働いていますが、健康的な食生活、運動もしていて、健康に対する意識や行動は他人から見たら恐らくやりすぎなくらいだと思います。不健康になる要素はありません。でも気になって仕方ありません。実際症状はありますが、病院に行くと経過観察になったり何でもなかったりです。みんないつかは死ぬ。周りにはそう言われましたが、明らかに死につながる原因がすでに自分に存在していることがわかっているので、自分にとっては死があまりにも近すぎます。１日１日を大切に過ごしたいのに、頭から離れず、穏やかに生活できません。どのような心構えでいればよいでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 10

回答 1

2021/10/23

愛する事の難しさを感じています

私は所謂ネグレクトの育ちで、親に愛されてた記憶があまり思い出せません。そして恋人にも同じように接してしまいます。顔色を窺い、意見を封じ込め、我慢しています。我慢が爆発して、重い女だと振られてしまいます。私は根源に我慢すれば愛されると考えていますが、大人になってそれは間違いだと気が付きました。健全と言ったらおかしいですが、愛し合ってる恋人や夫婦は愛情をキャッチボールのように投げ合ってるように見えます。だから、今までみたいに、私ばかり受け止めすぎたり、相手に負担をかけるのはそもそもキャッチボールが成立してないように感じます。今気になる男性がいますが、彼は仕事が忙しいので、気を遣いすぎてしまってる、そしてキャッチボールがチグハグになってる気がして、また健全に愛せないのではと危惧しております。私は健全に彼を愛したいけど、でもどうやってと模索する日々です。

有り難し 3

回答 1

ネガティブ＝病気なのでしょうか？

教えてください。いろいろな事実・現実・環境で、絶望を感じたり死にたいと思うことは、この世の中でいうと病気（鬱とか適合障害とか）なのでしょうか？どんな状況におかれても、自殺など思いもしないのが、病気でない普通なのでしょうか？そもそも、そんな状態に自分をしてしまう事が病気なのでしょうか？他にも、ルールがあるからやると言うことに対して、自分以外の人が細かすぎるとか気にしないと思えば、執着しすぎる私が病気なのかな？とか、歩きタバコ・ポイ捨てをするひとでも世の中になじんでいれば、それは別に普通の事なのかな？とか。普通という事に執着すること自体が病気なのでしょうか？

有り難し 11

回答 1

人の目を気にせず生きるには？

他人の言葉や反応、自分を見てる目が気になりすぎて、考えるとどんどん悪い方向へ考えてしまい、最近では人と関わることが怖くなり、なるべく人に会わないように外出は最低限度しかしなくなりました。元々、もしこんなことが起こったら？と最悪の事態を考えてしまいがちではあるのですが、人を頼ることも苦手で、唯一母親には弱音も吐いていたのですが、その母親がなくなり、一人で考えるようになってから、自分の思考に縛られてしまっています。どうしたら、悪い方へ考えすぎず、もっと気楽に、プラス思考になれますか？

有り難し 15

回答 1

2023/06/04

病気ばかり考えてしまう

初めて質問させていただきます。子供の頃から神経質な性格でしたが、最近50歳を過ぎたころから、病気や死についての不安が強くなり、時間がある時や1人でいる時に、病気のことを考えるようになってしまいました。ちょっとの体調変化や検査結果の以上などを一喜一憂してしまい、病気のことをネットで、調べたり、受診をして確認作業をしてしまいます。体温を測りすぎたり、体の体調変化を気にしすぎてしまいます。この先どう考え方を変えて、少し楽な気持ちに切り替えられればと思います。よい気持ちの持ち方があれば、アドバイスいただけませんか？

有り難し 9

回答 1

2022/03/11

明るい未来があるのか不安です

ロシアが北方領土でミサイル演習をしたという情報など、不安になることが多くあります。不安になるなら見なかったらいいと、そのような情報から離れようともするのですが、気になってしまい見てしまいます。元から考えすぎたり不安になりすぎる所はあるのですが、現実に起こりそうで気持ちがしんどいです。攻撃されて死ぬんじゃないかとかそのような考えが頭から離れません。それで死ぬなら、先に自分で苦しまずに死にたいと思います。でも死ぬのも怖いです。私たちは何かいけないことをしましたか？生きている心地がしません。怖いです。

有り難し 31

回答 1

どうかよろしくお願いします

初めまして私の苦しみに助言を下さい私は考えすぎてしまいますどんどん溢れてきてしまいそれを自分で消化も出来ずストレスになり心身ともに滅入ってしまいます心を無にし雑念を気にしない自分になりたいのですそうすればきっともう少し生きていきやすくなりますし周りの人にも怖がったり、腹が立ったりせずにもう少しだけでも関係が良くなれるように思います考えすぎない。というもののやり方がわかりません..

有り難し 37

回答 2

彼氏に対して怒ったり、強く当たってしまいます。

タイトルにもありますように、彼氏を怒ったり、強く当たってしまいます。私自身、彼氏に対して当たりすぎている、怒りすぎているという自覚はあるので怒らないように、当たらないようにと気をつけてはいるんですが…彼氏に私の容姿や行動について常にけなされていくうちに沸々とイライラがたまり、怒ってしまいます。彼氏にはけなされると悲しいし、私のことをけなすからイライラして怒ったり当たってしまうことは伝えています。しかしあまり聞く耳持たず。すぐにけなしがはじまします。どうしたら彼氏にけなされても、怒ったり当たったりせず、広い心で受け止められるのでしょうか。またどうしたら彼氏のけなしはなくなるのでしょうか…ちなみに私と彼氏は付き合って2年になります。

有り難し 7

回答 1

就職活動で迷走中です。

今年就職活動する学生です。私が就きたいと思う職種が少ないせいかあまり就職活動が順調ではありません。そんななか、周りは次々内定を取っていく始末です。周りを気にしすぎて焦る一方です。また、エントリーシートも他の人に見てもらっていますが、書くことがなくて進みません。友人に他の職種も見てみればと言われ見てみてもピンと来るものがなくエントリー数が少ないままです。最近は考えすぎて自分にとって何が良い仕事なのか、どのような仕事に就きたいのかがわからなくなっています。

有り難し 1

回答 1

過信

どうしたら、自分の過信を取り払えますか？現在ではなく、少し未来を想像…というよりは妄想しすぎて情けなくなります。現在、目の前のことより少し未来。若い頃何でもできていた自分をまだおい続けているようです。今の私はなんの取り柄もありません。ただ、周りの目を気にして嫌われないよう、目立たないよう… 本当は人付き合いも面倒なのに。自分は大丈夫、大丈夫、そう思い混みすぎるから失敗した時の影響がかなりキツイです。過信せず、今の私とどうしたら向き合えますか？

有り難し 14

回答 1

周りが非常識に感じる。

周りに対してイライラ、ストレスが溜まり辛いです。気にしなきゃいいのはわかってるのに、周りが見え過ぎる、周りの音が聞こえすぎるように感じます。仕事に集中したくても周りに意識がいってイライラします。見えなきゃイライラしないのに、聞こえなきゃイライラしないのに… 仲良くしてる友達からは気配りができる子だけどそれが悪い面でもあると言われました。イライラしすぎて泣きそうになったり、情緒不安定になります。このイライラを減らす方法はないのでしょうか… 職場が辛いです… ストレスが絶えません…

有り難し 6

回答 1

喜びすぎると痛い目にあいますか？

私はサラリーマンで、さらにスキルを伸ばそうと転職活動をしているのですが、かなり行きたかった会社の面接に今日落ちてしまいました。面接の感じがよかったと思っていたので期待していたのですが結果は「お見送り」でした。正直ショックです。昔片思いしていた大好きな女性に告白して振られたときを思い出しました。絶望感と虚無感、お先真っ暗な感じで今日は気がふさぎこみました。期待しすぎるとだめだったときの失望が大きいので、ものごとは期待しすぎない方がいいのでしょうか？何も期待しない人生もつまらないなあと思いながらどうしたらいいんでしょうか？

有り難し 144

回答 2

2021/06/06

仏像コレクターになってしまっている自分

本当はこれと決めた阿弥陀如来像を一体、自分の揺るぎない念持仏としたいのですがあれこれ目移りしてしまい、小さな仏像・絵像をあちこちで購入してはしばらくじっと眺めていると「白毫が中心からずれている」とか「蓮台の葉の並びが整ってない」とかの粗を見つけてしまい、それを理由に結局タンスの肥やしにしてしまうことを繰り返しています。だからといってお焚き上げに出すのもそれはそれで購入した時の思い出なんかがあって抵抗がありますし、仏様が可哀想な気もします。どうしたらいいでしょうか。そんな状況で息が長いのが信州善光寺で頂いた手のひらサイズの善光寺如来像です。小さすぎて細部が見えないのでかえって粗も見つからないという訳ですが、僕にふさわしい念持仏はやはりこれなのでしょうか。

有り難し 47

回答 3