「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

2016/08/11

自分の事を責めてしまいます

自分の事を責めてしまう傾向にあり悩んでいます。たとえば、会社に何日も休みなく働き残業が続いている人がいれば、職務上、仕事内容に違いがあり、それぞれの勤務形態に差異が生じるのは仕方ない事なのですが、休日出勤する事もなく、毎日定時で帰れる自分が楽をしている気分になり申し訳なく思います。年老いた両親が働いている状況も、自分が少ない給料で援助できないせいだと思ってしまいます。これら以外にも、何かで大変な思いをしている人を見ると、自分が苦しむべきなのに苦しんでいない、自分は楽をしてしまっているという考えになり辛いです。自分では、できる限りのことはしているつもりではありますが、それ以上手助けできないことをとても心苦しく思います。どうすれば、仕方ないことは仕方ないと割り切り、自分と関連付け責めてしまう傾向をとめるとこができますか？

有り難し 10

回答 1

2016/08/11

努力って他人を見て比較してするものですか？

とある人に現在色々と言われているのですが納得できないことの一つに『他人と比較して人より更に頑張るというのが努力だしそうしないと成長できない。他人と比較せず自分なりにやってるというのは努力していない頑張っていないのと一緒、成長もしない。』という言葉がありました。努力って必ず他人と比較して頑張るものでしたか？自分としては自分なりの努力というものも努力だと思うのですが、僧侶の方々も修行される際は『他人より更に！』と思って修行されていますか？また一般的には言われていることの方が正しいのでしょうか？

有り難し 32

回答 2

2016/08/10

妥協の仕方を教えてください

自分の理想が高すぎるのか、自分の力を過信しすぎているのか、とにかく妥協が下手です。私は趣味で同人誌を書いています。しかし、話を作る段階ででいつも１か月以上躓いてしまいます。拙作を読んでくださった方々からご感想をいただくことはそれなりにあるので、発想が貧困というわけではないと思います。ただ私が、「私ならもっと良い話が思いつくはず」と、延々修正を繰り返してしまうためです。正直、私の絵は人並み程度で、話が上手いと言われても絵が上手いと言われることはあまりありません。私自身、実際本になった自分の作品を読むと、頭の中で考えていたときは面白かった話が、稚拙な絵のせいで微妙に思えてしまいます。なので、どれだけ自分が頑張って時間をかけて良い話を考えても、どうせ本になったときこの程度のレベルまで落ちるのだから、キリのよいところで妥協しなければと考えました。でなければ、私の今の作業ペースではとても締め切りに間に合いません。絵に関しては、何度書き直したって下手なのはわかっているのだから、時間を優先して適当にキリをつけようという諦めが出来てきました。しかし「話」に関してはその諦めが付けられない状態です。私ならもっと良い話が思いつくはず、私ならもっと書ける、という過信が邪魔をします。交通費や同人誌頒布会の参加費を既に支払っていることからも、時間をかけて作品を練って今回は見送るということはしたくないです。自己評価に実力が追いついていない私に、どうか妥協の仕方を教えてください。

有り難し 17

回答 2

2016/08/10

興味本位の自分勝手な生き方

私は好奇心旺盛でなんでもやってみたいと思い、行動するものの途中で臆病風に吹かれて投げ出してしまったり、人の意見に流されてしまい「あぁ…」と自分の情けなさを噛み締め、また何か心惹かれるものはないかといった行動を繰り返しています。また、浮き沈みが激しく継続することが苦手です。こんな不安定な自分は仕事についても長続きせず、最長で３年です。職場でいじめに遭ったりしても我慢して自分が変わればいいと思い、見方を変えようとブッタやニーチェの本などを読んだり、友人や家族に支えられらてなんとか生きてこれました。それでも仕事のストレスから自覚がないまま病気になっており、手術をしました。完治はしましたが、病気で家族に大変心配をかけたのでもう大病はしたくありません。かといって自分にあった仕事がわからず、手当たり次第動いて短期で働いたりしています。正直、自分に疲れてしまっています。休んでいても心がざわめき、落ち着きません。自分というものがあやふやなのです。一体自分とどう付き合っていったらいいかわかりません。支離滅裂かもしれませんがなにかヒントを頂けたらと有難いです。

有り難し 6

回答 1

2016/08/08

欲がなさすぎる

最近瞑想に励んでおります。ヴィッパサナー瞑想です。すごく良い意味で自分に変化があり、怒ったり周囲に不満を感じることがなくなりました。しかし、それと同時に欲というものが全くなくなってしまって、これをどう理解してよいのか戸惑っております。私は今まで欲がものを言う世界で生きておりました。競争社会です。誰よりも上手になりたい、誰よりも良い指導者でありたい、出来ないことは克服したい、そういう気持ちがあったからこそここまで来れたのです。しかし、こういった欲が全くなくなってしまったのです。むしろ、私はこんなことに時間を費やして一体何をしているのだろうか、と疑問にすら思います。価値観が、まったく逆転してしまったのです。自分が良かれと思ってやってきたことは実は単なる執着であった。この執着がもたらす苦しみからはなるほど解放されました。けれど、ダイアモンドだと信じていたものが単なる石だったと気がついたかのように、とてつもない虚無感に襲われています。けれど幸せかと問われれば今までより幸せなのです。すごく情熱を感じることや、とにかく楽しくてしょうがない感覚が全くありません。逆に嫌だとか嫌悪する気持ちもありません。このまま同じ仕事を続けられるのかわかりません。全く違う新しい価値観で向き合うべきなのか、別のものを選ぶべきなのか、迷っております。

有り難し 9

回答 1

2016/08/07

毎日がつまらなく感じる

またご質問させて頂きます。私は現在パニック障害で休学しています。来年には復学したいと思い、今は治療中です。パニック障害と言っても薬は飲んでおらず、暴露療法で治していきたいと思っています。本題に移させてもらいますが、休学中なのはいいのですが休学してからは友達とも会っておらず、何処かに出かけたいと思ってもまだ一人では外出できない状態なので、家に引きこもっています…。でも一週間に一回以上は母親と一緒に出かけるようにしています。ただ母親は虚弱体質で体力がなくて、しょっちゅう外に連れまわすのも気が引けます。そのせいか何なのかよく分かりませんが、最近何やっても楽しくないと感じ、憂鬱な気分です。ストレスと言っても家でゴロゴロしてるだけなので何が原因かわからない状態で…。あと胃腸の調子も悪いし、体もだるいです。それにここ最近夢を毎日のように見るんです。これは何か意味があるのでしょうか？来年には絶対と言っていいほど復学しなければなりません。それで焦りが生じてるのでしょうか。どうやったら充実した毎日を送れるのでしょうか？回答よろしくお願いします。

有り難し 41

回答 2

2016/08/07

子供が巣立った後の喪失感をどう埋めていけばいいでしょうか？

お世話になりますm(_ _)m 子供が結婚して巣立って行きました。これからは家族に全く興味を示さない夫と二人暮らしになります。が、二世帯住居なので、老いた義父母も同じ敷地内にいるので、羽を伸ばすこともできないところが、全くの二人暮らしより余計辛いです。まだ孫はいません。巣立った息子は、手がかかりましたが、まるで友達同士のようにあれこれ話をする子でした。夫が家族に全く無関心の人だったために、その子に日々の話とかをして、一緒に笑ったり、一緒にテレビを見たり。私にとっては、息子であり、友達であり、ある意味夫の代わりでもありました。子供がいなくなって家の中はがら～～んとしています。家族に無関心な夫とは、食事の時に少しは話をしますが、全く会話は弾みません、夫はテレビが唯一の友みたいです。よく人は、子供が巣立ったら、夫婦で楽しんだらいいとか言いますが、私たちは共通の趣味もありませんし、たまに一緒に外出してもお互いストレスが溜まるだけです。それなら、夫を一人にしておいて、私一人で自由に過ごせば良いと言ってくれる友人もいるのですが、義父母をおいて私だけ遊ぶという構図も見ることができません。ここまで書いてふと気づきました。子供が巣立った喪失感というより、今後家族に無関心な夫とどう向き合って行けばいいのかな？という悩みの方が、きっと大きいのですね。まるで他人のような、ただ黙ってご飯を食べることだけが共通の夫と、どんな風に向き合って行けばいいのか、教えて頂ければ幸いです。よろしくお願いいたしますm(_ _)m

有り難し 15

回答 1

2016/08/06

1日1回イライラします

誰かにカチンとくる言葉を言われると何でそんな風に言われなくちゃいけないんだろうとなったり、仕事で良かれと思ってしたことが他の同僚にもっとこんないいやり方があったのにと言われたり、些細なことですがイラッとしてしまい、1日中考えている始末です。イライラしたくないし、もっと寛大になろうと自分に言い聞かせますが、いつも頭の片隅で引っかかっています。私には恋人がいますが、行動や発言、人との接し方なども人間としてとても尊敬できる人です。彼にもこの悩みを相談しましたが、彼にはできて私には難しいことをさらっとアドバイスされるので、それについてもイラッとしてしまいます。そんな私に彼も呆れ気味なのでなんとかしたいと思っています。よろしくお願いします。

有り難し 17

回答 1

2016/08/05

性欲とどのように向き合えばよいか

いつもお世話になっております。自分の性欲とどう向き合えばよいかわからず悩んでおります。妻と結婚後、子供を作った数回のＳＥＸを除いて、妻は一切の性交渉を拒んできました。最近、妻に精神的な問題があることが分かり、現在別居中ですが、離婚するわけではありません。ずっとセックスレスな状態が続いており、現在３０代半ばですが、毎日２回ほど自慰をしないとおさまりません。このような性欲にどのように対処したらよいものでしょうか？必要だと思えば悩むよりも、さっと自慰をして、すっきさせたほうがよいものでしょうか？ご教授いただきたくお願いいたします。

有り難し 29

回答 2

2016/08/06

因果応報

因果応報ってあるのでしょうか？夫のことですが、夫には障害があり、それは遺伝と育った環境が影響しているそうです。また、聴覚過敏なところがあるのに引っ越す先々で交通量が多かったり、隣人がうるさかったり、音のトラブルがあります。他にも色々とあるのですが、夫曰く、何故自分は、こんなに苦しみながら生きていかなくてはいけないのか、と。前世があるのなら、前世の行いが今世を決めるのであれば、前世の自分は大層悪いことをしてきたのではないか、と言うのですが、どうなのでしょう？

有り難し 20

回答 1

2016/08/05

母の死

何度もアドバイスお願いします。今週始めに、実の母が亡くなりました。 80歳でした。ここ、何年か前から認知症になっていて、でも私が面会に行くと「〇〇来てくれたんか？」って、分かってました。施設に入ってたんで、多分亡くなっても大して寂しくもない！！って思ってました。でも、やっぱり毎日が寂しくて、寂しくて、でも、最期の顔が綺麗な本当に寝ている様な顔でした。でも、母は私の息子の夢に出て来たり、息子の体を触ったりするのに、私の前には、現れてくれません。毎日、蝋燭とお線香炊いて母に話かけてるけど母に逢いたくて、母の気配を感じたいのに 49日過ぎたらもぅ、逢えなくなるかもって思ったら、更に寂しく辛さが大きくなります。ただ、母に逢ったら「こんな、突然のお別れは嫌や、もっともっと一緒にいたかったのに」って言いたい。 49日は、色々な人の所に行くって聞いたことあるんですが、やっぱり寂しいって言ってると来てくれないんですか？今は、毎日自分の家の仏壇に手を合わせ母が好きやった物をお供えして、「もっと、ああして挙げたら良かった。こうすれば良かった。ごめんね」って話かけてます。母の為に私はこれからどうして行ったら良いかどうか、アドバイス宜しくお願いします。

有り難し 4

回答 1

2016/08/05

生まれた時からのシミ

私ゎ、生まれた時から、身体中にシミがあります。レックリングハウゼン病(カフェオレ班) どうしても、消したくて先日、皮膚科に行きました。見える手と首だけでも、と思い、相談したところ、あっけなく、消せんよ。それゎ、無理、それだけ？？他ゎ？って言われてしまいました私ゎ、ずっと悩んできたのに、そう言う言葉で言われてしまいました。今後も一生この、シミと付き合っていかなくては、ならないのに、そんな言い方されて、腹立たしかったです。このコンプレックスをどう、プラスにしたらいいでしょうか。これゎ、遺伝です。万が一、子供ができた場合も、発生するかもしれません。先生の言葉、忘れたいのに、ずっと引っかかります。許せない気持ちでいっぱいです。

有り難し 17

回答 2

2016/08/05

就活と貧困の不安

5月に3社目の会社を解雇され、ずっと就職活動に励んでいるのですが、全くうまくいきません。以前こちらで頂いたご意見を参考にさせて頂き、自分に合う仕事を幅広く探し、私なりに出来る努力は全部しているつもりなのですが、結果に繋がらず、毎日がとても辛いです。毎回面接の練習と反省を行い、改善に努め、30社くらいは受けたのですが、全部不採用でした。なぜ努力しても採用に至らないのかと考えた時に、やはり私の職歴が3社連続で短期の退職なうえに全て解雇によるものだからではないかという結論に至りました。面接の中で、社会人としての実務経験が浅く、即戦力にならないことを指摘されることが何回かありました。私自身も経験不足は自覚しているので、未経験歓迎を謳っている求人に応募をしているのですが、それでも指摘されるということは、やはり中途採用は少なからず即戦力を求められるのだと思います。私の場合、3社続けて解雇されてしまっている印象も良くないと思いますし、改善しようがない点が理由で不採用続きなのだとしたら、もうどうしようもありません。　また、現在は失業手当を受給できる基準を満たしておらず、レギュラーのアルバイトを始めてしまうと新しい会社が決まった時にすぐ入社できなくなるリスクを考えて、単発のアルバイトで食いつないでいるのですが、どれだけ働いてもお金の余裕がほとんどなく、それも苦しい毎日の一因となっています。就活の出費や税金、保険料等の支払いに追われ、一生懸命稼いでも、それらでほとんどお金がなくなってしまいます。このまま職に就けなかったら、生活が出来なくなり、生きていけなくなるのではないかと貧困の心配が尽きません。多くの不安や心配事を抱えながら、就活と単発アルバイトに明け暮れる日々はとても辛く、精神的に弱ってしまい、どうして自分ばかりこんな目に遭うのかとすぐに涙が出るようになってしまいました。迷惑や心配を掛けたくないという気持ちから両親に相談できず、罪悪感ばかりが募ります。以前は気分転換に友達とも遊んでいたのですが、経済的に苦しいのと、劣等感をひどく感じるようになり、遊べなくなりました。希望も無いのに頑張るのも、もう限界です。こんな状態なのですが、何か現状を改善する方法はあるでしょうか。就活のことでも生活のことでも助言等を頂けましたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 18

回答 2

2016/08/05

過去が後ろめたく人を好きにることに罪の意識があります

始めて相談させていただきます。お願い致します。タイトルにあるように、私には、何年も働かずニートだったり、家族の介護から逃げたことや大事にできなかったこと、ペットや命を大事にしなかったことなど、他人に話せば拒絶されるであろう行いが過去に幾つもあり、父子家庭で非常識な家庭だったことだったことや隠したいこともありすぎて、後ろめたい過去しかなく、また、罪悪感と自責の感情から世間に対してビクついています。そんな自分になってしまったことが許せないというか、後悔ばかりしています。そのため、新しい出会いや、他人と深く関わろうとすると、こんな最低な自分を隠し、普通の善良な人間の振りをして関係を築いていることに後ろめたさがわいてきます。かと言って、さらけ出したら絶対に拒絶されます。拒絶されるのが怖いです。嫌われたり、責められたくないと思ってしまいます。それにも関わらず最近、好きな人でき、尚更その思いが強くなってきました。自業自得なのだから苦しいなんて言える立場でなないですが、自分が憎く。普通の女性のように好きだから、好きだとポジティブに行動にうつしてはいけない人間である自分を抱えていくことがもう本当に苦しく思います。しかし、どうしても私は、幸せになりたいとか苦しくなくなりたいというような欲望が無くせず生きづらく、自殺に対しては色々な考えがありますが、卑怯でも私はもうもうそれしかないのではないと思うようになっていて、本当なら、普通に生きて好きな人に接して普通に堂々と生きて行きたかったですが、もうそれは自分のせいで、私には一生叶うことはなくなりました。たくさん考えても考えても、過去は消えないし、そんな過去をもつ自分はもうどうにもならないのが現実だと絶望しました。自分の存在が嫌でしょうがないです。普通の人が羨ましいです。普通の人でない自分が憎いです。普通の人のように生きたと思うのはむしが良すぎるのかもしれません。私が悪い人間であることは紛れもない事実です。私が関わりたいと望む人と関わらないことが、私にらとっての罰になるのでしょうか？それとも、私の過去を告白し相手から拒絶されることが私の罰になるのでしょうか？

有り難し 17

回答 1

2016/08/04

ひとを好きにならない方法

話せば長くなるので省略しますが、私は恋愛を諦めました。しかし、DNAの呪いは解かれず、異性を求めることを本能が止めてはくれません。本能に直接言い聞かせる為の何か良い方法はありますでしょうか？お釈迦様は欲求、執着や嫌悪を無くし、家族までも捨てて悟りを開いたと理解しています。そこで何かしらのヒントがあると思いました。すでに試したことはまず、自己催眠。しかし私は被暗示性が極めて低く、催眠に上手くかけれませんでした。瞑想。ヴィパッサナーの合宿にも行きました。良い経験にもなり学ぶこともありましたが、本能をコントロールするまではいきませんでした。今考えているのは、アヤワスカです。日本では受けられないので、簡単には出来ませんが、何かしらのヒントになると考えています。去勢。これは、一応最終手段で考えています。瞑想の方法でも、何か効果的な種類の瞑想法などがあれば教えていただきたいです。

有り難し 23

回答 2

2016/08/05

自分を変えたい

私は人付き合いが苦手で会話も上手くありません。なので夏休みの間に自分の苦手なところを克服したいです。どういうことをしたら人は変われるのでしょうか？

有り難し 7

回答 2

2016/08/04

コンプレックスとの向き合い方

21歳大学生です。自分の容姿がコンプレックスで人とのコミュニケーションにも支障が出ます。どう考えればコンプレックスを気にすることなく、人と話せるようになりますか。

有り難し 28

回答 3

2016/08/04

義父母との同居が嫌でたまりません。

初めまして。よろしくお願いします。夫の単身赴任により今年の５月からアパートで２人暮らしをしています。先月、妊娠が発覚しました。そして昨日、夫（４１歳）に仕事を辞めたいと言われました。現在、私は無職のため生活費は夫が頼りです。夫は次の仕事を探しながら、貯蓄を崩して生活費は入れると言っています。確かに今の夫の仕事は頑張っても成果が上がらず周囲からも責められ心身ともに辛そうです。そのため笑顔で「辞めちゃいなよ」と言ってあげたい気持ちもあります。しかし私の心配はもう一つあるのです。それは義父母との同居です。夫が仕事を辞めた場合は恐らく再び同居することになります。義父母はとても思いやりのある優しい方たちです。私を「本当の娘だと思っている」と言ってくれました。その気持ちはとても嬉しいです。しかし実際に気の許せる親子には当然なれません。あくまで私は嫁なんです。同居した当初に「息子に嫌な思いをさせなければいいんだから」と言われた義母からの言葉も頭に引っかかっています。息子には立てつくな、イエスマンになれ、と言われた気がしたからです。義母の時代はそうだったのかもしれませんが、私は人権を無視されているような気持ちになりました。しかし、嫁の立場で自分の意見を言える訳もなく、義父母の生活に合わせて自分も生活し、体の具合が悪くても「大丈夫」と言って家の事をやるなど、我慢や無理をすることが多々あり、居心地がとても悪く、正直しんどかったです。無理がたたって流産もしました。それでも仕事が見つかってからは先輩に家庭の話しを聞いてもらうなどして心を落ち着かせることができていました。しかし今回帰るとなると仕事探しは難しいでしょう。お金もなく居心地の悪い家にずっといなければなりません。生まれ故郷は遠く、友達も全て県外。この年で地域のコミュニティに入るのは、子どもがいたり仕事でもしていない限り至難の業です。夫は実家では義母と過ごすことを好み、リビングに入り浸っており、夫婦だけの会話のチャンスがありません。私のストレスは増すばかりです。妊娠に影響するのではないかと思うと気が気ではありません。うまく文章をまとめられず申し訳ありません。もし夫が辞職した場合、どうすれば快く同居生活を送れるようになるでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。

有り難し 15

回答 1

2016/08/04

日々の乗り越え方

病気になってしまったのは、天からの罰でしょうか？日々、首の痛みに耐えています。痛み方は首吊られて、絞めつけられている感じです。拷問です。こうなったのも、私の今までの悪い行動をすべて反省しなさい！と言われているように感じます。私が今すべきことは何でしょうか？前向きに考えられるようになりたいのですが、もうそろそろ限界です。

有り難し 11

回答 1

2016/08/04

奮起

バイト時代を含めて７年近く働いた会社を今月いっぱいで辞めさせていただきます。理由は以前から他の安定した仕事につかないと駄目かなと思ったのと、以前から相談させていただいている人間関係です。これでよかったんだよなと納得させようとしても不完全燃焼っぽく心残りといえばそんな感じです。こんな自分を奮い立たせるお言葉をいただきたいです。

有り難し 3

回答 1

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