2024/03/15感謝や反省をする方法が知りたい
こんにちは。
今回は
『感謝と反省をする方法』について
ご相談させていただきたいです。
なにか感謝をすることを見つけたり、感じたら『ありがとう』
なにかをらしてしまったり、なにかをやってしまったかな…曖昧なときでも私がなにかやったと感じたときには『ごめんね』を
意識して相手に伝えるようにしています。
その『ありがとう』と『ごめんね』を心の底から思えていない気がします。
できる日はスマホのメモに
・元気に過ごせた
・お腹いっぱい食べることかできた
・暖かいところで過ごせた
・大切な家族と楽しい1日を過ごすことができた
など感謝と反省点を記入するようにしています。
感謝をしたり、これはよくなかった…と気づくことはできているのですが
『ありがとう』と『ごめんなさい』は言葉だけのことが多くて、心の底から思えてないことが気になります。
悪いことをしてしまったとき
『ごめんね』は言葉では、いくらでも言えますが心から反省ができていなく、同じことを繰り返してしまうことが苦しいです。
苦しい、後悔を感じていても
悪いことを繰り返してしまったり、改善できないことが相手や自分自身を傷つけていたり、体がネガティブな感情に縛り付けられて
いるようで苦しいです。
どのように改善したり、工夫をしたり、
どのようなことをすると
『ありがとう』と『ごめんなさい』を心から思うことができ、同じことを繰り返さないようにできるのか教えていただきたいです。
お忙しいところ恐縮ですが、
教えていただけると嬉しいです。
有り難し 15
回答 2