もう疲れました
死にたい訳ではありません。
なんだかもう疲れてしまいました。
何度も同じようことをすみません。
不安と罪悪感と妄想がずっと止まりません。
バイト先では一つ一つの行動の後に、今の対応は大丈夫だったかな、嫌われなかったかな、といつも不安に思います。
最近電車に乗る機会がありました。見たくないのに意識しすぎてチラチラ見てしまい、そのサラリーマン？の方はスマホにイヤホンをして何かを見ていたのですが、後々ものすごく申し訳なく思い、もしかして気付いていて不快に思われて、殺されるかもと本気で考えています。
週に２日同じ時間帯の電車に乗るのですが、その方はそれ以来乗ってこず、絶対私のせいだと思って、私の存在を探していたら、ばれたらと思いひやひやしています。電車に乗ることがとても嫌になってきました。
視界恐怖症などとゆうものを調べて見つけたり、色々調べるのですがもうヘトヘトです。
過去の一つ一つの行動を思い返しては、反省して後悔して。復讐に来るのではないかと思ったり、、
事故にあったら、家族になにかあったら、
次から次に不安になっては、暗くなってしまいます。
不安じゃないときも次はどんな不安がくるのかひやひやしています。
ある不安を忘れては、次に不安がきて、その不安を忘れると最初の方の不安にまた襲われ、
そこに罪悪感や妄想がくわわりもう頭がぐちゃぐちゃです。
ここ最近家でゆっくりしていても、色々考えがとまらないため、ずっとなんだか憂鬱でもう疲れてしまいました。
相談する相手もいないので書かせてもらいました。
この悪循環はずっと続くのでしょうか・・・
有り難し 52
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