お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

問答一覧

仕事に行く前の緊張をほぐしたいです。

三年前に不安障害で入院していましたが、今は、抗不安剤も飲まなくなり、元気に生活しています。今は、塾でのアルバイトをしています。この仕事には、すごく励みになっています。ただ、オーナーが、ワンマンで、自分の気分次第で、当たります。自分の間違いを認めずに、私のせいにします。最近、仕事の前に、お腹が緩くなりました。仕事中は、胃が痛いですが、お腹は、大丈夫です。私の性格は、おっとりしています。はっきり言えないのも、マイナスだと思っています。この仕事は、大好きなので、辞めたくありません。他の人なら、うまく聞き流すところですが、私は、考えすぎてしまうと思います。うまく、気分を落ち着かせて、仕事に行けるようにご指導をお願いします。強い気分でいられるように、励ましのお言葉をお願いします。

有り難し 4

回答 1

もう限界です。

私はギャンブル依存症です。毎月毎月お金がなく家賃も払う事も出来ません。仕事して給料があるのですが、お金を手にすると症状が出てしまいます。その事が原因で親からは勘当され、離婚をし相談出来る人が周りにおらず自分ではもうどうする事も出来ません。今日死のうと思います。自分勝手でごめんなさい。

有り難し 7

回答 1

盗撮した夫との今後について

はじめまして。どうぞよろしくお願い致します。今年48歳になる夫が、私の実妹を風呂場で盗撮しました。妹がスマホを見つけ、盗撮が発覚しました。夫は、盗撮を認め、すぐに妹に謝っていました。私は、あまりのことにショックで一睡もできませんでした。次の日の夜、夫と話し、私に叱責され、やっと罪の大きさに気づいたようで、うなだれていました。妹は、とても怒っていましたが、子供たちのために、被害届けは出さないと言ってくれました。私が大切に築き上げてきたものが一瞬で壊され、思い描いていた未来はもう絶対にこないと絶望しました。裏切られたショックと身内を傷つけられた怒り、もう今までのような普通の生活ができないという不安や悲しみで、毎晩泣きました。今まで妹とは、旅行に行ったり、ゲームをしたり、夫や子供たちと仲良くしていたので、夫も実妹のように思ってると思っていたので、本当にショックでした。離婚も考えましたが、子供たちにとってはこの人しか父親はいないので、様子を見ることにしました。2カ月ほど立ちましたが、夫はあれから反省し、妹に慰謝料として30万円払うことにし、精神科にも行き、家事も進んでやるようになってくれました。けれど、思い出すと許せない気持ちが出てきます。妹は、今も夫に対して１ミリも許す気持ちにはなっていません。私は、夫に対する許せない気持ち、妹に対する罪悪感、自分の両親にも申し訳ない気持ち、このままでいいのかという不安で、気持ちがぐちゃぐちゃです。私は夫や妹に対して、どうすれば良いのでしょうか。どういう気持ちでこれから生きてゆけば良いのでしょうか。誰にも相談できず、つらくてこちらに相談させていただきました。文章分かりづらくて、申し訳ありませんが、アドバイスどうぞよろしくお願い致します。

有り難し 19

回答 1

人との出会いを蔑ろにしてしまいます。

お忙しい中、質問に目を通して頂きありがとうございます。本当にお手隙の際に読んでもらえれば幸いです。聞きたいことはお坊さんは人との出会いをどの様に捉えていますか？出会いを大切にできるアドバイスを頂けませんか？の二つです。以下私の考えです。生きていると必ず人と出会いますよね。出会いの場は職場だったり、学校であったり。でもいつか必ず別れる時があるじゃないですか。転勤だったり、卒業だったり。それを考えると、どうしてもいずれ来る別れを恐れてしまい人と仲を深める気になれません。職場では業務的な会話ばかりしてしまいます。会話を広げる機会はいくらでもあるのに自分から話すことを辞めてしまいます。本当は仲良くなりたいし、別れたくもありません。全ての出会いを大切にしたいのに、自分が辛い思いをしたくないあまりに、どうしても人付き合いを疎かにしてしまいます。本当はもっとたくさんの人と仲良くなりたいです。離れても再び会える様な関係を築きたいです。

有り難し 9

回答 1

子供を改名しようか悩んでいます

1歳の娘につけた名前に後悔しています。名前はプロフィールを見ていただきたいです。名前をつけた時は本当に気に入っていて、良い名前をつけたと思っていたのですが、妊娠中の友人に名前について話した時、「私は名前には濁音をつけないでおこうと思ってる」と言われてから気になりネットで検索すると、風水では女性に絶対につけてはいけないのが濁音の入った名前だと記載されていたり、女子のことを考えて学校名も濁音を避けるとか、濁音の否定的な話が出てきて愕然としてしまいました。私自身が風水を信じている訳ではないのですが、そう思う人がいるのだと思うと、あんなに気に入っていたのに急に濁った汚い言葉と感じるようになってしまいました。名付ける前にこの事実を知っていたら今の名前は付けなかったと思います。将来いじめっこに「くず」とかからかわれるんじゃないか、という思いも生まれてしまいました。それからというもの、1日中娘の名前について考えてしまい、別の良い名前も思いついてしまい、改名しようかと日々苦しんでいます。世の中濁音の名前で良い人生を歩まれている方もたくさんいらっしゃると思います。同じ名前のモデルさんやアイドルグループの方も見つけました。世間では受け入れられている、自分自身にそう言い聞かせようとしてもどうしても気になって仕方ありません。改名した方が良いのではないかと、夜も眠れないほど悩んでいます。主人には、決断してから相談しようと思っています。改名するなら今すぐにでもしないと、時間が経つ程裁判所が通り難くなると聞いています。同様の相談も拝見しましたが、自分の例でのアドバイスをいただきたいと思い、投稿させていただきました。どうしたら良いでしょうか。

有り難し 28

回答 3

弱いから支配から抜け出せない

お忙しい中すみません。どうぞ宜しくお願いします。アル中モラハラ夫と昨年離婚しました 6歳の息子の親権は取りましたが子供に「パパと暮らしたい」と言われました。離婚時、子供から父親を奪うのがどうしても引っかかり面会など設けず近所に暮らし行き来してました。昔から私は自尊心が低く取り繕うように嘘を重ねてきました。きっと子供にも見透かされていたんだと思います。親権を取りやっと支配のない穏やかな生活ができると思ったのに子供が選択した以上止められず支配されたまま常にダメな母親のレッテルを貼られいつか子供も洗脳されてしまうのではないかと落ち込みます。ずっと、我が子に見捨てられた気持ちになってしまいどんどん落ち込んでいます。ずっと自己防衛と思い嘘をついてきた罰でしょうか弱くて暗くて脆い、そんな自分が嫌になります。消えてしまいたい子供は大事ですがずっとこの現実が続くのかと思うと消えたくなります死ねないけど生きていきたくない輪廻転生があるならば来世は人間に生まれたくないですただつらい嵐のような人生が終えるのをまつ日々です。誕生日だったのですが、メンタルがぐちゃぐちゃなため乱文で読みにくいかと思います。すみません。

有り難し 5

回答 1

自分が弱くて情けないと思います。

最近相談に乗っていた男性が元カノと別れてすぐ付き合いましたでも少し時間が欲しいと言われ、そこから何度も喧嘩をしてしまい、当分そういうことを考えられないと、言われました。その後何ヶ月待たせるかわからない。無理なら他の人を探せと言われました。私はその男性に異常な程執着してしまい、たまに電話をするととても優しい彼氏の事を諦めきれず、待つからゆっくり考えて欲しいと言いました。ですが普段は来る連絡が来ないことを不安に思ってしまい、元々自分は弱い、誰かに縋りたい、仕事のストレスも相まって泣きながら寝たり、仕事中でも涙が止まらなかったり、息苦しい、喉が詰まったように吐きそうになったりしてしまいます。どうすればいいのかわかりません。自分が弱いのが悪い、弱くて惨めで汚い自分が嫌いで嫌いで死んでしまいたいと思ってしまいます。強くならなきゃ、弱いからダメだ、とずっと考えてしまい、頑張ってや頼りにしている、信用していると言われれば言われるほどそれに耐えきれず死にたい、全て捨ててしまいたい、逃げたい、何も考えたくないと思っています。どうしたら執着せず、強くなれるでしょうか。

有り難し 18

回答 1

病気ばかりで落ち込んでいます

先日、ある病気を告知されました。病名は伏せますが、癌の一種です。服薬しながら日常生活は送れますが生涯付き合っていかなければいけない病気です。ここ数年、体調不良に悩ませられてきましたがようやく良くなり仕事もプライベートも色々とチャレンジしようと前向きに考えていた矢先の出来事でした。想定外の事で、どん底に突き落とされた気分です。未だに信じられません。毎日泣いてばかりで立ち上がる事が出来ません。昔からかなり無理をしてしまう性格で、とうとう体にきてしまったのかと数年前に体調を崩してから自分の今までの行いを反省してきました。無理をせず、養生をしました。神仏にもお誓いしてきました。それなのに、更に悪い事が起こってしまいました。私はどうしようもない人間なのでしょうか。病気を抱えながら生きていく事にとても不安を感じています。これから婚活も考えていたのに、病気が原因で縁が無くならないか不安です。少しでも前向きになりたいのですがどの様にしたら宜しいでしょうか。

有り難し 17

回答 1

不倫清算後の新たな恋愛。

#不倫・既婚者と恋愛 2年間におよぶ不倫関係を清算しました。今でも愛しているけれど、未来のない関係がとても辛く、自分の将来のためにも別れる決意をしました。誰よりも愛した人で、この人と歩めるなら、すべてを捨てる覚悟でした。でも、選ばれませんでした。年齢的にも、将来を見据えたお付き合いがしたく、積極的に婚活中です。そして現在、そこで出会った男性に好意を持たれています。もちろん独身です。学歴や収入も申し分なく、優しくて笑顔が素敵な方です。ただ、心の底から彼を信じることができません。言葉や行動、全てが嘘だと感じてしまいます。もう失敗はしたくないという恐怖と、愛人という立場に慣れてしまったことで、正常な判断ができなくなってしまいました。不倫する前の私なら、ときめいていたであろう事も、今ではときめきません。当たり前の幸せを忘れてしまいました。不倫の時にあんなに願っていた休日デートや街中を堂々と歩くことさえも喜びを感じません。普通の恋愛がしたかったはずなのに、心から楽しめず、苦しいです。また、何をするにも不倫相手が浮かび、比べてしまいます。不倫相手と行きたかったな、とか。不倫相手ならどんな反応をしたかな、とか。会いたくてたまらなくなります。デート後は不倫相手への思いと、不倫していた過去を隠して相手を騙しているという罪悪感から、精神が崩れてしまうばかりです。私に婚活はまだ早かったのでしょうか。もう一生、普通の恋をしたり、結婚をすることは叶わないのでしょうか。早く前へ進みたいのに、気持ちが追いつかず、日々苦戦しています。こんな気持ちでデートを重ねるくらいなら、相手のためにもお断りするべきでしょうか。

有り難し 23

回答 1

後悔しています

最近出産しました。出産当日に体の異変により、赤ちゃんは一命をとりとめましたが重い障害が残ってしまいました。しばらくの間は絶望的な気持ちの中で、今までに味わったことのない悲しみに暮れていましたが、徐々に現実を受け止めることができるようになりました。しかし、徐々に今回の出来事がこれまでの自分の愚かな考えや行いによって起こってしまったのではと考えるようになりました。妊娠中は心にゆとりが持てず、他人に迷惑をかけたり傷つけたりしたことがありました。また、それ以前にも後悔するような出来事が思い出されます。日々、後悔や自責の念が募り、どう対応すればよいのかわからなくなってきました。今後前向きに生きていくにはどうしたら良いでしょうか。

有り難し 27

回答 1

家族との向き合い方

私は実家暮らしをしています。家族との関係は普通です。特に、母との関係は良い方だと思います。しかし、最近家にいるのが苦痛に感じる事が多くなりました。原因は、私が抱える摂食障害です。実家暮らしの為、甘えてばかりで生活費は家の負担になり、特に食費は嵩む一方です。家族に申し訳ないのと摂食障害を理解せず私の事を快く思わない妹達から離れたい気持ちから、以前から両親に一人暮らしをしたいと伝えて来ましたが父から経済的理由から反対されていました。事実、家計はかなり厳しく今精神的に不安定で余裕がなく、今は私自身それほど一人暮らしはしたいとは思っていません。しかし、昨日父から母を含めて外食しながら話をしたいと言われました。私は、嫌で断りましたが、どうしても話はすると拒否されました。どうしたらいいでしょうか？どうしても話し合いはしなければいけないのでしょうか？支離滅裂な文で大変申し訳ありません。ご教示頂けたら幸いです。

有り難し 5

回答 1

連絡が取れない彼を忘れられない

お恥ずかしながら、ご相談させていただきます。仕事を通じて知り合った歳下の男性から突然LINEをブロックされ半年くらい経ちますがショックから立ち直れずにいます。付き合っていた訳ではないですが、他愛のない会話や相談を週に数回する間柄でした。私は彼の人柄が好きでしたが、歳の差もあり、自分の気持ちを伝えるよりも友達として長く繋がっていられたらと思っていました。ところが彼が転勤になり、遠距離になりました。私は寂しくて仕方なかったのですが、困らせたくないと思い、あえて明るい話題を考えて近況報告をしていたつもりでしたが、忙しい彼にはうざく感じたのだと思います。それならそうと言って欲しかったのですが。。今思うと、彼は歳上の私に合わせてくれていただけで、本当はずっと無理していたのかもしれません。私の恋愛感情に気付いていて、重く感じたのかもしれません。彼なりの優しさかもしれません。いずれにしても、連絡を取りたくないという彼の気持ちを理解しようと思うのですが、毎日思い出し、もう一生連絡も取れないのかと思うと悲しくなります。彼に依存していたのかもしれません。私はシングルマザーで子どもも大きくなり、ちょうど空の巣症候群のような状況も重なっているようで余計に辛いです。自分が強くならなければと思い、趣味に打ち込んだりもするのですが、心から楽しめません。出会いに感謝していただけにショックが大きく、なかなか忘れられません。執着してしまっているのでしょうか？執着から抜け出すにはどうしたら良いでしょうか？

有り難し 28

回答 2

充実した人生と空っぽの人生の価値

充実した人生と空っぽの人生はどちらの方が価値がありますか？価値という物差しを捨てる方法はありますか？あれば捨てたほうがいいですか？

有り難し 19

回答 1

嫁姑問題、今後の人生について

はじめまして。夫、義母、私の3人暮らしです。長男の夫は母を連れ添い10年以上、私は5年ほど一緒に暮らし、3年前に結婚しました。とても優しい夫と義母です。義母ですが定年退職で家にずっとおり、90パーセント家事やお金の管理をしていただいています。夫の帰りは仕事で夜遅く、私が先に仕事から帰ると家では義母さんが夕食の支度をし、味噌汁温めてくれます。本当に至り尽せりです。しかし、私も自分のやり方やタイミングもあります。自立もしたいです。数年前から私の休日には夕食を作らせていただいています。全く私が何もしないわけではなく掃除、洗濯もしますが、義母は早寝早起きで朝からキッチンに立ち味噌汁を作り、夫が起きるタイミングで味噌汁を温め、夫の洗濯をし、夫の飲むアイスコーヒーを作り、夕食を作りが日課です。私の入る隙間がありません。夫からしたら義母がやるのも私がやるのも同じ事なのかもしれませんが。。。私も好きな人のために何かやりたいです。自分と夫との暮らしをもう少し増やしたいです。このことを義母に打ち明け、今後も同じなのか、何か変えていけるのか相談すると、好きなようにやってと言われ、本当は全部私にやってもらいたいと言われました。本心が分からず腑に落ちません。義母がやってきたことを全て奪うつもりも無いです。狭めのアパート暮らしで会話も日常音も筒抜けです。その他の日常のやりとりが積み重なり、義母が家にいる時間(義母が起きている時間)も顔を合わす時間も避けるようになってしまいました。心を閉じてしまいました。夫は仕事が生きがいです。長時間働いており、そのため夫と過ごす時間も少なく自分の人生においてこのままでは良くないと思っています。この先、どう考え自分らしく進んでいけば良いのでしょうか。長くなりましたが、読んでいただきありがとうございます。宜しくお願い致します。

有り難し 26

回答 1

離婚してから色々つらいです

離婚してから、調子を崩しています離婚の発端は、・私が会社でミスをしてしまい、そのリカバリのために仕事が多忙で燃え尽きてしまったため、妻とのコミュニケーションが減った・義両親との同居を始めたのですが、些細なことで喧嘩をしてしまい、特に義母と折り合いがわるくなった。　→結婚末期は毎日義母から説教が始まりで、義両親や妻との関係がこじれてしまい,手に負えなくなってトータル一年、義両親との同居から３ヶ月ほどで別れてしまいました。結婚生活が二人が予想していたより短く終わってしまったことに責任を感じ、子供はいませんでしたが離婚後は私から毎月仕送りをする約束をしました。義父が怪我をしたり、義母が亡くなった時などには多めに仕送りをしていました。ですが、今度は仕事の多忙さ（むろん離婚の傷もありますが）からメンタルを崩し会社を休職してしまい、現在は貯金と傷病手当金から仕送りをしています。今はとてもじゃないが会社に復帰するような気力もなく相当に自分が弱っていてお先真っ暗です離婚のダメージを酒でごまかしていたのですが、先日は酒に酔った勢いで友人に暴言を吐いてしまい、翌日自己嫌悪に陥ってしまいました。時々、義母の説教や、妻が私に私の直してほしい事を箇条書きにして渡してくれたことを思い出し、そこがまったく直っていない自分や、聞いたフリをして他人の意見には耳をかさない自分がいて、ますますそういう自分を責めてしまいます。相談できる友人がいなかったり、妻に弱っている所をみせられなかったり、親に協力を仰ぎたくないなど、無駄なプライドが自分を苦しめてると思います。全てを投げ出したい気分ですが、元妻のことが心配だったり、義父は高齢にもかかわらず無年金者のため今も働いていたり、本来はもう関係ないはずなのに、何かあった時のためにお金を稼がないといけないと心ばかり焦ってしまっています。会社の上司からは「LINEで連絡とりあってるなら、ヨリ戻しちゃえば？」とも言われましたが、義母から言われるままに離婚を切り出してしまった罪悪感がすごくて、とてもそんな気にはなりません。もうどうしたらいいかわかりません。アドバイスお願いします。

有り難し 30

回答 1

セックスレス

付き合って2年、結婚して2年目になります。主人は、私より12歳年上です。私が初めて付き合った女性と言っています。私達は、夫婦関係は悪くありません。毎日楽しくおしゃべりしています。けれどまだ、1度もセックスをしたことがありません。付き合ってる時も疑問に思ってたのですが、結婚してからと思っていたら、今だにありません。主人は、子供は欲しいと言ってるのですが、どうしてしないのかは、怖くて聞けません。主人は、私のことを大切にしてくれているのはわかるし、好きでいてくれていると思ってます。もちろん、私も主人を好きでいてます。好きなので、スキンシップでさえない生活は寂しさを感じてしまいます。どうしたら良いのでしょうか？

有り難し 12

回答 1

違うお墓に入っても故人にまた会えますか

４回目の相談です。以前の相談から、今回の相談に繋がることなのですが。。今週で姉が亡くなって丸３年になります。同時に彼との同棲生活も丸３年です。結婚を前向きに考えていたのに突然、姉が亡くなってしまい、彼とのことより家族のことを優先して、丸３年が経ってしまいました。今年は姪の高校受験で、姉の代わりに私もとにかく大変な思いをしました。お盆、お彼岸、誕生日、命日、姉に会いたい時、お墓参りへ行っています。彼も言えば行ってくれますが、やはり家族を亡くていない人なので、お彼岸や命日を何とも思っておらず、ましてや結婚しているわけじゃないので、自分の趣味を優先するときもあります。それが本当は、悲しいのですが、でも、うちの事情なので、行くのが当たり前と思ってほしいとも言えません。姉は、父の先祖代々のお墓に入ってます。私の両親も入ります。姉が亡くなるまで、自分がどのお墓に入るかなんて考えたことはありませんでしたが、家族と同じお墓に入りたい気持ちしか今はありません。結婚して名字も変わりたくありません。なので、彼との結婚も遠退いています。あの世で、また故人と会えると言いますが、同じお墓に入らなくてもあえますか？姉にまた会いたいです。子供じみた質問ですみません。ご返答お願いします。

有り難し 28

回答 2

愛情って戻るものですか？

私には結婚を前提としたお付き合いしてる方がいます。付き合ってから良く将来のことなどお互いに話し合って結婚はいつ頃しよう！指輪を下見したり相手も私もこの人と結婚したい！と思ってました。つい最近同棲をはじめて一緒に暮らすようになってから急によそよそしくなりました。その事のついて話をすると初めて他人との生活で気を使って疲れる。家事でもなんでも率先してやってくれるから逆にプレッシャーに感じる。今までと変わらないはずなのに最近は目を合わせて話しにくくなった。自分でも何が原因で愛情が無くなったか分からない。と言われてしまいました。私は今も彼女のことが好きで全く変わりません。しかし片一方の思いをしていて近くにいるのに触れることができない状態でとても辛いです。一度距離を置くなどした方が良いのか？それともこうした状況になった時点で私たちの関係に終わりにすべきなのか？すごく悩んでます。彼女は32歳で適齢期なのでズルズル引っ張るようなことはしたくないです。お互いに幸せを掴むためにどうしたら良いか？アドバイスが欲しいです。

有り難し 12

回答 2

主人の自死とどう向き合うか

結婚23年目、大学生（２０歳男子）高校生（１６歳女子）がいます。先日、躁鬱病だった主人が、精神科を退院した２日後に自ら命を絶ちました。長男が２歳の時に鬱病になり、休職復職繰り返しましたが、結局、娘の誕生後に退職しました。その後バイトと義母の仕送りでどうにか保っておりましたが、主の生活は金融機関の正社員である私の収入でどうにかやり繰りしていました。元々神経質で人を自分のルールに合わせる傾向がありまして、また高級志向な為に家のインテリアや家具、電化製品等主人が決めていて、私の意見は聞いてもらえませんでした。家計事情等、無頓着なので、私との衝突も多かったです。鬱が回復後からは、暴君に拍車がかかり私や子供に厳しくクレーマーになって人様にご迷惑をかけたり、義母からのお金で大変な浪費や、旅行や、しなくてもよい契約をしたり、奇声をあげたりと、心落ち着かない生活を子供達と耐えておりました。尋常でないテンションの高さに、私が病院に相談に行きまして、双極性障害（躁鬱病）であると診断されました。子供が受験のときはあまりにうるさくて、彼にお願いして無理して別居してもらいました。でも躁が抜けて穏やかな時は、私と食事や旅行もしたり決して仲が悪いわけではありませんでした。彼の良いところを認めてどうにか、やっていたように思います。しかし、昨年に人間関係のトラブルで仕事を辞めてから、ずっと家にいて、何もせず上げ膳据え膳で、私もストレスが溜まり、今年のコロナの頃になったらどんどん鬱がひどくなり、私が仕事中は、自宅謹慎中の子供たちは主人を鬱陶しがり決して良い環境ではありませんでした。死ぬと言う言葉を連発し、ベルトを首に巻いたり、死ぬマネを何度かされてからは恐怖心しかありませんでした。私は疲労困憊してて安定剤飲みながら仕事していました。主人が心配で実家で静養してもらうようにお願いして、実家の近くの病院に紹介状を出してもらってどうにか入院まで進めることができました。私は、怖さが勝ってしまい、退院しても一緒には頑張れないと思っていました。連絡もしませんでした。亡くなってから、もっと頑張ればよ良かった、優しくすれば良かったと自責と懺悔の毎日です。主人は私が離れていくことに絶望してたと思います。私は自責しかないです。主人は、ちゃんと安心して成仏出来るでしょうか。気持ちの切り替え方を教えてください。

有り難し 37

回答 2

息子の暴言、暴力に困っています。

中学2年の息子の暴言、時に暴力に困らされています。死ねは毎日言われていて、心が折れそうです。先日、二度目の癌の手術をしたのですが、手術前に「麻酔から覚めなければいいのに」とか「ママの遺影はどれにしようか」などひどい事ばかり言われていました。術後1週間もたたないうちには、ささいな事でキレて、2回程突き飛ばされました。父親がいないため、完全になめられていて、バカにされています。娘は自分に危害が加わるのが嫌で、助けてもくれません。なるべく、キレさせないように、気を使って生活していますが…毎日本当に辛いです。どうかアドバイスを宜しくお願い致します。

有り難し 86

回答 4

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