お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

お坊さんと非公開で個別相談する

[PR]新しい祈りのデザイン

問答一覧

理不尽を受け流したい

重度障害のある娘と過ごして、10年が経とうとしています。からかって追いかけられたり、車椅子を睨んでぶつかられたり、「世話をさせるために下の子を産め」としつこく言われたり、子どもが生まれてから、理不尽な経験を数え切れない程してきました。その度に落ち込んでしまう自分が嫌です。どうしたら気にせずに生きていけるでしょうか？

有り難し 27

職場の同僚に浮気をしてしまいました

身勝手な内容だとは重々承知しております。ご一読の上ご指南頂ければ幸いです。妻(34 プロフィール記載)はこれまで不自由のない生活を支えてくれました。ただ、結婚当初から性生活や子供に対しての価値観の不一致から悩む事は多々ありました。それでも妻の愛を感じ、受容してきたつもりでした。そんな中職場で彼女(31)と出逢いました。一目見た時から気になっており、心に制御をかけていましたが、次第に惹かれてしまい、向こうも同じ感情があると知った時、ついこちらの気持ちも打ち明けてしまいました。それでも私が既婚者と知っていたので、特に何もないと思ってました。彼女は婚約していましたが、モラハラを受けていました。相談に乗っているうちに、彼女も私に対する想いが強くなっていくのと同時に私も頼られる喜びに応えていってしまいました。彼女は他人に弱みを見せない人でした。過去に辛い経験をしており、それを打ち明け頼ってくれた事で彼女を守りたい気持ちが強くなりました。他愛もない会話や手を繋ぐ事でお互い癒される時間を求めてしまいました。彼女が彼と限界を感じ、先日別れたそうです。私の存在も少なからず影響したので、｢奥さんと向き合ってやり直すか、私を選ぶかして欲しい｣と言ってくれました。まず妻と向き合い抱えてきた気持ちと、「家族として感謝しているが異性としての気持ちは分からない」を正直に伝えました(彼女の存在は言ってません)。私自身の課題とこれまでの感謝もあり、もう一度向き合うと決めました。その事を彼女に伝えた結果、気持ちを殺しながら「幸せになってね」と言い、今後連絡を取らない事にしました。決心はしたつもりでいましたが、やはり彼女が頭から離れず、これから日々職場で顔を合わせられるかが不安です。結婚しても恋心を抱く事がこんなにも辛いとは知りませんでした。彼女を騙すつもりはなく、力になりたい気持ちだったのは本当です。全ては私の愚かな行動から、大切な2人を深く傷つけてしまったのは許されない事だと思います。二度とこのような事は繰り返したくありません。毎日彼女への気持ちを殺しつつ、自分を大切にしてくれた妻と再度向き合う事が正解なのか、正直な気持ちに従い彼女に好意がある事を妻に伝えるのが誠意なのか。分かりません。複雑で拙い文章読んで頂きありがとうございます。何卒宜しくお願いいたします。

有り難し 12

決断するのは自分とはわかっているが

久しぶりの相談となります。ずっとこのページを開いてなかったんだな、と思うと落ち着いた日々を送っていたんだと実感しました。今婚活をしています。婚活アプリで知り合った方とお付き合いしています。楽しくお付き合いしています。その一方、突然親からお見合いの話が来ました。付き合ってる人がいるのでと断りましたが、親的にとても条件がよかったようで、[色んな人に会って決めた方がいい]とかなり強く言われ、会うこととなりました。お見合いの方はとても素敵な雰囲気の方で、釣書上私と良く似た環境の方だと思いました。ただ、双方に対して中途半端なことをしているのではないか、と罪悪感でいっぱいな気持ちで、とても辛いです。結婚とは何を基準に考えたらいいのでしょうか。楽しくお付き合いできてるだけでは駄目なのでしょうか。

友達2人の事で揉めて仲直りしたいです。

まだ付き合ったりしていない男性と喧嘩？をしてしまいました。 Aさんとは何ヶ月も前から毎日のように連絡を取り合っていたり、お互いに空いてる日を聞いて遊んだりもしていました。 Aさんと共通の友達のBさんが居るのですがAさんと出会う前から仲が良く、連絡も毎日取り合っていたのですが喧嘩してしまい連絡を途絶えていました。その時にAさんと出会う機会があり遊ぶようになりました。最近Bさんから連絡があり言われたのですが、Bさんは私の事が好きなようなのですが結婚しています。 Aさんと遊んでる時AさんがBさんの事をいろいろ話して来ました。 Bさんが私に話していた事全て嘘だったと知りました。結婚していたのもしりませんでした。 Bさんに本当の事を聞きたかったので聞いたのですが、やはり本当の事を教えてくれませんでした。その話をAさんに話したところ Bさんを傷付けるなら許さない、Bさんと向き合う気がないならもう2度と関わるなよ。と言われました。私はBさんを傷付けたのでしょうか？また、Aさんが怒ってる理由も分かりません。 AさんはBさんを大事に思っている事は前から知っていて、人間不信で病気になってやっと回復してきたから普通に接してあげてほしいと言われました。ですが、結婚している人から告白をされても受け入れる事は出来ません。ですが、それを断ったらBさんを傷付ける事になります。そうしたらAさんにもまた怒られてしまう無限ループです。どうしたらAさんと仲直り出来るのか、 Bさんともどうしたらいいのか分かりません。 Aさんは私が嫌いなのでしょうか？ Bさんの話をするといつも怒られてしまいます。連絡をしたところ、怒ってはないが関わらない方がいいと思った、今も変わらない。Bさんの事が知りたいなら俺らの事を言えば本当の事教えてくれるかもね。と言われました。もう分かりません。

有り難し 17

ブラックサークルでのトラウマについて

こんにちは。たまたまこちらのサイトを発見し、初めて相談させて頂きます。過去のトラウマに対する心の整理の仕方についてです。私は過去に、ある団体に属していました。(サークルのような感じです。) その団体というのが少し変わっていて、トップの人(50代くらい)の精神論というか、美学というか、そのようなものを押し付けてくるような側面がありました。自分を犠牲にして、他者の為に動け。自分を無くしなさい。人に気に入られる事が幸せだ。そして、それが出来ない人に対する人格否定･･･(だから結婚が出来ない、社会でやってけない、みんなから嫌われる等)。私自身、その団体に所属した当初はその人の考え方が正しい事だと思ってしまいました。この人の言う通りにすれば、なんとなく、すごい人になれるような気がしました。私自身の自分軸の無さ、未熟さももちろんあったと思います。しかし、その団体で頑張れば頑張るほど、どんどん心が狭くなっていくような感覚がありました。また、そのトップの人は重度のうつ病を患っていたのですが、他の、私より若い子達も、どんどんうつ病になっていきました。流石におかしさに気が付き、数年前に無理やり辞めたのですが、悲しい事に、そこで染み付いてしまった精神論が、未だに自分の心を攻撃し続けてきます。もう一生関わらない人達の事を思い出してしまうことも、自分の不幸の原因をその団体のせいにしてしまうことも、もう辞めたいです。自分も周りも過去も許せる人間になりたいです。稚拙な文章で申し訳ありませんが、なにかアドバイス頂けたらと思います。

有り難し 16

死ぬ理由がないのに死にたいです。

毎日、死ぬことばかり考えているのですが、死にたい理由がわかりません。数年前に失恋ががきっかけで死にたいと思い始めるようになりました。最初はそのことだけを考えていましたが、時間とともにどうでもよくなりました。ですが、死にたいという気持ちだけが残ってしまったようで、死ぬ理由がないのに、死ぬことばかり考えています。仕事が辛いとか、家族と仲が悪いとか、それっぽい悩みはいくつかあるのですが、よくある一般的な悩みなので、それほど深くもないし、ましてや死ぬほどの事ではありません。死ぬ理由がないなら、逆に生きる理由はないかと探してみたのですが、恋人もいないし、友人は大切ではあるものの、生きる理由とは思えませんでした。他にも、死にたくない理由とかもいろいろ考えてみたのですが、好きなマンガの続きが読めないこととか、ものすごく俗物的なことしか思いつきませんでした。生きる理由を持っていなくても生きている人は多いと思いますが、私にはそれができません。ただ漠然と、死にたくて、昨日より今日の方がもっと死にたくなっています。死ぬことの恐怖より、希死念慮が超える日がくるまでこうしているのはすごく辛いです。

有り難し 20

遠距離恋愛　会えないなら別れると言う彼

　私と彼は今年の春から社会人になると同時に遠距離になりました。その彼とは半年お付き合いしています。　私はコロナの影響で休業中ですが、彼は毎日仕事があります。私が休業中で会社から休業手当が出ている事を気に入らないのは知っていますが、「休みなら会いに来てよ！好きなら会いにくるでしょ！会えないならバイバイするから、別れよ？皆んな会いに来てるよ？」と言ってきます。　私は神奈川に住んでいるので、もし会いに行くことによってどちらかがコロナにかかるかも知れない、自分がいつ仕事が始まるか分からないから、会うのを止めようと、伝えても理解してくれません。　何かと言えば、反論します。なので、どうして別れたいの？と聞けば「会えないのが嫌だから。」しかいいません。なので私はもう別れようとかバイバイって言うのは止めて！どれほど重い言葉か分かる？と伝えたら、「別れようって言わすあなたが悪い、別れよって言う言葉の重さは分からない。」と言われました。　週末になると彼から電話がかかってくるのですが、話す事もなく相手も機嫌が悪いです。電話に出たとたん「今、男隠したでしょ？新しい男みつかった？俺は今出会い探してる。」などと言ってきます。そして最近は名前ではなく「君、あなた」と呼んできて心の距離を感じています。どうしたらいいか分かりません。　彼のことは凄く大好きで一緒にいたいなと思うのですが、コロナもあり普通ならGWも会えたのが会えていなく、現在もなかなか会える状況下ではないです。このような彼とどのように今後向き合い、お付き合いしていったらいいのでしょうか？彼の気持ちが分かりません。

有り難し 11

自身の生育環境への劣等感

よろしくお願いします。自身の生育環境から来る悩みです。憤りのようなものに近いかもしれません。家庭環境と、自身の性質が二重に悪い方に作用したこともあり(詳しくはプロフィールページに記載済みです)、自身の能力を出しきれずに生きてきたことに強い後悔があります。客観的に自分の人生を冷静に見れるようになったいま、もっと自身の人生を充実したものにできたのに、という気持ちが止まりません。理解力、読解力、好奇心が比較的ある方なので、幼い頃からなんでも吸収して割とコツをつかむのは早い方でした。合う環境に身を置けたならば、またはそれがどんな環境なのか落ち着いて自身と向き合って考えることのできる家庭環境であったならば、という思いが消えません。旦那と比較をしてしまうことも辛いです。旦那は比較的家庭環境、生育環境土地柄恵まれてきた方で、そのことに自覚なく、のほほんと暮らしていることに腹が立ってしまいます。妬みの感情があって、ついもっとがんばれと言ってしまい、そのせいで最近ケンカが絶えません。今の状況としては、過去に戻りたいと逃避をしているわけではなく、きちんと現状を分かった上で明確な目標を立て、それに向けて努力をしています。現在の自分の生活も充足感があり、幸せだと感じることもできています。自身の人生をようやくコントロールできるようになってきた実感がありやる気もあり、精神的には決して弱った状態ではないと思います。なのに、いつも頭のどこかにやり直せたらという気持ちがこびりついています。これは、最近感じるようになった感情なので、心の回復に伴い現れてくる感情、悪いものではない、と思うのですが気にしないようにしたくても消えてくれず対処に困っています。長文となり恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

存在価値がわかりません

生きるのが苦しいです。今まで色々と頑張ってきましたが、どうやっても幸せになれるビジョンが浮かばず、何をするにも面倒になり、死にたいです。自分の存在価値というものが分かりません。私より美人で有能で性格の良い人など履いて捨てるほどいるというのに、私が生きている必要性を感じられません。女としての幸せは望めそうにないから、仕事に生きようかとも思いましたが、私は医学部内でも落ちこぼれで、不器用で、とても優秀な医師になれるとは思いません。家族も、友人も、セフレも、私そのものを必要としているわけではないのです。かわりはいくらでもいるのです。それなのに、どうして辛く苦しい思いをしてまで生きなければいけないのでしょうか？

有り難し 22

恋人・夫が嘘つきの小児性愛(ロリコン)

お聞き苦しく申し訳ありません。約10年交際した男性と結婚が決まりました(共に30代) しかし彼がロリコン(よりペドフィリア)である事が発覚。幼い顔立ちの芸能人の方が好きでロリコン気味とは思いましたが、共に教師を目指していた身でもあり本物ではないと思っていましたが実際には小・中学生がAVや漫画の中での性の対象でした。他にも贔屓のジャンルはあるが見た目で選ぶとロリ物になるそうです。私が幼少期に大人に性的な悪戯をされた事もあり、以降フラッシュバックを起こし、子供を見ると吐き気に襲われ、自殺未遂を繰り返し今は精神科に通院中です。性癖を知った時彼も横にいたため話し合い、性的マイノリティである事は自覚していたが現実の子供にムラムラはせず分別が付いているから大丈夫と思っていたが私の様子に謝罪をして二度と見ないと約束をしてくれました。ですが性癖は治らないし危険だと思っています。それに彼は約束事に対して不誠実で自分から言い出した約束も簡単に破り、誓約書を作成しても一月と経たず裏切りました。「これくらいなら大丈夫だろう」と思ってしまうのだと。彼が原因で精神科に通う事は二度目で正直もうギリギリです。「今回こそは」と彼は言っていますし、今はパニックを起こしても支えてくれ泣きながら追い詰めてごめん、変態でごめんと謝ってくれますが持続する訳ないと思います。でも嫌な部分も含め愛してきた人と簡単に別れられません。幼稚で最低な部分はありますが一生懸命大事にしてくれているなと思う部分も沢山あります。でも結婚が決まってからの約半年で失望する事が多くどうしていいのか分かりません。一から向き合いたいですが信用は一生無理そうです。性癖に関しては自分も精神科に通っても良いと言ってますが異常者扱いも抑圧されて良くないのではと不安です。気がおかしい私に彼が耐えられるかも心配です。性癖は克服出来ますか？約束事に考えなしな部分含め彼は変わる事が出来るのでしょうか。そして好きな気持ちだけを信じて傍にいていいのか、辛くても別れるべきなのか。共に進むとしてどう接する事が一番良いのでしょうか。ネットでは「ロリコンは無理」「ロリコンと子作りとか犯罪の片棒を担ぐのと一緒」と辛辣な意見が多く、ここでも同じかもしれませんが冷静に諭して頂きたく質問しました。どうかよろしくお願い致します。

有り難し 21

罪悪感について

罪悪感で死にたいです。長文失礼します。今日学校で委員会決めがありました。早いもの順だったのですが多くの女子は委員会に入らないだろうと思い、立候補をしていませんでした。今日残りの風紀委員と体育委員の女子を決めることになったのですが、委員会に立候補していない女子が私含めて2人だけでした。 2人とも内気で声が小さく、文化部で声を出しながら運動が出来ないので、体育委員をどうしてもやりたくなく、ジャンケンをしたのですが、私が負けたんです。すると、クラスのみんなが憐れみの目を私に向け、陰で「可哀想、でも最初に別の委員会に立候補しないのが悪い」と言われているのがきこえました。優しい子が代わるよって言ってくれたのですが、こうなったのは私が悪いので最初は断っていたのですが、結局もう1人の優しい子に体育委員をかわってもらいました。代わってもらうまで一悶着があったため、みんなの時間を奪ってしまったことに申し訳ない気持ちでいっぱいです。さらに事情を知らない男子に愚痴を言っている子もいたので、私の事をクズだと思われてそうで、明日学校に行くのが怖いです。好きな俳優の画像を見て気分転換をしようにも、こんな私が画像を見て癒されていていいのだろうかと思ってしまい、心が落ち着きません。強い罪悪感との付き合い方についてアドバイスをお願いします。

有り難し 39

結婚できるのか。元彼忘れられず

職場も田舎で出会いもありません。5年出会いもありません。中学3年から高1まで交際した人がいました。20歳の同窓会で再開し朝まで話もはずみ、自分の悩みなど相談したりし合いました。その日から夢に毎日のようにでてきます。その人には5年ほど交際している彼女がいるんですが、私は結婚するならこの人が理想、会いたいなっと思ってしまっています。なぜか、結婚相手はこの人な気もしています。連絡先など、お互い知りません。最後が同窓会の日でした。そこから1年仕事場と家の行き来です。ですが、今摂食障害で休職中で通院中で、実家にいます。私は23～25歳までに結婚したいという考えもあります。そしてこの間Instagramでいいねがきたんですが、削除されてました。それから音沙汰なしです。このタイミングといい、何が起こっているのかもわかりません。結婚をできるのか、相手はその人ではないのか、、。ちなみに、同窓会の時元彼は今交際している人と結婚は考えてないと言っていましたが、その人は私と交際している時は結婚すると言い切っていました。その事も同窓会の時話したりしました。5年も交際している彼女がいるのになぜ結婚しないんだろうと疑問にも感じています。私の運命の相手とはいるのでしょうか。

有り難し 28

趣味と友人どちらと距離を置くべきか

初めまして、お世話になります。よろしくお願いいたします。友人とは共通の趣味があり、共に楽しんでいましたがその趣味で最近急に友人に対して嫉妬心が芽生え、友人にあまり良くない態度をとってしまいました。友人はさして気にしていないようでしたが、これからもそういった良くない態度をとってしまいそうで不安です。気をつけようと思っていても、これだけは負けたくない、と無意識に思っていた部分なのか、感情を制御することが難しく、焦りとも、悲しみとも、妬みともつかない感情に飲まれて、次第に涙が出てきます。一緒にいて、コンプレックスを刺激されているのかと思います。我慢をするのにも疲弊してきて、だんだんと被害妄想のような、友人の何気ない一言に引っ掛かりを感じるようになり、そろそろ限界を感じています。友人を傷つけて嫌われる前に自分のほうから距離を置くべきか、それとも趣味をお休みするべきか悩んでいます。趣味は毎日こつこつ続けてきたことなので休むことで友人にさらに置いていかれる、距離を離される恐怖があり、友人と疎遠となることは、せっかく素敵な人と仲良くなったのに、勿体無いように感じています。悩みすぎて、辛く、自分の心が分からなくなってしまいました。アドバイスいただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 16

毎日が虚しいです。

今年から一人暮らしを始めました。オンライン授業で、外に出ることもなくずっと部屋にいます。そんな中自分にはあまり友達がいないのですが、数人の友達に会いたいと伝えてもやんわり断られるの繰り返しで、私にとっては数少ない友達だけれど相手からしたらたくさんいる中の1人で優先順位も高くないんだなと考え始めたら悲しくて仕方ありません。そんなこともありだんだん何もやる気がなくなってきて毎日が虚しくて仕方ないです。なんか考え方を変える方法を教えてください。

連絡が減りました。別れたいのでしょうか

pairsで知り合い付き合って3か月が過ぎました。私33歳、彼氏39歳です。お互い一人暮らし、私が彼の家に行く事が多いです。先週ちょっとしたことで喧嘩になり、普段の時間より早めに家を出て帰りました。彼は全く料理が出来ず私がいつも作っています。うどんを作ろうとお湯を沸かして、準備をしている間に彼がレンジでうどんを温めていた事に気付かず、なんで温めたの？少し時間かかるよ。といったらいきなりキレじゃあなんで言わなかったんだ。言い方がキツい！と言われました。　それから1週間連絡が無く、こちらから電話をしました。謝罪はしてくれましたが、今まで他にも子供だなぁと思う事があり嫌だった事を伝えました。デリカシーが無いと昔からいわれたそうです。言葉を選んでやんわりとですが、私がもっと仕事頑張れば雇い止めにならなかったんじゃ無いかととも言われました。（こちらで相談させて頂きました）それは違うし、その職場にいる人じゃないとわからないでしょう。と言ったら納得はしていました。自分も会社の仕事の愚痴は30.40分もするのに。今後やっていくのは難しそうか聞いたら明確な答えが返ってきませんでした。また連絡すると言って連絡は来ません。この先どうなるか不安です。彼は別れたいのでしょうか。私もこの歳なのでこの恋愛が終われば1人で生きて行こうと思っています。転職活動もあるので押しつぶされそうです。

父に吐いてしまった家族の不満について

私は家族、特に母が苦手です。家族として好きなのですが、どうしてもキツい性格が私と合わず、苦手です。私が友人を自慢したくて話した時、母から友人のやったことを否定されました。私は友人を否定されたことが悲しかったので、気を付けて友人の話をするようになりました。また、母の機嫌が悪いことが何故か非常に怖く、私の会話内容で機嫌が悪化しないように気をつけています。最近祖母の介護問題で実家(特に祖母と母)の空気感が悪いこともあり、父にかなり感情的になりながら、思っていることを全て話してしまいました。「家族個人は好きだが、揃うと空気が悪くなるから嫌い」「こんななら、実家に帰りたくない」「私は言葉を選んで母親の機嫌を損ねないようにしてるのに、パパはなんで無頓着なの」このような内容だったと思います。今思うと、働きながら家の問題も抱えている父に対して、無神経な言葉をたくさん吐いてしまいました。父には「家族がそう思われてしまうのは悲しい」「でも、お前にはうちが針のむしろだったんだね」「家族なんだから我儘になっていいんだよ」と言われ、少し安心しました。同時に、母に同じようなことを言ったら、「なら帰ってこなければいい」と一蹴されるだろうなと思い、そう思うことに申し訳なくなりました。ただ、私にとっては、それを針のむしろと思ったことはありません。家族が家族に対してストレスを抱えずに過ごせているのが、私にとって一番落ち着くので、むしろ自分のためにしてきました。ですが、それを父にも求めてしまいました。現在、介護問題で家族皆がストレスを抱えています。そこに私まで耐えきれずに、さらに父に心労を与えてしまいました。父に否定されなかったのは嬉しかったですが、だからこそ罪悪感にかられています。家族として好きなのに母が苦手、というのは比較的早い段階で納得していました。ただ、父に「家が針のむしろだったんだね」と言わせてしまったことがショックでした。正直なところ、思い出すだけで涙が止まりません。私は、家族内の不和が苦しく、吐き出さずにはいられませんでした。でも、吐き出したことで要らぬ心労を父にかけてしまいました。私が言葉を我慢していれば、父の心労も少しは少なくなるのかもしれません。ですが、父には我儘になっていいんだよと言われました。私は、家族への思いをどう抱えればいいでしょうか？

心が落ちつきません。

先日、母親と言い合いになり、「あなたは人の気持ちがわからない」と言われました。わたしが気になったことを母親に追及するような形ではじまった言い合いでした。ほかにも、「あなたには白か黒かしかない」、「そういうところ(白か黒か、なところ)がだめ」とも言われました。まったくその通りかもしれません。言われて改めて気づき、悲しくなりました。子どものときにも言われたことがあるため、わたしなりに気をつけてきたつもりですが、20代後半となったいまでも子どものときと同じように母親を傷つけてしまったことが情けないです。すでに仲直りできて、許してもらえました。とても家族想いの母親です。そのような人から生まれ、愛情たっぷりに育ててもらったのに、思いやりに欠けるおとなになってしまった自分は最低だなと、ふとしたときに考え、落ちこんでしまいます。傷ついたのは母親のほうなのに。結局こうして、自分が楽になりたくて質問をしているということも、自分のことしか考えていないからなのでしょうけれど…… なんだか最近、心が落ち着かないしふとしたときにつらいのです…… 人の気持ちを考えずに言葉を出してしまうのはよくないことと思います。治したいです。治すために役立ちそうな心構えなどありましたら、教えていただきたいです。まとまりない文ですみません。

自分が弱すぎる、変わるべき自分

以前も相談させていただきました。最近、よく会社で怒られます。4月で2年目を迎え、今の部署には7ヶ月在籍してます。「仕事」がすごく怖いです仕事ではうまくいかず、ミスばかりで周りに迷惑をかけてばかり。昔から何かを要領よくこなしたり、バイトでも仕事ができる方ではありませんでした。鈍臭いけど、周りには恵まれていたので助けてもらうばかりでした。今の会社も周りの先輩社員の皆様は本当に賢くてやる気もあって頼りになる人ばかりです。自分はなかなかついていけてません。わからないことがあれば聞く先輩がいるのですが、最近怒られてばかりでとても聞きにくいです。わからないけど聞けないというパニックでまたミスして怒られます。成長しない自分にイライラしてると思います。絶対自分が悪いし、今まで努力してこなかった自分につけが回ってきたのだと思います。先日上司に怒られた際に「落ち込んでるの？腹立つわー、俺が悪いこと言ってるみたいじゃん」落ち込んでる自分と、そもそも怒られるミスをした自分が悪いので仕方ないと思います。頑張るべきなのに仕事のこと考えたくありません。仕事のことを考えると、心臓がバクバクしてきます。仕事が終わっても、翌日の仕事のことを考えると胸がギュッと苦しくなります。仕事ができない自分と、自分が悪いのに被害者ぶる自分がどんどん嫌になります。このままずっと会社を続けられるのかという不安と、こんな自分を好きになる人がいるわけもなく孤独に生きていくんだろうなぁという不安で押しつぶされそうです。親には自分の気持ちの弱さで子供のときから迷惑をかけてきたので相談したくありません。このまま続けても仕事ができるようになるとは思えず、自分には続けられる自信よりも、不安しかありません。甘えてる自分、弱い自分、被害者ぶる自分を本気で殴ってやりたいです。友達や家族のように、もっと魅力的な人になりたいです。仕事をうまくやっていくには、そもそも人生を楽しくいきいきと過ごしていくには何が必要でしょうか。弱い甘えている自分が魅力的な人になるためには、自信を持って自分らしく生きていくにはどうしたらいいでしょうか。そもそも自分が仕事よりもプライベートを優先したいと思っていることと、仕事で怒られて落ち込むっていう矛盾が生まれること自体、自分の考えはおかしいと思います。全てがダメで何から直したらいいのかわかりません。

有り難し 13

性嫌悪と人生について

初めまして。お付き合いしている彼がいます。まだ親に挨拶していません。コロナの影響により半年ほど会えない期間も会わなくていい口実ができたとホッとしている自分がいました。コロナが落ち着いたからそろそろ会おうという雰囲気がものすごくストレスです。以前から子供を作るつもりはなかったのですが、（彼には伝えてあります）最近私自身が性嫌悪やアセクシュアルに該当するのではと思いはじめました。原因は自分が潔癖なこともありますが、彼の性行為だと思っています。一生懸命なのですが下手で時間がかかり、痛いし、性行為について早く帰りたいやこの時間でやりたいことがあったのに等しか考えられません。アダルトビデオの知識のみで寒い言葉攻めや強引なのが良いと思ってるみたいです。丁寧に教えても、改善してもらえません。その内、ホテルに誘われることを考えただけでもものすごくストレスで気分が落ち込みます。また親に挨拶もしていないのに夜遅くまで帰れないのも苦痛です。一人で一度も寂しいと思ったことはないし、でも30代これから一生一人かと思うと不安な気持ちは多少あります。それに加えにおいと音にとても敏感で（HSP）日々ストレスの中生きていて毎日早く死にたいと思っています。今は親と関係が良いので実家で暮らせています。こんな中どうやって生きていけば良いのでしょうか。長くなりましてすみません。生きやすくなるお言葉をいただけたら幸いです。

嫉妬に苦しんでいます

社内恋愛で付き合いはじめた彼に二股をかけられたいるようです。後輩女性と2人きりでいるところを同僚が何度も目撃しておりわたしに報告してくれます。彼を問い詰めても恋愛関係ではないと半年間はぐらかされています。最近は彼からの連絡頻度も会う頻度も少なくなり今も彼女と一緒にいるのでは？と気がおかしくなりそうで毎日苦しく、彼を問い詰めてしまいますが、浮気は認めません。 2人が仲が良いという事実は変えられないとして、自分の醜い嫉妬心とどう向き合うべきでしょうか。