お坊さんが回答「いない怖い」の相談9858件

2022/10/13

夫が大好きで生きるのがしんどいです。

夫のことが大好きでつらいです。こんなことを言うと、惚気かと呆れられるかもしれませんが、生きるのが苦しくなるほど思い詰めてしまっています。以前夫は出張ばかりで、1年の8割を一緒に過ごせない生活でした。私の精神に限界がきてしまい、夫が辞める覚悟で職場にかけあってくれ、今は出張のないポジションに置いてもらって毎日帰宅出来る環境となりました。私のせいで大好きな夫に負担をかけてしまったと泣いても、夫は「1番大切なのはあなただから」と優しく笑って抱きしめてくれます。こんなに素敵な人と巡り会えた私はとても幸せだと思います。しかし、ネガティブな性格が災いして「こんな幸せ続くわけがない」と思うようになってしまいました。そんなとき夫が数日高熱を出してしまい、このまま死んでしまうのではないかという恐怖に襲われました。大好きな夫を失うことがとても怖いです。他に何もいらないから、生きてそばにいてほしいと願っています。普通のことなのかもしれませんが、この考えのせいで普段の幸せを素直に受け入れられなくなりました。常に夫を失うことへの恐怖に支配されている状況です。急に涙が止まらなくなったりします。不妊治療をしていることもあって、情緒が不安定になっている部分もあるかと思います。しかし、この先に受け止められないくらいの不幸がくるのなら、幸せな今死んでしまいたいと思うようになりました。夫と離れたくないがゆえ、夫に先立たれる前に死にたいのです。どのようにすればこの考えから抜け出せるのでしょうか。しんどくてつらくて気が狂いそうになります。夫には全てさらけ出して、相談もしています。それでも優しくされればされるほど好きになってしまい、つらいのです。助けてください。

有り難し 35

2022/10/15

試し行動してしまいます

私は交際した方に対して試し行動をとってしまいます。学生の頃から交際すると繰り返ししてしまい今回も同棲してた方と別れることになりました。お付き合いした最初は「もう前みたいなことは絶対にしない」と思ってるのですが数ヶ月たったころには試し行動をしてしまいます。例えば自分の言葉で話すのが苦手なせいか突然泣いて相手を困らせたりします。最初は「どうしたの？」と心配してくれてゆっくり話して落ち着いたあとは「もう絶対しない｣と思ってるのですがそれを愛情と受け取ってしまいます。また引き止めて欲しい、心配して欲しい、声をかけて欲しいなどという思いがすごく強くそれでまた愛情を求めるためにわざと不機嫌になって注意引きをした結果、相手を怒らせてしまいます。最終的には愛想尽かされて別れるを繰り返してしまいます。自分自身に自信がなく、普段の日常では愛されてる実感がもてません。試し行動をして許された時に愛情を感じてしまいます。もう繰り返したくないと思ってるのですがまた恋愛をしたときに同じことをしそうで怖いです。毎回別れた後にこの試し行動さえ無ければ前向きに恋愛出来るのにと思います。どうすれば愛情確認しなくともお付き合い出来るのでしょうか？

有り難し 6

2022/10/24

なぜこんなに違うのか

一年前に母親を病気で亡くし、その半年後に父が自死しました。実家には精神手帳を持つ妹が一人住まいです。（一人で生活はできます）その後夫の父が亡くなってから、前は感じなかった夫の私の両親に対する態度と夫の両親に対する態度のあからさまな違いに、夫を信じられなくなりました。今はもう夫の母しか存命ではありませんが、私は両親が生きている時も亡くなってからも何もしてやれなかったという思いが強かった為、夫の両親には一生懸命尽くしてきました。ふと、では夫は私の両親に一体何をしてくれたのか、それどころか眼中にもなかったのではないかと今更になって思い、夫が姑に優しくするたびなんとも言えない醜い気持ちになります。私の実家は何かと揉め事も多く、私はなるべく夫に迷惑をかけたくないと、あまり実家とは関わらせないようにしてきたのも事実です。夫の実家は皆が仲良く、舅は愛された人柄でした。姑も、嫁いでからずっと夫に仕えて来た立派な人だと思います。でも、夫の実家だけ大切に扱うのが当たり前という空気に、今になって疑問を感じるようになってしまいました。どんどん夫に不信感を持つようになりそうで、怖いです。

亡くなった曽祖母の供養

十年以上前に亡くなった曽祖母がおります。曾祖母は子供に恵まれず養子を迎えたため、血縁関係はありませんが、私は曾祖母が大好きでした。曾祖母には年の離れた妹がおり、実子のいない曾祖母はこの妹のことをとても可愛がっていたと聞きました。曾祖母がほぼ寝たきりなった時に妹が亡くなりましたが、曾祖母が気落ちすることを怖れた周囲の者は、最期になっても妹の死を知らせませんでした。十年以上も経って唐突ですが、曾祖母の代わりに妹のお仏壇かお墓にお参りしたいと思うようになりました。生前すれ違った姉妹を、せめて死後何らかの形で引き合わせたいのです。これが私の自己満足であることは十分承知の上です。ここで質問なのですが、妹のお仏壇やお墓にお参りする場合、うちのお仏壇にある曾祖母のお位牌を持って行っても良いものでしょうか？また、現在お墓の正確な場所（町内にいくつかあります）が不明なのですが、お墓を管理しているお寺に尋ねた場合、教えて頂けるのでしょうか？妹の家とは数十年に渡って何の関わりもないため、家に上がってお仏壇にお参りするのはかなり難しいと考えておりますし、お墓の場所も教えて頂けないような気がします。

有り難し 9

2022/11/22

就活が不安です

前職でうつ病になり、退職した後は治療に専念するため3年ほど無職でした。最近ようやく就活を始めたのですが、とても不安です。 2社内定を頂けたのですが、うつ病だったことを隠してしまった罪悪感で辞退してしまいました。「うつ病で3年間働けなかった」と正直に言ったら採用どころか面接すら受けさせてもらえないので、その事は隠して就活を進めるしかありません。会社側も健康な人を雇いたいでしょうから無理もありません。ネットで自分なりに調べたところ、「自分から言わない限りは過去の病歴はバレないし、完治してるなら申告する義務はない」とありましたがそれでもやっぱり不安です。「せっかく採用されても、なんらかの形でうつ病だったことがバレて採用取り消しされるんじゃないか」「バレなかったとしても自分なんかがやっていけるのか」と考えるととても怖いです。以前勤めてた会社は、割とホワイト企業で上司も同僚もいい人ばかりだった上、仕事内容自体も向いてる方だと思ってたのにうつ病になってしまいました。病気で空白期間が長くスキルもないので、もう一生正社員にはなれないのではないかと考えてしまいます。

有り難し 22

2023/01/23

信頼を裏切る行為とそれを隠す嘘

大切な人の信頼を裏切る行為をし、またそれを隠すために嘘をついてしまいました。大切な人とは元彼なのですが、別れてからも私が彼を好きな気持ちは残っており、また彼もおそらく私のことを大切な存在としてみてくれていたと思います。もしかしたらまた恋人同士に戻れるかもと期待さえしていました。そんな矢先のことでした。裏切り行為とは、彼の携帯から彼が最近よく遊んでいるらしき女性のLINEを見つけてしまい、勝手にブロックしてしまったことです。誰？と聞いたら友達でそういうのではないと言われたのですが、家にいる写真やツーショット写真を見てしまい、動揺と悲しみから衝動でやってしまいました。数日後怒りのLINEが来ました。私は咄嗟に嘘をついてしまいました。その時彼は酔っていて記憶がないと言っていたので、酔ってて間違えて消したんじゃない？と言ってしまいました。ほんとうにやってないの？と言われたところで、白状して謝ろうか悩んでいる自分がいます。悪いことをして自分の為に嘘を突き通そうと考えてる醜い自分も嫌になりますが、彼は裏切られたらおそらくスパッと切るタイプなので、白状した後のことを考えると怖くて言えずにいる自分がいます。嘘は悪いことなので、本来なら白状すべきだとは思うのですが、白状した方が彼のためなのか、いややはりこれは自分のためだけの嘘だよなあ…と考えても考えても答えが出ず、こちらで相談させていただいております。

有り難し 11

2023/01/29

人との関わり方がわからない

「こういうことを言ったら失礼にあたる」という感覚がズレているのか、よく人との会話で気まずくなったり怒らせたりしてしまいます例えば、つい最近友達の髪型について「〇〇みたいだね」と良くない例え使って感想を言ってしまいました笑って許してくれましたが、「見た目のことをそういう風に言うのは良くないから気をつけた方がいいよ」と注意を受けました何気なく使ったつもりの言葉が友達を傷つけたかもしれないと思うと、恥ずかしさと罪悪感でいっぱいになりました今までの人との関わり方を振り返ってみて、私は面白いと思われたいという気持ちばかり先行して、相手や周りがどう感じるのかという想像力が足りてないのだなと気付きました今まで25年以上生きてきてやっとの気付きでした現実の人間関係だけではなく、SNSでも同じように失礼なことを沢山してきただろうなと思います今まで関わってきた人達のことを思うと申し訳なさでいっぱいになります会話したり人と関わってなにかしたりすることは好きなので、自分の良くないところは直していきたいですですが、何をされたら普通は不快に思うのか、説明されてもちゃんと理解できていないと感じます自分の気持ちや人から浴びせられた言葉に鈍感なところがあるので、他人の気持ちもよくわからないのかもしれないと思いました直していく過程でまた人を不快にさせるのも怖いと思ってしまうのですが、まず何から始めれば良いと思われますか長文で恐れ入りますが、どうぞよろしくお願いいたします

2023/03/05

元彼からお金を返して貰えず死にたいです

29歳女性です。一般的には安定している職についています。去年マッチングアプリで出会った彼がお金に困ってたため消費者金融やキャッシングを利用してまで渡しました。総額500万くらいでしょうか。よくある詐欺かもしれません、返すと言いながら色々理由をつけて延期され…… ついに私が爆発し彼から別れを告げられました。もちろん返済はして貰えず。私は好きでした。今でも憎しみの中でも好きです。警察に被害届出すと言うとやっと100万ほど返して貰えました。この時点で1度連絡を経ちました。弁護士さんにも相談し任意整理も考えました。でも費用も払えません。そして彼と再び連絡を取り会いました。好きな人信頼してる人からそんな事を言われて苦しかった、これからは2人で乗り越えよう。月末に返せる分は返していこうと。今度は私が返せる分として私の別のクレカでiPhoneを買いこれをお金にして渡すと言われましたがそれも毎回毎回理由をつけて会うのを延期され渡されてません。もう職場にもクレカの督促状が来てしんどいです。私が馬鹿で彼に依存してるのは十分承知です。そして親とも疎遠なので助けて貰えません。本当に1人です。この先誰かと一緒になるのも怖いしこんな返済にまみれた人生なんて送るのは嫌です。首を吊り死のうと思います。天国でなくても成仏出来なくてもいいです。確実にあの世に行かせてください。

有り難し 28

2023/04/02

とんでもない嫌がらせを受けています。

高校時代の同級生に執着されて困っています。理由はわかりませんが何故か私のことを非常に憎んでおり嫌がらせをされて困っています。嫌がらせの主な内容は、執拗につきまとい友達だと言いながら抱きついてくる、此方が拒否してもニタニタしながら同じ事を繰り返す、その際ポケットの中をまさぐられる。監視カメラが無い場所で後ろから突き飛ばされたりして、私が怒ると「偶然転けてぶつかっただけだよ？」と言って開き直られる。私が車に入った瞬間にその女も勝手に車に入って中を漁る、警察を呼ぼうとするも「えー何で？貴女さっき乗っていいって言ってくれたじゃーん」等ととぼけられる。一番酷かったのが、私が飲食店で食事をしていたら居場所を教えてもないのに後からやってきて近くに座り、私が手に持ってたスマホをひったくり外へダッシュ。追いかけると何処にもおらず、店内に戻るとその女は私の座席に座っており、座席に掛けていた私の上着のポケットにスマホが戻されていました。店は閉店間際で目撃者もおらず…。警察を呼ぼうにも店内には防犯カメラがなく証拠がない。ボイスレコーダーを使って証拠を残そうとしたときもありましたが、周囲の騒がしい音の中で音声をはっきり録音できず断念しました。いくら本人を問い詰めても「証拠ないんでしょ？」と開き直り、「警察を呼んだら名誉毀損で訴えてやるから」と脅されています。証拠が無いから弁護士も頼れません。最近は外に出るのも怖くてたまりません。仕事も休みがちになりました。私は今後どうすればいいですか？

有り難し 18

2023/05/03

職業柄か、男性の声が苦手になった

こんばんは、初めて相談させて頂きます。私は現在コールセンターで契約社員として勤務させて頂いています。現在研修中ではありますが、本来あるAとBの業務のうちAがの研修が終了した為、Aについての受電業務を行っております。本題ですが、ある日受電中にとてもストレスを感じてしまい、職場で大号泣といってもいいほど泣いてしまいました。それからなのですが、とくに冷静に淡々とお話をされる男性の声が怖く、心臓がギュッとなって慌てる必要もないのに慌ててしまいます。ただ、それくらいは電話の業務をしていればよくある事なのかなと1週間ほど通常通り業務に当たっていますが、ある日よく見るYouTuberさんを久々に見たら、その人の話し方に恐怖を覚え、視聴を辞めてしまいました。そこではたと、もしかしたら今あまり自分は良くない状況なのでは？と思い、今相談させて頂いています。質問としては2つ 1、どうやったらこの苦手意識は無くなると思いますか？ 2、甘すぎるかとは思いますが実は仕事にどうしても足が向かず休んでしまいました。休んだ回数は入社して2ヶ月経ったにも関わらず2回も休んでいます。元々誤魔化しや嘘が下手なので休んだという事実に罪悪感と、どう思われているだろうという不安があります。この気持ちとどう向き合えば良いでしょうか。長くなりましたがどうぞよろしくお願いします。

有り難し 3

2023/05/10

罪悪感とそこから生まれた不安について

初めて質問させていただきます。後悔に押しつぶされそうな反面、そこから派生して生まれた不安にも苦しんでいます。ここでは正直に書かせていただきます。先日2週間ほど前に学校でクラスメイトのロッカーを勝手に漁ってしまいました。理由は最近仲良くなれて嬉しかったことがあったので、そこからの好奇心でしてしまったことです。物は何も盗んでいません。放課後だったので教室は電気も点いておらず私一人でした。その時は感情（見たい）のままに行動を起こしましたが、あとからこんなに後悔するとは思ってもなかったです。感情で動いてしまうことがあり、最近は気をつけていたものの、またやってしまいました。これからは一時の感情で動かないようさらに注意しようと罪悪感を克服しようとしています。しかし、そのことが原因か、情緒不安定に陥り、自分を必要以上に責めてしまって苦しんでいます。悪い方向にどんどんかんがえるうちに、あのときもし誰かに撮られていて拡散されたら私の居場所がなくなる。大学受験（いまは高校三年です。）に集中できない。親にも迷惑をかけてしまう。そんな不安がどんどん巡っていって、登下校中も授業中も涙が止まりません。いまはうつ状態にまでなってしまい、寝込んでいます。このことを少しの範囲ですが話せているのは友達1人だけです。普段ならなんでも話せる親にすら怖くて話せません。この自己嫌悪と、いつ拡散されてもおかしくないという不安で、いままで頑張ってきていた勉強も手につかなくなってしまいました。人生が壊れてしまったのでしょうか。本当に自業自得です。情けないです。この負のループはどう解消できますか、、こわいです。苦しいです。助けて欲しいです。お言葉お待ちしています。

有り難し 8

友達のことが好き

高校時代の男友達のことが好きです。彼は高校のクラスと部活が一緒で、自然と隣にいるような存在でした。ずっとLINEをしていたり、一緒に登下校したり遊んだりしているうちに好きになりました。高校を卒業し会える機会が減った今、気持ちを伝えるべきなのか悩んでいます。彼は恋愛ごとに興味のない人なので今さら告白して関係が崩れるのがこわいです。大学生になってから何度か二人で遊びに出掛けることがあり、別に今の関係だって充分何じゃないかと思うこともあります。ただ、彼は私の気持ちに気づいているんじゃないか、そう思うことがあるんです。なんとなくやりとりなどそういう気がするんです。気づいていて二人で遊びに出掛けてはくれるのにそれ以上の進展がないなら、気持ちを伝えず今の関係を続けるのは自分がズルいやつに思えてしまうのです。でも気づかれてなかったら？告白してそんなつもりはないと言われ二人で遊べなくなったら？それは怖くてたまらないです。好きな人との今の関係を壊したくない。告白しなければこれ以上の関係にはなれない。告白したら今の関係は崩れるかも知れない。告白しないのは騙しているようで辛い。分かりにくいかと思いますが気持ちを伝えるべきなのか、どうしたら彼と、自分の気持ちと向き合えるのか教えて下さい。お願いします。

有り難し 20

2023/05/23

息子の交友関係

高校生の息子の話です現在私学に通ってるのですが学校にかなり素行の悪い子がいますタバコ，飲酒，パチンコ無免許でのバイクでの暴走行為などなどをしています薬物の噂もあります中学時代の地元の友達と悪い事をしてるみたいです初めは息子も嫌がってたのですが最近ちょっとした事がきっかけで話す仲になったようです学校内では仕方がないとは思っているのですがプライベートで遊ぶはないよと話しました理解してくれてると思っていたのですが先日その子やその地元の子達のインスタをフォローし合ってるのを偶然知ってしまいとても心配で息子がその子達と会っていたらどうしょうと息子の行動が気になって仕方ありません(特に会った雰囲気があるわけではないのですが…) それとなく聞いてみましたがフォローしあっていないと嘘をつきます最近は若い子はLINEよりインスタで連絡を取り合うともききましたどう息子に話せばいいでしょうか私は少しでも悪い要因がある事は取り除きたいですちょっとしてきっかけでいくらでも仲良くなる可能性があるからですしかも息子も流行りのヤンキー映画やドラマを見てるせいかヤンキー，喧嘩の世界に興味や憧れ？はある方のタイプの子だと思うだけに怖いですこちらの様子がわかるインスタフォローも全てやめて欲しいし 1ミリもかかわって欲しくありません対処の仕方がわからずただただ毎日が不安ですアドバイスお願いします

有り難し 23

2023/05/24

愛犬を死なせてしまいました

大好きで大好きで大切だった宝物の愛犬を死なせてしまいました。彼女にも2匹いたんです。7歳と5歳になったばかりの子と、うちの子は9ヶ月でした。葬儀にあたり彼女の強さに助けられ、なんとか収骨まで終わり彼女の家へ帰り翌日自宅へ戻りました。たくさん泣いて、申し訳なさから沢山謝って、色んな人にありがとうを伝えてあげてと言われ、ありがとうを伝えながらも涙が止まりませんでした。自宅へ戻る運転の最中、どこか冷静な自分もいて、あれだけ愛犬のいない一人ぼっちの自宅へ帰るのが怖かったのに、帰ったら不思議と涙が流れません。死なせてしまった後悔はいつまで経っても胸の中から消えないのに、胸が苦しくて辛い、一人ぼっちの寂しさが込み上げてくる。なのに、涙だけは流れなくて、冷静にテレビを見て、ご飯を食べ、愛犬に沢山話しかけていても流れなくなってしまいました。そんな状態がとても嫌になりこちらに相談をさせて頂いております。あんなに大切だったのに、ほんの一瞬の油断、気の緩みで愛犬を死なせてしまいました。後悔だけが、残ってます。どうしたら向き合えますか、どのように向き合えばいいですか、こんな冷静な自分が、愛犬の死に向き合えていないようですごく苦しいです。涙も流せなくなってしまい、困惑しています。ここに書いている文もぐちゃぐちゃで、全然整理できてませんが、お言葉をいただけたら嬉しいです。

有り難し 6

2023/05/27

生きていたくなくなりました

どうしても信頼していた医師との関係性に気が行ってしまい悩んでばかりです１年前は手術も控えていたので診察時も話しを聞いてくれました。それが１年経つ最近は安心しているとお返事を頂きましたがそれとは別のような感じがするのです要するに私は厄介な患者なのかもしれません。同じような事を聞いてしまったりそれについては「もう、病院としてやることはない」とはっきり言われました。今まで言われたことがなかったのでショックで立ち直れていません。私の行っている病院は研究などに症状を使われます。それは承知しています。今の私の心臓は治療することもなく、ただ薬の調整で言っているような感じがします。医師にとって何ともない患者を診るのは面倒なのですか？好きで病気になったわけじゃないし。あんなに信頼していた医師の裏切りとも思えてしまう今の自分。毎日、死んでしまいたいと思っています。処方されている大事な薬も自分の身体へのリスクも考えず捨てています。人工弁置換後です。生体弁を選びたかったのですが既に機械弁と決められていました。気持ちの切り替えが出来ません。自死したことを医師が知ったらどう思うのでしょうか。裏切ったことになりますか？もう、消えてしまいたいです。あんなに会えば安心できた医師が今では会うのが怖いです。どうしたら良いのか分かりません。今はただ、この世から消えたい。それだけです。考えすぎと言わないでください。本当に朝が来ないようにしたいのです。医師には感謝していますが。もっと私の気持ちも汲んで欲しかった死ぬにはどうしたら良いですか

2023/06/05

過去〜現在での後悔について

私は、ある時衝動的に性的な行動に走ってしまうことがあります。警察のお世話になったことはありませんが、下着を漁ったり、睡眠中の女性中を触ったりといったことが、ここ10年ほどで数回ありました。盗撮や痴漢はしたことはありませんが、欲望は時々出てきていたので、その都度欲を抑えながらうまく付き合ってきました。周りの友人からは、私は所謂優等生タイプに見られているようで、いわば「二面性」を持ち合わせた人間なのかなとは認識しています。つい最近、お付き合いしていた女性が寝ていた隙に、彼女の鞄を漁るというあまりに最低なことをしてしまい、これまでで初めて人にバレてしまいました。当然彼女はトラウマを抱えショックを受けているようで、その日のうちにお別れすることになりました。お相手からは「恐怖感が植え付けられてしまったので、もう会えません」と言われてしまい、直接お詫びすることも叶わなそうです。今はこれまでしてきたことに対し後悔の念が止まず、自分自身の未熟さに対し涙が止まりません。ただ、ほとぼりが覚めた後に、また同じようなことをしてしまうのではと思うと、自分自身が怖くなってしまいます。これまで育ててくれた両親や友人、会社の上司に対しても、こんな人間で申し訳ないと思います。周りはみな真っ当に生きて活躍しているのを見ると、余計に自己嫌悪に陥ってしまいます。不快な思いをされたお相手に対する贖罪の意識を持ち続けながらも、二度とこのような過ちを繰り返さず、真っ当に生きていきたいです。そういう生き方をしていくのには何が大切なのか、アドバイスを頂けますと幸いです。分かりにくい文章で申し訳ありません。

転職活動と摂食障害

稚拙な文章ですが何卒お願い致します。私は今年から介護の仕事をしていました。しかし、摂食障害を長年患っており心身共に不安定な毎日で休む事が多く来月末で退職する事になりました。情けないのですが職場に行く事が怖くずっと休んでしまいました。現在、介護の仕事で転職活動中です。しかし、収入面か心身の健康のどちらを優先するべきか分かりません健康を優先する場合ならパートがいいかなと思いますが将来や収入面を考えると不安です。やはり、正社員がいいのかと迷っています。健康か給料、どちらを優先して転職活動をしたらいいか分かりません。何度も転職を繰り返してきて情けないです。職歴は傷だらけなので、今回で転職活動を最後にしないと人間失格ですし生きる価値がありません。両親には生まれてから迷惑ばかりかけてきたので早く親孝行をしたいです。一日も早く家族を安心させて楽させたいです。両親には本当に申し訳なくて生まれなければ良かったのではと考えています。日々、焦るばかりで辛いです。正直、1日1日を生きる事も辛いです。生きていても死んでも迷惑しかかません。何の為に生きているのか分からず､生きる価値がない気がします。早く死んだ方が親孝行なのかなと考えています。今まで摂食障害で生活全てが振り回されてきました。何とかしたいですがどうしたらいいか分かりません。長文で纏まりのない文章で大変申し訳ありませんが、御言葉を頂けたら嬉しいです。本当にお願い致します。

有り難し 5

旦那が死にたいと言います

まず現状は別居しています。その経緯は、ちょっとした喧嘩からお互いの意見がすれ違い、脅迫のような連絡が来た事で怖くなり両家両親を巻き込み話をしたところ、主人が自分の都合の悪い部分を知られ、私の両親へ殺す、帰れなどと罵倒し、そこから私と子供は実家に帰り、現在3年程になります。今年に入り話し合いをして、今現在は毎日何かしら連絡は取っていますが、本日急に死にたいと言い出しました。何があったのか聞いても、自分っていう人間は必要か？や、寂しくて死にたい、何でこんなに迷惑ばかりかけてしまうのか、など内容の分からないことを言うので、どうしたらいいのか分かりません。今主人は転勤の多い仕事で私の実家からは新幹線乗り継ぎしないと行けないような所に一人でいます。正直言って、別居する事になったのは主人が原因です。自己中で自分都合なところがあるので。私は離婚も視野に入れて別居期間を過ごしていたので、再建築を考えとりあえず主人が変わるかどうか見定めている状態ですが、前向きに考えてる事を伝えている中での発言なので、正直心中は、何言ってるんだ？という感じです。ですが私の性格上死を簡単に捉えられないので、せめてどう声を掛けてやればいいのかアドバイスいただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 13

被害妄想や思い込みが酷い

中学生です　自分を責めたり起こっても無い事を被害妄想する癖を治したいです挨拶が出来ないです私は社会人でも無いですし中学生だけど不登校ですだから全く人と関わりませんお店に行ったりすると挨拶をする人がほとんどですから自分って何で挨拶出来ないんだろうと考えてしまいます親も姉も店員に対してお礼や挨拶をするのに私はペコっと頭を下げるだけです、ありがとうございますなどお礼を伝えるのが恥ずかしいんです家族や知人なら言えますが知らない人だと恥ずかしくて、どうすれば自然に挨拶が身に付きますか？社会人になったら誰かに迷惑かけないかなミスをしたら周りに迷惑かけるよね…などくよくよ考えてしまいます起こっても無い事を被害妄想したり自分を責めるのが癖になってます完璧っぽい所が少しあって日時や目標を気に入らなかったり少しでも予定がズレるとやり直しになってしまいます思いやりも持ちたいのに良い人にいる事が疲れた汚い自分を隠して偽善者ぶってる自分が嫌です　でも汚い自分も嫌だ本当の自分は何なんでしょうか自分に正直でいると汚い自分ばかり出てきますだから汚い自分を隠しながら生きていかないとこのままじゃ絶対周りに迷惑かけてしまいますお坊さん、どうしたら挨拶が出来たり周りみたいに常識や思いやりが身につきますか？幸せになるのも怖いです気分屋で愚痴をこぼしたくなる自己中心的な性格もあるのでそれも治したいです回答よろしくおねがいします待ってます追記語彙力などがないのでご了承下さい

有り難し 6