お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

嫌いな人のSNSの監視をやめたい

タイトルの通り、嫌いな人のSNSの監視がやめられません。監視するだけで嫌がらせなどは行っていませんが、監視することで相手が幸せそうだとイライラしてしまい、全く意味のないことだとはわかっています。まるで自傷行為のようです。時間の無駄だと思いますし、何より監視してしまう自分が嫌になります。どうしたら辞められるでしょうか？ちなみに復縁する気は一切ありません。憎くて憎くてたまらない相手です。なのに見てしまいます。どうかお教えください。よろしくお願いいたします。

有り難し 22

彼氏に振られて立ち直れません。

3年ほどお付き合いしてきた方に振られました。 20代大学の同級生カップルでした（学部は別）一番の原因は遠距離恋愛だと思います。今年の3月から彼がドイツに交換留学に行き、一学期の予定だったので来週に戻ってくる予定でした。しかし、彼がもっとドイツに住んでみたいとのことでワーキングホリデーに切り替えて、あと半年ほどいるとのことでした。振られる前に私もドイツに訪問し、一緒に旅行して彼と一緒に帰る予定だったのですが、旅行中にこの話をされ、泣きながら行かないでと説得してその場ではドイツには残らずに帰国することになりました。交換留学を終えるにあたって事務処理などが残っていたため彼は私が帰国した1週間後に帰国する予定でした。私が帰国して3日後に「やっぱりまだドイツに残りたい。別れよう」との旨を電話で話され、話し合いの末彼の硬い意志を感じ諦めて別れることにしました。彼との別れ話の際、嫌いになったわけじゃないのに別れたくない、冷めたなら冷めたと言って欲しいと言っても特に嫌いになったわけじゃない好きじゃなきわけじゃないとはぐらかされましたが、結局冷めてしまった面はあると言われました。  別れ話をしたあと、今までの謝罪と感謝をLINEで送りました。彼の返信は「家族以上の存在だった。だからこそ我慢して冷たく接した。ドイツで頑張りたい。帰ったら連絡する。」とのことでした。  私も彼も地元ではない場所で大学のために一人暮らしをしており、付き合っていた3年間ほぼ全てを共に過ごしてきました。恋人であり友達であり家族のような関係でした。彼の写真を消したのですが、私の今までの3年間の全てが彼だったように感じられ喪失感がすごいです。絶え間なく涙が出てくるし、まだ好きで好きでしょうがないです。彼の成功を願って身を引くべきだという考えがあるにも関わらず、どうしても復縁したくしょうがないです。愛されたい、愛したい、という欲。彼の一番でありたいという欲を捨てられません。一人で自立して生きていきたいです。このままだと復縁したとしてもしなくても彼の負担になってしまうような気がします。

有り難し 23

両親と縁を切る決断をしました。

決断から申し上げますと、来年あたりから、両親と縁を切ることにしました。よろしければ、必要と思われる心構えやアドバイス、応援などをいただきたく存じます。母親は、所謂「過干渉」な親でした。要約すると、「このままだと絶対に自立できない」などといった馬の合わなさが大きな要因です(人としてダメという意味ではなく、あくまでも私と合わない、という意味です)。また、現在鬱状態にて通院している私に対し「怠け」という決めつけで、欲しい理解の一片ももらえなかったことにより、思いが加速しました。父親は母親と比べると「放任主義」寄りでした。それこそ母親と比べると、特に大きな嫌悪は無かったのですが、最近、人としてやってはいけないことを、嘘をつきながら続けていたことが発覚しました(詳細は伏せさせてください)。その内容はもとより、何度も聞いていた私に嘘をつき続けていたことへの嫌悪から、全く信頼がおけなくなりました。「お前が一番大事」という言葉にも嫌悪しか感じなくなりました。以前より、母親とは話し合いをし、父親とは良い程度の信頼を結んでいたのですが、母親はアルコール中毒気味なこともあってか一向に好転せず、父親としての尊敬も何もかも無くなりました。法的に親子の縁を切ることの限界があることは百も承知です。が、調べて、必要な相談をし、できる限りのことをするつもりです。訳があり今すぐに実行するわけにはいかないのですが、自分なりに準備を進めようと思っております。これに際し、いくつか、可能であればお伺いしたいです。どうにも拭えない「わがまま」「不幸者」感をどうすればどうにかできるのでしょう。やはり私は間違っているのでしょうか。世の中の皆様は、もっと上手に我慢や解決をしているのでしょうか。親と縁を切る際、覚悟しておくべきことをお伺いしたいです。特に、以上の私の様子から足りないと感じられる点があればご指導いただきたく存じます。そしてもし可能でしたら、少し応援をして欲しいです。おこがましいことは百も承知ですし、決断はほぼ固まっているのでずるいことこの上ないのですが、背中を押していただけると、もう少し自分のために生きることへの意欲がわきそうです。空へ逃げることも考えましたが、悔しくて怖くてできそうにありませんでした。長文を大変失礼いたしました。よろしくお願いいたします。

有り難し 11

人に嫌われる

子供のママ友達から嫌われます。初めは仲良くしていても子供同士のトラブルから気付くと裏で文句を言われ知らないママ達からも嫌われる事に… 私は何も言わないししていなくても話を作られ撒かれそれを聞いたママ達は私に確認してくれることもなく誤解されたまま四面楚歌となります。友人達には実年齢マイナス10歳で見られるから妬まれてるんだよ。とかあなたは良くも悪くも目立ってしまうからね。と言われ具体的解決策がありません。対抗しようと周りの人に私の意見を主張をしたりもしてみましたが結局味方になってくれるような人は居らず、孤立します。それは学校や習い事すべてでそうです。夫からはお前がいけない！お前のせいで子供が可哀想だ！となぜか味方になってくれず、モラハラを受けるようになりました。離婚だ！と喧嘩の度に怒鳴られ、上の子はその声を聞くたびに蕁麻疹が出るようになってしまいました。周りの人間関係のせいで夫婦関係も私の家族関係も壊れ、ほんとうに孤立しています。最近では今ここから飛び降りたら即死できるかな？と考えてしまうこともあります。なぜこんなにも人に嫌われてしまうのでしょうか？

大切な人を傷つけてしまいました

大切な人を傷つけてしまいました。その人のことは本当に尊敬しています。詳しくは書けませんが、とある勝負事にて不正をしてその人を勝たせようとしてしまいました。しばらくして「こんなことしてもあの人は喜ばない」と気づき直前で辞めたものの、結果的に相手を傷つけてしまう事態になってしまいました。自分の未熟さを本当に反省していますし、後悔してもしきれません。正直に言おうとしましたが、あんなに応援してくれてた人に裏切られた…となると、追い打ちをかけてしまう気がして言い出せません。どうすればこの罪を償えるでしょうか。死んで償えるのならそうしたいくらいです。

私は主張してはいけない存在なんですか？

私は学生の頃から、理不尽な事で嫌味を言われたり、余り話していない方から誤解された認識で勝手に私に対する印象を否定される事がありました。特に、社会人になってからは、年が上の方から、「どうせこの仕事なんて腰掛けなんでしょ」とか、会議資料を一から自分で作成したのに、「どうせ、上司に全部やってもらったんでしよ」などと、理不尽な事ばかりでした。また、最近では、職場で皆さん旅行のお土産を買われていて、「やはり〇〇さんは気が利くね。」と上司が喜んでいました。そのため、私も同じように旅行先で買ったクッキーを渡していたら、「へぇー、私は買う習慣なんてないんで」と言われました。私は職場や家族に対して、決して自慢話をしたことはないですし、相手を非難するような事も言ってません。現に、私の性格を全て把握している友人達からは、「〇○（私）は気遣いすぎるほど、色々配慮しているから、たまにこっちが疲れるくらいだよ」と言われるので、私の認識に大きなズレはないと思います。誰からも好かれることはないのは、分かっていますが、正直、このように理不尽な言葉を受ける度に落ち込んでしまいます。何か、少しでも言われなくなる方法はありますでしょうか。よろしくお願いします。

誰かに危害や迷惑をかけてないか心配です。

自転車で道を走っていたらエアコンの室外機や給湯器に擦ったり当たってないか気になって不安になります。室外機や給湯器が壊れて火災になったり、エアコンの室外機が故障して住人の人が熱中症で亡くなってしまったらどうしようと想像してしまいます。自転車で物に当たった記憶はないのですが道幅が狭く強迫性障害ゆえに記憶に自信が持てないです。普通はぶつかったらコケかけて分かるのに信じれない自分自身が情けないです。住人の人にぶつかってないか聞いて回るにしても十数件は回らないといけないので手詰まりです。警察の方に自転車を見せればよいのでしょうか? 自転車で擦ったり当たった位では室外機や給湯器は故障しないのでしょうか? 専門外の質問になってしまい申し訳ございません。御回答頂ければ幸いです。

有り難し 21

しねといわれる

DV被害で娘を守りながら裁判もして逃げながら育ててきた母子家庭です。今も怯える気持ちも、体調も優れません。身体も仕事も充分ではなく、精神的に不安定で娘も反抗期です。毎日うまく行きません。今もこの暑い中出て行ってしまいました。多分本屋がどこかに居ると思いますが帰ってきません。しねしねしねしねしねと一面に書かれたノートを見つけました。コレがこの子の気持ちなんだなぁ私は何を一生懸命守ろうと生きてきたのかな… 確かに頭には、苦しくていつも「死んだら今よりは楽になれる」って気持ちはあります。不安定な娘の相手も、してあげれる力もありません。だからと言って、死ぬ勇気もない情けないです。最後の最後が、理性が働きます。他の誰もどうでもいい、DV被害に巻き込まれて被害を受けて心配ばかりさせた両親に申し訳無く、一歩が踏み出せません。生まれてきてごめんなさい。ちゃんと幸せな家庭で育ててあげれなくてごめんね。こんな母親で、ハズレ親でごめんね。親不孝でごめんなさい。存在自体をゼロから全部消したいです。

有り難し 18

夫が味方になってくれるには

夫婦関係の相談です。少しでも前向きに考えられるアドバイスを頂きたいです。夫は両親や姉と仲が良いです。ただ、他人のように気を遣っている様子も見られます。例えば私が、日曜日だから実家に顔見せに行こうか。と言ったら、親の予定を確認しないで行くのは失礼でしょ？と言われ、私は軽い気持ちで言ったつもりで、自分の実家だからそんなに気を遣わなくても？と思ってしまいました。私に対しては時々気遣いのない発言があったり、どうしても私より親・姉を優先して、私の味方になってくれないときがあります。そのせいか私も義実家がなんとなく苦手になってしまいました。価値観の違いはあるものの、特別何かされたなどは特にありません。実親はもちろん大切にするべきですが、今の自分の家族(私や子供)がいるのだから、親族以上に私たち家族の味方でいて欲しいと思ってしまいます。何かいい解決方法はありますでしょうか。ご返答よろしくお願い致します。

有り難し 11

この猛暑に、閉め切った部屋に置き去り…

近所の猫屋敷は、10年前から猫だけを多頭飼育しています。（人は住んでいない）多い時は20匹以上。最初の頃は毎日（深夜に）飼い主が世話に来ていたが、徐々に頻度が減り、今では月1回か2回がいいところ。この猛暑に、家中閉め切って冷房も付いていない状態。警察も愛護センターも、飼い主と音信不通では成す術がない、と。今朝飼い主が来ていたようだが、世話をしたのかは不明。何とか助けたいと、思いつくことを当たってはみたが、ふと、「この猫たちはどうしたいのだろうか?」と思った。もう人間に関わってほしくないかもしれない…。こういう飼い主でも、猫たちは懐いているのかもしれない…。などと考えてしまう。救出したいと一人で奮闘してきたけど、様子を見に行ったら威嚇された。どうやら凶暴化してしまっているようだった。心が折れそうになったネグレクトは、悲しい犯罪です…

忘れられない人がいることに罪悪感を感じる

高校の頃好きだった人がいて、その頃は勉強も運動も美容もすべてその人のために頑張ろうというモチベーションでした。幸運にも大学に入ってお付き合いすることができましたが、付き合うには合わない部分もあり、好き過ぎて私のために変わってほしくないと思い何も言えず、ちゃんとした話し合いもせずお別れしてしまいました。今、別の人とお付き合いしており、特に問題もなく平和にやっています。結婚も考えていますが、たまにふと昔別れた彼のことを思い出してしまいます。彼がいたから今の私がいる、ちゃんと話し合いしていればもっと上手くやっていけたかもしれない、あのときみたいな熱量で今の人と向き合えていない…など考えてしまいます。でもあの時に戻っても同じ道を辿っていると思うので、考えてもどうしようもないことであるとわかっています。また、今の彼も言わないだけでそういった何か忘れられない気持ちを抱えているかもしれないとも思います。どうしようもないとわかっていて、この気持ちと上手く付き合って生きていくしかないともわかっています。でもたまにどうしようもなくもやもやしてしまいます。今の彼にも申し訳ないのかなとも思ってしまいます。こういった気持ちと上手く付き合っていくための助言が何かあればお願いしたいです。拙い文章ですみませんが、よろしくお願いいたします。

自分を責めてしまいます

過去、こちらに何度かご相談をさせていただきました。前回の相談以降色々なことが起き、自己嫌悪に陥っています。人生、なかなか好転せず苦しいです。職場環境の悪化で転職をしたいと思っていますが、入籍の話も進展せず…周りの友人たちが一通り終わったライフプラン（結婚、子育て）の土俵にも乗れず…モヤモヤした気持ちです。転職を目指すべく、方々相談窓口に相談するも「転職は入籍後の方が」と言われてしまいます。具体的な入籍日が決まらない中、転職も進められず…でも職場環境の悪化は進み、心身の健康が損なわれていく毎日です。色々なことを考え、現職と転職は間を空けずに転職したいため、一旦辞めてゆっくり考えることも出来ません。自分に人生を切り開く力がない、周りと比較してしまい惨めな気持ち、自己嫌悪しかありません。モヤモヤを吐き出す場所がなく、こちらに相談させていただいています。気持ちをどう持てば良いかわかりません。まとまらない文章、申し訳ありません。気持ちの持ち方のアドバイスをいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

理想は叶えられない人生　終わりにしたい

30歳女です。家族が健在で、ごく少ない友達がいて、仕事があって、衣食住もある。こんな幸せなことはないと、何とかそれだれを噛み締める日もあります。でも、私は自分の性格や声がコンプレックスで、基本的に人に好かれません。周りはみんな結婚したいき、子供もいます。そんな中自分は、自分の性格のせいで好きな人とは結ばれることもなく、一人で生きていくんだろうなと思います。精神的にも少しおかしくなっているところがあり、子連れの人やカップルを見るとマウントを取られている気がします。そのせいで外出掛けるのも億劫になってきました。この先、家族がいなくなってしまったら自分にはもう何もありません。どんなに恵まれているんだと言われても、自分にとっての理想は手に入れられないので、生きててもしょうがない。苦しいことはいくらでもあるのに、他の人のような楽しみや喜びは手にできません。家族を悲しませるからなかなかできないけど、生きるのをやめたいです。

どうしたら物に当たらないようになるのか

私は昨日、生理前ということもあるかもしれませんが、妹と比べられてしまい、劣等感を感じ、自分に腹が立ってしまったあまり、自分のコスメ（安価）を床にたたきつけて壊してしまいました。こうなると頭で分かっていても、悔しさが勝ってしまい、思わず割ってしまいました。１年近く使っていた物なので時期的に手放すのは問題なかったかと思いますが、物に罪はないのになんてことをしてしまったのだろうと、後悔が募りました。私は本当に大人げないです。今後、物に当たって壊してこんなやるせない思いはしたくありません。またお店に行けば買えるものなのですが、一度壊れると元に戻らないのは人間の心と一緒なので、今にも「ごめんね」と言いたい気分です。生理前はいつもイライラしてしまうので、どうすれば物に当たらないようになれるのか対処法を教えて下さい。

タイミングが悪く、惨めな思いばかりします

もう本当にタイミングが悪い嫌なことが続いています。今日は特にありえませんでした。挨拶をしても無視する元上司がいつもはいるはずない所にいて鉢合わせ。やはり無視されました。しかも2度もばったり鉢合わせ。めったに合わないのに。また、いつもはお菓子をあげることがしつこいおばさんが、私以外の仲間内だけでお土産だろうお菓子を配っていました。いつも顔合わせたらしつこくお菓子渡してくるのに、今日はしら〜っとされました。惨めで悲しくて仕方ありませんでした。気晴らしにカフェに入ったら、そのタイミングで不愉快な動きをする客が近くに座りました。もううんざりして、ケーキ屋に入り直し、いつもは食べない高いケーキをいただいていたら、ガラガラだったのに愚痴を大声で喋る中年女性集団が入ってきました。もう惨めで惨めで辛いです。私は誰にも大切にされない運命なのでしょうか。

ボーイッシュじゃだめなの？

マンガ教室に通ってた頃の話です。私は、その時はボーイッシュな格好をしてニット帽がよく好きでかぶっていました。顔は可愛い方だと思います。そんなとき、一緒にいたオバサンに、私に似た（モデルにしたとは言わないが）キャラクターを描かれて、ボーイッシュな女がダメダメのモテないキャラクターで、その女キャラクターがいかにもなキラキラの巻き髪ロングヘアーで女性らしい素敵な女に変身するという絵面を描かれたのですが…。それを見て、なんで、このキャラもニット帽をかぶっているの？ボーイッシュなのはいけないことなのか？そのキラキラした女性キャラのほうが優れているのか？と腹が立ちました。一般的にというかキラキラ感をイメージしやすいように描いたのかもしれませんが、私と同じような格好で悪意を感じましたし悔しかったです。その作者のオバサンは綺麗な方でした。それからも私は髪を切りすぎたりボーイッシュな格好しかできない、またはしてる時はそのことを思い出したりして嫌な気持ちになります。モテる本とかコツを読んでも女らしい格好は必須みたいだし。なんなんでしょうかね？今私は女らしい格好を目指しています。でも髪を切りすぎたのでなかなか時間がかかって悔しいんです。ひどい漫画だと思いませんか？悔しい気持ち、わかってくださいますか？

有り難し 19

新婚なのに不安が多い

現在、結婚3ヶ月の夫婦です。私の夫は3人兄弟の末っ子で、上2人の義兄は県外におり、長男は県外に一軒家を建てていて、今後永住するようです。義両親は60代後半で高齢です。そのような状況なので、夫がいずれ実家の一軒家を引き継ぐことになるかも、とは聞いていました。このあいだ夫が、やっぱり将来的に実家の家を引き継ぎたいよな〜と口にしたので、家をもらうってことは、義両親の介護とか同居とかの問題がついてくる可能性もあるからねと話したところ、初め夫は全く理解してくれず、今は家の話をしているから両親の介護や同居の話は関係ないと言われました。私は夫のそういう考えが甘いところがとても頼りないと感じてしまいましたし、話のなかでもう結婚したんだから、1番大事なのはこちらの家庭だと思ってくれないと困るとも伝えたのですが、親の面倒は看れるだけみないというばかりで、認識の違いが多すぎるとガッカリしてしまいました。同居だけは難しいとはっきり伝えましたが。家がもらえればお金が楽になる、親の残したものを引き継げるのは良いことだ、そういう良い面に惹かれているようなのです。親の介護はいずれ向き合うときがくるとは分かっています。私の親はまだ若いですが、同じだとも分かっています。しかしながら、義両親への支援で大変になりすぎる未来が見えてしまい、今は子供はいませんが子供を作る気持ちもだいぶ減ってしまいました。結局のところ夫に頼り甲斐を感じていないところが悩みの種なのか、とも思います。親を大切にする優しいところは素敵ですが、介護、同居は綺麗ごとではいかないと夫は理解していないし、私にとってはどんなに良い義両親でも関わりすぎる生活は負担だと分かっていないように思うのです。新婚なのに結婚の大変な部分が見え隠れし始めて、げんなりしています。覚悟が足りなかった自分を悔やんでもいます。乱文で申し訳ありません。私はこれから夫とどうすれば上手くやっていけるでしょうか。

有り難し 27

人に「死ね」と言ったかもしれません

小学低学年の頃、ある子に死ねと言って数年後その子が自殺してしまいました。正直、昔のことすぎて「死ね」と言ったのかも曖昧です。「キモい」とか「消えろ」とかの可能性もあります。　　その子の耳元で、小さく、そんな嫌な言葉を言ってしまったことは強く覚えています。正直、深い関わりはありませんでした。必要があれば明るくは話すようにしていたと気がします。その子のことが少し気に食わなかったのだと思います。その数年後、その子が自殺してしまいました。理由は知らされませんでした。でもふと「私があんな酷いことを言ったからだろうか」と今でも思ってしまいます。今は、死ねなんて恐ろしくてとても言えません。また、理不尽なことがあると「昔私はもっと酷いことしたから当然かも」と考えます。私は幸せになって良いのでしょうか？なる方法はありますか？

有り難し 24

寝込んで弱気な私。仏様の気持ちが知りたい

　…疲れた。訪問看護師さんが言うには、「頑張りすぎ」だそうです。　夏風邪がまだ万全じゃないのに、「熱下がったから平気！」とイキってデイケアの訓練行った。いつもの倍ピリついて頓服飲みまくった。次の日動けなかった。　その1週間後の診察。家と病院間、所要時間2時間。往路は電車で行けたけど、復路で体調最悪。タクシー呼んだ。　その夜。日向灘地震。そんな体を引き摺って、アパートの入居者さんの食料三日分を買いに、その辺の店をヘルメット被って走り回った。　さらに次の日、私が住む東京は震度３。震源は南海トラフ近く。夜通し消火器の場所を探して歩いた。　また次の日。電池やら懐中電灯やらランタンやらでかい鞄やら、重い物資を買って回った。翌日寝込んだ。　1日寝たから大丈夫かな～って過信して、やっぱり片道2時間かかるお寺に行って、30分護摩でお経あげた。疲労は確かに蓄積しており気分変調障害発生。寝込むことに。　きょう、寝込んで五日目です。ご飯をしっかり食べて、寝ています。早く元気になりたい。　私は、祈願寺のお不動様の画像をスクショ、また、お不動様の木札を括り付けた手足付き抱き枕（作った）に抱かれながら寝っぱなし。　私は将来、自分の力でアパート経営の経費を稼ぐことを目指しています。A型という働き方で就労しようとしています。これは、同僚が全員精神や知的の障害者で、現場監督が福祉資格者さんという職場です。　でも、私は障害者が苦手です。怖いし、一緒にいると彼らの「波長」に飲み込まれイライラしたりするのです。　でも、働きたければ慣れなければいけない。　私は浄土宗なので、阿弥陀様を本尊としています。浄土信仰のほかにも、不動尊信仰も持っています。私の夢は、人間界でこんな体のため子供を育てられない分、極楽往生して浄土で修行して清らかな体になったらお不動様に嫁ぎ、お不動様の子供を産み、強い眷属に育てることです。　それほど強い信仰を持っています。　でも…お不動様は、阿弥陀様は、こんな弱い私をどう思ってるんだろう？弱いだけでなく、他の障害者が嫌い！と言って威嚇したりする（最近は深呼吸したり薬飲んだり努力して抑制している）私をどう思って浄土から、宮殿から見てるんだろう？　私は受戒者として、念仏行者として、どうなんだろう？

有り難し 21

うつ病が治らない

一昨年、うつ病休職し、1年後の昨年復職しました。現在、復職して9ヶ月になります。復帰して4、5ヶ月は調子が良かったものの、結局現時点では投薬は減るどころか増えています。処方薬の1つのミルタザピンは食欲亢進で知られています。私も投薬により10kg以上体重増加しました。最初は、病気が寛解するならと納得して服用していましたが、結局いまだ治りません。わたしの数少ない趣味のひとつがファッションなのですが、大好きな洋服も太ったせいで、合うサイズがなくなり、着られません。仕事は負担のない毒にも薬にもならないようなものばかりです。趣味も仕事も上手くいかず、独身で、何の為に生きているんだろうと思ってしまいます。吐き戻しをしそうなほど食べ物を書き込んでは罪悪感にかられます。産業医に相談しても「酷いならもう一度休職するしかない。転職も視野に入れては」とのこと。敵としか思えません。もう一度休職しても同じことの繰り返しです。環境は変わらないからです。うつ病が治る気がしません。病状が回復しないからというのもありますが、私のそもそもの性質が原因だからとも思えるからです。他人の言動を勘ぐり、私を見下している、嫌っていると思い、自分を嫌い、常に批評し、糾弾する。だから、他人の評価を人一番欲する。でも評価は得られない。これで良くなるものでしょうか。医者は薬を出すことしかしません。薬を使えば、確かに下がりやすかった気分が上がります。ただ、直ぐに自分で気分を落としてしまうのですから、同じことの繰り返しです。自分を嫌うのも、自分を非難するのも、他人の言動をネガティブに変換するのも、頭では良くないと分かっています。ですが、もはや私の生まれついてのものですから、治らないのです。もう疲れてしまいました。うつ病であること、太って醜い姿なことに。そして、皆は結婚出産を経て、ライフステージがあがっていること。それなのに私はうつ病であることに。私は、一体どうなるんだろう、何を支えに生きていくんだろう。もうわかりません。