2024/04/15楽に生きたい
私は物事をマイナスに考える癖があるようです。
いつも怒られるのではないか、誰かから攻撃されるのではないか、嫌われているのではないかとビクビクしながら生きている事に気づきました。
「ちゃんとしなくちゃ」とか「人に迷惑かけないように」とかいつも気が張っていて何処にいても誰といても休まりません。
常に自分で自分を追い詰めているようです。
かと言って他人にそういう自分の状態を出しているわけではなく、周りの人は私がそんな事考えてるなんて思ってもいないと思います。
そのギャップにも苦しいです。
私は繊細で、大体の人が気にもしないような事を気にしているようです。
人の表情を読み取ってしまったりします。(今この人言ってる事と思ってる事違うな。など)
私のような人間がいる一方で、適当に生きている人(例えば人の話を聞かない人とか、遅刻する人、挨拶しない人、無愛想な人など色々な方がいますが)は凄く自由に見えて、ルールを守らなくても難なく生きてる人もいるんだと疑問に思ってしまいます。
嫌われていると思っていた人に話をしてみたら、そんな事ひとつも思ってないよ?大丈夫だよ?と言われたのですが、表情を読めば私に対して良く思っていないような感じに見えるので、「本心では嫌いだけど大人の対応をしてくれているんだ」と疑心暗鬼になってしまって辛いです。
他人の機嫌を損ねるのが怖いですし、自分を否定されるのが怖いです。
死を考える事は無くなりましたが、1日1日を終えるのが精一杯です。
もっと自由に生きられたらどんなに楽しい人生になるんだろう…。
自分なりに改善策を調べ、何度も何度も実行していますが、なかなか考え方が変わりません。
とにかく生きづらいです。
どうすれば楽に生きられるでしょうか?
有り難し 3
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