他人にも自分にも批判してしまう癖
学生の時にいじめや鬱病などの経験もあり、
すごく生きにくく感じていてここに相談させてもらうことにしました。
学生の時、友達からいじられて否定されたり、自分の意見を馬鹿にされたり、
親の言うことと違うことをしたら怒られて、
自分の意見は受け入れてもらえなかったり、、
それで他人は私のことをジャッジとか批判してくるんだ!
って思って生きてきたのですが、、
いつの間にか私も、他人も自分のこともすぐ心の中で批判してしまう人生になってしまっていました。
人が笑ってたら自分のことで笑われてるのかなとか、
こう行動したらあの人に批判されるだろうなとか、
逆に他人がちょっと行動が遅かったら自分と違う考えの行動をしたらイラッとしてしまったり、
逆のことを自分がしてしまったらちょっとした事なのに悪く思われたかなと落ち込んだり、、
知らない人のことまで容姿や態度など批判してしまって悪いところを見つけるようになってしまいました。
周りの目がすごく気になるし、自分も周りのことをすごく見てしまいます。
自分は見ないようにとか、相手の事を批判しないようにと思うのですが、
相手が批判してくるのなら私も批判してやろうという思いなどがおさまりません、、
でも、批判してきたのは学生の時の友達や親やごく少数の人だということも分かっています、、
どう思考を変えていけば生きやすくなるのでしょうか、、
有り難し 11
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