問答一覧

検索結果: 1676件

叶わない片想いを諦められないのが辛いです

ほぼ毎日通話をしている同期がいます。その通話がきっかけで好きになった人がいて、告白しました。オッケーだったのですが、温度差があり、すぐに振られてしまいました。その人には嫉妬してしまうくらい仲の良い男友達がいます。その人と自分を比べてしまい、自信がなくなってきました。また、振られたショックと同時に疎外感も別のことで感じていたので、鬱になってしまい、相手にも、周りの人にも迷惑をかけてしまいました。特に好きな人には迷惑をかけたり、戸惑わせてしまったりして、自分が情けないです。嫉妬、焦り、劣等感、鬱を感じ、自分の軸がわからなくなってしまいましたし、相手にもそれが伝わっています。それでも友達として向き合ってくれます。相手のためにもこの片想いを諦めて友達として仲良くした方がいいのはわかっていますが、他の人に取られたくないと思ってしまいます。この葛藤とどう向き合えばよいでしょうか？

有り難し 7

回答 1

2021/10/06

変わってしまった自分を乗り越えたい

卒業論文を控えた理系大学院生です。昨年からのコロナ禍で、就活のストレス、居場所であるバイト先をなくしたこと、研究室への不信感が重なって鬱状態となり、精神科に通院していました。就活はきつかったもののなんとか拾ってもらえ、メンタルも安定してきて通院も終わりました。今は卒業のために研究を頑張らないといけないのですが、どうせやっても失敗ばかり、結果は出ないし、ちょっとどうでもいい、という気分になってしまって頑張れません。実験をしていても虚しい投げやりな気持ちです。配属前からずっと憧れていた研究室で、大好きな研究テーマだったのですが、今は頑張れなくなってしまった自分への落胆が大きくてつらいです。頑張れていた自分が好きだったのかもしれないし、そうではないかもしれませんが、（おそらく鬱をきっかけに）自分がだめな学生に変わってしまったことが悲しいです。何より、来年から社会人になってもまた頑張れないのではないかという不安がとても大きいです。今の自分の状態を良くする、または受け入れて先に進めるためのアドバイスを頂けないでしょうか。また前を向きたいです。

有り難し 4

回答 1

数年前のじぶん

私は数年前の自分が嫌なのですが。写真として証拠が残ってしまっています。当時自分では気づかなかったのですが。かなりの鬱で顔がとても浮腫んでいて猫背で気持ち悪かったのですが、写真を取らなければいけなくて、マジで気持ち悪い笑顔で無表情な感じで目が合いてないような感じで口は曲がっているしもう本当に変です、思い出すだけで悲しいです、明らかに周りと浮いていて違います。周りからも、うわって感じに見られます。笑えないです。また鬱とは気づかなかったので、色んな人に会ったりしてしまい、周りも明らかに当時引いていました。話しかけても無視されて誰も話しかけてきませんでしたから。恥ずかしいです。当時みんなどう思っていただろうと思うと怖いです本当に恥ずかしくて恥ずかしくてたまりません。それが、式典みたいなのでアルバムになって永久保存になって知り合いにたくさん持ってることが憂鬱で仕方ありません。見られたくない友達に見られたら恥ずかしいです。誰かも見られたくない。いつもそれが、心に引っかかってしまいます。今元気ですが、孤独感が強いです

有り難し 7

回答 1

絶縁した母親に会いたい

現在3歳の息子と夫と幸せに暮らしています。妊娠中に母親の借金（布団やらアクセサリーやら）が発覚し、2回目の自己破産をお膳立てして恨まれ怒られ、怒って絶縁宣言しました。その間まったく連絡をとっておらず、どうしているのかわかりません。 3年の間、私は産後鬱になりながら、母親に会いたいと思いながらも、金銭的な迷惑を私の家族にかけたくないという思いで我慢していました。しかし産後鬱もよくなり、息子が3歳になった今、母親に会いたい思いと息子を会わせてあげたい思いでいっぱいです。今までは夫も父親も、母親と連絡をとったり会うことに反対でしたが、今はいいんじゃないかと言っています。本当に連絡をとっていいのか、会っていいのか悩んでいます。連絡をしたら何かまた金銭的な迷惑をかけられるのではないか、情に流されるのではないか、せっかく連絡を絶って縁を切った意味がなくなるのではないか、と悩んでいます。もしかしたら向こうももう会いたいと思っていないかも…と思うと連絡するのも怖いです。どうすればいいのでしょうか？

有り難し 2

回答 1

心が重い

おはようございます。鬱病になり、数年になります。病院に通いカウンセリング薬の服用をしています。中々良くならず、毎日心が重いです。上の娘が受験生という事も有り、日々心が疲れております。その中、ヘルニアになり、何故今、、、という気持ちになります。仕事もしていますが、人事異動で社内の人の入れ替わりが有り、中々馴染めず、辞めてしまおうかと考えております。本当は、家に居たいのですが、主人の稼ぎだけでは、生活出来ないので、渋々仕事を続けて居ます。鬱になってから、幸せは、感じた事が有りません。いつになったら、鬱は良くなるのか？ヘルニアは、良くなるのか？毎日、不安の戦いです。心が重く疲れてしまいました。こんな自分でも生きる価値生きる意味は、あるのでしょうか？分かりにくい文ですみませんm(_ _)m 誰かに聞いて頂きたく、相談させて頂きました。

有り難し 21

回答 2

10年以上前の出来事を後悔し苦しいです

10年以上前になりますが、ショッピングセンターの駐車場で当て逃げをしてしまいました。そのことが今になって気になって罪悪感で苦しくて仕方ありません。相手車両のライトを破損してしまったのですが、自分勝手な思いで逃げてしまいました。修理費のことで夫に叱られる、そればかり気にしていた覚えがあります。しかしやはり気になって、その日のうちか翌日以降か忘れましたが、駐車場の管理会社に電話して被害車両の申し出がないか聞きましたがないとのこと。警察にも電話したら私有地なのでどうしようもない等言われた記憶があるのですが、かなり前のことで私の記憶も定かではなく、本当にちゃんと警察に電話したのかも自信がありません。しかしどちらも免罪符でで電話したように思います。今になってとんでもないことをしてしまったと苦しくて仕方ありません。今となっては被害者の方もわからないだろうし、どうすることもできないのはわかっています。でも、相手の方が修理費を払われたのだろうし、腹立たしい思いをされたのだろうと思うと罪悪感で自分を責めてしまいます。心が疲れているように感じます。以前鬱状態になったこともあり、あまり自分を責めすぎるとまた鬱状態にならないかも心配です。どのような心持ちで過ごすと人生楽になりますでしょうか。

有り難し 15

回答 1

2023/04/06

過剰に傷つきやすい今の心の整え方

新しい環境での仕事にストレスを抱え鬱を発症しその職場を退職。それ以降、好きだったはずの仕事が好きになれず、本当に自分が何をしたいのかが分からなくなり仕事をできないでいます。長年やってきた仕事以外に、本来の自分が活かせるものが他にあるのではないかと模索しています。今の仕事を続けるべきか、他の仕事を探すべきか、自分がイキイキとする環境はどういうものなのか分からず仕事をすることが苦しくなっています。どういう心構えで仕事をとらえ、何を大切にしたら自分らしくいられるでしょうか。また、鬱後、人のささやかな言動に心を痛めることが多く、人とコミュニケーションをとることさえ避けたくなっています。今の自分が過剰に反応しているところがあるとも思いますが以前のようにうまく返答できなくなっているのかなんとなく以前できていたスムーズなコミュニケーションがうまく取れない感覚があり、返ってくる返答に心を痛めることが今は多いです。スムーズなコミュニケーションのために、そして自分が心を痛めないために、どういう心持ちで過ごしたら乗り越えられるでしょうか。

有り難し 25

回答 1

娘の事

22歳になる娘がいますが、先日、仕事から帰宅して私に「お弁当に昨日のおでん入れるのやめてよ！適当すぎと思わない？こんなお弁当要らんわ！」と言われました。私は、主人を亡くし、鬱になって、朝が中々起きれなかったのですが、最近良くなってきて、お弁当を作れるようになったのに、偉そうに言われ、また具合が悪くなりました。普段から、お菓子ばかり食べるくせに、晩御飯は、何がいい？と聞くと「何でもいい」といいながら、夜ご飯の文句ばかりいいます。「今日は、これだけ？」「ご飯固すぎ！」「おかず足らんから、卵焼き焼いて」私が鬱で入院していた時も宅配のお弁当を頼んていたのですが、マズイと言って、全く食べませんでした。娘に対しては、不登校、彼氏が次々と出来、子供を妊娠し、中絶‥。悩んでばかりで疲れました。家を出て、1人暮らししてもらう方が良いでしょうか？

有り難し 25

回答 2

いきているのがつらいです

母親と妹と3人で暮らしています。母親はパートの掛け持ち、妹はパニック障害を抱えながらもバイトを頑張っていますが、私は無職のひきこもりです。 20代になってすぐ、鬱と診断されましたがそれから数年はアルバイトをいくつかしていました。 20代半ば過ぎ、アルバイトを辞めてしまい、それ以来ひきこもりになってしまいました。去年の末までは貯金を使って家にお金を入れたりしていましたが、それもとうとう底を尽きてしまいました。 30を目前に母に頼りきりの自分が情けなく、負担になるくらいなら死んでしまいたいと思う反面、大好きな母を悲しませたくないし、嫌われたくも無いです。短時間でも働こうと求人サイトを見てはいるのですが、怖くて一歩が踏み出せずに、気付けば自殺サイトなどに目を通してしまいます。生きているのが辛いです、でもなんとかして自分を変えたいです。母に恩返しがしたいです。今自分が何から始めればいいのか、どうか一言でもいいのでアドバイスを下さい。

有り難し 49

回答 2

2022/02/05

死にたいと言われた時の対応について

はじめまして。よろしくお願いします。私の父が、去年10月にステージ4余命半年の癌と診断されました。父には、余命のことは伝えてません。まだ寝たきりではないですが、少し痛みが出てきたので医療用麻薬を飲んで、緩和ケアをしています。昨日、父が急に「気持ちが沈んでるよ。鬱っぽいのか。死にたいよ。」と、言いました。話すことに疲れると「話しかけるな」と怒ります。私は、何と言ったらいいのでしょうか。何でも言い合える親子関係ではなく、すぐに怒る父に私は萎縮してしまい声が出なくなります。機嫌を損ねないように、緊張してしまいます。病気になってからは、頻繁に会っていますが、それまでは疎遠でした。それでも、父に少しでも長生きしてほしいです。父のお兄さんも癌で自殺していることもあり、とても心配です。何と言葉を掛けたらいいでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 22

回答 2

2023/03/04

もう母には耐えられません。私は薄情？

こんにちは！　お忙しい中、私の悩みをきいてくださりありがとうございます。今、私の心の中で葛藤しています。母の事ですが、父が亡くなってから18年間最初の頃、母がまだ行動が自由にできる時の依存もたまらなく苦しかったです。それでも何故か言うことをきかないと悪いと思い、いつも優先してきました。それから母がだんだん体が自由に動かしにくくなり老人性鬱、たびたびの骨折で入退院の繰り返し。今、自宅でまだ生活していますが、母はとにかく自分の体を心配します。骨折したらこわいからと歩くのも恐る恐る。それだけではなく、最近は何処がどうある…何処が痛い…今回はホクロが気になる！で気になるとどうしようもなくなる性格です。もう私はうんざりです。これ以上もうキツくて通院も連れて行けません。連れて行くまでに、準備、車に乗せるまでの手を引いたり、凄く疲れて毎回、具合いが悪くなります。それでも、またホクロが気になって病院に連れて行ってと。来週、別の通院で義理の妹が来るからその時でいいやん。て言ったけどあんたに見捨てられたら私悲しいよ。って昔の強気とは全く反対の言葉。自分の親だから、大事だけどもう母の病気の心配には付き合いきれません。 …だけど、やはり病院に連れて行くべきか？迷っています。どうしても突き放せない私もいます。こんなに大変な思いしてるのに。たまには、実家の事を考えないでゆっくり生活したいです。こんな私…母が亡くなるまで同じような事で悩むんですよね。何で私はこんな母親の元に生まれたのか？いつも考えてしまいます。

有り難し 28

回答 2

とにかく死にたい

今現状うつ病で無職です。貯金も底をつきそうです。高校の時から日雇いでなんとか食いつないできましたが日雇いをトラブルで辞めてしまい、貯金だけでなんとか食いつないできましたがお金が底をつきそうです。実家暮らしですが、食事代などの生活費は全部自分で払っています。弟が2人いて母親1人で食わしているので成人していない自分は自立するべきだとわかっているのですが、とにかく鬱が辛く一日中ほぼ寝たきりになってしまっています。精神病院にも一年通っていますが、良くなる気配は一向にないですし、カウンセラーともほぼほぼ話さずに終わってしまいます。全部自分が悪いのは分かっているのですがこのままでは飢え死にます。友達と呼べる人はいなく家族にも見放されいつも完全に1人です。孤独感と不安と鬱といろんなものに押しつぶされてしまい自殺したくなってしまうのですがどうすればいいのでしょうか？それと中学と高校の時は大麻や咳止めを大量に飲む事でなんとか自殺しないようにしてきました。今は大麻は辞めましたが咳止めを衝動的にしてしまいます。自分のような意思の弱い人間でも辞められるでしょうか？それと自分には発達障害の傾向があります。中学の頃から人と話せずずっと1人で生きてきました。小さい頃から母親に「お前を産まなければよかった」と言われたり殴られたらしてきました。自分は生まれなければよかったのでしょうか？それともまだ家を追い出されていないだけ自分はマシなんでしょうか？一度に三つも質問してしまい申し訳ないです。回答していただけると幸いです。

有り難し 41

回答 2

2023/04/19

人間関係うまくいかない、自分が情けない

いつも為になるお言葉ありがとうございます。この度２度目の転職をして一年が経ちますが人間関係でつまづいてしまい、仕事に行こうとすると体が拒否をするようになりました。（涙、原因不明の吐き気、頭痛、腹痛など）初めて就職した職場では同性の先輩から酷いハラスメントを受け鬱になり退職、２度目の職場は勤務時間や雇用形態の約束が守られなかったことに納得がいかず退職。今回は気分屋な先輩がおり毎日無視をされたりその日その日で振り回されてしまい、今日ついに仕事を休みました。内心ではどこの職場にも物言いがキツかったり、意地悪な人がいることもわかっていて、このような態度を取られる自分にも問題があるのだろうと自覚はしています。（注意しない、真面目すぎて面白みがないなど）受け流す事も訓練だと思いつつ、なるべく早く戦力になりたくて勉学にも励みましたが、張り詰めていた糸が切れてしまったようです。努力が実を結ぶ前に仕事を辞めてしまうのでいつまでたっても中途半端な自分に嫌気がさし、悲しいです。辛い時の乗り越え方や考え方などを教えて頂きたいです。

有り難し 17

回答 2

2022/08/22

心が壊れそうです

私は24歳になった男です。いま私の心が壊れそうです…私は去年軽度知的障害と診断され転職は4回もしています。今年の1月に前の仕事を辞めて5ヶ月無職でした。今の仕事先は外壁屋で個人の所に行ってるので雇用保険もありません。しかし雇用保険をかけてると再雇用手当が入るので雇用保険に加入すると言ってくれたのですが、その代わり仕事辞めるなよと言われました。最初は辞めるつもりなどなかったのですが、知的障害を持ってるため仕事内容が全く覚えられず、作業もすごくおそくて毎日怒られてます…また、私は過去に離婚しており、その事もイジられたりして最近心が崩壊してしまいそうです… また、離婚した際子供もいたので養育費があるので毎月4万払ってます… 障害者雇用で会社に行ってもやはり障害者は給料が安くて生活するのも大変だと聞きました… いつも行ってる心療内科も予約がいっぱいで中々行けずこのままだと過去になったように鬱や適応障害などの精神病になりそうです… 家族に相談したくても今まで迷惑をたくさんかけてきたので相談しにくいです… もう自分でどうしたらいいか分かんないです… 最近何にもやる気がおきず生きてるのに死んでるような感覚です…

有り難し 20

回答 1

昔付き合っていた人を忘れたいです

二年ほど前に付き合っていた人を忘れたいです。職場の先輩で、一回り以上年上の人でしたが、仕事ができて、わたしの方から好きになりました。彼は結婚していたので、付き合いたいとは思いませんでしたが、一緒にご飯を食べに行ったり出掛けたりしていました。そのうち、彼の方から付き合ってほしいと言われました。奥さんのいる人とは付き合えないと言うと、しばらくして妻とは別れたので付き合ってほしいと言われ、お付き合いすることにしました。付き合ってすぐに性病を移されました。ショックでしたが、彼が寄り添ってくれたのでその時は立ち直ることができました。一年ほど交際しましたが、数ヶ月すると連絡が少なくなり、なかなか会えないまま別れを切り出されました。病気をもらった上で捨てられたという意識から、鬱になりました。ふとしたことからまた連絡を取り合うようになり、彼からやり直そうと言われたのですが、実は奥さんとは未だに離婚していなかったことがわかり、断りました。何度も嘘をつかれ、未だに悲しくてたまりません。病気が再発する度に思い出して、悔しくて涙がでます。こんな体では新しい恋愛をするのも無理だと思っています。周りが結婚、出産をしていくのを見て、私にはこんな未来は来ないんだな、と感じています。病気になったのは、彼が結婚しているとわかっていたのに何度も会っていた罰だと思っています。でもその時は深い仲でもなかったし、こんな目にあう程自分はひどいことをしただろうか、こんな扱いを受けて当然とまでいえるだろうか、とも思います。人生で一番好きだった人でした。今もまだ好きなんだと思います。別れて数年経っているのに、ずっと苦しいです。病気は治らないけれど、せめて彼のことを忘れて、前向きになりたいです。ご助言をお願いいたします。

有り難し 14

回答 1

やっぱり辛い。

ずっと涙が止まりません。鬱なのか、生理前だからか、ネガティブな思考しか浮かんでこない。泣いても明日はやってきて、仕事しなきゃいけない。体重もどんどん痩せてく。まだ死にたくないと思っているだけが救いです。こんな波のある人間なんて誰も好いてくれませんね。今日見た小鳥になりたい。

有り難し 17

回答 1

2023/10/23

甘えている

先日、義理父が、勝手に部屋に入られて、片付けをしました。その時、主人に、片付けをしろ、家にいるんだから、色々できる、鬱に甘えている、変えるチャンスだと言われました。一歩踏み出すのは、大変怖いです。片付けは、小さい頃から、苦手です。また、誰かに怒られるか、すぐに不安になります。

有り難し 7

回答 1

不安な心を取り消したい

気分が優れない。気分転換がうまくいかない。色々試してみた。散歩、ヒーリング、おしゃべり、ショッピング、ドライブ、寝る。胃の不調があり食欲はありません。鬱に近いかもしれません。とにかく横になりたい、何もしたくない、考えたくないって感じです。神や仏の教えで何か安堵できる言葉はありませんか？教えて下さい。

有り難し 21

回答 2

私は、どうしちゃったのだろう!?

こんにちは。最近の私は、なんもやる気が起きず… 仕事の日は、さすがに休むわけにも行かないので、元気な私を演じています。更年期…でしょうか？鬱なんでしょうか…？なんとなくしんどい、ゴロゴロした時間を過ごしてばかりで！きれいに掃除をしたいし、笑ってる私でいたいのに…。これって、怠け者ですか？頑張ってるねって言われたい、ありがとうって言われたい。しんどいです。

有り難し 12

回答 1

人にすぐ嫌われます

私はすぐに人に嫌われます。理由はわかりません。めんどくさいとか、家に行き来するのはできないけどLINEならいいとか、電話もできないとか、話の仲間に入れてもらえなかったり、八つ当たりや無視をされたり。鬱だから出来ないことが沢山ありますし、対人恐怖症になってしまって家からあまり出られません。ずっとひとりぼっちで暮らしています。友だちというものはいません。それから恐怖で固まったまま動けなくなります。怖くて仕方ありません。

有り難し 18

回答 1