問答一覧

検索結果: 649件

マイナス、ネガティブ

考えている事がマイナスやネガティブになることが多いです。例えば妹夫婦が離婚したらどうしよう。父が神奈川に出張に行っていますがコロナに掛かってしまったら… 家族が事故にあってしまったら… 母は腰を痛めていて治らないのかな。そんなことばかり考えてしまいます。私は心配性な所もあります。プラス思考でポジティブに考え方を変えたいです。

有り難し 19

回答 2

2022/06/28

性欲を断つ。又は小さくしたいです。

性欲を無くしたいです。女性を性的な目で見てしまいます。それにより不快な気持ちになるので女性を性的な目で見ないようにしたいです。自分では自慰行為をやめて生活から性的な時間を無くす事だと思っています。でも苦戦しています。何か他に女性を性的な目で見ない、またはそれによる不快な気持ちを無くす、又は小さくする方法はないでしょうか？

有り難し 33

回答 2

2024/04/17

現在、ストレスなどから来る胃痛で眠れなかったり満足に食事が取れなかったりで毎日が辛い状態です。胃痛が続いてからまだ四日目ぐらいなのですが中々やりたいことに手付かずな状態になってしまい辛いです。慢性胃炎という病気もあるらしく、常に胃痛があるような病気もあるみたいです。いつ良くなるかも分からない状態なのですがこのような状態が続くかと思ってしまうと大分辛いです。わかりようのない先のことを考えても仕方ないというのはわかっているのですが今現在どのような心持ちでいるのが良いでしょうか？色々と対応しようと頑張ってはいるのですがやはり症状に直面すると痛い辛い怖いしんどいといったネガティブな気持ちがいっぱいになってしまいます。アドバイス頂けますと幸いです、よろしくお願いします。

有り難し 20

回答 1

2021/09/03

病気持ちの引きこもりで人生辛いです

現在20代大学院生です。私は鬱状態と不眠症で精神科に通院し始めて6年になります。これらの持病のため一時期は大学進学を諦めていたのですが、家族や教師の説得もあり、実家を離れて進学し、以後どうにか通院と両立しながら大学院まで進みました。しかしながら、1年ほど前から精神的に再び不調をきたすようになり、現在ほぼ引きこもり状態になってしまっています。コロナ禍により感染予防や自粛に努めなければならない状況だけでなく、研究や就職活動が行き詰まってしまった自分の至らなさが重なったことが原因だと思います。当初は感染対策や学業に取り組む意欲があり、自分にできるだけのことはしていました。しかしいくら努力しても改善できない状況が続き、無力感や嫌気が差すようになりました。今では猫も杓子もマスクをして表情が読めない状態を気持ち悪いとすら思うようになり、外出自粛を建前にして家に引きこもっています。こんな自分の感情を悲しく情けなく思い、また引きこもるしかできない自分が無力に思えます。苦労して進学したのに何をやっているのか？家族や知人に申し訳なく思わないのか？自分の無能さや欠陥をコロナのせいにするのか？そもそも今までの生き方が間違いだったのか？こんな事を毎日自問自答し、自己嫌悪を感じています。最近は食欲減退や倦怠感などをはっきり感じます。動く必要がない限りは寝転がっていないと心も体も辛いです。視野が狭くなっている、後ろ向きに考えちゃダメだ、心のまず体を動かしてみてはどうか、それは頭では理解しているつもりですが、心と身体が追いつきません。このまま思い悩んで生きるよりはいっそ死ぬほうが楽ではないかと思うことがあります。時々、遺書の内容や自殺の具体的な方法まで考えます。自殺しなくても人間いつかは死にます。苦悩を抱えながら死ぬと浮かばれない気がして、その前に気持ちを全て吐き出したくなりました。相談というより懺悔のような内容になり申し訳ございません。私は今後どのような心持ちで生きるべきでしょうか？どのようにすれば苦しみを減らせるでしょうか？皆さまのご意見がいただければ幸いです。

有り難し 10

回答 1

2021/11/22

遠距離の元カノと復縁したい！

1年ほどお付き合いしていた遠距離10個下位の彼女と先月お別れしました。とてもいい彼女でした。理由は、彼女が今の仕事を本格的に続けたくなったからです。その場合、お互い平行線では先が見えないから今のうちにスパっと別れようということでした。私たちはタイミングが悪かったね、と。ただ、別れても私の事は大切な人だと思うようにすると言ってくれていました。付き合っている時はお互いに安心感があり、一緒にいて楽しく過ごせていました。ラインや電話（平均２，３時間/日）はほぼ毎日していました。私の声や笑顔が大好きだと言われました。距離以外は大きな問題もなくやっていけていました。「この人と結婚するんだろうな」と言い合っていましたね。結婚を前提として、来年には彼女がこちらに来てくれると言ってくれていました。そんなところに青天の霹靂です。私はパニック気味になり、「なんとかして別れを回避できないか」とどれだけ好きか伝えたり、悪かったところは直すと泣いてすがったり、こうすればまだ関係を続けられると案を出したりしました。お互い「好き」で別れたのならばまだ望みはある、と。しかし、彼女には聞き入れてもらえず「ごめん」の一点張り。また、そういった「しつこい食い下がり」を続けていくうちに彼女の中の「私」が変っていってしまったようです。私の過去の行いにも思う所はありました。コロナを理由に私からは会いに行かない。彼女がケガをしても行かない。同棲を渋る態度を一回見せてしまったなどです。当時の私はまだ彼女がいることの「ありがたみ」を全然わかっていませんでした。無償の好意に胡坐をかいていました。こういう所が無ければ彼女は仕事を選ばずにこちらに来てくれていたかもしれません。こうなってしまった今では、後悔と自責の念で毎日胸がいっぱいです。気力もわかない、食欲もない、近い未来に来るであろう彼女の成功（充実した日々や新しい恋人）を考えて嫉妬してしまったりしています。彼女を超えるような人とはもう会えないだろう、と。ですが、そういった生活で一生を終えるのも嫌なので、なにか新しいことを始めたり、ざっくりですが「男を磨く」という事をしたいです。本当のご縁があればまた彼女と結ばれるし、男が上がれば彼女を超えるような人と一緒になれるかもしれません。暗い気持ちと希望が、今私の中で揺れています。

有り難し 13

回答 2

2022/01/09

過去の過ちによる罪悪感

小学生の頃にした過ちを謝罪にし行きました。友達のキーホルダー、鉛筆が欲しくて盗んでしまいました。友達とふざけてクラスメイトのお家の鉢植えを壊しました。卒業してからは疎遠になり、10年以上たってしまいましたが、過去にしたことを友達のお家へお詫びの品を持って、直接謝罪をしにいきました。友達は不在で、ご両親に謝罪をしました。「もう気にしないでね、ずっと思ってくれてありがとう。」と優しい言葉をかけてくださいました。謝罪できてよかったと、その瞬間は思いました。ですが、謝りに行ったことが迷惑だったのではないかと思ってしまいます。そして、自分の親についてです。自分の親のことはどう思われただろうかと気になってしまいます。私が間違った方向に進まないように育ててくれました。私がそれにちゃんと応えてあげられなかったのです。親の育て方が悪い、こんな子どもに育てた親が悪いと、話しているのではないかと思ってしまいます。私がした過去の過ちを親に話そうとかと思いましたが、親は『私が買ってあげられなかったからだ、お金がないからそうさせてしまった、私の育て方が悪かった』と自分を責めると思います。自分の知らないところでそんな事をしていたと悲しくなると思います。なので今も親には言えずにいます。言ったところで自分だけがすっきりして、ただ親を傷つけるだけだと思いました。親に申し訳なくて涙が止まりません。そもそも謝罪をしに行ったことが間違っていたのかと考えてしまいます。もう反省して、同じ過ちを犯していないから大丈夫だと、謝罪をしに行かないことを考えたこともありました。ですが、被害にあった方は傷ついたままです。謝りに行かなかったことが親不孝になると思い、謝罪をしに行くことを決めました。何が正しかったのか分かりません。謝りに行ったことは迷惑だったのか？謝ったことは自己満足だったのではないか？自分のせいで親が悪く思われてしまっている。親不孝だ。ずっと考えてしまって、食欲もなく、お腹が痛くなることもあります。自分が悪いのに。過去の事で自分に自信がもてなくなります。今は反省して、思いやりの心を持って生活することを心がけています。私はどのように生きていけばいいのでしょうか。次に進みたいです。下手な文章で申し訳ありません。よろしくお願いします。

有り難し 25

回答 1

2023/06/01

ミスを報告したいが不安を乗り越えられない

その時は「これくらい大丈夫だろう」と言う感覚で見逃していたミスが、もしかしたら今後問題になる、もしくは問題になっているかもしれないと思い、そのミスを会社に報告しようと思っています。しかし、今報告すると、今の今までミスを隠していたと思われても仕方がないタイミングになってしまいます。なので信用のためになぜ見逃していたのかも説明したいのですが、ただただ軽い気持ちでミスを見逃していて、問題になる事は容易に想像できたのに想像すらしなかったことを報告しなければいけません。でもそれって隠していたのと同じくらい信用を失うのではないかと思い、報告するのが怖いです。会社には5年間お世話になっているのですが、このような雑な部分が原因で何度も迷惑をかけていて、それでもそんな自分にずっと仕事を振ってくれています。多少は雑さをなくして丁寧にするようになった部分もあります。全く同じミスもしてはいないと思います。しかし確認不足だったり横着をするせいで起きる問題は未だに起きます。今までは取り返しのつかない状況の前に対処できていたので、報告することができていました。今回は取り返しのつかないところまで来てはいるのですが、軽い調整でそのミスによるデータの歪みは矯正できて、ほぼ無かったことにできます。しかし、理由を説明しなければ信用を落とすし、説明しても落とすかもしれないこの状況に立ち向かう気力がありません。また、人との関わりを回避する強い傾向も相まって、報告した時のネガティブすぎる想像をしてしまいどうしても報告するのが難しいです。向き合う気持ちはあります。ただ気力がどうしても足りません。最近色んなことが悪い方向に向かっていっていて、しかもやることなす事が裏目ばかり出ている気もしていて、無力感に苛まれてもいます。食欲もずっとなく、睡眠もバラバラで気分も安定しませんこう言う時はどうすれば、どんな体の状態を作って、どんな心境になれば立ち向かえるようになれるでしょうか。

有り難し 21

回答 1

2023/12/28

家事ができなくなった

前まで出来ていた家事ができません。私は元々精神的に不安定な所がありますが、最近は症状が悪化して何もやる気がおきなくて布団の中で泣いてしまいます。冬休み中なので子供が毎日家にいるんですが、子供の前でこんな母親でいたくないのに、身体も心も重くて動けません。子供が部屋を散らかしても、中々注意する気力も湧いてきません。私がこんな調子なので部屋が片づかなくて夫ができる範囲で家事をしてくれますが、イライラさせてしまい申し訳なくて更に自分を卑下してしまいます。心療内科に行く事も考えましたが、夫が仕事上病院関係者とやりとりがあるので、私の相談で病院の人から変な目で見られたら困ると思って中々踏み出せません。勿論守秘義務があるのは分かっていますが、裏でこそこそ言われたら仕事がやり難くなるのではないかと考えてしまいます。それに田舎なので夫の管轄から外れた病院は遠すぎて通えません。何もしなくても涙が出たり、食欲が落ちているので献立を考えるのもしんどいです。家族に栄養のある物を食べさせたいのに、冷凍食材や買った物ばかり食べさせてしまいます。最低限洗濯はしているけど、アイロンをかけたり細かい汚れを落としたりという作業ができなくなりました。金銭的に余裕がないので私もパートで週5日働いており、仕事はなんとかこなせますが家ではぐったりしてしまいます。アラフォーになって急に白髪が増えたり、今まで過食気味だったのに胃が受け付けなくなって、この1年で10㎏以上痩せてしまいました。身体の変化が先なのか心の疲弊が先なのかは分かりませんが、このような状況が続いています。妻としても母親としても不甲斐ない自分を責める事しかできません。もういっそ離婚して家族を私から解放してあげた方がいいのかと考えてしまいます。最低なのは重々承知していますが、誰も幸せにならないのは分かっていても死ぬ事ばかり考えてしまいます。もう考える事に疲れてしまいました。纏まりのない文で申し訳ありません。

有り難し 6

回答 2

頭に心がついていきません

まだ精神的に不安定でして、支離滅裂な点もあるかもしれませんがよろしくお願いします。 3ヶ月前にお付き合いしていた彼とお別れしました。付き合うことに疲れてしまったとのことで別れ話になったのですが、嫌いになったのではなく人としては好きだからとのことで、別れた後も食事に誘われ会ったりする関係が続いていました。別れてから3ヶ月ほど経ち、私の中で色々悩んだ結果、数日前彼にもう一度告白をしました。結果から言うと振られてしまったのですが、その時に言われたことがかなり精神に来てしまっています。内容的には私と別れた後、二人の女性と体の関係を持ってしまった。その内の一人には告白もされたが、告白は断っている。しかし今も二人とは連絡を取り、会ったりもしている。という内容です。彼は私と付き合うまで女経験がほぼなく、真面目な所が好きな所でもありました。そんな彼の口からこのような話が出るとは思わず、ひどく傷ついた自分がいました。別れてからのことなので、私が何か言える立場ではないことは重々承知しています。しかしすごく苦しいです。また私を振った理由は・今は会いたい人に会って、その流れで体の関係があるのなら関係を持つというスタンスが心地よくて楽だから、私とは付き合えない。(私は別れてから一度も関係を持ってはいません。) ・先に告白された子を、今は彼女が欲しいかと言われるとそうは思えないという理由で断ったのだから、ここで私と付き合うのは筋が通っていない。とのことです。また安定したくなる時が来るだろうし、その時になれば分からないと言ってはいましたが、もう彼を好きでいても辛いであろうことはよく分かっています。そして今後彼に食事等に誘われても断った方がいいことも理解はしているのです。しかし心がついていきません。まだ可能性があるのではないか、元の真面目な彼に戻るのではないかと考えてしまう自分がいます。情けなくも食欲も全くわかなくなってしまいました。どうすれば彼に対する未練、依存を断ち切り期待することをやめれますでしょうか。もう彼を好きでいることはやめたほうがいいでしょうか。また、人は急にこんなに変わってしまうものなのでしょうか。長くなってしまい申し訳ございません。ご意見頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

有り難し 11

回答 1

2022/08/14

前を向きたいけど向いてはいけない気がする

いつもありがとうございます。先日質問した通り、最近色々なことがありました。特に、一つ前の質問でお話しした、大切な人と音信不通になった直後は本当に食事も取れず、家にいようが職場にいようが必死で堪えないと涙が出続ける異常な精神状態でした。一週間以上経ち、気持ちは少し落ち着いてきました。四六時中泣いているということはなく、またあまりしてこなかった読書をするようになり、読書中は心が安らぐことに気づき、新しい趣味になりました。食欲はあまり無く、孤独感や焦燥感は引き続きあり万全ではありませんが。。年末までで退職の予定ですが、次の職は決まっていません。転職エージェントに登録し、いくつか登録したうちの一つはとても親身に相談に乗ってくれて、ゆっくり探しましょうと言ってくれて安心しています。ただ、このまま淡々と進めて良いのか悩むこともあり、とてもスローペースです。（住みたかった場所に移住したのですが、音信不通になった彼に、前回の質問の件で「お前の悪い噂はすぐに広がる、そこでの生活はもう諦めて地元に帰れ」と言われてしまったためでもあります）そしてその彼も、ずっと音信不通のまま。連絡が途絶える前に「返事はするかわからない、もしかしたら一生しないかもしれない、それでも良ければ今まで通りLINEしてくれば」と言われており、私は精一杯の謝罪を送った後、今までやっていたように近況報告を送っています。（ずっと未読ですが）前述したように、少し気持ちが落ち着いてきたので、一日一日を丁寧に、前向きに頑張りたいと思い始めているのですが、この地が好きで移住したのでここにいたい気持ちと、彼の助言を無碍にせず地元に帰るべきなのではという気持ちで揺れ動き、また彼はまだ裏切りによって苦しんでいるかもしれないのに、私だけ前を向いて良いのか、もっと深く悩み苦しんでいるべきなのではという葛藤があり足踏みをしています。今は孤独だし頭の悪い残念な人間ですが、誠実な人間になり、周りを助け、愛し愛される人間になりたいと強く願っていますが、大切な人を失望させておいて何を綺麗事を…という思いもあります。ただただ自分も周りも幸せになりたい。前を向きたい自分と数々の悩みが錯綜して頭の中が混乱しています。どうしたらこの気持ちを整理できるでしょう、もっと時間をかけて考えないといけないのでしょうか。

有り難し 27

回答 1

2022/09/23

生きていては迷惑なような気がします

お世話になります。２年前に相談をさせていただき、今回で２度目の相談になります。過去を悔やんでいます。辞めた会社での出来事も「あの時にこうすればよかった」「こういうやり方もあった」人間関係も「こうすれば辞めることはなかった」等　プライベートでも同じ過ちを繰り返し、その後に後悔や様々な不安が浮かび食欲も無くなり苦しむ。欲望に負け、何度、自分に言い訳をして自分に負けるのか。　仏様への誓いを何度破れば気が済むのか、こんな自分を仏様はもう見限っていると思う反面、どうしても神仏に縋る自分がいます。苦しい時に神社やお寺で手を合わせると心が軽くなるのです。　　自分は知り合いはそれなりにいるのですが、自分から離れていった人も多くいます。今から考えれば、いい出会いが多くあったのに。何故、あんな対応しかできなかったのか。自分なんか欠点だらけなのに、人の欠点ばかりに意識がいき良い面を見ようとしなかったのか、自分の事を気にかけていてくれた人との関係を断ってしまったのか。公私共に後悔の連続です。　過去への償いから、周囲の人には丁寧に接しよう、出来る限りのいい事をしようと、落とし物を見つけたらどこかに届ける、人の意見は全て否定しないという事を意識して過ごしていますが、ただの自己満足でそうすることによって自分自身を安心させているだけだと思います。　最近は死にたいと思う事もありますが、いざとなると恐怖心が先に立ち止まります。何故に自分のようなどうしようもない人間が生きているのでしょうか、これも過去の罪を償うための天罰なのでしょうか。それともこんな自分でも仏様が「まだ貴方には世の中でやる事があるから生きなさい」と伝えてくれているのでしょうか（これは自分の都合の良い甘えのようにも思います・・・）　前回と同じような内容になってしまいましたが、失敗を繰り返した過去の自分を今に活かせず、後悔と過ちを繰り返す自分、欲望に負け続ける自分に何かお言葉をいただければと思います。

有り難し 28

回答 1

生きる目的か、楽に死ぬ方法が欲しい

私は、今人生の意味を失いかけてます。きっかけは、複数の友人と将来の夢や希望について語りあった時です。彼らは、多少の違いはあれど大体が世俗に順応して職や所帯を作って美味いもの食べて趣味を謳歌しようといった話で盛り上がったのですが、私は同じ献立を年単位で食べ続けても全く飽きない、結婚は選択肢の一種であり幸せの絶対条件にはなり得ない、魂を揺さぶるほど打ち込めるものがないとのたまう有様で、友人に相当びっくりされてしまい、挙句「それ生きてて楽しい！？」と言われる始末。後で改めて思い返したのですが、自身の将来については「生き恥を晒したくない」「老けるほど生きるつもりはない」「社畜になりたくない」といった消極的な考え方はしてきたのですが、自身のこだわりがさっぱり掴めないため積極的な目的が思いつかないと思いました。というか、三大欲求ですら、食欲、性欲が壊滅している状態で自分の嗜好が分かるわけないと今でも思っています。私は、死ぬことそのものには特に恐怖は感じないのですが、このまま目的もなく生ける屍になって環境に飼い殺されたまま苦痛だけ享受しつづけるのはあまりにも忍びないと思っており、それなら一時の激痛を耐えてでも息の根を止めた方が幸せなんじゃないかなぁと思っています。ただ悲しいことに私の魂の中にはまだ僅かながら人の心が残っているらしく、私の自死で周りの人が悲しむことに執着したまま考えることをやめてくれません。父母には捌き切れないほどの欲は猛毒になりかねないと説かれましたが、欲求がないばかりに生きる原動力が生まれない今の状況もこれはこれですごくつらいです。何かを好きになる、目的にするにはどうすればいいんですか。叶うならば、その方法を教えていただけると幸いです。それが叶わないならば、出来るだけ楽に死ねる方法を教えて欲しいです。

有り難し 94

回答 1

公私混同した関係を戻したいです

こんにちは。いつも迷った時にこちらのサイトで考え方を学んでいます。今回ご相談したいことが、公私混同してしまった人間関係についてです。わたしは現在、仕事のパートナーがいます。一回り以上離れた既婚の男性です。前から尊敬しており、数年前に彼からハンティングを受け、いま数年一緒に働いています。雑務から営業までこなし、自他共に認める右腕となりました。これまでずっと夢見ていたことが、この仕事を始めてどんどん叶っていき、やりがいを感じていました。そんな折、彼から口説かれました。仕事でやりがいを感じていた最中だったため、やんわりと断り、その後は普通に過ごしていたのですが、私が失敗して弱っていたときに抱きしめられ、そのまま関係が始まりました。始まってからの2年間、わたしから4回ほど「体の関係はやめてビジネスパートナーに戻りたい」と伝えて精算したものの、相手から再度アタックされ、元に戻るを繰り返していました。わたしも30半ばを越え、精神的に追い詰められていたのと（不眠や食欲減退）ふとしたときに私以外の女性の影が見えて（怪しい領収書や、スケジュール。事実は不明）パニックになり、過呼吸を起こしてしまいました。彼もびっくりしたようで、そこから体の関係はなくなり、やっと終わらせられました。その後仕事上では平和に過ごしていましたが… ふとした会話や業務で「あ、この出張は女性と一緒なのかもしれない」「私に隠れて誰かと会ってるかもしれない」という考えがずっと頭に残っています。スケジュールや出張予定、SNSをくまなくチェックしてしまいます。過呼吸を起こしてから3ヶ月、表面上では普通を装っていますが毎日この不安があり、体重も6キロほど落ちてしまいました。この仕事を辞めれば、すべて解決する話ではあるのですが、彼にとって仕事で自分が特別であること、夢が叶っていること、わたしひとりで回している部分が多いことから、辞めるという決断ができません。。身勝手な悩みなのですが、彼への執着をなくして、平穏を取り戻し仕事に向き合うために、どのような心持ちをすればよいのでしょうか。

有り難し 35

回答 2

自分の価値がなく死にたいです。

本当に困っていて相談させていただきます。もうすぐ40になり、3年前から結婚相談所に通っています。ただこれも合わないのがあり2回変わっています。今はちゃんと専門の方がいますが、どうしても真剣な交際に辿り着けません。ここまでやって結婚どころか交際もできない自分にとにかく嫌気、欠陥、問題があるからだと自分を責めて、何が足りないのか、何が問題なのかわかりません。顔に深いコンプレックスがあり、女性が苦手だったのもありますが、少しずつ解消されてきましたがどうしても交際や結婚できないのは人間や性格に欠陥があるのかなと思う毎日が生き地獄のようで辛いです。仕事も深夜までやることもあり、休みは結婚できず、一人ぼっちな毎日に生き地獄を感じてます。心が全く休まってる感じがしません。友達は近くには皆無で、楽しいことも全くない毎日です。同地方に友達はいましたが、結婚したり、悪ふざけや裏切りを受け、全て向こうにつき誰一人自分の味方はいなくなりました。自分の価値がなかったと思います。社会人サークルとかもうまくいかずでした。結婚したいなと思うのは、周りが結婚して幸せを感じ、自分も真剣に考えるようになりました。これはただの理想かもしれませんが、自分も下手なりに協力したり、辛いとか苦しいことを話せる深い信頼関係を作り、時には思い出作りに出かけたり、ありがとうや気分を害したらごめんなさいと謝れる、それが幸せなんだなとか生きてると思えるからです。ところが、初めて会って次までがほとんど、そしてまた1からの緊張の繰り返し。話すことはできても口下手、不器用でだめになるたび自己嫌悪しかない、全否定、存在価値がないんだと特にひどくなっています。縁がなかっただけ、ただ縁や運、タイミングがあまりにも悪いからなのかもしれないですが、誰も自分にはいません。全否定された気持ち、裏切られたり、自分でもよく生きてる、どうしたら楽に死ねるのかな思う毎日です。食欲もなく、精神的に限界を感じています。何事も真面目にやって、曲がったことが嫌いで、一生懸命やってても、成功やうまくいかず魅力なし、欠陥があるんだ、問題があるんだと感じます。自分みたいな人間に生きてる価値はあるのでしょうか？結婚や縁はめぐってくるものなのでしょうか？生きてることもわからない自分にお力添えをお願いいたします。

有り難し 36

回答 2

実家に帰って家族と過ごしたい

初めて相談させていただきます。長文、乱文になってしまうことを心よりお詫び申し上げます。春から大学3年生になります。プロフィールに詳細を書きましたが、約1年間の実家でのオンライン授業生活を終え、つい最近進学先の都道府県に帰ってきました。一人暮らしの再開です。入学したての春、ホームシックが酷く母に何回も泣いて電話をしました。大学の授業やテレビを観て日々寂しさをなんとか紛らわせ、長期休みはずっと実家に帰ることで精神バランスを保っていました。あいにく今回も、食欲がなくなるほどホームシックが酷いです。好きな音楽を聴いても、実家での家族との日々を思い出しては涙が出てきます。しかもこれからはコロナの影響で、いつでも好きな時に実家に帰省できる訳ではありません。1年生の時は「辛かったら土日に実家に帰ろう」と考えることで前向きになれたのですが、今はそういうわけにもいかない状況ですので、心は沈むばかりです。私がいま1番望んでいることは、大好きな家族と温かな時間を過ごすことです。今すぐ荷物をまとめ直して、実家に帰りたいです。ただ、その願いはただの「甘え」だということを自覚しています。中退を考えたことはあるのですが、家族の悲しむ顔が浮かびますし、中退したからといって地元に就職先があるわけではありません。一人暮らしに耐え、きちんと大学を卒業することが自分にとって最善の選択であり、1番の親孝行だと頭では理解しています。しかし、心がもうボロボロです。今すぐ終電に乗って実家に帰りたいです。家族に直接会いたいです。頭と心が矛盾してしまい、とても辛くて仕方がありません。私はこれから、どのように毎日頑張って生きていけばよいのでしょうか。悩みを相談したり楽しい時間を共に過ごせる友人もおらず、こちらに参りました。お忙しいところ大変恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

変化が怖く、求職活動を進められません

こんばんは。初めて質問をします。タイトルの通り、求職活動が全く進められず困っています。経緯としては私が新卒で入った会社は給料もそこそこよく、やりがいもある会社で、やる気を持って臨んでいたつもりなのですが、席の目の前に居た先輩女性社員(50歳代ほど)の方から嫌われてしまいました。具体的には無視、私に話す時だけ明らかに口調が違う、少しの事(ゴミ箱の位置のほんの少しのズレや、聞き取れなかった時の聞き返しなど)で人格否定、在庫の報告をすると嫌な顔をされる、教えてもらっていない事を知らないと怒られる、間違った事をしてしまった時に逆ギレなど。仲の良い先輩や課長はお局だよね、どこにでも居るよね、私たちは味方だよ…と言ってくれたものの話を聞いてくれる以外は何もしてくれず(先輩方も善処してくれたとは思うのですが)皆の前で詰められる私をその場で庇ってくれる人は誰も居ませんでした。結果、抜毛や食欲不振が続き休日は趣味をする気力もなく一日中布団に横たわっている状態で、電車で泣いてしまうようになった段階でもう無理だな。となったので辞めました。そして年明けから求職活動！…のつもりだったものの、殆ど進まずに4月になりました。 (人はともかく)あんなに条件の良い会社を辞めてしまったのに、これから私が良い会社に入れるのだろうか？という不安がべっとりと付き纏っているのだと思います。・今の私を受け入れてくれる会社なんてブラックなひどい会社しか無いんだろう、という勝手な絶望感・もうひどい目に遭って傷付きたくないという気持ち・世間と親からの働かない奴は駄目だという評価への苦しさと罪悪感この３つが日々頭の中をグルグルと回っていて、いっそ死んでしまいたいなという気持ちになっています。求職サイトを開いても現実感が無く、目が滑るままに手が止まってしまい、無理に動かそうとするとひどく嫌な気持ちになります。元々親から否定される事が多い人生だったのですが、いよいよもって自信が無いです。しかし自立して親から離れて暮らしたいので、再就職は必要と考えています。どうしたら自信を持って、または持たなくても無心で何も考えずに行動出来るでしょうか？深夜4時のまとまりの無い文章で恐縮ですが、よろしければお知恵をお貸しいただければ幸いです。

有り難し 6

回答 1

実家の両親との関係

現在、主人の両親と同居しています。同居について相談させて頂いたり、カウンセリングで話を聞いてもらい同居のストレスが軽減され今はこの家が安心できる場所となってきています。一般的には自分の実家が安心できたり、息抜きになったりしますよね。でも私は少し違うのです。実家は車で20分程の距離にあります。でも、実家の両親に会いに行く時は「心が元気な時」「面白い話題のある時」「子供達と一緒に行ける時」のみです。私もですが両親も神経質なところがあり、心配をかけると私のように体調や機嫌を悪くさせてしまうと思うので、心配させないように特に心が不健康な時は(精神科に通っている事も言えません)実家と距離を置いてしまいます。元気な時でも、実家に帰ると頑張って元気を装ったり、食欲がないのに無理して食べたりするので帰るとどっと疲れてしまう時があります。でも頑張るのは両親に笑顔でいてほしいからです。ですが、実家にいる時に無理しすぎて突然不安が襲ってきそうになっても、両親の前ではお薬を飲めません。なのでそういう時は辛いです。気軽に「私精神的におかしいから、精神科のお薬飲んでいるんだ～」と言えて、両親にも受け入れてもらえたらどれだけ楽になれるんだろな、とも思います。でも、やっぱり心配をかけたくない、私のせいで体調を崩してしまったら申し訳ない、そういった思いの方が大きいのです。思春期で両親に反抗したり家出をした時、母は私を探し回ったりメンタル面を崩して寝込み、父にお前のせいでお母さんは具合悪くなったんだ！と言われた言葉の衝撃が大きく、それからは両親に反抗せず機嫌を損ねないようにうまく生きてきました。その時の父の言葉が今でも忘れられません。でも、両親も歳をとるにつれて弱ったりいつ病気になるか分からないし、考えたくはないけれどもしこの世からいなくなった時に、私は最後まで本当の自分を出せなかった、嘘の姿を見せていた、と、もやもやするのだと思いました。だけれども精神的に辛い事をどうしても両親には言えない…。私はこのままでよいのでしょうか？両親の事が大好きなので健康でいてほしいし、私の話で笑ってほしいです。本当の私を出してがっかりさせたら親不孝ですよね。本当の私の姿を話しても、私が少しすっきりするだけですよね？こんな私に心のつかえが取れるような、善きお言葉を頂けたらと思います。

有り難し 39

回答 1

理不尽すぎませんか…？

常に吐き気がしたり、ときおり体が気持ち悪くなって居ても立ってもいられない苦しい状態になったりして、気が狂いそうになります。あと、勝手に喉がゴクッゴクッとなったり。常に頭が誰かによって締め付けられてる感じ（痛みではなく）があったり。吐き気で食欲もなくしました。他には勝手に瞬きして交信してくる、など。もちろん、検査を受けましたが、異常なしです。これらの症状は皆、ある人が私に対して攻撃しているせいのようです。そのある人は今でも生きています。結構有名人です。リアルタイムで常時遠隔で私の脳を直接攻撃してきます。とか書くと胡散臭く感じますが、本当に攻撃してきます。他にはセクハラ言葉を言ってくる、テレパシーのようなものを送ってくる、今までの思い出（映像）、心当たりのない映像、悪夢、妄言なども勝手に流してきたりします。「好きだよ」「会おうね」とか言いつつ、あちらから会いに来ません。あとは私の目を通してコメントを言ってくるなど。居ても立ってもいられない状態がつらく、もう死にたくて仕方がないです。親に無理やり精神病院に入院させられたのをきっかけに、統合失調症でもないのに、大量多量の統合失調症の薬を飲まされています。ですが、薬は効きません。誰に相談しても精神病のせいだと言いますが、違うのです。私は精神病ではありません。誰からも”見えない力（天界の力？）”のことを信じてもらえません。おそらくお坊さまにさえも…。こういう見えない力が遠隔で常時働くことってあるのだな、と思います。この力によって被害を受けたのは世界でただ一人、私だけです。一人で孤独です。遠隔での攻撃でも因果応報はありますか？思えば、20歳頃から原因不明の常時頭の締め付けとクラクラする感じがあったので、20歳から嫌がらせを受けていたことになります。そのときはテレパシーみたいなのはありませんでしたが。ここ2～3年テレパシーみたいなのが来るようになりました。なぜこんな力が存在するのか分かりません。そして執拗に攻撃する理由も。こんな状態でどういう心持ちをしていれば良いか分かりません。ただただ一生耐えろということでしょうか。これが私の人生ですか。昔から良いことなんて一切ありませんでした。前世で何か悪いことをしたからでしょうか。これも因果応報ですか？相変わらず死にたい。

有り難し 6

回答 1

夢中になって読んだ小説がまさかのバットエンドで胸が痛いです。

私は中2の頃からインターネットで素人が書いた小説を読むのが好きです。 3日前、「人生でこんなに面白いストーリーは読んだことないわ、作者天才かよ！！」て思うくらい面白い小説を見つけて最終話まで夢中になって読みました。他のと比べて、大河ドラマかよ！ってくらい長編だったので、物凄く感情移入しましたし、好きなキャラクターもいました。たまにストレス展開もありましたが、10話に2回は「まじ作者天才かよ！」って悶えてました。(あ、言い忘れてましたが恋愛です) その3日間は凄く幸せでした。冬休みだったので一日中ずっとスマホと向き合っていました笑。ついに、最終話でした。お風呂に入る前に全話読みたかったのでだいぶ夜遅くになってしまいました。主人公の運命はどうなるんだろう……という八方ふさがりでした。作者はどんでん返しが凄い上手くて、伏線も巧妙だったので、きっと主人公は救われるに違いないと信じていました。そして主人公はいつも主人公のことを土壇場助けてくれるキャラクターに助けられるんです。(嫌な奴ですが、主人公の為に動くいい奴で、つい最近はじめて感情を露わにしてそれはもう悶えに悶えました。ちなみに推しキャラでs(以下略)) でも主人公はその救いの手を払って、推しキャラを眠らせてしまい……。主人公はもともと生まれながらにして生贄になる運命だったんですよね。そのまま主人公は大切な人たちを守るために生贄になるんです。せめてそこに推しキャラがいたらまだ良かったんですけど眠らせたまま主人公は生贄になっちゃったんです。え？どんでん返しないの？うそでしょ？まさかのバットエンドに頭が真っ白になり、昨日の夜は頭痛ど不安が止まりませんでした。主人公を愛している人は沢山いましたし、主人公が生贄になったあと、周りの人たちがどうなってしまうのかが不安でした。でもエピローグも後日談もないんです。最後に更新されたのは確か4年前でした。こうやって書いている今は平気なんですけど、テレビから流れる言葉や目に入る文字で小説の内容をいちいち思い起こしてしまったり、午前中はずっと泣いてて本当に疲れました。自分でも馬鹿だなと思うんですけど、胃痛と頭痛がするし、食欲が全然ないです。親にも「架空の話なんだから」と相手にしてもらえません。どうやったらこの心の痛みを直すことはできるでしょうか……。

有り難し 29

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ある人の攻撃で不治の病にかかりました。死にたい

現在30代無職です。上手く表現できませんが、ときおり体がカーッといてもたってもいられない苦しい状態になったりします。勝手に喉がゴクッとなったり。頭が誰かによって揉まれて締め付けられる感じ（痛みではなく）があったり。吐き気もあり食欲をなくしました。もちろん、検査を受けましたが、異常なしです。これらの症状は皆、ある人が攻撃しているのが原因のようです。そのある人は今でも生きています。（生放送などで見かける有名人）テレパシーで出会った男性です。直接は会っていません。リアルタイムで遠隔で脳神経を直接攻撃してきます。天界の力を悪用しているようです。他にはセクハラ、テレパシー、今までの思い出（映像）・心当たりのない映像なども勝手に流してきたりします。家族もその力を悪用してましたが、今はやってないです。問いただしても「知らない」としらを切っています。友達も知ってる人（芸能人とか）もいろいろ映像に登場してきたのですが、実際メールなどで聞いてみても「知らない」と言います。私の頭がおかしいのでしょうか。映像にいろいろな人が出てきて励ましてくれたりしたのですが。胸騒ぎのようないてもたってもいられない状態がつらく、のたうち回り、もう死にたくて仕方がないです。精神科にかかって今年で15年くらいです。高校も中退し、ずっと無職です。それから社会に出たことが一度もありません。昨年、親に無理やり精神病院に入院させられたのをきっかけに、統合失調症でもないのに、大量多量の統合失調症の薬を飲まされています。親にも毎日死にたい死にたい言って迷惑をかけています。母は統合失調症の症状だと思っているようです。でも違うんです。信じていただけないかもしれませんが、天界の力は現実にあるんです。天界の力だから、現世の薬も効果なしです。こういう場合、どういう心持ちで生きてれば良いのか分かりません。不幸ばかりだし、やられてばかりで疲れました。回避方法とかもあれば良いのですが無いみたいです…。天界の方もお手上げ状態らしいです。家族にも迷惑ばかりかけているし、これからもいてもたってもいられない症状が出るのなら死んだほうがマシだと思っています。自殺を考えていますが、なかなか勇気が出ずうだうだ生きています。泣きたいのに自律神経も操られているので、泣けず。つらい。死にたい。

有り難し 15

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