「死にたい」の消し方
僕は大学受験に失敗したら死のうと思っていました。
受験勉強を文字通り死ぬ気でやっていたわけではなく、高校生の時にどうしようもない 挫折が重なってしまい立ち直ることができませんでした。それからは勉強も手付かずでした。
当然大学受験には失敗しました。3月中は学校に籍があるため4月に自殺しようと思いましたが、不合格通知から4月までの約2週間で死ぬのが怖くなり、結局自殺は実行できませんでした。
しかしそれから毎日のように「死にたい」「死ななければ」という思考が焼きついて離れません。どうにかその思考を反らしても、簡単なきっかけですぐに戻されます。
一思いに死んでしまえたなら楽なのでしょうが、恐らくこれから先、自死することはないと思います。
読者や動画を見るといった連続的に思考を占領するもの、最終的には仮眠。これらは一時的な解決にはなりますが、同時に勉強時間も奪われます。また仮眠にいたっては生活リズムを崩しました。
どうすれば「死にたい」「死ななければ」といった考えを捨てられる、考えないようにできますか?
もしくは単純に雑念の消し方を教えてください。
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