問答一覧

検索結果: 582件

他人の評価が自分の存在を決めてしまう

私は他人の評価が自分の存在を決めてしまうものだと思って(感じて)しまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たった１人に嫌われただけでも、自分の場合それだけで嫌われる存在、いらない存在だと思ってしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しでも悪い評価を受ければ、それだけで自分の存在が脅かされるような感覚になってしまいます。極端に受け取っているだけかもしれませんが、他人の評価の中で生きている感じがとても辛いです。他人の評価＝自分の存在そのものという感覚を変えるには、どうすれば良いのでしょうか。

有り難し 10

回答 1

2023/05/28

姉に恨まれていた

初めまして、こんばんは。宜しくお願いいたします。姉が病死し、遺品整理をしていたら日記が出て来て読んでしまいました。私への怨念、恨みつらみがすごくショックを受けています。私達はここ数年、音信不通でした。私が実家を離れて遠方で暮らしてるのを理由に、姉に母の介護を任せきりで、姉は介護鬱になったので、私が悪かったのは反省しています。ですが、母を施設に入れてから数年は姉は一切ノータッチになり、後は全部私がやり、母のお葬式にも来ないまま音信不通を通したので、お互い様だと思っています。なのに、私に対して「死ね死ね」のオンパレード、「死んでも許さない」とか、「あいつは生きてる価値が無い」とか、実の妹をここまで恨むのか？という位の言葉ばかりで、正直怖くなりました。(ここには書けないようなおぞましい表現もありました。) 仲が良い時代もあったのに残念で情けなくてたまりません。そして音信不通なのに私のツイッター等を監視し、コメントやアップした写真に対する文句も書いていました。目的はわかりませんが、100人近く居る私のフォロワーさんのアカウントを全部書き出してました。すごい執念を感じ、ゾっとしました。と、同時に私はそこまで嫌ってなかったし、いつかは仲直りしたかったのに、、２人の感情のあまりの乖離に動揺し、何も手につきません。姉を供養するのは勿論ですが、姉に全否定された私自身、これからどのような心持ちで生きれば良いかアドバイスをいただきたく、宜しくお願いいたします。

有り難し 22

回答 1

2022/07/08

考えすぎてしまう

私はすごく考えすぎてしまいます。今まで私よりネガティブで考えすぎる人に出会ったことがありません。なので、このことを相談している友達に嫌われそうで怖いです。友達と喧嘩はしたことありません。ときどき私がしんどくなって距離を置いてしまいますがそれでも友達でいてくれます。友達に嫌われたくないですでも1番問題なのは私自信です私が考えすぎることが原因だから治さないといけないのにどう頑張っても治りません。最初に気づいたのは中２の頃でもう8年この苦しさが続いてます。その間に死んで楽になりたいなって考えたこともあります。でも当たり前に行動に移せることはなくて、多分この先も死ねないと思います。嫌われたくないから最近は誰にも相談できなくて1人で泣いたりしてます。泣いてる時は絶対になにかを責めてしまいます。(自分、友達、親、容姿、体型など) そんな自分がさらに嫌いです今も本当は課題をやらないといけないのに1時間無駄にしてます。あぁ自分なにしてるんやろな頭がぐらぐらします。思いをちゃんと言葉にできなくて辛い。私の人生苦しいし辛いです。この気持ちをわかって欲しいです。助けてください。

有り難し 11

回答 1

7日後に自殺します

結婚も出来ず子供もいません。好きな人には好きになってもらえない運命だったんです。死にたいくらいの嘘つかれました。私には存在価値はないとわかりました。死んだ後も苦しみが続くとか聞きますが生きてても苦しみは続きますから自殺する事に決めました。自殺した罪を死んでから償えば極楽浄土にいけますか？

有り難し 8642

回答 13

2022/08/23

夫を亡くした友人、幸せアピールする友人

学生時代のゼミ仲間で、グループLINEをしています。仲間の一人が、今年の春に伴侶を突然亡くしました。子供さんたちは独立し、一人暮らしとなった友人のことが心配で、時々LINEを送ってました。他の仲間も心配していたのか、彼女は伴侶の月命日にグループLINEに現状を報告してきます。私はそれを見て彼女の様子を知って安心するのですが、その返信に自分の幸せアピールをする仲間がいます。仕事が順調、夫と温泉旅行した、孫が増えるなど、それはそれでポジティブだけど、伴侶を亡くした友人を案ずる言葉はなく、自慢話のきっかけくらいに捉えていて少し配慮に欠けているのでは？とモヤモヤします。突然伴侶が亡くなるということは、夫婦である誰の身にも起こり得ることです。そう考えると幸せアピールだけする気持ち、私は理解できません。独り身になった友人は吐き口を求めているのでしょう、返信も求めていないようで、現状報告したその日のうちに必ず投稿を削除しています。なので投稿を読んであとで個人的に返信しようとした時は現状報告はなく、グループの幸せアピールだけ目にすることになります。すぐに削除するなら同じ境遇の人に言えばいいのに…と思ったり、そちらにもモヤモヤします。とても明るく行動的だったのに、伴侶を亡くしてから性格も変わってしまったようにも感じます。このグループLINEを見ないのが一番の方法でしょうが、昔からの繋がりなので…グループ内ではどちらにも返信をしないことにしています。

有り難し 19

回答 2

友人と喧嘩しました

友人(A)にお金が絡むためすぐに返信が欲しい内容のLINEをなるべく早めに教えて下さいとつけた上で送ったのですが待てども待てども返事は来ず既読もつきませんでした。しかし別の友人(B)にその話をすると普通に連絡がついているというのです。それから暫く待っても音沙汰がなかった為「もういいです」と送ったところAからBに私が急に怒ってると連絡が来たらしいのです。 Bは理由を知っていますが何も知らない体で「どうしたの？」と聞くとその話の内容が私が言っていたことと全く違いAの都合のいい様に話が作られていました。 A曰く私に返信を促されたあとすぐに送ったが返事がなかったというのです。当然そんな連絡は来ていませんし既読も付いていません。Bも私も全てAの作り話であることは分かっています。 Bは私にとりあえず返信してみろと言ってくれて、Aは返信したが返ってこないと言います。当然これも来ていませんから嘘です。そんなやりとりが何度かあってAが私に連絡したという度にBは教えてくれますが1度も連絡など来ず既読もつきませんでした。その後痺れを切らしBが自分から連絡すると言うと、そのとき初めてAから私に連絡が来ました。その内容が以前までのトークはすべて無視してあくまでBについた嘘を貫き通す内容のものでした。送っていないトークを送ったと言い張り挙句の果てに私を嘘つき呼ばわりして暴言を吐いてきました。返信してたならスクショを送れと言ってもトーク履歴を消したからそんなものないと言い張ります。その後Aからはもう付き合いは控えると言われました。 Aは以前から適当なところがありましたが一緒に遊ぶと楽しいしと目を瞑っていました。しかし今回私が怒った原因を分かっているはずなのにBを味方に付けようと嘘をついて話を作って騙そうとしたのは許せません。 AとBは就職先が同じで今後も関わりがある為Bはあまり深く関わったことは言えないと言っていました。それをいいことにAはBに私のことを言いたい放題だそうです。Bの話によると人間性まで否定されていたようで悔しくて悲しくて涙が出ました。どうして全部自分が作った嘘なのに私の事を嘘つき呼ばわりしてそこまで言えるのでしょう。今日も体調がおかしくなるし何よりただただ辛く苛立ちが収まりません。この気持ちを収めるにはどうすればいいのでしょう？

有り難し 14

回答 2

愛することが出来ません

現在ありがたいことに、結構な遠距離ですが、同い年の恋人が居ます。会えることはほとんどありませが、電話などするたびに楽しかったり、安心出来ます。しかし最近、以前より愛することが出来ていないと感じます。家族（愛犬）の死や、震災など、少々思い当たるものはありますが、恋人には直接関係ありません。恋人に限らず、好きなものなど、何に対しても、愛が薄れてしまったように感じます。そのせいか、寂しい気持ちになることが異様に多く、毎日がとても苦しいです。心に余裕がなく、恋人に甘えたくなってばかりで、毎日のように連絡してしまいます。しかし相手はそれを望んでおらず、そのことでケンカ？ばかりしてしまいます。その度に、嫌われてしまったのではないかと、不安な気持ちになってしまいます。自分があまり愛せていないからであるはずなのに、愛されたいとばかり思ってしまいます。一体どうすれば、愛する気持ちを取り戻すことができるでしょうか？

有り難し 5

回答 1

信仰を持つには

質問、宜しくお願い致します。私の母方は、元々お寺であったらしく、先祖代々のお爺さん、また、その上のお爺さん又 …と、皆んなお坊さんの自画像の家系図がありました。しかし、私は、今、何も信仰をしている訳では無く、この先、私が信仰を持つとすれば、どうすれば良いのでしょうか？因みに、私は、幼い時、兄からの性的虐待がトラウマになり、未だに、精神的に、立ち直れません、親にも相談しましたが、兄がしていないと言っていると、解決にもならず、私は、家族が、嫌いで、お墓参りも行っていません、この家に生まれなければよかったと、心底思うのです。話が、まとまらず、申し訳有りませんが、宜しくお願い致します

有り難し 24

回答 2

子供の改名

初めて質問させて頂きます。宜しくお願い致します。現在5ヶ月の赤ちゃんがいるのですが、難読な名前を付けてしまい、改名を考えています。出生届を出した数日後に、検診で産婦人科に行った際に、看護師さんに『難しい名前だね！』と言われたのをきっかけに悩んでしまい、もしかして子供の名前はキラキラネームではないかと後悔しています。 (名前はお坊さんにのみ公開させて頂いております。) 友人にも何人か名前を伝えましたが、やはり難しい名前だねと言われました。不妊治療の末にやっと授かった子で、気持ちが入りすぎてしまったのかも知れません。名前は個人を認識するもの、読めないと不便であるという意識が欠けていました。本当に子供に申し訳ないです。子供の名前を言った時の相手の反応が怖くて、家に引きこもるようになってしまいました。家族に勧められ精神科にも行きましたが、鬱の一方手前と言われてしまいました。改名について、夫と両家の両親と話し合いましたが、今時は難読な名前の子はたくさんいるから変えなくて良いという意見でした。でも私はどうしても納得がいかないのです。 24時間ずっと、名前のことばかり考えてしまいます。子供の名前は所謂キラキラネームでしょうか。将来のことを考えて改名した方が良いでしょうか。これから小学校受験もありますし、就職ではキラキラネームの子は苦労すると聞き、本当に不安でたまりません。まとまりの無い文章で申し訳ありません。長文になってしまいましたが、読んで頂きありがとうございました。どうかご意見をお聞かせ頂けますでしょうか。宜しくお願い致します。

有り難し 31

回答 2

妹に嫌悪感しか感じない姉は最低ですか？

以前も質問しましたが、私は妹に対して嫌悪感を抱いています。前に質問した時に「嫉妬してどうなるか」とアドバイスをいただき、改めて考えてみたし、思っていることを書き出して整理してみましたが、どうやっても嫉妬や怒りなどの負の感情が断ち切れません。妹が何かを頑張っていても、到底応援なんてできない。 SNSで顔を見るだけで、声を聞くだけで、存在を意識するだけで、妹がどんどん嫌いになっていきます。こんな姉、最低な姉だと思います。妹への感情が、私自身も苦しめているのに、どんなに頑張っても妹に負の感情しか持つことができません。どうしたらこの苦しみから抜け出せるのでしょうか。助けてください。

有り難し 14

回答 2

楽になりたい。

私は自分の思っている事を伝えるのが、人一倍苦手な人間です。ココ最近自分でもそれが辛くなってきました。何故私は嫌なのに嫌と言えないのか、そうじゃないと言えないのかと思うことが度々多くなりました。もし嫌と言ったら嫌われてしまうのではないのか、更に上からそうじゃないと否定されてしまうのではないのか、私が発言したらみんな気分が悪くなってしまうのでは？、と思ってしまいどんどん自分の感情を押し殺し、1人で声も出さず泣く日々は疲れました。何もする気になれずどんどん気分は落ち込み上手く気分をあげることも出来なくなりました。楽しかったことも楽しくなったり、周りに害を及んでしまうのでないのか私はいない方がみんな幸せなんじゃないかそう思う日もあります。何故私は生きているのでしょうか？上手く感情を伝えて生きていくためにはどうすればいいですか？

有り難し 4

回答 1

2023/06/25

浮気された彼氏を許せなくて苦しいです。

付き合って4年、同棲している彼氏がいます。約2年前に彼が既婚女性と浮気をしていました。怪しい行動があり、その時は問い詰めても、「してない。」と嘘をつき、逆ギレしてきました。半年前に決定的な証拠が見つかり、浮気をしていたことがハッキリと分かりました。苦しくて悲しくて感情的になる私に謝るどころか逆ギレして怒鳴ってきました。話し合いを重ねて、やり直すことにしましたが、浮気されたこと、その時の不安だった気持ち、証拠の写真を思い出して、苦しくなります。その苦しみを彼に受け止めてもらいたいと思うのは私のワガママでしょうか。苦しい気持ちを伝えても、「もう過去のことだろ！」「またその話かよ！」と彼は怒るだけです。相手の女性を憎んだり、汚い言葉を彼にぶつけたり、自分がどんどん嫌いになります。どうしたら人を憎む気持ちを忘れられますか？以前にも彼には借金があり、その督促状が来ていることを隠されていて、私がお金を貸してから険悪になり、別の女性に乗り換えられて、一度別れました。別にセフレもいました。今は女性問題は全て関係は終わったようですが、常に疑ってしまいます。不安で苦しくて、どうしたら良いのか分かりません。

有り難し 28

回答 2

孤独で消えたい気持ちです

早く死にたい、消えたい気持ちでいっぱいです。結婚、出産が夢でしたが、もう叶いそうにないです。周りに嫌われているように感じてしまいます。私が変わっているからなのか、誰にも愛されない人生にもう疲れました。自殺は親が生きている間はできないので、苦しい毎日です。こんな娘で親に申し訳ないです。頑張りたいけど嫌われてしまいます。どうしたらこのままの私で好きになってもらえるのかわかりません。誰も信用できず苦しいです。

有り難し 51

回答 2

2022/02/12

罪悪感で眠れません。

嫌いという言葉を口に出してしまいました。コロナの影響で片手で数えられるほどしか会ったことのない人に、嫌いだから連絡しないでほしいと言ってしまいました。親しくもないのに、辛い、全部俺が悪い、死にたい、あの頃に戻りたい、どこで間違えたのだろう…などと暗くて重い相談ばかりされ、最初は向き合っていましたが、改善もされず毎回毎日同じようなことを繰り返す堂々巡りが辛くなり、上記の言葉を言ってしまいました。確かに私もつらくて、しんどくて、話すのが面倒だと思うくらいには疲れていました。私の中では嫌だなぁ、辛いなぁが積み重なって出た言葉でした。しかし、空気を読むのが苦手な彼にとっては突然嫌いだと言われて驚いたことでしょう。嫌いだなんて、はっきり言うべきではなかった。嫌いだなんて、酷い言葉を用いるべきでは無かった。大学生にもなって恥ずかしい限りです。もっとうまくできたのでは？傷つけずに終わらせることができたのでは？本当は私が悪いのか？言葉を出してから罪悪感が湧いて出てきました。嫌いだとはっきり言わないと伝わらないなんて自己満足でした。もっと違うやり方を選べたはずです。初めて人に、嫌いだと言いました。これから先ずっと悩み続けるのでしょうか？これから先どういう気持ちで生きていけばいいのでしょうか。

有り難し 19

回答 2

2024/03/01

眠れません。彼と別れるべきなのか

付き合って1年と少しになる彼氏がいます 1年経った今も変わらず彼のことが好きなんだと思います。なんだと思います=別れを考えてしまっている原因があります。彼は、いわゆるスピリチュアルに熱心に傾倒しています。私と付き合う数年前からそれを信じていてそれで自分は生きやすくなった。魂の傷が軽くなった。という経験があるそうです。私は幼少期の頃から辛い経験をたくさんしてきたと思っています。彼もそういう思いがあり、そういったものと出会って学んで乗り越えたからもっと成長したいと思って今も続けているのであれば、世間には偏見を持たれやすいものですが、私としては肯定も否定もせず、そうだったんだね。そういう知識もあるんだねと言う会話をして受け入れてきました。しかし、前提として私は幼少期の父親との死別のトラウマなど、心の傷が多く、苦しみが沢山あった中で熱心に信じれば救われる。神様だとか、宇宙だとか、波動だとか、守護霊だとか、そういったものに手を差し伸べてもらった経験もないしそれを信じて救われるならばこんな思いはしてないはずだ。簡単だったじゃないかと思ってしまいます。そういったものには頼らず、乗り切りたいと思ってしまうのです。自分の悪い癖だとも思っています。そのくせに人から見放されたり人から嫌われたり一人ぼっちになるのは嫌なのです。彼とはお互いにいろんなことを共有したり、気づかせ合って生きていけると思っていましたが、最近は彼の言動が受け入れられないことが多くなってきました私が悲しい、不安だ、といったことを話しても全てそのスピリチュアル関連のことに絡められてしまいます。彼にとっては、私を良くしたいとスピリチュアルな目線で私に話をしてくれているのですが、私は彼本人と向き合いたいし、彼本人の言葉で対話がしたいのにうまくいかないなと思うことばかりです。苦しいです。だけど、彼からすると私のためだと思ってやっていることなのに拒否してしまってもいいのか。私自身も変わりたいと思っていることがあるのに、彼と別れることで逃げてしまって、結局根本的には解決しないのではないかなどと日々葛藤しています。私は彼のことが好きだと言う気持ちがあるならばまだ対話を続けてみてもいいと思います。ただ苦しみが生まれているのは事実です。毎日苦しくご相談させていただきました。乱文申し訳ございません。

有り難し 5

回答 1

何故自分がこんな目に

長く働いていた会社で沢山の後輩を指導しました。同じ職場で働くのに辞められては自分も困るからと親切にしてきましたが、何故かいつも最後は私が嫌われ者になっていました。飼い犬に手を噛まれた感じです。それなら親切にしなけりゃ良かったと思うことも多々ありましたが、良心が許さずそんな事はできません。最後は居場所を失い退職しました。そんな中、運良く転職が決まったものの、新しい職場では新人が馴染める環境なんて全く無く、先輩においても「自分が入社した時も苦労した」と言っては私にも同じ苦しみを味わわせたいのが丸出しで、毎日数名から嫌味や叱言を言われるか、業務指導において相手の立場に立ったような教え方をしてくれません。「私が指導者なら絶対こうするのに」と思う事の逆ばかりが起きて、なんて自分は不幸なんやろ？」と考える日々です。そういう指導者だった人がそういう扱いなら自業自得だとは思うけど、今までしてきた事が自分に返って来なさすぎて人生投げ出したくなります。自分にも非があることも重々承知してますが、何故自分ばかりこんな目に合うのか？と思って、毎日仕事を辞めたいと考えています。仕事を辞めても転職後すぐ過ぎて次も決まらないだろうと考えると自分の人生に明るい未来が見えません。毎日死んだ目をしながら肌の合わない会社に残る事が必要でしょうか？

有り難し 14

回答 1

ただひたすら生きているのがつらいです。

一人娘を自死でなくして、何度かここでお世話になった者です。昨日が4回目の月命日でした。どうにか毎日を這うように生きてきましたが二週間ほど前からどうにも心身の状態がどうにもならなくなり、先日心療内科を初めて受診しました。うつと診断されました。そう言われるとは思っていたのです。よく眠れない、食べられない、外へ出たくない。体重の減少。ずっとぼんやりして泣いてばかりいる。生きていてもしょうがないと思う。自死で子どもをなくして平気で生きられる人なんていないと思います。つらくてつらくて受診してしまったけれども抗うつ剤を飲むことにすごく抵抗感があります。娘が心の病気で色々な病院にかかり入院もし様々な投薬をうけても少しもよくならないばかりか最後は自ら死を選んだことで、精神科の治療費に不信感が拭えないからです。それでもこの底無し沼に引き摺り込まれるような絶望感と体を切り刻まれるような痛みから少しでも楽になりたい。　少量から薬をはじめたのでまだなんの効果も現れません。この苦しみから助けてくれるのは薬しかないのか。このままでは娘と同じ道を辿るのではないかと思ってしまいます。ごめんなさい。この気持ちを誰かに聞いてほしくて投稿しました。

有り難し 20

回答 1

これでいいのでしょうか

私は中学生の頃にいじめられてから人に嫌われないため、かまってもらいたいために嘘をつく癖がついてしまいました。今付き合ってる彼氏は本当に結婚したいと思うぐらい好きなのですがまだ彼にも嘘をついていることが多々あります。いつかは話さなきゃいけないと思ってはいるのですが中々勇気がでません。自分が虚言癖があるという自覚もありますが変わる勇気がでません。

有り難し 35

回答 2

どうして

どうして、どうして、嫌な思いをさせられてる人が悩み、苦しみ、生きる希望もなくし、追い込まれ投げなければならないのですか？もう、生きてるのが辛いです。嫌な思いさせてる人は俺様は何も悪くない悪いのはお前だと何でも人のせいにし、辛い思いもぜず生きています。苦しまずに生きたかった。

有り難し 17

回答 1

自分の気持ちが分からないです。

お忙しい中、読んで頂きありがとうございます。経緯をしっかりと伝えたいので長くなりますが、目を通して頂けたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。今年度転職をしました。仕事はそれなりに充実していますが、会社からの補助が減ったことで生活が一気に苦しくなりました。また、コロナの影響で人に会えなかったり、今までと同じ生活ができなかったりという状況が何ヶ月も続いたことで鬱症状になり元々あった死にたい気持ちが増しました。今までこれといった趣味がなかったのですが、そんな中で自分が好き！と思える人達ができました。アーティストの方たちなのですが、その人達のおかげで憂鬱な気分もなくなっていき少しずつ前向きな気持ちになれました。共通の友達もでき、毎日が楽しいと思えるものに変わっていきました。ですが、経済的に生活は苦しいままで自分の好きな物に充てることも難しくなっています。両親を頼っている部分もあります。自分の好きな物に充てるのを一度辞めればいい話だと思うのですが、大袈裟に言えばその人達の存在あるから自分が生きることができてるのでそれを失ったらどん底になりそうで怖いです。そんな状況の時、共通の友達から投資？の話を勧められました。周りでもやっている人を時々見かけますが、簡単に言えば携帯1つあれば稼ぐことができるといったものです。詳しい話はまだ聞けてないのですが、少しでも生活が苦しくなくなるならとその話に惹かれてしまっています。ですが、それを始めたことによって自分や周りとの関係などなにか崩れてしまうのではないかと怖い部分もあるのが正直なところです。声をかけてくれた友達に対しても断ることで嫌な思いをさせて関係が崩れるのも怖くて、居場所がなくなりそうで、でも生活が苦しく、お金が必要なのも事実でどうしたらいいのか分からなくなっています。結局は自分自身が決める事なのですが、なにかお言葉をもらえたら嬉しいです。長くなってしまいすみません。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1