お坊さんが回答「自分煩悩どうしたらいい」の相談1233件

はじめまして。今月はじめに祖父がなくなり、9月中旬に家で四十九日法要をします。しかし金銭面などの問題からお坊さんに読経して頂かないことにしようとしているのですがどうなのかと思い、質問させていただくことにしました。生前から先祖供養として祖母がお経を朝晩読んでいたのでそれをききながら｢素人でも供養する気持ちが大事なんだよ｣と祖父も言っていました。生前のことを考えると祖母に読経してもらうのもいいと思うのですが四十九日が一番重要だそうなのでどうすれば良いと思われますか？

有り難し 67

父親にお前が1番ストレスだと言われた

私は病気をしてから実家に戻り、職を転々とし、未来に不安を抱えながら生活しています。自分自身、なんとかこの負のループから抜け出そうと努力していますが、体は思うように動かず、非正規でしか働けない状況です。つい最近、ずっと元気だった父親が病気になり、辛そうだったので声を掛けると「お前が1番のストレスだ」と言われました。ショックで驚きましたが、何故そう思うのか確認すると、「子どもが独立しないのが1番のストレスだ」と言うのです。新卒の頃はきちんと大手の会社に就職したし、国家資格も取得しました。病気で思うように働けないのは自分も辛いし、さらには結婚できなかったことも自分が1番辛いのに、父親にそんなことを言われ、そんなふうに思われてることがショックでたまらなくなりました。こんな家で過ごしたくありませんが、一人暮らしできる財力も体力もないので同居し続けなからばなりません。父親の心を変えることは無理だと思うので、私自身の心の在り方で、強く優しく生きられるコツがありましたらご助言いただけると嬉しいです。

有り難し 52

2022/02/03

私が悪いです。直し方を教えてください。

いつもありがとうございます。今日は私が必ず直さなければいけないといけない内容です。子育てのことで、役所の福祉係の人と関わってます。相談しているなかで、その人から「あなた、卵管結紮(不妊手術)したら？」と言う信じられない言葉を投げ掛けられました。言われてから、数年経ちますがフラッシュバックに苦しんでます。そして、その人に対して、殺意を深く抱く時もありました。時が経ち、心も少しは癒えてきましたが、そのときの辛さがよみがえり、子どものいる前で一人言で【ころしたい…】と聞こえるか聞こえないかの音量でボソボソと言ってしまいます。子どもに悪影響な言葉を言っている。結局、私は子どもに福祉係の人と同じことをしてる。よその人が聞いたら、子どもに対して言ったと誤解されたら大問題。私が子どもに対して悪いことをしています。直したいです。どうしたらいいですか？

有り難し 49

孤独に怯え生きていく

私は人と付き合うのが苦手です。いろいろなところに引け目があるからです。（容姿、頭の良さ、育ちなど。）苦手で、人間関係を避けて来たので誰からも認められず自尊心のかけら持ち合わせていません。今は、孤独に生きています。こうしていろいろと考えることに少し疲れてしまいました。教えてください。どう生きれば私は自分を受け入れられるのでしょうか。

有り難し 52

回答 4

親が結婚に反対

質問お願いします。30代後半です。先日から職場でのストレスで休職中です。ストレスもありますが、妊娠しており、課長の計らいで休むことになりました。彼はバツイチで、子どもあり。子どもは元奥さんのもとで、養育費を支払っています。私は彼とは5年付き合い、年上です。妊娠を機に結婚を決めました。私の実家は田舎の家で、姉妹の長女です。大した財産もないですが、両親は私が後継ぎになるとばかり言ってきましたが、そのつもりはありません。彼のことは先日話し、大反対。妊娠していることはとても言えず… 彼は地域を変えて、働くことになり、その職業もまた反対の要因で。私が休職している中での話だったので、親は困惑し、私が苦労するからやめておけ、土下座してでもやめてほしい、と言ってきました。さらに、引っ越しなんてとんでもない、生活していけるのか、など言い続けます。彼に会って欲しいとお願いした所、会う必要がないと言います。引っ越しは2ヶ月後の予定です。出産も実家では無理だと思い彼と2人で頑張る覚悟をしました。私は若い頃、男性を追いかけ、暴走して結婚しようとしたことがあり、そのことを引っ張りだしてまた間違ったことをする、と言っています。今度はそんな失敗しないし、もう帰ってこないと言いました。親は転出届を差し止めてでも家に残す、彼のことは諦めろと、親に心配ばかりかけていい加減にしろ、バツイチで子どもがいるなんて。と言い続けます。今回授かると思っていなかったので、奇跡だと思いますので、絶対産んで彼と育てたいと思っています。親は正しいことしか言わないんでしょうが、この歳になった子どもに結婚しないで実家で暮らせというのはどうなのでしょうか？親は世間体を気にする、祖父に頭が上がらないなど思っているようです。彼はすごく大事にしてくれ、こんなに自分に合う人はいないと思える人です。親を理解させるのは難しいでしょうか？説得し続けた方がいいのか… 期限が来たら出ていくつもりでいますが複雑です。長々とすみません、よろしくお願いします。

有り難し 35

生きていることが幸せとは限らない。

お世話になります。 17歳の娘を自死で亡くした母親です。四九日も無事にすみ、仕事も見つけて外に出て働くようになりました。誰かに会っても普通に娘の話ができるようになりました。私には息子もいますし、これからは娘の供養をしながら寿命がくるまで生きて、娘に会った時に「お母さん、あれからこんな人生を送ったよ」そう話せるように頑張ろうと思いました。きっと私はこのまま立ち直れると自分でも思っていたんです。先週末、学校に娘の私物を取りにいきました。教科書や、亡くなる前日に娘が書いた授業のノートや、最後に受けた模擬テストの結果。模擬テストは今までで一番いい成績でした。娘が見たらさぞかし喜んだでしょう。「どうよ、頑張ったやろ～」嬉しそうな顔で自慢したと思います。せっかくだから見てから逝けばよかったのに・・・。そうしたら急に、娘のところにいかないと、早くいってあげなければと。そんな思いに取りつかれてしまいました。今までも、朝になったら死んでるといいのにって思うことはありましたが、自分で死ぬことは考えなかった。息子でさえストッパーにならないような衝動が押し寄せてくる感じです。娘のことで、「生きてることが幸せとはかぎらない、死んだほうが楽になる人もいるんだよ。」そんな言葉をかけられました。なんだか今の私にあてはまります。死んだほうが楽でも生きなければいけない。残された家族にこれ以上の苦しみをあたえてはいけない。そのほかになにか理由はありますか。死にたくなった時のストッパーになるようなことがあれば教えてください。もうひとつ、娘のノートに「神様に手をあわせるのか？　その教えに手をあわせるのか？どっちなんだかわからん」とありました。それも教えてやってもらえませんか。どうぞお願いします。

有り難し 170

回答 5

会社に行けない

現在、リモートから出社に切り替わったのですが先週から全然出社できていません。出社しないと、とは思うのですが朝になると無理と思って会社に欠勤の連絡をしてしまいます。こんな事の繰り返しです。自分が嫌で、毎日自殺を考えてはまた朝になると欠勤してしまいます。仕事内容が気に食わないわけではないのですが、環境の変化に弱いのが以前からの悩みでした。この間までリモートや新しい仕事を教えられたりする際にかなりの拒絶反応があるくらいです。精神科には通っていますが、お金がないのですぐには行けません。悩みを誰かに聞いてもらうにも、誰もいません。親には電話で連絡したりしますが、「甘ったれ」「わがまま」と怒鳴られます。休み続けてしまう自分が大嫌いです。明日こそは行く、と何度も誓うのですが行けません。やはり私は甘いでしょうか？出社しやすい気持ちになるにはどう過ごせばいいでしょうか。家にいる時は読書やノートに漫画を描いたり小説を書いたりなど趣味で過ごすようにしています。夢なんですが、今は趣味でも世の中にいずれかの作品を出していきたいなと漠然とした考えはあります。そういう過ごし方をしていても、やはり会社やお金、あと親の罵声を思い出してしまいます。そういう時もどのように落ち着いたらよろしいでしょうか？分かりづらい、回答に悩むような質問ですみません。回答宜しくお願い致します。

有り難し 13

生き物の殺生について

こんにちは。私は以前小さなパン屋さんで焼成を担当しており、毎日パンを焼く仕事をしていました。全てのパンにイーストを使用しています。毎日働いているうちに仏教への関心が強くなり、私は大量のパン酵母を焼き殺しているんだと考えるようになりました。酵母がいきいきとするように保湿をして暖かくしてエサとなる糖分を与えて十分に分裂したあと熱い窯で一気に焼き殺してしまうことに強い罪悪感を感じるようになりました。パンを買ってお客様に喜んでいただける職業はとても素敵だと思います。ですが、それ以上に自分が担当している焼く仕事は罪の重いものだと感じるようになり、心の中で葛藤していました。これが原因ではないのですが転職し今は全く生き物を殺さない仕事に就いています。この心の葛藤を抱えたままですが今も生活しています。最近では、リアルファーに対する嫌悪感が出てきてしまいました。動物の毛皮や皮革を剥ぎ取ってしまうなんて酷いと思いました。理想では動物実験をしていない薬や合皮を使って生活したいと考えています。避けていても自分の手の及ばないどこかで犠牲になる生き物が出てしまうのは仕方ないと考えています。自分の出来る範囲で皮革製品は使わないようにしていますが、最近プレゼントに牛革のパスケースを頂きました。避けていたのですが使わざるを得ません。頂いたことには感謝しています。牛革は肉の副産物だから気にすることはない。という意見を聞いたことがありますが、矛盾しているのでは？と思います。無駄なく使うことは理にかなっていますがお坊さんのご意見はどうでしょうか…？それとまた似たような感じになってしまいますが、カビの殺菌スプレーを使うことにも少し抵抗があります。水回りを不衛生にしていてはそのうち健康に影響が出てきてしまいますしある程度は使用しないといけません。毎日のことなので毎日悩んでしまいます。お坊さんでもこのような殺菌スプレーを使うことはあるのでしょうか？また、使うことに対する考えをお聞かせいただけたらと思います。ながい文書になってしまい、すみませんでした。ご回答よろしくお願い申し上げます。

有り難し 62

回答 4

死が怖いです

私は現在生後4ヶ月の娘を育てている新米ママです。妊娠中の悪阻は産後の今も治ることなく毎日苦しいです。つわりが苦しすぎで馬鹿な考えだと思いますが、自殺を考えてしまう程です。精神疾患もあり、どうしても1度悩み始めると抜け出せず、自殺を考えてしまうのです。また、なにかこの悪阻は本当は病気なのではないかと考えると私はその病気にちゃんと立ち向かえる自信がありません。毎日辛い治療はいやです。なにもかも辛いこと考えると自殺を考えてしまいがちなのですが、死ぬのが怖くてたまりません。死後の世界はホントにあるのでしょうか。虚言癖が私にはあり、地獄行きだと考えると怖くて仕方ありません。最近、大切な叔父さんがなくなり余計に死後の世界に不安を抱いています。言葉にまとまりがなく申し訳ありません。

有り難し 13

祖母に申し訳なくて涙しかでません

祖母が亡くなって悲しみも癒えないうちに夫の不倫が発覚し夫は不倫相手と再婚したいと家を出ていきました。まだ離婚はしていません。先日祖母の家で荷物の整理をしていたら今年厄年である夫のために祖母が取り寄せてくれていた厄除けのお札を見つけました。祖母は夫のことが大好きだと言ってくれていました。私が良い夫と結婚できたととても喜んでくれていました。でも夫は何年も前から不倫していました。私も辛かったですが、祖母のことも欺いていたと思うと、悲しくて悔しくて、そんな夫に愛情をかけてくれていた祖母に申し訳なくて、涙が止まりません。もうこの世にいない祖母になんて謝ればいいのか。夫はまだ離婚していないにも関わらず、不倫相手との旅行など facebookにアップして幸せそうに暮らしています。私だけでなく夫を信頼していた私の家族も裏切った夫に対し、憎しみが募るばかりです。どのようにこの気持ちを乗り越えれば良いでしょうか。

有り難し 16

受け手側の問題なのか

今、実家に帰っているのですが日を追う事に私は両親のことをこの人たちはやっぱり関わってはいけない、としか思えなくなりました。私は最近メイク、ヘアアレンジの研究とダイエットのための運動や、鶏肉などのタンパク質を意識した食生活を始めたので、実家に戻っても続けていました。しかし母はそれをやっている私を見る度に無駄なことを笑、そんなことして何か変わる？笑と小馬鹿にしてきたり、(運動しているのを見て)ウォーキング(母が毎日やっている)の方がいいんじゃないの？と母が思う正しいやり方を押し売りしてきます。父も父で(かわいい服は)もとから顔からして似合わない、ということを平然と言ってきます。そしてそれを言うのはどうなの、と言うと2人とも気にしすぎだと言ってきます。私は人が努力をしているものを笑ったり人の顔や性格を冗談であっても悪くいう、傷つくようなことを言うのは誰であっても悪いと思うし、基本的に非があるのは受け手でなく送り手だと思います。なので、☆私は自衛のために悪気がなくてもそういった事を平然と言う人とは距離をとります。☆ 親しい間柄であれば、やめてほしいなど自分の思いを伝えた反応で今後の付き合い方を決めますが、全員がそれほどの関係であるわけではないためです。 ☆のことを母に伝えたところ、私は過剰反応しすぎなんだそうです。マイナスに捉えすぎなんだと。私はそれを聞いて、この人は全く私の気持ちを汲む気がないんだと思いました。昔から怒るときに叩くのを痛いからやめて、と何度言っても聞いてくれなかったですしお前はダメだなどのキツい言い方もお前がそう言われるようなことをするからでしょう？と一切聞く耳を持たれませんでした。大学から一人暮らしを始めてこのような確執を忘れていましたが、やっぱりこの人達は変わっていないんだな、ともう強い嫌悪感しか抱けません。金銭的に育ててもらった恩はありますが、正直20年間受けた精神的苦痛の方が大きすぎて縁を切りたいと考えるくらいです。お聞きしたいことは、私(受け手)が悪い(気にしすぎ)ですか？両親についてどう思いますか？アドバイスをください。どうぞよろしくお願いいたします。 ※私の気持ちについて説明不足の点があるのですが文字数不足でした。追記をさせていただきますので、できればそちらも踏まえてご回答いただければ幸いです。

有り難し 13

あと、どのくらい頑張ればいいですか。

こんばんは。私は、今年の4月から社会人になり、現在入社3ヶ月目です。6月から正式に配属され、現場に入ってから1週間ちょっと経過しました。配属される3週間前から、仕事や周りの環境に対する不安のせいか、出勤する時に気分が悪くなり、朝食を残すことが多くなりました。勤務中も、常に不安な気持ちがあり、頭がぼーっとしたり、泣きそうになったりすることがよくあります。一昨日の夕食時には、なぜか急につらくなってしまい、涙を流してしまいました。最近は、出勤すること自体が怖いです。このようにつらい気持ちを抱いていることに関して、理由を問われると、うまく答えられません。考えれば考えるほど、わからないです。「つらい」としか言えないため、「甘え」だと思われても仕方ないです。相談をした人には、「今はそういう時期だ。」「頑張って。」とよく言われますが、「頑張って。」と言われると、余計につらくなってしまいます。あと、どのくらい頑張ればいいですか。

有り難し 72

回答 4

ムシャクシャして休日が休めない

先週は嫌なこと尽くしの一週間でした。もう、ほんと、何度ここで書き直したか。言うか言わまいか悩みました。詳細や心情をぐだぐだ書いたとしても1000文字では足りない熱量修正してはやめて言いたくなっては質問画面は待機状態他の悩み相談所なるところにいっても心ない人にバカにされイライラ、イライラします叫びたいけど叫んだら変な人になるし歌を歌う気分でもない嫌なことをああ言えば良かったこうすれば良かったなぜああいうことを言ってきたのだろうなぜ終わりごろに言ってきたのだろう最初から知ってたらもっと違ってたのにあの人にはもうなんでもかんでも喋るのはやめようどうも信用が出来ない等々複数の事柄についてぐーるぐるです。ここにも事細かく書いて聞いてくださいよ！ほんと嫌な目に遭ったんですよ！と言うつもりだったけど半分言ってるけど修正画面でこれを言ってもどうせ怒られるんだろうなとか分かって貰えないんだろうなとか先週という過去に対して怒ってももうどうにもならないし、それを蒸し返して怒ってるだけだもんなと私の愚痴の答えは私がすでに持ってるのだと薄々分かります折角の休日先週嫌な目にあっても頑張った自分のご褒美気分は最悪です休日のために頑張ったのになんで引きずってしまうのか… 楽しいとか嬉しいとかそんな気分になれませんこういうときはどのように過ごされますか？

有り難し 19

彼を傷付けてしまいました

来年結婚を考えていた彼から今はまだ結婚出来ない。自信がないと言われました。原因は私が彼の行動などにイライラして指摘した事で傷つけてしまったからです。いつも優しく寛大な彼は、私が注意したり指摘しても笑顔でそうだね。ごめんね。と言ってくれる人でした。彼が嫌だと感じ傷ついている事に気付かずに、私はイライラをぶつけてしまっていました。そんな日々の積み重ねで、彼は私といると気を遣い不安に思うようになったそうです。きっと、自分らしく居られないのだと思います。それでも今も私を好きだと思ってくれ、私に直す気持ちがあるなら1からやり直そうと言ってくれています。私は彼の傷ついた心や私に対する不安を何とか取り除きたいという思いなのですが、果たしてそれでいいのか…不安です。私に出来るのか。彼にとって私と一緒にることがいいのか。グルグルと考えてしまい自信がもてません。アドバイスいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 21

足元を掬われるように感じるとき

順調にものごとが進み始めたとき、急にうまくいかなくなったり、違うところでふいに足元を掬われるようなことがあります。自分のなにかが間違っているから、道理が違っているから、などと自責的に考え、自分の至らなさからいい勉強をした、と考えるのですが、一方で、「どうしてこんなところで…」「いったい私の何がいけないの？」と恨みがましく思う心も存在します。「邪魔をされた」とも感じ、誰かのせいにしたり、放り出したくなったりします。こういった出来事があった時、どのように考えればいいのでしょうか。また、自分を「折れない」自分にし、起こった出来事を誰かのせいにしないためには、どのようにすればよろしいでしょうか。

有り難し 6

自営業と副業の狭間で

私は副業週５日勤務し旦那の自営業を週6.5日手伝っています。赤字続きで自営業と生活苦しいです。一人の時間欲しくて月に一回欲しいといったら『やる気ないのか』と旦那に言われました。やる気はありますが、ただ一人の時間今はなくぼーっとしたら精神的に落ち着くと思っただけなのにどうしたら良いでしょうか？

有り難し 17

2023/11/23

なにが正しいのか、なにをするべきか

　全て無意味に思えてしまいます。哲学的で少し長い話になると思いますが、よろしければ聞いていだたき説法して頂けると幸いです。自分の生き方の指針が見えません。自分には夢も目標もありません。ただあるのはある経験から得た自分のやるべきことをやるべきだという学びだけです。しかし、私のやるべきこととはなにでしょうか。　「善いことをしよう」と考えたこともあります。しかし、「善いこと」とはなんでしょうか。少し話がそれますが、ボランティアもしたことがあります。しかし、「これは自分が善いことをしたと思い、楽になるための自己満足」だと思いました。要は自分のためなのです。自分は浅はかだと思います。本気で誰かを救うため、例えば国境なき医師団のような紛争地で医療を行うような、勇気も能力も適正もありません。自分のような臆病で繊細で自己も確立できていないような人間が命が関わるのは誰にとっても良い結果はでないと思います。ネガティブで拗ねた考えで自分を卑下しているのではなく、実際に向いている人間にお願いするのが救われる人にとっても良いことだと思います。完全にひねくれた考えがないと言えば嘘になります。しかし、私にとって身の丈にあった「善いこと」とは何でしょうか。そもそも、世界的に見れば資源は有限で幸せになれる人は限られています。世界がどう転ぼうが不幸せな人がでます。これは大学で経済や経営の勉強をして自分なりに本を読み、世界がそのような構造になってしまっていると考えました。　すると、私は日本に生まれ、両親がおり、世帯収入があり、大学にいけるという世界で幸せになれる席に座っており、その席に座れなかった人からみると加害者とみることができます。すると加害者である私は「善いこと」をしたいという浅はかな自己満足に縋りたいだけの存在であり、私の存在を肯定するには運と弱肉強食の理論でないと辻褄が合わないように思います。しかし、その様な考えはまりにも救いがありません。しかし、このような哲学的な考えが頭をめぐり、何が正しく何を信じればよいか分かりません。正義も悪も人が勝手につくったものであり、全て無意味の様に思います。私はなにを指針に、なにをすればいいのでしょうか。　

有り難し 7

2023/06/16

考え過ぎることについて。

もし～だったら等、変に考えすぎてしまい、苦しくなります。例えば、無計画なせいで食べ物を粗末にしてしまいました。すると、バチがあたって目が見えなくなったらどうしよう思ったり。感染症について、何かを触る度、手を洗わないと、もし今この手でこれを触ってしまったばかりに菌やウイルスが体内に入ってしまい、切断とかになったらどうしよう等と考えてしまいます。自分でも考え過ぎなのは分かっているのですが、怖くて怖くてたまりません。考え過ぎるせいで、日々生活しづらく苦しいです。余計なことまで考えないようにするにはどうしたら良いでしょうか？考えなくて良いことまで考えて、不安で落ち込んでばかりです。

有り難し 20

4年間、叔母が母のお参りに来ません

4年前母が亡くなりました。母が亡くなってから4年経ちますが、叔父の嫁は一切手を合わせに来ません。母からは義理妹に当たります。その人はお通夜に実母・実姉を代わりに来させて（言葉が悪くてすみません。）、当の本人は4年間顔も出しません。叔母は四国出身で私たちも四国住まいですが、家族を残して東京で働いています。月に何回かはこちらに帰って来ていて、うちに来る時間はいくらでもあったはずです。その子供、わたしのいとこに当たる子の結婚式を11月に控えています。顔を合わせる順番が違うとわたしは思うので行きたくありません。いとこに罪はないです。とっても可愛いいとこです。ただ、看護師をしていて命を預かり・人に寄り添い・ネットで特集されるような師長をする立場の人間が、4年も親族のお墓にも仏壇にも手を合わせに来ないことが許せません。そういう人だとわたしは諦めていました。でも、結婚式の招待状が届き、結婚式の場で私たち家族に合わせる顔があることが信じられません。だから行きたくありません。ただ、悩んでいる理由として、わたしの父は母の代わりにと結婚式に出ることを決めています。同じような人間になりたくないからと。義理の家族の結婚式にアウェイで一人で行かせるのは可哀想で、行かない選択ができないでいます。私はどうしたらいいですか？叔父もいとこも、行きている母方の祖父母も大好きです。毅然な態度で結婚式に出ることが一番だと思っています。が、そこまでの心の広さ・余裕がないことも確かです。何万円も払って顔を見に行きたいとは思いません。ただ父の立場、可愛いいとこのためを思うと悩みます。結婚式出欠を決めるために、わたしの中で答えを出すためにできる行動はあるでしょうか？ 4年間悩み続けたことをこの機会に自分の意志として貫ける答えを出したいと思っています。よろしくお願い致します。

有り難し 21