問答一覧

検索結果: 1261件

辛いときを過ごす心構え

悩みがあり、食欲や体重が減り、不眠や動悸がします。周囲の方々のおかげで仕事に行くことができる。当然ですが自分に任されたことは全うしようと思い、仕事が手につかない時も「集中！集中！」と言い聞かせています。ジムやヨガに通ってリフレッシュしたり、読書やショッピング、誰かに話を聞いてもらったり気分転換もするようにしています。辛い状況が続くかもしれないとき、どのような心構えで生きるべきですか。

有り難し 49

回答 2

数週間前の出来事です。我が家からベランダに出るには結構な段差があり、両親も高齢に近づき、上り口にビール瓶のケースを足台代わりに置いています。ちょうどそこは縁の下の通気口がある所で、その足台が口を塞いでいる状態になっております。数週間前、そこを掃除するのに足台を動かすと、端にハツカネズミだと思うのですが、小さなネズミが死んでおり、その箱にくっついて取れませんでした。（後々考えると、尻尾がくっついてしまっていたのだと思います。) 泣く泣く、取り払おうとしたのですが、怖がりなので火ばさみで掴むという行為が出来ず、家の前の側溝の穴にネズミを引っかけて、そのまま足台を引っ張れば取れるのではないかと思いやってみたのですが、完全にこびり付いていて、ちょっとやそっとじゃ取れませんでした。次に、水道ホースのノズルをストレートにして水圧で取り払おうとしたのですがそれでも取れず。もう泣きそうになりながら、一旦放置し、母の帰宅を待ちました。状況を説明すると、運よく通りかかった男性に母がお願いし、なんとか火ばさみで取ってくださいました。その日から、酷い事をしてしまったとそのネズミのことが気になって仕方ありません。もしかしたら、残酷なことをされたと恨まれているのではないか、ちゃんと成仏出来ていないのではないか心配で心配で仕方ありません。内容は覚えていませんが、夢にネズミが出てきたこともありました。お坊さまの立場からの見解をお聞かせください。

有り難し 10

回答 1

克服

今日温泉いきます。恥ずかしいけど頑張りたいです。恥ずかしいけどいきます。寒いです。恥ずかしさに克ちたいです。ぼうさんも恥ずかしいことたくさんありますか。

有り難し 44

回答 1

2022/12/01

過ちは取り返すことができないのでしょうか

自分は2年間引きこもり、家族を恨み、家族に死ねなどの暴言さらに暴力をふるってしまった過去がありますなぜそんなことしてしまったのか後悔で後悔でいっぱいです今は家族が自分を暖かく育ててくれたことに気づき家族を愛していますしかし当時そのことに気づけず自分を見失い、自暴自棄になり本当にバカなことをしてしまいましたなぜそんなことしてしまったのか自分でも理解できません今は家族のことを思うと涙が出てきますなんであんなことをしてしまったんだなんてバカなんだと自分を責めることしかできませんその2年間の過ちで全てが変わってしまいました自分の体がおかしくなったり兄が病気になったり周りの人がいなくなったり、不幸があったりなどなど… 全て自分のせいです今は家族のために動きたいのに体がおかしくなって思うように動くことができません八方塞がりですその2年の過ちの代償だったかのようにあなたは間違ってましたよと天から罰が与えられたかのように自分は気づくのが遅すぎたのでしょうか？もうその過ちを取り返すことはできないのでしょうか？

有り難し 16

回答 1

2023/05/27

上司に恐怖を感じてしまいます

おはようございます。久しぶりに相談をお願い致します。去年、派遣の仕事に就いて今年の5月から派遣先に正社員として雇用されました。頑張りを認められていると実感し努力をしているのですが、うっかりや勘違いでミスをしてしまう事があります。分からない事を質問しても上司から「そんな事も分からないのか」というような返答、態度をとられてしまいます。上記のような積み重ねで、自分に自信が持てなくなったし上司を恐い存在だと思うようになりました。また分からない事を質問しづらくなりました。・常に上司の機嫌を伺う、上司を恐れる状態をやめたいです。休日もその事を考えてしまって何も手につかない、何かしても楽しくない状態です。・恐らく、自分のなかに湧き上がる「恐怖」をいじくりまわして「勝手」に「恐怖」に囚われていると理解しています。・「恐怖」をいじらない事が解決のような気がします。どうすればいいでしょうか？・仕事の質問をしづらい状態を改善する方法は何かないでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 3

回答 1

2022/05/17

ふとした衝撃で思考が過去に戻されてしまう

過去をどう捉えて、今をどう生き、未来をどう考えたら良いのかわからなくなる時があります。色々な所で質問や相談をしてみて、良い回答も貰いました。まずは自分に負けてはいけない、過去の自分を今の自分が引っ張ってあげるんだと少しは前向きに捉える事も出来ましたが、やはりふとした衝撃で過去のあやまちや後悔、恥などがフラッシュバックして情けなくなります。過去を変えられない限り、考えても仕方が無いと言う事をわかったいてもです…。そもそも、過去について考え込むから、更に後悔を生んだり、今に集中出来なくなってしまうのかもしれませんが…どうしても、前向きな姿勢や心を保つ事が出来ません。自分に関する事なら自業自得ですが、傷付けたり迷惑をかけてしまった相手には昔の事でも申し訳なくなりますし、良く言ったらそれで反省したなら1つ学んだと言う事なのかもしれませんが、人に迷惑をかけたりせず学ぶ事は出来なかったのかとか自分を追い込むように考えたり、自分は幸せを望んでも良いのかとも考えてしまいます。もちろん、自分も傷付いた事はあります、裕福な思いばかりした訳でもないです、充実していない方だと思います、それでも私はもっと控えめにいなければいけないとどこかで思っているのか、元々地味なのがより地味になってもいます。余計に、人間関係も薄くなったりどんどんあまり良くない方向に進んでるのではとも感じますが、何も起こらないならそれで良いのかなとかと思ったりします。自分がもうわかりません。はっきり出来ません。どう生きていて良いのかわかりません。所詮、どのように生きようが、全員に好かれる事もなければ嫌われる事も無い、むしろ誰も見ちゃいないかもしれませんが…。どうしてこんな思考になってしまうのでしょうか。また、どうしているべきなのでしょうか。長文で申し訳ありません。どうしても相談したくて、書けるだけ書かせていただきました。

有り難し 26

回答 1

憂鬱な人生から抜け出すには

現在、21歳。大黒柱になった私の稼ぎだけでは、家族3人の生活を支えるのはとても無理がありました。生活費が足りないのは毎月です。住んでいるマンションも10万円と、とても高いです。安いところに引っ越すにも、引っ越し代がありません。毎月の給料は、年金などで引かれて20万いかないので本当にギリギリです。その他もろもろに加え、母がご飯を作れない、弟は学校とバイト、わたしは終日仕事なので夜ご飯を作る人がいなく、ほとんど外食や中食です。そのお金かかり借金をしました。借金をすることて、今までほしいものを我慢して働いていたので爆発し、借金してまでも自分の欲を押さえきれませんでした。頭のなかには、周りの友達は着飾り、おしゃれをしよく遊びにいくのがとても羨ましかったんだと思います。そんなことがあり、借金の金額は、150万程度になりました。毎日返済に終われる日々。現実に戻るととても怖くなります。まだまだこれからなのにこんなに借金があり、母がやりくりして返済する、といってくれてますがいつになるのかとてもこわいです。借金と仕事と家のことと終われる毎日。辛くてたまりません。わたしは幸せになれますか？

有り難し 8

回答 2

2023/02/16

大切な恋人が亡くなりました。

先日、恋人が亡くなりました。自殺でした。仲は良かったのですが将来のことですれ違いがあり今年に入ってから距離をおきたいと私からはなし、距離をおいていました。久しぶりにあったときにプロポーズをしてもらいましたがまだ気持ちに整理がつかず保留にしてしまいました。恋人は待ってる。と言ってくれましたが返事をする前に亡くなりました。原因は私にあります。あんなにも優しくて穏やかで仕事も一生懸命で真面目で一途だった大切な人を最後に傷つけてしまいました。亡くなる前、どんな気持ちでいたんだろう。寂しがりやなのにたくさん辛い思いをさせてしまった。自分から距離をおいたくせにできることならまた会いたい。名前を呼んでおいでって言って抱きしめてほしい。相手方のご両親には自分を責めないでまだこの先長いんだから前を向いてほしいと言われましたができそうにありません。どうやってこれから生きていけばいいのでしょうか？どうやって彼と向き合い、供養したら良いのでしょうか？長々と申し訳ありません。お手すきの際ご回答いただけたら嬉しいです。

有り難し 33

回答 2

死にたいと生きたいのブランコ

１日のうちに、何回も｢死にたい｣と思い、本当に死のうと思うのですが、｢生きたい｣と思う瞬間もあります。一昨日から調子が悪くて、我慢していたのですが、ダメです。何でこんなことになっちゃったのかな。人のために働きたい、役に立ちたいってずっと思ってたのに。それどころか、家族のお荷物です。こんなんじゃダメだって、ずーっと頭の中で聞こえるんです。ダメ人間ってずーっと聞こえるんです。黙らせたいのに、黙ってくれません。私は壊れてしまったんでしょうか？

有り難し 14

回答 3

許すことの意味

過去にとても恋愛で辛い経験をしました。相手には嘘をつかれて社会的に無責任な態度を取られましたが、自分自身も関わった責任はあると、なんとか受け入れてきました。でも、まだ完璧ではなく、相手が理解できない自分がいます。でも元気かな、今どうしているのかなと思ったりもします。連絡は返ってこないけどたまに誕生日おめでとうと送ったり、元気になったことを伝えたりしましたが、これはただ過去に生きているのでしょうか。それとも許せたからでしょうか。許すとはどうなる事なのでしょうか。教えていただけますと幸いです。

有り難し 25

回答 3

2023/07/21

中絶するかしないか

以前こちらで同様の質問をしました。結果、中絶するという選択をし手術の予約をしたのですが、直前になって命を消してしまうことの重さや２度と会えないと思うと涙が止まらずキャンセルしてしまいました。でも今は手術しなかったことを後悔しています。その時はその場の辛さ、一生の後悔をその場凌ぎで逃れられたけど、冷静になると良くなかったと思います。産みたい、いろんな景色を見せてあげたい色々な経験を一緒にしたいと思うけど、未婚で学生という状況の中産むなら金銭面や環境整備など頑張らなくてはいけないのにこの子の為に頑張りたいという気持ちが全く出てきません。身勝手ですよね。なんならお腹で亡くなってくれたら気持ちが少しは楽なのに(もしそうなったらそう思わないのかもしれませんが)とも考えてしまいます。もしくは、重い荷物を持ったり、過度な運動すればいいのかなとも、、最低最悪な人間ですみません。中期中絶になりますが、手術はまだ間に合います。子供のためにも自身のためにも今は産まない方がいいと思いますか？仏教的観念でも、個人的なものでも構いません。ご意見ください。

有り難し 8

回答 2

2021/08/10

小田原の事件について

小田急線の事件にひどく心を乱されていますどうして誰でもよかった(=自分より弱い相手なら誰でもよかった)と逆恨みした相手ではなく、全くの無関係の人を傷つける発想に至るのでしょうか？また自分に落ち度はないのだろうかと思わないのでしょうか？電車に乗っているだけであのような人に巻き込まれるのではないかと怖いですまたお釈迦様はそのような人も救うのですか？

有り難し 22

回答 2

全て悪いほうに考えてしまう性格をどうにかしたい。

こんにちは。私の悩みを聞いて頂けたらとおもいます。よろしくお願いいたします。 4月末に8年間勤めていた職場を一身上の都合で退職して今求職中なのですが、全てを悪いほうに考えてしまう性格で、このまま就職先が見つからなかったらどうしよう、就職先でみんなと仲良くできず1人ぼっちになったらどうしよう、8年も経験あるのに出来ないの？って思われたらどうしようとキリがなく、最近は不安で不安で仕方がありません。昔からそうで新人の時の入社前もこのような感じでした。友達や親に相談してもあんたは昔から考えてすぎなんよ。慣れたらどうってことないのにね。他人からの評価を気にしすぎやで、と言われることがよくあります。どうすれば前向きに物事を考えていけるのかお教えください。

有り難し 78

回答 5

何もかもが苦しい

とっちらかった文章になってしまったらすみません。色々な事が不安で辛くて死にたくなる時があります。特に私は対人恐怖症と虫恐怖症に悩まされています。外に出るときは、人と目を合わせるのが怖く常に怯えています。何かされるのではないかと常にピリピリしています。友人と遊ぶときにもとても緊張と不安で前日は頭痛や胃痛でほとんど眠れなくなります。そういったストレスで熱や過敏性大腸炎で体調を崩し、長期のバイトが出来ず、現在は派遣のお仕事で1日のみのお仕事などを月に数回やって生活費を稼いでいます。虫恐怖症は家で虫を発見すると、パニックで涙が出て、熱が出たかのように身体の具合がすこぶる悪くなってしまいます。その他には、人から監視されているような気がしたり、ちゃんと親孝行出来るか、将来の漠然とした不安等の悩みが複数あり苦しいです。苦しみと自殺願望から逃れようと一度心療内科に受診しようと思いましたが、精神科や心療内科は費用がかかるという事を知り、生活費を稼ぐので精一杯なので、病院に行くのを諦めてしまいました。私の家は母子家庭で経済が厳しいので母親にお金は借りられません。ヒーリングミュージックを聴いたり、身内と同じ部屋で一緒に寝たり、外に出たり、どうにか不安を減らそうと試みているのですが、なかなか直りません。しまいには人に追っかけられたり、虫の夢をみたりと悪夢ばかりみます。このままでは自分が壊れそうです。周りの友人はキラキラとしていて、楽しそうで羨ましいです。これ以上不安にまみれて苦しんで生活をしていきたくありません。私はどうすれば良いのでしょうか。長文になってしまい申し訳御座いません。ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 27

回答 2

自分のこころを自分の言葉で伝える力が欲しいです。

実家暮らしをしています。家で嘘をつく回数が非常に多いです。模範解答はこれかな、と思うことを適当に口にしてしまいます。自分の思うこと、好きなことですらた喋るのが怖いです。親の望む人格の子供ではないという自覚があるからです。何度かその気持ちを親に伝えて、大丈夫だからもっと喋ってほしいとのことでしたので、自分のことを少し喋るように意識はしていますが、気づいたらセーブしてしまうことに嫌気がさします。実際その言葉は半信半疑ぐらいにしか受け取れていません。他人の子供と比べて羨ましがる母を見ると、申し訳なさと、腹立たしさとでよくわからなくなります。自分じゃダメか！！！と思う気持ちと、自分の人格や考え方に問題があるので直していかねばならないのではという気持ちとほんとうによい考え方はどちらだろうか、と常に考えます。自分が間違っていないという感覚もとても強くほんとうはこうしたいのに！という考えを外にも出せずかといって考えを変える気がないことが嘘という言動につながっていくんだと思います。少しづつでいいので、とっさに嘘をつくことをやめたいです。自分のこころをきちんと伝えても恐れないようになりたいです。どう心掛けていけばよいでしょうか。抽象的な質問で申し訳ありません。もしよろしければ、ご回答をお願いいたします。

有り難し 29

回答 2

2021/06/24

恋愛では幸せになれない

恋愛では幸せになれないです。彼氏がいなかったわけではなく、彼氏が死ぬか失踪(家族すらわからないレベル)したりします。あるいは、既婚者やストーカータイプには、何故かやたら好かれてしまいます。流行りのマッチングアプリとかを使って、いっそ全く知らない人にしても嫌われてダメです。自慢とかではなく、友達や同僚に外見も中身も慕って頂けてはいます。少なくとも嫌われてはいないみたいです。最近ならコロナのせいで、彼氏の家族は全滅し彼氏も失踪し多分死にました。もう、疲れてしまい、よくわからないし幸せになれなさ過ぎて、神様に死ね、と言われてる気がします。何も年収数千万とかイケメンとか求めてないし、普通でいたいです。年齢的に親にも申し訳ないので、彼氏の後でも追おうかと思います。

有り難し 20

回答 2

2022/05/15

これは遺書です。

毎日毎日死にたいです。死ぬ方法も考えて挑戦したけど今日も生きてしまっています。でも今日こそ挑戦したいと思います。この回答にお礼がつけられなかったらいいなって思います。あの世はきっと美しいでしょう。どんなところか想像するだけでワクワクします。生きててごめんなさい。生まれてきてごめんなさい。こんな馬鹿な子供でごめんなさい。って気持ちです。プロフィールにも書いてある通り苦労の多い人生でした。ここでも簡単に書くと、貧困で毒親の元に生まれ、兄弟の病気で悩み、自身も病気になりました。間違いも沢山してしまいました。犯罪と犯罪じゃない境界ギリギリのこと。辛かった苦しかったしんどかった。どうして私なの。って。　夢はあります。でも私が叶えられるかなって思います。医師になって多くの人を救いたいです。こんな、医師になりたいだとか。でも、そんな夢もあるけどもう疲れてしまいました。休みたいです。新しい自分になりたいです。次は虫でも犬でも植物でも人間でもいい。取り止めのない文章になりました。後悔のないように生きたかった。もっと愛されたかった。一生懸命生きればよかった。

有り難し 42

回答 2

2024/01/31

恨む心

人を恨んではいけない。恨めば自分に返って来るとよく耳にします。忘れたい、記憶から消してしまいたいと思うのに、ふとした瞬間に頭に浮かび恨みの気持ちがわいてくる。出来れば私も恨みを抱いている対象と自分を切り離し、負の感情を捨てて自分を必要としてくれる大切な人とだけ関わっていたいです。忘れよう、気晴らししようと努力はしているつもりですが、簡単には出来ません。そもそも恨めば自分に返るというのは、誰かを恨む人が悪いみたいに思えますが、恨まれる様な事をした人が悪いのではないのでしょうか。原因が無いのに人を恨む人などいません。優しくしてもらえたら嬉しいのと同じで、長年辛い目に遭わされたら、自然に沸く感情なのではないでしょうか。

有り難し 25

回答 2

嫌なことばかり考えてしまいます

こんばんは、初めて相談させて頂きます。人間関係でとても疲れてしまいました。学校、バイト先が同じ友人とバイトの事などで誤解が生じ、喧嘩のような状態になっていました。話し合いをしまいましたが、周囲から聞いたと言う訳のわからない嘘、噂を聞かされ悪く言われ、誤解を解くのも嫌になってしまいました。更に、私は大人の考えだからという一言で何を言っても無駄だと諦めました。ストレスで体調も優れません。一時期、病院から緊張、不安を抑える薬を処方して頂きましたがやはり学校やその人の事を考えると吐き気を催し、胃液を吐いてしまったりと身体症状として出てしまいます。一人暮らしをしているのですが、実家から戻ったその日の夜に胃液を吐いてしまいました。冬の短い休みが明けてからはほとんど学校へも行けていません。最近は夢にも出てくるようになり、精神的にもかなり辛いです。両親にも事情を話し、通信大学への編入を考えています。嫌な事から逃げてしまった私は駄目なのでしょうか？また、考えたくもないのに嫌な事ばかり考えてしまう自分も嫌になります。ご指導よろしくお願いいたします。

有り難し 14

回答 2

2023/09/02