お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18159件

2025/02/10

食べるのを我慢できない

食べ物を買う、食べることを我慢できなくて困っています。どんなに頭では分かっていても、決意をしても、食べてしまいます。今凄く肥満で不健康で困っています。食べてしまうのも無意識というか。病気なんでしょうか？どうしたらいいか分かりません。昔は簡単にダイエットができていたのに。どうしたら食べ物を口に入れなくなれるでしょうか… 助けてください（泣）

有り難し 3

2025/02/09

どのように生きれば良いか

いつもハスノハでの暖かい回答に救われています。具体的な悩みはプロフィールに記載させて頂きました。自分は過去に大変なことをしてきたと思うようになりました。その時はそんな風には考えておらず、頑張って日々楽しく暮らしていたと思いますしかし、仕事に対する責任感や自覚を持ち始め過去の行いが大変なことだったと思うようになりました。過去の行いについては、いくら仕事を初めたばかりでもいけないとわかることだと思います。自分は殺人犯と同じではないかという気持ちに支配されています。地獄があるのなら間違いなく地獄行きだろうと思います。最近そのことばかり考えてしまいます。そんなこと考えても何も良くならないことは分かっているのですが…。地獄に落ちる覚悟を持って、これからの人生で少しでも償えるように頑張るしかないとは思うのですがなかなかその覚悟が持てません。どこまでも自分のことしか考えられない自分が嫌になります。地獄に落ちることでしか罪悪感を消せそうにありませんこれからの人生どのように生きて行けば良いでしょうか？

有り難し 7

2025/02/10

仕事をミスして報告してない罪悪感

仕事でミス、というか処理済みなものの丁寧な処理を怠ったせいで、場合によっては人に手間やコストをかけさせてしまうかもしれないことに罪悪感を抱き、寝られない、食べられないし吐きそうになる状態が続いています。相手から送られてきた請求書類のチェックをした上で支給をする事務で、忙しくて相手への確認を怠り、私が「うっかりミスだろう」という思い込みで処理を進めてしまいました。そして、正しい書類を求めることなく終えたために、先方には「～の漏れがあるので、支給額がそちらの把握している請求書より多いです」と連絡し、相手も把握しています。内部的には、内訳を記載したメモを作成することで終えました。上司もそのメモは見ています。現時点では相手に金銭的な損害はでていませんし、このままなら影響する事務はありません。ただ、あとから「今からでも正しい書類を出してもらって」と偉い方から言われた場合、逆に先方から、「やはり支給金額がおかしい。こちらに漏れはない。ミスがあるのでは」と言われ対応を求められた場合は、申し訳ありません言えずにいました、と謝罪するしかないですが、同時に不適正な事務処理を放置したことについてお叱りを受けるだけでなく懲戒処分かも、と考えると怖くてたまりません。過去にこんな手抜きをしたことなく誤魔化したことももちろんありません。どうして忙しくても確認しなかったのか自分でも分かりません。また時間が経ってしまい、自分からは言い出せずにいます。仮にトラブルになったとき、自分の信用が堕ちるのは仕方ありません、自業自得です。ただすでに事務処理が終了しているため、どうしても「いまは静観しよう」「どうか何事も起きませんように」という誤魔化したい思いが勝ってしまうのです。家事育児しながらもそのことばかり考えてしまいます。どうしたら少しでも心穏やかに過ごせるでしょうか。こんな狡い考えで生きていていいのでしょうか。

有り難し 3

2025/02/09

暴言吐くしかなくなった

色々あって容姿が悪くなり、耐えられなくて、もう引きこもって1日中暴言を吐いています。（一人でこっそり吐いてるので通報されたり誰かを傷つけたりはしていません）もう幸せそうな他人を見ると憎いし、何の楽しみもなくなったし、悔しくて屈辱でどこにも行きたくありません。よく、いつかは年取るとか言われますが、まだ若いんですよ？苦痛です。見た目が悪いと悪いことをよく引き寄せてしまいます。性格のせいかもしりませんが知りません。このまま一生暴言吐いてみじめに生きてくんでしょうかね？

有り難し 9

回答 3

恐怖を克服するには

こんばんは。いつもありがたい回答をいただき誠に感謝しております。今回質問したいのは、恐怖を克服する方法です。私はイライラしている人や怒っている人がとても怖いと感じます。それが癖になっているとも感じるし、潜在意識に「イライラしている人＝怖い」という公式が刷り込まれているようにも感じます。執着は手放すものであるのならば、恐怖も手放すことができるものなのでしょうか。この恐怖は克服できるものでしょうか。

有り難し 5

2025/02/09

津軽三味線を習うか転職するか？

こんにちは。再び利用させてください。昨年乳がんが見つかり、片胸を摘出し現在辛い抗がん剤治療中です。正社員として今までのような勤務ができず退職し、非正規雇用のデスクワークで仕事をセーブしながら治療と両立しています。今後の生き方を考えた時に、体力が衰えていても稼げそうなスキルを身につけて働くことを目指していくのか？じゃあまた勉強か… それとも、残りの人生を楽しむために非正規雇用で時間の余裕を保ったまま、興味のある趣味に身を投じていくのもいいな、じゃあ津軽三味線をやってみたい！そんな二つの選択肢で揺れています。性格が真面目で余白がなく、今までストレスの多い生き方をしてきたと思います。人生の後半はキリギリス的に生きても許されるんじゃないかとも思うのですが、これからの日本を考えると、低年収で万が一再発もせず長生きしちゃったら三味線どころじゃなくなるかもしれません。勉強と三味線を両立する予算は無さそうです。どちらを選択するのが良いでしょうか？

有り難し 1

生きていく自信がない

今まで失敗ばかりの人生でした。 30代の既婚女性です。今、育休中で0歳児を自宅保育しています。一浪で大学に入った後、卒業はできましたが就職できず、アルバイト生活。アルバイト生活を変えたくて看護学校に入学したのですが、2回も実習に落ちて退学することに。そして、実家から逃げるように結婚しました。自分で達成したかった、達成して人生変えたかったのに、変えられずに実家では親、今は主人に依存する生活をしています。自分が情けなくて、よく死にたくなります。自分に大甘なことはわかってます。生きていく自信がない。生きていく自信がもちたい。でも、手段がわからない。辛い。

有り難し 10

リセット癖を治したい

何かを頑張ろうとしても、上手くいかなかったと思うとまた最初からやり直したくなるリセット癖があります。その上、中途半端に始めるのも嫌で｢来月になってから頑張ろう｣｢また最初ならやり直そう｣などと思ってしまいます。 2月になったら就活に向けてエントリーシート書いたり、SPIの問題集を解いたりしようと思っていたのに、1週間たった今では｢思ったよりもスムーズに進んでない｣｢もっとちゃんと出来たのではないか｣と感じ、｢今月はもう駄目だから3月になってから頑張ろう｣｢また問題集を最初から解こう｣と考えてしまいます。たとえ1日サボった日があっても次の日からまた頑張ればいいし、いちいち問題集を最初から解くなんて非効率だとわかっています。ですが、思ったようにいかないと初めからやり直したくなるし、中途半端にスタートするのは嫌だと思ってしまうんです。就活が始まる中でいちいちリセット癖を発動している暇はない、リセットをするのは今日で最後にしよう、明日からはいい意味で緩く頑張ろうと思っています。またリセットしたくなったときにそれを踏みとどまれるようなアドバイス、心構えを教えてください。

有り難し 4

過去に迷惑をかけてしまったこと

いつもお世話になっています。過去のことを不安になるのは、自分が成長して、あの時こうしておけば迷惑をかけなかったのになと思うからなような気がしてきました。当時の自分では考えつかなかった見方ができるようになったことで、あぁしておけばこうしておけば…となってしまっています。ただ、過去に戻って変えることはできないので、これからの糧にしていこうと思います。当時は気づいていませんでしたが、今考えると迷惑をかけてしまったな〜という人たちには、どうやってお詫びすればいいのでしょうか？今連絡が取れる人もいれば、取れない人もいます。迷惑も大きなものから小さなものまで、お金がかかってしまったこともあります。気づいてなく迷惑をかけてしまった人もたくさんいると思います。今更、むかしの〇〇の件なのだけど、と連絡するのも変かなぁと思います。今の時点で特に問題が起きてなければ、相手へのアクションは起こさず、自分の中で反省してこれからに生かすだけで良いのでしょうか？

有り難し 7

2025/02/07

荷が重すぎます

お世話になっております。先日家族が1人亡くなりまして、今後は私が親を支えなくてはいけなくなりました。親は介護はまだ始まりそうにはない年齢なのですが、今後を考えるととにかく自信がありません。私は今精神科に通っており、家事をほぼ一通りしていますが、仕事はしていません。求人などを調べ始めると涙が出てきて手が震え始め自信が無くなっていく…というのを繰り返して調べることが怖くなっているせいです。将来への何の見通しも無いそんな私が支えられるはずがないと自己嫌悪だったり死にたいと思う毎日です。信頼できる人も相談できる人もおらず、タイトルにある通り人生の荷が私には重すぎます。早く楽になりたいです。何かお言葉を頂けたら幸いです。

有り難し 19

生物を殺してしまったことについて

生物に対する罪悪感で、夢にまで出てくることがあります。ひとつは金魚です。家族が知人からもらった死にかけの金魚に悪戯をして、殺してしまったことがあります。もうひとつは野鳥（すずめ？）です。出かけた際に、道路の真ん中に落ちていて、近くをもう一羽が心配そうにウロウロしているのを見かけました。用事があったのでそちらを優先してしまい、帰るときに同じ道を通ったら車にひかれてしまった形跡がありました。なぜ用事をキャンセルして、野鳥の保護を優先しなかったのだろうと考えます。両方とも子どもの頃のことで、もうずいぶん昔の話ですが、自分が許せません。周りの人に話しても、仕方ないとか、私のせいじゃなくて寿命だったと言われます。『お前が代わりに死ねば良かった』と言ってくれれば良いのに。私が地獄行きなのはわかっています。

有り難し 31

社会や人が怖いです

ずっと引きこもっている精神障害者の無職です。両親には本当に迷惑をかけています。就労移行支援や作業所に参加したいと思っています。でも、勇気が出ません。私はコミュニケーションが本当に苦手で、きっとみんなを嫌な気持ちにさせてしまうと思うからです。それに、昔から無能で色々なことが下手なので、ほとんど役に立てません。就労移行支援や作業所に参加したいと思っているのも、何となく思い立っただけで、すごくやる気に溢れているというわけでもありません。なので、働く志望動機を聞かれたら何も答えられずに困ってしまう気がして、それも怖いです。前に飲食店の接客のアルバイトをしたことがありますが、お客様や職場の人間関係が怖いという気持ちがなくせなくて、身体的にも疲れてしまって、結局一日で辞めてしまいました。その事実も自分の心に追い打ちをかけています。結局、全ては自分の恐怖心が原因なのだろうなと思います。もし、仏教的な観点から、社会や人に恐怖を感じている俗人が働く勇気を持てるような教えがあれば、ご教授頂ければ幸いです。

有り難し 14

マンション上階の音について

最近引越したのですが、上階の足音が気になります。ずっと足音がするわけではなく、夕方数時間なのでおそらくお子さんの足音だと思います。うちにも小さい子がいるので気持ちとしては複雑なのですが、音がするとそれ自体が少し不快に感じると同時に、「我が家も同じくらい下に音がしているのかな？」と不安になってしまいます。夜は静かなので、集合住宅なら普通なのかな？というレベルなのですが、聞こえるとやはり注意がそちらに向いてしまいます。どうしたら気にしないで過ごせると思いますか？耳栓などはしたくなく、音が聞こえても「無」の心でやり過ごしたいのです。

有り難し 4

心の不思議

いつも有難うございます。夫の病気が悪化してます。ただ予後のいい病気なのですぐにすすむというわけではありません。この事で心は死んでいたのですが今度は自分が癌かもしれないという状況になりました。でも癌でも初期でしょうと言われた為か全然怖さはありません。ただ高齢の親の世話もあり親より先立つのは親が不憫です。今自分がややこしい状況になると大変です。それにやはり良性であって欲しいです。 hasunohaで　お世話になったご住職さま達の　おかげでなんとか色々乗り切ってきましたがこの様に　病というしんどい事が次々と私達に起こる事自体の意味を教えて下さい。それと…自分の病気により自分だけが長生きして　将来寂しい思いをする、という恐怖から解放？されたのか心の泡立ちがましになりましたが　こんな事を受け入れてしまえばご神仏がどんどん試練を私達に与えられそうなのも怖いです。

有り難し 3

悪い方ばかり続く。

今年に入り、同居の義母の長期入院、それと同時に実姉の病気が発覚しました。癌でもう気づいた時には手遅れで、余命は1〜2ヶ月との事でした。最近始めた仕事、幼稚園の役員、看病、さらに子どもがインフルエンザで毎日休まる事もなく、実姉と義母の病気と、嫌な流れが続きすぎています。悪い流れを断ち切る事はできるのでしょうか？何かまだまだ悪い事が続きそうで怖いです。

有り難し 17

2025/02/05

婚約者の母のご相談

来月入籍予定の婚約中の彼のお母さんについての相談です。彼は一人っ子。父は亡くなっており、母(61)は健在です。母は働いておりますが、貯金10万以下。腰が悪く後何年働けるのかといった様子。年金も払ってきておりません。(父もガス水道もとめられたまま亡くなっており、お金がなかったと思います) 結婚にあたり、彼の奨学金返済もあり、この先何かあっても金銭的に援助はできない状況です。何かあれば、息子にお金を借りていた過去もあり、この先そんな話にならないかという心配です。彼とは仲良く過ごしてきましたが母のお金の話になるとギスギスしてしまいます。私的には、結婚前に息子から母にこれから何かあっても助けてあげることはできるけど、金銭的に支援は難しい話をしてほしいのですが今月に顔合わせを控えており、今話したら顔合わせに来ない場合もあったり、関係が崩れると言って話してくれそうにないです。私は、今まで年金も払わず貯金もせず好き勝手して生きてきた結果でしょうと思ってしまうので正直金銭援助はしたくありません。彼に話しても、親のことを悪く言われるのがもう辛いと言われ、どうしていいかわかりません。彼の母自身は、なんとかなる精神で先のことをあまり考えてないようにみえます。

有り難し 26

回答 3

2025/02/05

仏教において、慈悲の心とは

51歳女性です。私の両親は熱心な仏教徒で、経典を学び、教えを支えに生きていました。ですが、慈悲や和合の教えは、相手を軽蔑する心には勝てないようで、両親の不和は続き、お互いに軽蔑しあったまま50年の結婚生活は過ぎ、父が他界したことで終わりました。生涯、許せなくても、愛せなくても、良いのでしょうか？ふたりそれぞれに確認しましたが、愛はなかったそうです。そのために孤独な晩年であっても、嫌いなものは嫌いでよい。あるがままの心で生きるのも自由だという教えは、仏教にはあるのでしょうか？ふたりとも一番身近な伴侶との和合は適いませんでしたが、孤独ながら我が道を行き、やりたいことはやり切った人生だったと思います。仏教の教えが孤独なふたりの心を支え、それぞれに邁進できたのだと思います。ですが、かつての大きな声で喧嘩をしている老夫婦の姿は、朝晩、お経をあげれば救われるはずの宗派の教えが、それだけでは不十分な証拠のようにも思え…。両親は、何時間もお経をあげるような熱心な信者でした。なぜ、50年かけても慈悲の心にたどり着けなかったのでしょうか？また、このような場合、亡くなった父は成仏できずに、輪廻を繰り返すのでしょうか？それとも、父が仏になれた可能性はあるでしょうか？ボランティアで地域の皆様に尽くし、多くの方々に感謝されていた父でした。

有り難し 13

回答 3

2025/02/04

仕事について

私の仕事はリスクがあり、問題が出ると働けなくなる可能性があります。 2,3ヶ月に1回は仕事が嫌になり、最近は月に数回、もうこの仕事は嫌だと思って気持ちがとても沈んでいます。この仕事はしょうがない部分があることは業界でも周知ですが、私の性格上は向いてるとは言えません。お給料は良い方だと思いますが、住宅ローン、子供2人いる状況としては、安易に辞められません。でも、定年までの約25年も続けられる自信もありません。その間に何十回、何百回も不安や心配事に駆られながら仕事をするのは肉体的にも精神的にも辛いです。今も何か問題が起きたことを考えてしまい、気持ちがとても沈んでいます。死にたいと考えてしまうこともあります。割り切って仕事を続けていくしかないのでしょうか。アドバイス等いただけますと幸いです。

有り難し 8

2025/02/03

悩みが多くて失敗ばかりする

最近、仕事等色々な場面で失敗が増えてきました。スケジュールを忘れて向かう場所を間違えたり、焦りから考える前に体が動いてしまったりで、何もかもうまくいきません。失敗する度に終わらない脳内反省会で、私は何もできない奴なんだと自己嫌悪してしまいます。私には過去の様々な苦しい思い出やトラウマ、未来への不安があり、それで頭がいっぱいになってしまうので、仕事に集中できなくなったり、落ち着きがなくなって考えるのが難しくなってしまうことがよくあります。精神科に一度診てもらえたらとも思っていますが、どこも一杯で為すすべがありません。自分の心は自分でどうにかしなければならないのは分かっていますが、一人では抱えきれない悩みがたくさんです。

有り難し 23