問答一覧

検索結果: 1855件

2021/06/13

ネガティブな心配性の治し方

同じような質問があるかもしれませんが、あえて聞かせてください。私はネガティブな自分が嫌いです。どうにかして治したいと思っています。自己嫌悪そのものというよりは、常に不安や焦りに苛まれて辛いからです。例えば何か新しいことを始める際「うまく行くはずがないから」とまずかんがえるほどのネガティブで、「今のうちに対処法を考えておこう」というくらい心配性です。ネガティブも心配性も悪いことばかりではありません。言い換えれば慎重派な性格だと言うこともできますし、慎重な姿勢が役に立つこともままあります。ただし、今すぐにはどうにもならないことを極度に心配して、不眠状態になってしまっています。なんとなく目が冴える等ではなく、暗い部屋に横になると動悸がして、これからの人生は良くないことばかりが起きる想像をしてしまい、毎日のように夜勤の友達にメールを打ったり、ネットを見て時間を潰してしまっています。このままでは体にも心にも良くないと思いますし、どうにか「ネガティブ過ぎない」「心配しすぎない」心になりたいと日々思っています。お坊さんの視点から、仏教的に、あるいはひとりの人間として、何か思うことや生き方のコツなどがあれば伺いたく思います。

有り難し 14

回答 1

ネガティブになって、つい自暴自棄になってしま

はじめまして。私は28才の女です。タイトルについてなのですが、つい最近どうしてもネガティブになり、何もかもが上手くいかないので、そんな時の心構えについて教えて頂きたいと思い投稿をいたしました。私はここ2年ほど、今の職場で希望部署に異動する為に現職を必死に頑張って来ました。自分を変える為に今までだったら尻込みして逃げてきたことにも挑み、自分を変えてきました。しかし、希望部署の業務が縮小することが決定し、異動は難しい状況に。今は転職を検討し、就職活動中です。そして、いい年なので恋愛もそろそろ、と思い、見た目も研究して、メイクレッスンなども受けて、ファッションもガラリと更新。恋愛マニュアルなども読んで男性心理を研究しました。しかし、こちらも報われず… ここ最近は男性とデートする事すらまったくしていません。男性とお付き合いもした事がなく、女性としての自分に自信が持てません。仕事を真面目に頑張りだした2年ほど前は、社内の数人から連絡先を聞かれたり、男性を交えた飲み会に誘って頂いたり、人生初のナンパなどもされたりしたのですが、今はぱったり無い…(自分でも不思議です。) なんだか、もっと穏やかな楽しい気持ちで、夢にも恋愛にも向かい合いたいのに、「また努力しても無駄なんじゃないか」「自分がやったところで上手く行くはずがない」「どうせ失敗する」などの感情が強く出てきてしまい、不安に押し潰されそうになっています。周りには気取られないよう笑顔で振る舞っていますが、辛いです…。気付いてくださる人が数人いて、心配してくれるのですが、なかなか元気を取り戻せない自分に腹が立って、申し訳ない気持ちになってしまいます。どうやったらまた、謙虚な気持ちで夢に向かうことが出来るでしょうか。応援してくれる方達のためにも、早くまたイキイキと生活したいと思っています。心構えなど、アドバイスを頂ければ幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 5

回答 1

ネガティブな交際相手との接し方

現在付き合って1年数か月、同棲中の交際相手の事です。交際相手はADHD及び、アスペルガー症候群の診断を受けており、精神障碍者枠の契約社員として働いています。精神科等へは現在も通院をしていますが次回の予約が数か月先の為、しばらくは医者などに見てもらう機会は予定していません。彼女はその病気の性質上なのか、もしくは認知していない精神疾患からくるものかは不明ですが、ネガティブな思考や発言が癖になっており感情の起伏が激しく日常生活及びに日常的なコミュニケーションにかなり支障が出ているように思えます。談笑時や、何かしらの作業時、突如不機嫌な表情になり、尋ねると「嫌な事を思い出した」と言い出します。また、過去の嫌な経験以外にも他者からの自身の扱いや、社会的地位も気にしており、対処をして気持ちを落ち着かせた数分後にまたネガティブな精神状態になっている様子が見受けられています。ネガティブな状態は数分から数時間程度続きます。また、私の過去の恋人の話を頻繁に持ち出し、・その人よりも交遊関係が少ない事・人からの扱いの差（その人の事だけを好きになる人はいても私だけを好きになる人はいない」といった発言）といった内容でネガティブな精神状態になっている様子も見受けられます。また、過去の恋人も精神疾患を患っているのを知っており、・精神疾患患者の生きやすさの差(要領がよく人に取り入れる人なら働かないでも責められないのに) といった発言もありました。こういった思考のクセへの対処として精神科への受診をしていましたが、全くと言っていいほど改善できていません。また、自傷行為なども行っており、先日は睡眠薬を大量に服薬し数日入院しましたが、精神科としての処置は特に行われず、そのまま帰されました。これらの状況を踏まえ、どう接していけばお互い気持ちよく過ごすことができるのか？をご教授頂ければ幸いです。・上記のような、周囲も巻き込んでしまうネガティブな思考のクセはどう対処すればよいか・過去の恋人に関連するネガティブな感情が浮かんでいる交際相手に対して、どうすれば冷静に対処することができるのか・効果的な治療はあるのか私自身、日常的に追い詰められているような、交際相手の感情の起伏に怯えながら暮らしているような気持ちで、本当にどうすればいいのかわかりません。

有り難し 19

回答 1

ネガティブ思考に取り憑かれていて困っています。

派遣で就業中の40代です。今の職場はけして悪い職場とは思いませんが、人付き合いがあまり得意なほうでは元々なく、少し無理して人間関係を築いて１年弱勤めていりました。会社の体質なのかわかりませんが、社員の移動が２～３ヶ月毎におこなわれており、その都度新しい担当社員とのコミュニケーションをとり、信頼関係を築きなおさなければなりません。そんな状況に疲れたなーと思ってはいましたが、ここ最近になって、疎外感を少し感じております。といいますか、ほかの人は無理なく自然に人間関係をすぐに築き、仲良く話しながら業務を進めているように思え、私はどこかぎこちなく、相手にも私の苦手な感情が伝わっているかの様に思えてなりません。それからというもの、なぜか会社にいるだけで苦痛に思えてきております。仕事自体はやりがいが有るものではあるものの、空気に耐えられないというか、上手く言葉に出来ないネガティブな感覚にとらわれており、自分でもどうしてよいかまったくわからないです。人が嫌いとか、その担当者が嫌いとかそういう感情は一切ないです。どうしたらよいのでしょう。何かアドバイスをいただけたら幸いです。

有り難し 10

回答 1

2023/06/15

自己否定・ネガティブ思考が止まらない

前回は、初めての質問に温かいご回答をいただきありがとうございました。久しぶりに相談させていただきます。自己否定・ネガティブ思考が止まりません。例えば誰かと遊んだとき、趣味に没頭したときなどに、「楽しい」と思うことに対し、"なぜ自分が楽しんでいるんだ..."と。私の数少ない友人たちはみな心が綺麗で優しいのですが、"なぜ友人たちはこんな私と仲良くしてくれているんだ..."と。その他、これから何十年と続く人生について、"私に明るい未来はない"と。過去の過ちのことを考えれば、このように自己否定を続ける生き方は、ある意味正しいと個人的には思っています。でも、この生き方や考え方は、私を産んでくれた親や、関わってくれる人たちを悲しませたり、不快にさせたりすると思います。それに、仮にこの生き方をした最後に自死を選んでしまったら、何の解決にもならないと思います。まるで被害者ヅラをしたような文章で、不快に思われたら申し訳ございません。私はどうすればいいのでしょうか。誰にも言えない、そして忘れられない過去を持つひとりの人間として、この止まらない自己否定・ネガティブ思考と、どのように向き合い生きていけばいいでしょうか？ご回答いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

ネガティブな彼にどう接したらいいですか？

私は、1年半くらい付き合ってる彼がいます。すごく人当たりが良くて優しいしみんなから慕われてます。過去には生徒会長、今はサークルの幹事長をやってて対外的には温和な優しい人だと思われてます。しかし、実は仲間に嫌われたくなく頼られたくて思ってることを言えず、そのうっぷんを私にむけてあたってきます。相談ならまだいいんですが、ひたすら「ごめんなさい、こんなやつ嫌いになっていいよ、ほっといてくれ、消えるね、」とかネガティブな発言するだけで何に怒ってるのかわかりません。会いにいくし、そばにいるよ！と言っても「会いたくない」と言われ「わかったと言うと俺のこと1人にするんだ。」とこの繰り返しが1年以上続いてます。何度か話しあって、直すように努力してもらいましたが、無理そうです。彼は、私から怒られてるというふうにしか思ってないようです。もう、どういう言葉を返したらいいのか全くわかりません。教えて下さい。

有り難し 6

回答 1

気持ちの維持ができず、ネガティブ思考なってしまいます。

小さい頃から、父からモラハラ、暴言、暴力を受けていました。現在、父と母と三人で暮らしています。他にも姉弟はいますが、姉も弟も一人暮らしをしています。最近は目立った暴力はなくなりましたが、｢ただ飯食らい｣｢くそたっれ｣｢乞食｣などのモラハラを毎日受けています。母も最初の頃は庇ってくれていましたが、現在では｢もう庇いきれない｣と言い、2度ほど私たちを置いてどこかに行ってしまうということもありました。父の両親、私にとっての祖父母がどうしようもない人たちで、父は18歳の時から家業を手伝い、借金を返済していたため、父はお金に執着をしている部分があります。以前から｢ただ飯食らい｣｢お前達は俺が死んだら路頭に迷うんだ｣などと言われ、ではバイトをする、と言うとバイトは禁止だと言われ、大学時代もそれが続いていました。大学入学時に一人暮らしをしようと思いましたが、過干渉な母に、他の姉弟よりもだらしないということから一人暮らしは許されませんでした。バイトが禁止ということもあり、資金を貯められなかったので、大学では必死に勉強をし、卒業生代表を務める程度の成績を取りました。大学卒業後、就職を期に再度家を出ようとしましたが、大学時代に病気になったことや、職種の問題で一人暮らしを許されませんでした。私自身が取りたい資格があったため、とりあえず資格取得まで耐えようと決め、現在はバイトをしながら通信制の大学に所属しています。とりあえず、現状をどうにか維持だけでもしたく、親の機嫌を損ねないように、家業の手伝いをしたりなどしていました。しかしどんなに対策をしても、最後にはまたモラハラに繋がるという結果になってしまっています。そのせいか、頑張ってもまただめになるかもしれないというネガティブな思考になってしまいます。親のいうことなんて気にせずに無理矢理にでも家を出ることもできました。弟の今後のことや、やはり父のDVの一番の被害者である母が気になってしまったことなどもあります。親には直接何かをいうことが出来ないこと、また、味方になるような大人は周りにいないこと、カウンセリングなども公に受けることが出来ないことなどから今回質問させていただきました。ネガティブ思考を少しでも改善でき、モチベーションの維持をしたいと思っています。

有り難し 11

回答 1

2021/05/30

恋愛と就職の板挟みでネガティブ状態

就職が決まらないこと、それによって彼女が別れを考えているので気持ちが落ち着かない。どうすれば良いのかわからずに不安が常に付き纏います。現在29歳のフリーターです。7月で30歳になります。現在、就職活動中です。しかし中々決まりません。私は前職を体を壊して退職しました。　そこから回復するのに1年半。この経験から1人で稼げる力を手に入れたいと思い、バイトをしながら勉強を始めました。しかし、現在も実現はしていません。そんな中で出会ったのが今の彼女です。今年26歳になります。一緒にいて落ち着くし、楽しい。この先も考えたいと思うほど素敵な女性です。なので30歳になる前に就職して、身を固めたいと考えるようになりました。そのため2月くらいから少しずつ就活を始めたものの結果が出ていません。目標は4月に入社でした。それを見兼ねた彼女から4月に「歳もあるし結婚相談所に入ろうか迷っている」と言われました。そして先週、彼女の家に行ったときに、結婚相談所の資料を見つけてしまい、実際に行っていることがわかりました。ショックはあったものの自分が悪いのはわかっているので、就活を早く決めようと頑張っています。でもいつ捨てられてしまうんだろうと考えて、毎日不安になってしまっています。両親には彼女がいることを伝えていません。干渉することが多いので面倒だと思ったことや今の状況を伝えるのが申し訳ないと思ってしまっているからです。毎日いつ振られるか考えながら生活していることや就活が決まらないことでネガティブになっています。どうにもならない板挟み状態です。今は振られるのを覚悟して、就活に全力で行くことが最善でしょうか？自分の人生設計が甘いのはわかっています。こうなったのも自分のせいです。色々吐き出してしまいましたが、これが今の悩みです。よろしくお願いします。

有り難し 16

回答 1

2022/07/12

ネガティブな感情を怒りで表出しない方法

困ったことや辛いこと、身体の不調などをそのまま相手に伝える方法が知りたいです。困りごとがある時に「怒っているかと思った」と言われます。自分としては怒っているつもりは無く、悩んでいたり、どうしても身体がだるくてしんどくで元気がない状態なのですが、周りからは不機嫌で怒っているように見えるようで、怖がらせてしまいます。自分が困っているのはしょうがないとして、周りを不快な気持ちにはさせたくないです。今までは自分の辛さを出してはいけないと明るく振る舞っていることが多かったのですが、自分を抑えすぎて心身に不調をきたしたので、感情をねじ伏せるのはしたくないのが本音です。もう少し自分の感覚をそのまま表現できれば周りも自分も適切な距離が取れるかなと思うのですが、その具体案が思いつきません。お坊さんの皆さんはどうやって自分の問題や不調を相手を不快にさせず開示していますか？もしくはコミュニケーションを取る時に気をつけていることなどはなんですか？

有り難し 8

回答 1

ネガティブに考えてしまう性格を直したい

またこちらで相談させていただきます。休学中の高校二年生女です。私は軽いパニック症で高校を休学してからそろそろ一年になります。パニック症の方もだいぶ良くなってきて、今年の四月…つまり新学期から復学する予定です。私が休学した理由は一人でバスに乗れなくなったからです。学校まで通学する交通手段はバスしかなく、やむを得ず休学することになりました。それからは何とか一人でもバスに乗れるように母親に協力してもらい、今では一人でバスに乗れるようになりました。（ただ混雑時は不安があります…。）これで学校にも行ける！と嬉しく思う反面、学校に行きたくないと思ってしまう自分がいます。学校に行きたくないと思うのはまず友達が出来るかどうかです。今度クラスメイトになる子達は私より一つ年下です。年下の子と一緒に勉強するのは構わないのですが、その子達が私のことをどう思うかが気になってしまいます。私はどちらかというと積極的に話しかけようとする性格じゃなく、人から話しかけてもらうのを待っているタイプで友達が出来るか本当に心配です。（挨拶は頑張ってしようと思うのですが…。）それに二年生だとクラス替えがあるものの、すでに仲がいい良い人同士が集まっている場合もあるのでそうだったら自分から話しかけるなんて出来そうにありません…。もう一つは学校に行くときに一人でちゃんとバスに乗れるかどうかです。練習では一人でバスに乗ったりできるのですがいざという時に乗れなくなったら…と考えてしまいます。そこからどんどん悪い方面へ考えてしまい、学校をまた休みがちになったら、とか友達ができなくなったら、とか高校を中退して親に迷惑かけたらとか…考えたらキリがありません…。こういうことばっかり考えてしまう性格を直したいです。もっと前向きな性格だったら友達もすぐ出来るだろうなぁと思います。心配してもなるようになるしかないと思っていますがふとした瞬間こういった思考になってしまいます。どうしたらこの考えを直せるのでしょうか？長文で申し訳ないですが、どうか回答よろしくお願いします。

有り難し 9

回答 1

彼氏のネガティブの話との付き合い方を教えて下さい

初めまして最近､元彼氏と復縁しました。別れた原因は色々とありますが1番は彼の仕事や世間に対する愚痴が多く私が｢愚痴を言って彼がスッキリするのなら｣と聞いていたのですが次第に私の方が参ってしまいました。ですが､私も彼から助けられたことも多くきちんと話し合いもせずに別れてしまったのでもう一度話し合い復縁をしました。彼は幼い頃に母親を亡くされたり複雑な家庭環境で､ご両親から愛情を受けられなかったと話しており昔の話になるとネガティブな発言が多くなる事が多いです。仕事も同じく愚痴が多いです。優しく真面目な性格で､ストレスを抱えやすいようで心の病も患っています。しかし以前のように聞き役になっているとこちらまで参ってしまうのでそうならないように上手く愚痴やネガティブな話をかわしたり､そんな彼と上手く付き合っていくには､どういう風に心を持っていれば良いでしょうか？せっかくのご縁で出会い彼から教わった事も多く､出来れば支え合いながらこの先も生きていきたいのです。ちなみに私もストレスを抱えやすくネガティブな話を上手くかわす事が得意ではありません。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 18

回答 2

どうしても浄土真宗のお経をネガティブな解釈してしまう

どうもこんばんは以前からの質問を見ていただければ分かると思うのですが、無量寿経の41願について「信心決定したものは諸根が具足する。だから諸根の具足していない者は救われない」といった解釈に気を取られて、ずっともんもんとしておりましたそれで、ハスノハでお坊様の意見を聞いたり、本で調べたりしたところ、「その解釈ではみな救うと誓っている18願の誓いが守られないからそれは我々に関係のない菩薩様への願だ」「十住以上の菩薩様は三悪道に堕ちることがないので、浄土を願わないものもいる。そうした聖道門の方々を浄土門へ引き入れるための願」「諸根ケツルというのは念仏という大道を知らないこと。哲学者や聖道門の方々も名号を聞くことで諸根具足することができる」「42願～48願を見ると、他方国土の諸菩薩というのは名号を聞くとただちに三昧を得るような方々であるので、われわれには関係のない願」「そもそも障害というのは実体的なものではない」「身体に不自由がないというのは、浄土へ行くのに不自由がないこと」という頭では合点できるような説明がたくさんありました。ハスノハの皆さん、ありがとうございました。けれども「けれども」なんです…。「もしも」41願が念仏者が諸根具足するという願だとしたら、体の弱い自分は救われないかもしれない…。と、この「もしも」が頭から離れないのです。おそらくこれは、阿弥陀様への疑いと、自力のはからいでもって、このような状況になっているのだと思います。この「もしも」というのを消す方法はないでしょうか…。そんな上手い方法はないとは思いますが、なんか愚痴みたいになっちゃいました、すみません。阿弥陀様を疑ってしまい、お経をネガティブに解釈してしまう自分がいる。それが悩みです。

有り難し 51

回答 3

気にしすぎて、自分が嫌になる

気にしすぎる性格で困ってます。気にしすぎて、仕事の人間関係に影響が出ています。友達は前にいましたが、今はいません。小さい頃から、ネガティブなので、いい加減治したいです。自分が、どうしたらいいかわかりません。明るく、話上手になりたいのに…

有り難し 19

回答 2

自分って

自分が死にたいのか生きたいのかわからなくなりました。自分がわかりません。どちらかと言うと死にたいほうが強いです自分で何かことを決めるにもどっち付かずで、仕事も順番がわからなくなることも。ネットや本を鵜呑みにして、自己啓発も中途半端。現実逃避を繰り返し、ネガティブ思考がかなり強い、人の顔色をうかがっていた。親に甘えっぱなし、友人も自分から離した。自殺未遂寸前までいった。人の話を聞かず自分の事だけ訴えた。ひとつの事にこだわって自分の体を壊した。自分の体の事なのにじぶんでわからなくなったこれは自業自得だとおもう。これを改めて苦しさを無くすことはできるのでしょうか。いま改めて今までの行いがわかりました。

有り難し 4

回答 1

2024/02/27

自分の味方になれない自分

まとまっていないですが、読んでいただけたら嬉しいです。私は以前、過度なセクハラ被害に遭いました。ほとんどの人が相手が100%悪いと言ってくれましたが、数人にはあなたがその気にさせたんじゃないの？などと言われました。その言葉を受けたことで、現在も自分が悪かったという考えに囚われ続けています。この件に関して思いつくだけでも、・オブラートに包んでいたため、嫌だと伝わっていなかった可能性があること。・相手と過度に仲良くしていたかもしれないこと。・彼氏がいるのに仕事や自分の立場を優先した判断をしてしまっていたこと。・断り続けることに疲れ、受け入れたほうが楽かなと流されかけたこと。など、反省点がたくさんあります。自分が100%被害者なんて言ったらいけないのかもしれません。私は自分の身や立場を守ろうと思い、いろんな人を傷つける選択をしたのかもしれません。私にとってはセクハラだったけれど、見る人が見ればそそのかした(であろう)女が悪いとなるようです。恋愛感情がなかった証明が出来ないし、そそのかしていないことの証明も出来ないのでそう見る人は見るのでしょう。ただ、もし仮にお互い恋愛感情を持っていたとしても、理性で抑え断ろうとしている女と立場を利用し無理やり手を出す男であれば男が悪いと思うのですが間違っているでしょうか。その場合でも、力でも立場でも敵わず、押し負けた女も悪いんでしょうか。なにが正しい判断だったのかわかりませんし、自分は悪くないと思っていいのか自信がありません。自分が蒔いた種だと言われたらそうだと思います。ただ、誠実に真面目に生きてきたつもりだったのに、そうじゃないと言われたようで悔しい。自分を強く持つにはどうしたら良いのでしょう。どんな場合でも、誰になんと言われても、自分は自分の味方をして良いと思いますか。

有り難し 8

回答 1

自分で自分を苦しめてしまう

自分で自分がわかりません。思えば不登校になったことも、特にいじめをうけていたなどの決定的な原因があった訳ではないのです。ただ、人との関わりがひどく苦手だったことは事実です。数年間引きこもり、アルバイトをいくつか経験しましたが、自身の責任感のなさや愚かさから幼稚で身勝手な判断を繰り返し、どの職場も長続きせず、様々な場所のあらゆる方々に不義理をし続け、今日までのうのうと図々しく生きてきてしまいました。どうして、こんな自分に手を貸してくれた人や励ましてくれた人、期待してくれた人、よくしてくれた人を裏切ってまで、内にこもってばかりいる意味は何なんだろう。自分が楽になる為だけに人間関係を壊し、引っかきまわして、後から苦しむのはわかっているのに、自分自身が理解出来ません。生きているのが苦しいです。精神障害のチェック項目に自分を当てはめてはため息をついたり、逆に今までの生きづらさは全て病気のせいなんだと安心してみたり、もう疲れました。私はまともじゃないのに、病院に行っても病気だと言われたことはありません。普通と病気の真ん中にいて、どちらの世界でも私は仲間外れです。いつも人目が気になり、皆が自分を見ているような気がして、目線をどこに置くのかが難しく、疲れました。細かく言えば、気がするのではなくて私にとっては紛れもない事実なのに、気にするなと言われても、それができればこんなに苦しんでいません。幼いころから頭にこびりつく、自分は普通の人間とは違っていて、周りの皆もそう思っているという考えが抜けず、疲れました。幸せな人を羨んだりするけど、これまで幸せを手放してきたのは自分自身です。どうして同じ失敗を繰り返すのか、破滅型とか悲劇のシンデレラという言葉を最近知りました。私のことかも知れません。いつまで経っても変われず、同じような場所で同じようなことで悩んだり、地団駄を踏み続けて、自分で自分をダメにしていると思ったら、もう自分がクズすぎて死んでしまったほうがいいのにと思います。私はどうしたらいいですか？変われますか？普通になりたいです。自分を好きになれますか？真面目で誠実になりたいです。

有り難し 106

回答 2

自分らしくあるべきか自分を殺すべきか

45歳男性。未婚。父母同居。恋愛経験わずか。腹を割って話せる親友がいないので、この場を借りてお話し致します。宜しくお願い致します。仕事を含めた人生の過ごし方への助言をお願いする事になりますが私は気が弱く、同僚の陰口にも弱く、会社・上司からの期待にも弱いです。その為、自分のペースで１人でこつこつとできる仕事ばかりをしてきました。最高の環境だったのに、会社都合での退職、陰口・期待に負けての退職があり、無職の悲壮感に絶えられずに、集団でテンポよく仕事を進める仕事につくこともありましたが、こういう時に限り、精神的に体調を崩し早い時は2週間程度で退職してしまいます。正直、周りを考えてないわがままなのでしょう。一度しんどくても頑張ろうとしましたが、鬱病を発症しました。今年1月も似た理由で軽度の鬱病になりました。幸い父母は元気ですから、精神的病気になっても助けてくれますが、いつかは父母は亡くなります。そんな時に病気になったら私は死ぬしかないでしょう。そうなりたくないですし、１人でも生活しなければいけませんから、掛け持ちしてでも１人でこつこつ作業の仕事をしたいですが、なかなか募集がなく、チャンスをつかめないでいます。このこつこつ作業の仕事は社会保険の加入がないなど待遇がよろしくないですから将来を考えたら、精神的に調子を崩しても我慢して集団で進める仕事について安定を求めるのか、45の男が悩むことではないのですが、私が今すぐやるべきことは何かを教えていただきたいのです。宜しくお願い致します。人生にマイナスになるので、もう鬱病は発症したくないです。仕事云々よりも、この迷いやすい自分を戒めるための精神鍛錬をするべきでしょうか。１人でこつこつできる仕事をしながら、貧しくともそれなりの生活をしたいと切に願ってますが、経済的不安定に負けてしまうのでは？とか、そもそもこの願いは社会人らしからぬ勝手なわがままなのかと悩んでおります。今、無職の悲壮感に絶えられずに会社・仕事の中身をよく確かめないまま､個人の意思を言いにくいチームワークが非常に問われる会社に入社して3週間程度ですが、もう精神的に調子を崩しかけております。

有り難し 81

回答 2

自分のことについて

自分自身メンタルがとても弱いのです。メンタルが強くなるにはどうしたらいいのでしょうか？マイナスな受け取り方もします……。メンタルを強くしていきたいのですが…… いいアドバイスをください。直ぐに胃にきてしまい……しんどいときがあります。

有り難し 81

回答 3

自分について

私は自分の感情を抑えられません。少しイライラしたらすぐ顔に出ちゃいます。それ以前に高校を中退し、お母さんにも借金をたくさんしてしまいました。お母さんにたくさん背負わせてしまってるの分かるのですが少しイライラするとその時の感情で小さい頃から汚いボロアパートに住んでたから友達から貧乏扱いされていないとか。あんたたちが小さい時にパチンコしてうちらを託児所いれたからこうなったとか。何もしてくれなかったと言ってしまいます。何もしてくれなかったわけじゃないですが。私が芸能人になりたくてオーディション受かって入った時のお金も出してくれたのに辞めたり。高校中退してお金で迷惑かけたり。私が頑張らなかったのは分かってるのに。その時の感情の時は全部全部お前たちがちゃんとしてくれなかったからだといってしまいます。お前が早くあんな奴と離婚してまともな奴と結婚してくれればこんなことにならなかったとか。言ってしまいます。父親に関しては私が幼稚園の時ギャンブルで私の学費保険に手をかけて借金したり自己破産したり。母親は私や弟に言葉の暴力を言ってきたりして、今も一緒に暮らしてはいるんですが、私はその父親に似てるせいで友達やお母さんを傷つけてるのかなとか思ってしまいます。父親に似てるとかの問題じゃないんだと思いますが。昔は負けず嫌いでたくさん努力してきてたのに中学生の頃から努力もしなくなりコレを頑張ろうと思ったこともすぐやらなくなったりしてしまいます。昔は悪いことをしたら素直に謝れたし嘘もつかなったはずなのに今はもう嘘だけで生きてます。かろうじてバイトだけはできてるだけです。将来を考えないといけないのに勉強やるという気力もでないし。なにもやりたくない感情なんです。私は周りの人より頑張らないといけないのに分かってるのに、もう自分が何をしたいのかなんでこんなになったのか分からないです。もはや、私が嘘つきすぎて周りの人も嘘つきにしか感じない。どうしたら、前見たくなれるのか分からないです。もう、今のこの感情もどうすればいいのか分からないです。

有り難し 22

回答 1

自分で自分を苦しめています・・・。

過去の人から認められたい承認欲求がひどく、過去に生き、自分で自分を苦しめています。高校の時に、友人だと思っていた人間に裏切られ、ずーっと貶されていました。縁を切ればいいだけの話だったのですが、幼少の頃からの幼馴染で、親も親友関係にあったため、切る度胸が無く、また、当時あまり同年齢の友達もいなかったので、彼（ら）と離れる勇気もありませんでした。（年の差ではいっぱい関わる人がいたのですが・・・。）今、私は本当に周りの人たちに恵まれています。いろんな人に助けられ、彼らから本当に愛を感じています。が、高校の時の奴らの私の見方を思い出し、ＳＮＳ等で、今頑張ってる所や、今の友達と撮った写真を利用し、「自分は今こういうのやってんだ、すごいだろ」みたいにワザとこう、見せびらかしたりしています。無論、見せびらかそうとする思いが出てきたりするとき、変に友達を利用しようとするため、彼らから「なんだこいつ・・・？」と引かれたりして、友達にネガティブに思われたり、そこから「自分は気持ち悪い・周りから嫌われる」と勝手に思い込み、受け入れられているのにも関わらず、周りと距離を置いてしまいます・・・・。辞めようと思っているのですが、こう・・・過去の人間から認められたいという承認欲求がひどく、自分の思い込みから抜け出せません。過去に生きてしまい、今、そして未来を創ることができません・・・。

有り難し 7

回答 1