お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

気持ちが不安定

最近、怒りっぽくなったり、落ち込んだりすることが多いです。職場でも、攻撃的な態度を取ってしまうなど、場所や相手の気持ちを考えることができなくなってしまいました。同僚のことも、敵に思えて仕方ありません。会社に行きたくないと思うこともあります。誰も自分の味方なんていないような気がします。まだ起こってもいないことを過剰に不安になってしまいます。前はそんなことなかったのに。ずっとこんな気持ちが続くのかな？

有り難し 1

納骨の際に、叔父に抱きしめられた

祖父の遺骨をお墓に埋葬する際に、叔父に抱きしめられました。親戚がお墓に注目しているタイミングで身体に触ってくるなどありえないと思うのですが、大切な儀式ですので、騒げませんでした。数年経った今でも、祖父のお墓を見る度、祖父のことを思い出す度に、そのことを思い出し苦しくなります。祖父の思い出を汚されたようで、とても悲しいです。純粋に祖父だけを思い出すには、どうしたらいいのでしょうか。（マシュマロにも同様の質問を投げております。重複しましたら、申し訳ありません）

有り難し 26

回答 3

手に入らないものほどよく見えるはなぜか

手に入らないものほどよく見えてしまうのはなぜか今あるものに満足できず、なかなか手に入らないものほど魅力的に見えてしまいます。例えば、現在ありがたいことに仲良くしてくれる友達が何人かいます。なのに、もう疎遠になってしまった友人のことをすごく考えてしまいます。「疎遠になってしまった友人は縁がなかっただけなんだ」「今仲良くしてくれる友人を大切にするべきだ」と自分に言い聞かせているのですが、どうしてもその疎遠になってしまったかつての友人との思い出が輝かしく思えてしまうのです。輝かしいだけではなく時にはかつての思い出と今を比べて苦しくなってしまう時があります。あのときはすごく楽しかったのに、今はなんてつまらないのだと思ってしまいます。なぜ人は手に入らないものほど魅力的に思い、手に入れたいと思ってしまうのでしょうか。仮にその疎遠になった友人とまた縁が戻ったとしても、また他の手に入らないものを欲しいと思うだけで、満足はすることはないのでしょうか。この苦しみを手放すにはどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 22

正義を振りかざすこと

お世話になっております。気持ちがモヤモヤとすることがあったので、何かお言葉を頂ければ幸いです。現在妊娠8ヶ月です。仕事帰りの電車で座っていたら、隣のお婆さんから「立ってる妊婦さんいるんだからどけなさい」とピシャリと怒られました。私も役所からもらったマタニティマークが見えるように鞄は膝の上に乗せていましたが、お婆さんはマタニティマークをご存知なかったのか、隣からは見えなかったのか、そもそも私のお腹があまり出てないから妊婦に見えなかったのか。最寄駅まであと一駅ですし言い返すのも面倒でとりあえず譲りましたがずっと睨まれていて不気味でした。あれからも、お婆さんはいい事をした！と正義感たっぷりの様子だったことを思い出してしまい、日が変わってもなんだか気持ちが晴れません。正義とはなんでしょうか？余談ですが、電車を降りた後のエレベーターで別のお姉さんが譲ってくれて有り難かったです。

有り難し 16

回答 4

本当にしんどいです。

夫が病気で溜息ばかりつきます。ため息を聞くと動悸がして心療内科にも行きました。ため息ばかりつく夫がしんどく遊びに行って欲しいです。一緒にいる時間が多いので　壊れそうです。ただ私も仕事で疲れていて高齢の親の事もあるので休日は家でゆっくりしたいです。夜もお風呂でのため息が聞こえて寝られません。ため息をつかないで欲しいなんて言えないし　大好きな夫ですが　ため息ばかりつく弱さが憎くなってきました。残酷な私です。こういう苦しみも意味があるのでしょうか？よろしくお願い致します。

有り難し 7

運命（さだめ）について

２度目の投稿です。壊された人生を、運命として受け入れてから少しずつ毎日が良くなってはいるのですがもう１つ悩みがあります。私には結婚する予定の男性がいたのですが、私より穏やかで、ふつうの人生を謳歌する女性の方が選ばれてしまいました。相手の方も、その女性の肩を持つばかりで味方してくださる方もおらず、その話はなかった事にはなったのですが…。その女性は、とても善い人ではありますが少し狡いところがありました。本人は意識してはいないようですが、男性に対してあまり褒められた接し方ではなかったように思います。（私の人生を見るかぎり、そんな事を言える立場ではないのですが…）そういった女性や、その女性の周りの女性たちを見ていると、私や私の周りの女性たち（友人などです）の方が、運命を受け入れて生きているので運も何もかもが良いように思えます。でも、実際には苦労するのは私や私の周りの人たちで、結婚する予定だった男性を取り去った元友人のような女性は私たちのような苦労はしていません。魂年齢や、カルマの差でもあるのでしょうが、魂年齢が若い人たちが羨ましく思えます。小難しく記載する事ではないのですが、狡さというものに大きな怒りを感じます。私自身もそういったところがありますが、そういった女性たちの行く末というものが私たちより幸せであるとしたら、あまり納得はいきません。そういった女性たちは私たちのような女性たちを見下ろしてこき下ろすのが上手いようですが、いつもいつも我慢して、そういった女性たちの相手（というか、子守り…！？）をしている私たちとその女性たちの運や運命の差は一体どういったものなのでしょうか？幸せという誰もが求めるものに対して、素直だからでしょうか？私も、素直ではありたいのですが今の現状があまりに辛すぎてそうなれるものか不安です。恨みつらみがなければ、良いのかもしれませんね。元友人のように生きたい私からの質問でした＾＾

有り難し 3

結婚式のトラウマ

結婚式から６年が経ちますが、いまだにトラウマがあります。私は以前より強迫性障害を治療していまして、昔彼氏（今の夫）と付き合っていたときも治療中でした。結婚を意識しだしたくらいから、「自分は女性が好きなんだ」という強迫観念が頭から離れなくなり、彼氏のことが好きなのにずっと苦しい思いをしていました。結婚式で誓ったらもう大丈夫！と自分で言い聞かせていたのですが、当日色んな不安がMAXになり強迫症状がひどくなりすぎて手を洗うときに気を付けるのを忘れていてネイルが水で浮いてしまいました。そして指輪交換の際に、夫が指に指輪をはめる瞬間に薬指のネイルが取れてしまったのです。その際に「不吉だ、、、」「やっぱり私は女性が好きなんだ、、」と頭をよぎり、サーっと血の気がひいてそのあとの結婚式は心ここにあらず精神が解離してしまいました、、ずっと夢見ていた結婚式がそんな風に終わってしまったことで極度のストレスでしばらくは解離が治らず抜け殻のようになっていました服薬するようになり強迫症状はよくなっていきました。ですが子どもが生まれてもなかなか結婚式のことは前を向けずいまだに写真も見るのが怖いです指輪交換がうまくいっていたら、、不吉だ、、女性が好きなんじゃ、、と思い出すといまだにとらわれています人の結婚式を見るのも自分の時の後悔と重ねてしまい、苦手です妹から式のリングボーイを息子に頼まれて、またトラウマが再発してしまいました自分が結婚式のことを自分のなかで消化できずにいます周りには良い思い出なので自分がこんな気持ちなのは誰かには言えないです

有り難し 1

介護と体調の不安を切り替えたい

お話聞いていただきたく宜しくお願いします。仕事も一区切りとなり家族のため自分のために過ごしていけたらと考えておりました。タイミングを同じにして、同居している主人の母の介護と施設に入所している実母への面会や通院などで走り回っております。多少体調も崩し、気持ちを落ち着かせるためこれまでの事を振り返った時に、亡き実父の身の回りの事も含め自分の事よりもいつも周りの家族を優先していたと、訳もわからず落ち込んでしまいました。やり遂げる気持ちはありますが、いまだ落ちたメンタル戻らず｢このまま人生が終わってしまうのか｣と被害妄想に近い状態です。まだまだ高齢の母たちの面倒は続きます。自分の子供よりも優先している事も少なくありません。もちろん他者に助けてもらいやっておりますが心が戻らずにいます。気持ちを切り替え整えるお助けをいただきたいです。宜しくお願いします。

有り難し 3

疲れた

疲れました。 13年社会復帰できず自宅で病気療養していました。最近もう疲れてしまって全くやる気がなくなってしまいました。明るく元気にいれたらそれが1番良いですし、心がけていた時もありましたが、毎日身体中が軋んで痛くて震えてたまりません。一日の中で活動できるのが数時間で後は伏せっています。私自身あまりウジウジ、ぐずぐずするのは好きではない性格ではあるのですが、もうずっと鬱々として気力が湧きません。なんでこんなに暗い気持ちになるんだ、、と自分でも思います。笑える動画を見たり明るい気持ちになるラジオを聞いたりしていましたが、なんだか無理やり元気になろうとしてるのが少しおかしく感じる時もあります。何やってんだ、と思いました。前回ご相談させて頂いた際に、野菜を育ててみてはどうかとアドバイスして頂いたので、母と一緒にプランターでプチトマトを育ててみました。夏に甘く美味しいトマトが採れて嬉しかったです。体が痛くプランターの様子をあまり見れなかったのですが食べた時は気持ちは嬉しくなりました。何か気持ちを落ち着ける事を探していますが、とにかく体が痛くて動きもカメほど遅いです。疲れたぁ、痛い、つらい、しか頭に浮かんできません。なんでこんなにネガティブになるのでしょうか。どうしたら楽になれるでしょうか。長文で申し訳ありません。よろしくお願い致します。

有り難し 28

顔のホクロ

私は顔の目立つ場所にホクロがあります。チャームポイントとして、34年生きてきました。ですが、たまに鏡をみると自分ってここにホクロあったっけ？何でここにホクロあるんだろう？と思ったりします。小さい頃はたまに、馬鹿にされたりして傷ついた記憶もありますが、今ではネタとして振る舞ってる自分もいます。周りに相談した事もありますが、とらなくて良いでしょ！そこにあるのが君らしい！と言われます。たまたま、美容サイトを見ているとホクロ除去という記事を見つけ、今簡単にホクロってとれるんだ〜と思い興味が沸きました。チャームポイントでもあり少しコンプレックスでもあるこのホクロ取って良いのか恥ずかしながら悩んでます。今の気持ちとしては、心機一転とってもありなんじゃないかな〜？というノリ気な自分もいます。可笑しな内容の相談にはなりますが、お願いします。

有り難し 11

結婚式にトラウマがあります

私は以前から強迫性障害を患っており、今は服薬してだいぶ良くなりました。ですが、当時付き合っていた夫と結婚がみえてきてから自分は女性が好きなんだという考えが頭から離れなくなりとても苦しかったです。結婚式までにひどくなる一方で、結婚式で誓いをしたらもう悩まないようにしようと決めていました。ですが当日不安から荒く手を洗って爪のネイルが浮いてしまい、夫がまさに指に指輪をはめる瞬間に薬指からネイルがとれて落ちてしまいました、、、その瞬間に不吉だ、、と自分は思ってしまい、自分は女性が好きなんだ、、とそのまま式のあいだほとんど解離が起こってしまっていました。それ以来結婚式に強いトラウマがあり、あの時ネイルが取れていなければ、、と6年経った今でもよく思ったりしますし、怖くていまだに写真もあまり見れません。こういう話は夫に相談すると気分が悪いと怒られてしまうので、ここに相談させてもらいました。

有り難し 18

やっぱり家族と縁を切ろう

今日は休日。最近の私は体調不良で仕事のパフォーマンスが下がってます。なので最近の休日は休養優先のつもりでいました。ですが、私の仕事は12月が忙しく、大掃除の時間が取れなさそうなので、11月から大掃除をゆっくり進めてます。私は中度の精神障害者ですが一人暮らしをしてます。時々実家の母の力を借りて生活しています。今日はエアコン掃除を手伝ってもらおうと、過去に「多すぎる」と没収されたエアコン掃除用スプレーを持って来てもらう予定でしたが、見つからなかったみたいで、手ぶらで私の家に来ました。そこから数時間、母の井戸端会議に付き合っていました。母は父から軽度のモラハラを受けてるので、微妙に辛い内容を聞かされました。母と一緒にいる間はイライラした顔をしてたと思いますが、母と別れた途端、爽やかな気持ちになりました。「私は母といるのがしんどいんだ。やっぱり縁を切ろう。」と思いました。母は私の障害に理解が無いです。わざわざ実家から援助してくれるだけでも凄く有難いのですが、一緒にいて辛くなる人とは関わりたくないです。長い時間をかけて縁切り作業を行おうと思います。ここでは手続き方法とかに詳しくないと思うので、心構えを知りたいです。【家族と縁を切りたい理由ランキング】 ①両親が老人になった時の色んな手続きをしたくない ②母がモラハラ父に甘んじてる姿を見たくない ③両親の前では良い子を演じなくてはならない ④2024/11/13現在、家族は私の障害に理解がない

有り難し 17

元気な蜘蛛を殺してしまいました

いま先ほど蜘蛛が家の壁を歩いていて凄く元気な子でした、いつも出る蜘蛛はここまで元気ではなく珍しく元気で若い個体だったんだと思いますすごく力強かったです逃がそうと思い片手に蜘蛛を掴み歩いていたら、蜘蛛が手から出てしまい暗かったこともあり歩みを止められず踏み潰してしまいましたすぐ足を退けたのですが遅く、蜘蛛はもう動かなかったです見てみると瀕死の状態でまだ少し動いていたので長く苦しめたくないと思い紙を乗せて一気に潰してしまいました罪悪感や悪い事をしてしまった自責やどうしたら蜘蛛に対する供養になるのか分かりませんそのままゴミ箱に捨ててしまいました紙に挟まれ潰れたまま公園などに埋めた方が蜘蛛のためになるでしょうか潰したのはいけなかったでしょうかどうか回答お願いします。どうしたらいいのか分からないです。ー今、雲を下の公園の土に埋めてきましたすみませんと念じましたでも蜘蛛は潰したせいでぐちゃぐちゃですどうすればいいのでしょうか

有り難し 4

徳、カルマ、運の関係性

世の中全て運の様な気がします。まず人間として生まれて来れたのも運が良かったから普通に生活できるのも親がしっかり働いて育ててくれたから、生まれてくる親が選べないという部分から、これらも全て運です。これから先何が起こるのかも分からない。転落人生を送る可能性もあるしそれを切り開くのは自分自身だとしてもそこに至るまでどういう経験をしてきたか或いは元々持って生まれた特性なども全て運です。分かりやすく例えを言えば環境が悪く毎日、親から暴力を受け、罵声を浴びせられて育ち、かつ元々持って生まれた特性(知的障害)などを総合した場合まともな人間性は育まれない。結果的に犯罪者になってしまうとかですね。こんな才能を持ちたいとか生まれる前に決める事は出来ませんよね？そういう事です。つまり世の中運が全てなんです。明日例えば僕が交通事故にあったとする。これも冷たい言い方になるが運が悪かったからに過ぎない。どんな人生を辿るのか分からない。そういう意味ではワクワクしますよね？でも自分は怖く感じてしまいます。一寸先も闇で一歩も進む事が出来ず、ただただ時間が経つのが怖いです。例え歩き出せても人生の選択肢として合ってるのか間違ってるのか不安になってしまいます。先程、運によって左右される話をしました。我々人間は運によって生み出された思考回路、性格、能力を合わせた物を原動力にして歩いています。ではカルマとは一体何なんでしょう？徳とは一体何なんでしょう？私から言わせれば運が良い人は徳の高い人間になり、運の悪い人は業を作る罪深い人になる。この理屈だと地獄、天国があるのはおかしいと思いませんか？不公平だなと感じませんか？お坊さんは運とカルマ、徳の関係性についてどう考えてますか？私みたいに考えますか？それとも違いますか？教えて下さい。

有り難し 10

婚活について

38歳男性です。結婚相談所にて1年半程活動してます。私自身、決して良いスペックではないですが何人かとお見合いし、2人ほど結婚前提の交際に発展した事もありました。しかし、私は結婚出来ませんでした。私は人を好きになりづらい性格な為、重大な決断が出来ずに振られてしまいました。直近で私を振った方は今は別の男性と真剣交際中で私はかなりショックを受けてます。自業自得なのですが。そこで相談ですが結婚されてる方はどのような決断をされたのでしょうか？不安は無かったのでしょうか？一人で生きて行くのは辛いです。自分の為で無く、誰かの為に生きて行きたいです。拙い文章で申し訳ないですがよろしくお願いします。

有り難し 9

生きる楽しみが見つけられません

今まで、とにかく勉強して、部活をして、それが周りから褒められ、認められることでした。現在、子どもの時になりたかった職業についていますが、本当にしたいことなのかがわかりません。先日、母親と話す機会があり、その時に、「あなたは〇〇だもんね」と言われてその言葉に従ってきたことに気づきました。親もそんなつもりはないと思いますが、その言葉に反抗できず、気づいたら自分の思いになっていた気がします。大学院に行ってたこともあり、正社員として仕事に就いたのは周りよりも遅く、それもあってか周りはどんどんやりたいことを見つけて転職していっており、自分のやりたいことを見つけられていない自分に負い目を感じています。趣味もなく、休日も仕事をしている日が多く、ふとなんのために生きているんだろう。何が幸せなんだろうと思って生きる意味がわからなくなります。今の自分は本当の自分ではなく、周りの人の「こういう人だよね」という期待やレッテルを裏切らないようにできた自分だと感じます。ただ、では何がしたいの？と言われると自分では何も選択できません。人とご飯に行くとメニューから食べるものを選べなくなります。小さい選択すらできなくなってしまっている自分がいます。自分がどのような人間なのか、何が得意で何が苦手なのか、何が好きで何が嫌いなのか、何がしたいのか、自分では何もわかりません。

有り難し 20

後悔が消えない。

ここ6年ほど無理して物事を頑張しまうことが多く、後悔が消えません。人間関係や専門学校や仕事など、相当ショックな事が起きない限りは嫌な事でもやってきてしまいました。元から自分自身のことがあまり分かっておらず、こうでなきゃと頑張ったり親の意見に流されていたりもしました。なのでこれからは自分が本当にやりたいことをやると目標を持ち、生きることに決めましたがやはり無理に頑張ってしまっていた後悔が消えません。過ぎてしまったことはしょうがないと割り切れればいいのですが、人生の時間を無駄にしてしまったと思ってしまいます。どうしたら後悔が消えるのでしょうか。

有り難し 20

嫌がらせ大人いじめ

大人いじめ受けていますいじめてきた同級生と通っている精神科から同じ嫌がらせされグルな可能性ありますしディケアスタッフ撮り鉄活動盗撮されましたいじめてきた同級生盗撮されたり祭りの人や公安部や警察住吉警察署生活安全課やディケアスタッフや訪問看護やJr西日本や外国人防犯パトロール悪口言われました被害拡大したきっかけ外国人防犯パトロール悪口言われたの発見したからです撮り鉄悪口言われました福祉施設いじめ受けています手口業務ようじ装ったつきまとい咳払い嫌がらせです散髪のひと警察言わなとか郵政の人警察監視対象なっている言われましたパトカー消防ストーカーされたり同級生見張りされたりしていますとある政党の人や秘密結社の人や友達被害認知してくれており警視庁サイバーかじんけんしんがいついて認知しれてくているのに病院問い合わせ言っても主治医やディケアスタッフや訪問看護師や相談員もかたんしてきます相談員もディケア利用者スタッフや訪問看護師もいじめてきた同級生と同じ手口しておりグル可能性だと思います秘密結社の人や警察署や複数名友達や政党など認めていますしカルト宗教の人認知している上のこと認知しているのに主治医糖質無理矢理とおそうします顔認証万引きなど顔認証冤罪など政府官僚さんや警察署の人や公安の人や友達やカルト宗教の人しっていたので妄想ではありませんディケアスタッフ明らかに嫌がらせしています利用者契約書だめ書いていますが余裕犯罪行為やっていますサンデーストーキングという嫌がらせ受けていますTwitter調べたらできますディケアスタッフプライベート盗撮してきたりプライベートストーカーしてきたりばれたらやばいことやっています病院言ってもやめません病院ぐるみやっています警察官からあおり運転されたりしつこくストーカーしてきたり新幹線のせいそういんストーカーしてきたり陰湿人権侵害してきます撮り鉄しようとしたら目当て車両隠されたり食品買おうとしたり隠されたり証拠あります介護精神科以外の人たち加害者いますが何かしらしっています同級生連絡取れましたが無視されたりいえのまえこうつうりょう増えされたり憲法守ラナイやつ多いです親族嫌がらせ追求したらバカされました

有り難し 19

お金、いじめ

お金がほしいし働きたいけど、昔から何度もいじめられた事のあるせいで、何年も働けずにいます。なんというか極端すぎるといいますか、呆れられるかもしれませんが、小学生の頃からおとなになってもずっといじめられており、今、いじめられないように、何年もニートをしています。本当は大金持ちになりたくて、タワーマンションとかに住んでみたいです！！いじめられにくい職場といえばB型作業所などがありますが、賃金はめちゃくちゃ少ないんですよ。ありえないくらい。トレーニングや研修も嫌です。そもそもやる気もなく、外に出るのも億劫です。でもタワーマンションに住んでみたり旅行したり高級な肉を食べたりしてみたいんですが（笑）どうしたら私でもお金を沢山稼げるでしょうか？アホな質問ですみません！

有り難し 19

怖いです

何度お坊様方達には助けて頂いてばかりです。ごめんなさい今までも何度となく休んだら周りに迷惑がかかると思い泣きたい気持ちとイライラするのを抑える薬を服用して仕事に行っていました。ある入居者の言動に周りも辟易していました。自分だけじゃないと言い聞かせていましたが限界がきてしまいました。どうしても心のバランスがその方の介助をすると乱れて強い口調になってしまいます。いつしか関係ない入居者の方にも八つ当たりのような言葉遣いになっている事に気づきました。このままじゃダメと思い心療内科で医師と相談して休職することにしました。医師は1か月にする？と言ってくれましたが休むことに罪悪感があったので２週間の診断書を書いてもらいました。今は19日まで休んでいます。ただ、夢の中に職場の入居者の方達が出てきて目が覚めてしまいます。休んだ気もしないし、寝る事も出来ません。心疾患の定期受診時に主治医に今の状況を話しました。ストレスが心臓によくないんだよ、胸とか痛くならない？などいろいろと心配して頂きました。医師は退職をした方が良いと言いました。心臓の負担が分かる数値も本来ならもう少し下がっても良いらしいですが下がらず医師も首を傾げていました。今後も同じ職場で働けるか不安です。休職中の身ですが障害者就労支援センターに登録しました。そこは仕事を紹介してくれたり自分では解決できないことなども相談できます。私は身体・精神も障害を抱えているので支援を使う方が良いと判断したのです。今の職場も一度、退職したのに採用された恩もありますが施設長のワンマンなやり方で辞めていく人が増えています。休職している人も私以外にもいます。20日から復帰ですが怖いです該当の入居者の方が居なくなるわけじゃないです。また同じことをしなければならない仕事だから当たり前なのですが…周りは割り切ればいいような事を言いますが出来れば休職しないでいれました。このまま死んだ方が良いとさえ思っています。自分がどうしたいのか分からないです。今は休職期間が終わる事に恐怖心があります。このまま仕事もやらず過ごしていても心は解決しないと思っています。こんな弱い自分が本当に嫌です。消えたいけど生きていたい。恐怖心しかない自分をどうしたらよいでしょうか

有り難し 20