お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

過去の後悔や反省について

私は非常に性格が悪く、周囲から浮いてしまいます。思い返せば、高校1年生まで自分の感情をコントロールできていなかった(それに気付いてなかった)と思います。気付いただけで、今もできてるとは思いませんが、、、自業自得なんですが、自分起因で仲良しメンバーの中でも1番仲良しだった人と喧嘩して省かれて。中学生と高校生でも経験しています。さすがに高校生になってからはそれに気付き、抑える努力を始めました。大学1年次では所属サークルや強制加入のゼミで浮いていました。幸いそこ以外に友達はでき、サークルを抜け、ゼミが終わった2年次からは楽しかったです。大学からの友達からは「優しい」と言われます。思春期だったといえばそうなのかもしれませんが、今まで傷つけてきた人への罪悪感が消えません。そんな私でも、小〜中学同じ所謂地元の友達、高校の友達が数人今でも繋がっており感謝しかありません。ですが、たまに思い出話をすると嫌な記憶が思い出して楽しく会話ができないため聞き手に回りがちになります。表面上隠せるようになっただけで根本は変わってないし、その分自己肯定感が下がってしまい、繰り返し嫌な記憶と罪悪感ばかり思い出してしまいます。故意はないといえど、自分の浅はかな行動で物理的に傷つけてしまったこともあります。幸い大事にならなかったけど(保健室の先生も「安静にしててね」ぐらいで)もし後遺症ができてたら…とゾッとします。最近その怪我が下手したら障害の傷になることを知りました。言動も行動も全て考えが浅はかで過去の自分が嫌になります。どうしたら過去の自分を許してあげることができますか。

有り難し 19

2024/07/23

自分に甘い

私は昔から自分に甘く自己中心的に生きてきました。それは今もです。何故頑張れないのか何故こんなにも自分に甘いのか仕事は嫌な時もあるけど楽しいし好きなのに連続で休んでしまう時もあります。頑張って行こうと思っていてもあとは家から出るだけの状態なのに休んでしまう時もあります。その度に何故みんなは頑張っているのに私はこんなにも自分に甘く頑張れないんだろうと自己嫌悪に陥ります。もちろんお給料も下がるので生活も苦しくなります。お給料をみて来月は頑張ろうと思ってもどうしても頑張れません。そんな自分が嫌で変わりたくて、でも変われなくてつらいです。

有り難し 8

思考や感情に流されずに行動するには？

自分の心の中にある思考や感情に流されずに価値ある行動を実行するためのコツを教えていただきたいです。私はよく、「危ないからやめておけ！」という思考や「今これがしたい！」という感情に流されすぎてしまい、本当に価値あることに時間を割くことができていないことが多々あります。例えば、仕事において自ら発言量を増やし、会社に貢献したいと考えているものの、「これを言ったら邪魔になるんじゃないか？」という思考が邪魔をし、発言を躊躇してしまったり、仕事で成果をさらに上げるために休日に新しい知識のinputをしなければならないのに、今「運動がしたい！」という理由で外に出て運動を始めてしまい、結局inputの時間を取れなかったり等、様々な場面で思考や感情に流されてしまい、価値ある行動ができていないことがあります。自分の力で自分の人生を良くしていきたい気持ちがあるため、行動ができなかった時に自分を責めすぎてしまうことがあり、精神的に辛くなります。価値ある行動の起こし方をぜひ教えていただき実行したいです。よろしくお願いします！

有り難し 21

今の幸せを失うことを恐れてしまう

カテゴリーは人間関係と迷いましたが生き方とさせていただきました。先日、縁があり素敵な方と結婚いたしました。結婚式や同居はこれからですが、現状は大きな問題もなく進めています。しかし、今が幸せであるからこそ、些細なことで不安になることが増えました。例えば自分や相手にちょっとした身体の不調があるだけで「大きな病気だったらどうしよう」（実際はストレスによる一時的なものや口内炎など、普段であればさほど気にならないものです）と考えてしまったり、何もなくても「事故にあったら…」とか「トラブルがあったら…」と予期不安のようなものになったりします。頭ではそんなこと滅多にないし、気にしたところで仕方ないと分かってはいるのですが、何となく落ち着かなくなってしまうことがあります。自分の性格上、全く気にせず生きていくのは難しいのですが、せめてその不安とうまく付き合っていく、飼い慣らすことが出来れば少しは楽に生きられる気がします。そこで教えていただきたいのですが、まだ起きていないことへの不安や今あるものを失う不安や恐怖とはどのように向き合っていくべきなのでしょうか？今後の人生を生きていくための知恵？として何かお言葉をいただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

有り難し 6

転職先に関して

内定をもらい、今週から働き始めたのですが、かなり不愉快な発言をされている事とかが不安です。まだ得意先等に関して理解できていないにも関わらず、いきなり電話対応を任され、電話対応が悪いと言われました。（今まで他の会社では社内の電話対応しかなく、いきなり得意先とかの電話を任されても会社名や名前等ピンと来ないですし、いきなり新人に電話対応を任せるのはコールセンター経験でもない限り難しいと思います）また毎日の研修でも「うちの会社を踏み台にしたら他の会社でも活躍できる」と普通常識的に新人にそういう発言はしないと思うような事を言われてかなり不愉快です。また通勤や最寄り駅に関しても事前に話しているのに同じ部署の方に「今は若いから大丈夫かもしれないが、年齢を重ねるとその通勤では難しいかもしれない」と言われました。新人なので、毎日早めに出社していますが、正直そういう発言は悲しいと思いました。仕事をするのは問題ないのですが、どうもあまり新人として歓迎されていないように感じてしまいます。私の今の現時点の状況は、普通なんでしょうか。

有り難し 19

仕事でのミス

バイトを始め1番大きなミスをおかしました。 LINEで連絡が来てミスが発覚し、私があってると思い、同じバイトの子に言いましたが、違っていました。あの時わからないことをどうして上の人に聞かなかったのか後悔してもしきれません。解決策は見つかりあとは自分が修正するだけですが聞くことが怖くて自己解決してしまいミスにつながってしまいます。幼い頃から同じことをきくと「ボケてる」「何度も同じことを言わすな」と言われ社会人になっても同じでした。「何回も聞くのは迷惑にあたる」と言われ聞くこと🟰迷惑、出来損ないというのがどうしても離れません。バイトを始めて1番大きなミスでした。ずっと仕事のミスがLINEに来ないか不安で携帯が離せません。わからないことがあれば聞くそれは当たり前だと思うけれど怖さが勝ちます。どうすればきくことを当たり前にできるようになるのでしょうか。どうやってミスをした後に仕事に行けばいいのでしょうか。

有り難し 12

背中を押していただけたらと思います。

大学生です。昨年浪人時代から支えてくれた社会人の彼女が亡くなりました。それ以来一人暮らしをするアパートに引きこもりふさぎ込んでしまいました。夜も薬を飲むか大量飲酒をするかしないと眠れません。夜だけでなく日中でも急に涙が出てきたり、不安に駆られたりと精神的にもいい状態ではないと思います。当然学業も疎かで留年も確実だと思われます。今まで周囲の方々には期待されてきたのではないかと思っていますが、私はそんな殊勝な人間ではなく、何に対しても気力が湧いてきません。この現状が不甲斐なく、とりわけ親には非常に申し訳なく思っています。誰にも相談できず今まで過ごしてきましたが、たまたまこのサイトを見つけ相談してみようと思いました。厳しい言葉でもかまいません。私の背中を押してもらえるような言葉をいただけたらと思います。

有り難し 8

義理の妹と納骨する方針で揉めています

今年の５月に弟が旅行先で心臓病で急死してしまいました。集中治療室に意識のない状態で横たわる弟に「後のことは兄に任せろ心配するな」と落ち着いた声で話しかけたら固かった弟の表情が緩みました。しかし皆の願いも虚しく息を引き取りました。弟の約束を果たすため弟の妻が動揺して何も出来ない状態でしたので葬儀の手配や式の進行の段取りと式を行い、土地と財産の相続も全て私にて周りからの了解を得て私が中心になって義理の妹に相続を行いました。しかし、葬儀が終わってから義理の妹が自分の気持ちを最優先して四十九日を過ぎても納骨していない状態でした。今日、今まで過去の話ばかりしていたの彼女がようやく今とこれからの話が出たと内心ホッとしていたところ、納骨のお寺の話をしてきました。彼女曰く彼女の妹と娘さんがお参りするのに駅から近いから選んだそうです。弟夫婦は子供もなく私も独身で跡継ぎがいないのです。でも弟は駅前の雑踏よりのどかなところを愛していたので反対しました。まだ我が家の姓を名乗っているので両親と私の意見を聞いて欲しいと言いましたが「両親と兄弟より最近まで一緒だった私の意見が優先」と言い。「もし納得しないなら分骨して納骨すればいい」とまで言ってきました。お互いに納骨をしたい寺は5キロ程度しか離れていません。我が子に先立たれた両親の悲しみと仲良くお互いに心配しあった兄のことも考えて欲しいと言いましたが、頑なに拒否しています。私は在家仏教徒なので異常な執着は自分自身の苦しみを増大させるのことを説きましたがお互いに自分の価値観の違いだと聞く耳を持ってくれません。自分の気持ちファーストの振る舞いに、人間性を見抜き最悪は除籍も考えています。このような場合、どのように振る舞えばよろしいのでしょうか？年老いた母が子供に先立たれ、さらにこのような出来事があり悲しみにくれる母をもうこれ以上苦しませたくありません。お忙しいところ恐縮ですがご回答頂けると幸いです。

有り難し 7

ネガティブを直したい

起きてもいない最悪の事態を考えてしまいます。もっと今を大切に今と向き合って生きるにはどうしたらよろしいでしょうか。また私は家族と常に話していないと怖いです。ネットで調べたのですが不安障害のような気がします。

有り難し 2

とうとう弟に手紙を書きました

こんにちは！いつもありがとうございます。以前より何回も質問している実家の母、弟の介護の件ですが車で1時間くらい離れている私のすぐ下の弟が全くと言っていいほど、関わってくれません。本人は全くとは思ってないと思います。実家の近くにいる私にやはり負担がかかり過ぎて本当に精神的にきついです。言葉では表せない大変さがあります。友達にその話をしたらもう遠慮しないで、弟にハッキリと伝えたら？と言われ私も本当に限界なので伝えようと思いました。メールでは無視なので手紙を書きました。どうしてか分からないけど、弟に遠慮して私が実家の2人の面倒をみなくては！と頑張ってきましたが、なぜ弟に遠慮しなくてはいけないのか今になっておかしいと思いハッキリと書きました。施設には入所してるけど何かと用事が多い母、病院が大好きで通院が多い母と精神的疾患で何もできない実家に一人で住んでる弟。すぐ下の弟が母の担当、私が実家の弟の担当にしようと提案しました。手紙が着くまで数日はかかると思いますが、すぐ下の弟がどう返事をするか？早く手紙が到着するのが待ち遠しいです。　相談した友達は、すぐ下の弟が関わらないならその分の私の労働分お金を払ってもらったら！と言ってましたが、本当に実家のことと言っても私にも家庭があるし兄弟がいるのに私1人で無料奉仕は最近バカらしく思えてきました。早くスッキリしたいです。いつもいつも頭の中は実家の事を考えて、自分の時間は楽しめず体調も悪くなり限界です。

有り難し 15

透析が必要と言われた1人暮らしの父

以前父親の体調の相談をさせて頂きました。その節はありがとうございました。２年前に検査してわからなかった不調が今になって腎臓が悪いと言われ、しかも透析を考えなくてはいけない程悪いらしいです。２年前から定期的に採血して色々不調の原因を探してもらった時になぜ腎臓を注意してくれなかったのか…と思いますがもう仕方ないです。それより透析をそろそろ考えてと言われてますが、父親は1人暮らしで85歳なので透析は耐えられないし、自宅でする透析も覚えられないし1人暮らしでは無理だと言ってます。私は結婚して車で高速で1時間の場所に住み、弟は1人暮らしで車で1時間以内に住んでます。弟は毎週日曜日に様子を見に行ってくれてますが、透析となると毎日は実家には行けませんし弟の生活もあるので同居もすぐには難しいです。毎日どうしたらいいのか悩んでばかりで、でも後数ヶ月以内には決めなくてはいけないと思います。病院の先生も頼りないですし、近くに他に通える病院が無いので病院を変える事も無理です。なんかずっとモヤモヤして毎日生きた心地がしません。父親の方がもっと不安だろうから私もネガティブにならずに過ごしたいのに悩んでばかりです。どうしたらいいでしょうと言っても恐らく答えは出ないとは思いますが、誰かに言いたくて聞いてもらいたくて相談してしまいました。不安が少しましになり前向きになれるお言葉を頂けたら嬉しいです。

有り難し 7

また生きる資格のない気持ちでいっぱい

以前にも同じ質問をさせて頂きましたが、私は自分が小学3年生の時にまだ2歳くらいの友達の妹に頭を打たせる形で怪我をさせてしまいました。そして今更そのことを思い出し、そのときの出来事が原因で友達の妹の頭に後遺症が残りそれが原因で早死にしてしまうのではないかと不安でいっぱいです。以前のお坊さんからのお言葉はすごくありがたいものでとても救われました、しかし、まだ心のどこかでずっと気にしてしまっている自分がいます。もう約10年も前のことなのにあの時のことを引きずって心配することが苦しくてとにかく辛いですどうか誰か、私に言葉をください私はどうしたらいいのでしょうか本当にごめんなさい

有り難し 19

仕事の選び方について

こんにちは。初めてご相談いたします、現在製造業で営業職をしている25歳女性です。　仕事が今4年目となります。自分の性格からして営業は苦手な仕事だと思っておりましたが、上司や関係者に恵まれ「この人たちに報いるため頑張りたい」と思えるほど濃い信頼関係を築くことができ、また責任感もあってなんとかやってこられました。とても重要な仕事がありプレッシャー、ストレスが大きいですが、私は途中で止めることが好きではなく、意地で続けているところもあります。　ただ最近、ますます業務が多忙で難しくなってきて、これまで気持ちと勢いで乗り切ってきたところが、それだけでは乗り越えられなくなってきたと感じます。周りからは担当事業が上向きであることから評価を受けていますが、私としては自信がなく、このまま走り続けることで大きな失敗を生むような気がして怖い気持ちのまま、課題を明確にできていません。　これまでは、なにごとも経験、自分の変化として楽しんできましたが、尊敬する上司のように今後も長くこの仕事を続けていけるかと言われると、自分はやっぱり違うと感じている自分がいます。　では全く違う分野でやりたい仕事、より自分に合った仕事はなにかと長く考え続けてはきましたが、これもいいかも、あれもいいかも、結局本当にやりたいと言えるのはなんだろう、といった次第です。切羽詰まった日常と、ずっと心にある違和感を、どう対処したら良いかわかりません。アドバイスいただけませんでしょうか。

有り難し 1

2024/07/18

店長について

いつもお世話になります。接客業をしています。店長についてですが、言い方が悪いです。詳しく説明出来ないのですが、今日は少し怒っていて「あなたに関係がないのに何でそんな事を言うのですか？」「それだけの事で何でそういう事を言うのですか？」など色々な事を言われました。パワハラではないか、と考えたりもしました。店長は従業員を守らない感じで皆から嫌われています。店長は正社員なので時期に異動はあると思うのですが中々異動はありません。私は仕事を辞めようとかは考えていません。他の人にも相談しようと思っています。店長の言い方や態度、本当に嫌で全部、私が悪いような言い方をされました。聞いてもらいたくて、こちらで言わせてもらいました。

有り難し 14

心から素直に謙虚になりたい

こんにちは。人間関係の中で、すぐに傲慢になる癖を治したいです。どんなことから始めれば良いでしょうか？ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 例えば、部活動でリーダーを務めた時、私の言うことに対して指摘をする部員がいました。その部員が言う意見には一理あるのですが、リーダーは私なのに何故そんなに指摘するの？と責められているような感情を抱くことがありました。かたや、リーダーでありながら他の部員の意見を素直に聞き入れ、常に謙虚に学びの姿勢で居る子もいて、どうしてそんなに素直に謙虚でいられるの？どうしたら私もそうなれるのか？と悔しい思いをしました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ また大学の課題について、先生と今後の方針を進めているときに、先生があれやこれやと付きっきりでたくさん考えてくださっていたのに、その付きっきりな状況に疲れて少し休みたくなり、先生に「いつも急かしてくださいますね」的な、かなり嫌味っぽい言い方をしてしまいました。後日、先生から、付きっきりで考えていたのにあなたが乗り気じゃないなら、私ももうあまり関わらないようにする。しつこくしてすみませんでした、という内容のご連絡をいただきました。この時は私も流石に酷いことを言ったと自覚があったので謝罪をし一旦は和解しましたが、私はなんて傲慢で謙虚さのかけらもない人間なのか、と痛感するようになりました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 小さい頃から、人より勉強ができたり比較的器用にこなせたことから、なんとなく優位な位置にいて、それが故に人を見下す癖がついてしまったり、自分が人より優れていないと気が済まないような性格になったのだと考えています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 前述のエピソードがとても幼稚で醜いものであることは重々承知しています。書きながら自分でひいてしまいました。この思考のままでは今後の人生に大きな足枷になってしまうと自覚しています。だからこそどうにか変わりたく、こちらに質問をさせていただいてることをご理解いただけますと幸いです。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お坊さんは謙虚な方が多いイメージですが、どういった心構えで物事と向き合っているのでしょうか。また、参考にしている人、本、教えなどありますでしょうか。今の私は皆様にどのように映っていますか？素直に謙虚に生きていきたいです。どうか知恵を貸していただけますと幸いです。

有り難し 11

悪い事について

家族が賭博をしている喫茶店で働いています。やめろとゆっても話も聞いてくれません。警察と繋がってるから大丈夫。見逃してくれると一点張り。やはり悪いことはいつまでもできませよんよね？いつか警察に連行されるんじゃないか不安です。関係ないと思いますが家族がそこに働きに行ってから家庭の雰囲気が変わり私自身も運気が下がった気がします。

有り難し 3

上司からパワハラを受けています

どろくさい現場仕事を丸投げして結果だけを求める上司、その上司の機嫌をとる取り巻きの中で孤立してしまいました。多くの仕事を課されては、責任を押し付けられます。私に対して直接の指示はなく周りから間接的に指示が伝えられ、結果に対する不満や叱責だけが直接私にぶつけられます。上司の上司に話をしても効果はありません。上司、会社に対する信頼もなくなり、転職活動をしているのですが、腹の虫がおさまりません。何故こんな職場なのか、何故自分がこんな職場を選んでしまったのか、という気持ちが頭から離れません。どうしたら心の平静をたもてるのでしょうか。

有り難し 2

夫の暴言

夫が、年老いて体調が悪い夫の両親へはやく死ねなど酷い暴言を吐きます。理由はご両親が体調悪く電話やメールの返信をしない為です。私はバチが当たるよと諌めるのですが全然響きません。傷つくご両親をみるのが辛いです

有り難し 11

15年来の友人の死について

7月20日に友人が突然死しました。気持ちの折り合いがつきません。 19日に友人とお茶をしたのが最後となりました。あの時体調が良くないと言っていた友人を襟首掴んで病院に連れて行っていたら、あの日の夜息苦しいと言っていた友人宅に勝手に救急車呼べば、窓ガラス割ってでも室内に入っていたらと自分を責めてしまいます。なんで躊躇ったのか、どうしてできなかったのか、合鍵がないからといって家族に先に連絡しないで私が警察を呼べばよかったのに、苦しいと連絡があった時に終電があったんだから家に押しかければよかったのに。躊躇わなければまだまだ楽しい時間を彼女は過ごせたはずでした。街中を歩いても一緒に行ったカフェや次に遊ぶ時行ってみようと言っていたレストランを見ると「自分が彼女の人生の時間を台無しにした」と思ってしまって潰されそうになります。もしかしたらもう潰れているかもしれません。友人を亡くしたのは初めてです。どうしたら心に折り合いを付けられるか全く分かりません。ご家族からは「貴方のせいじゃない、自分を責めないで」と言われましたが出来たことはあったのにやれていない自分が許せないです。

有り難し 29

回答 3

自殺は悪いことなのでしょうか？

自殺する方法を探すためインターネットを見ていると、「自殺は悪いこと」「来世に今の苦労を持ち越すことになる」「自殺が苦しいのはお仕置きだから」「死後も苦しむ」というような意見がよく見られます。これを見て死にたい気持ちが無くなるわけではありませんが、もしうまくいって死ねても苦しいままだったらやだなって思います。死後の世界ってあるんですか？神様は自殺を許してくれないんでしょうか？生きてても死んでも苦しいなら今どうしたらいいかわかりません。死にたい気持ちは最近生まれたものではなくて、小学校3年生くらいから出てき始めたものです。 15になったら死のう20になったら死のうと思ってました。死ねませんでした。失敗しました。ずっと付き合ってきた希死念慮が今更消えるとは思えないしこんなに苦しいなら早く死にたいんです。自殺って悪いことですか？どうか否定しないでほしいです。

有り難し 9