問答一覧

検索結果: 895件

変わろうとすると不幸が訪れる気がします。

今日は。私は現在専門学生をしています。最近今までの自分を見つめ直し、いい方に変わらなければと本やインターネットを使い変わる方法を調べたり、計画を建てました。しかし、計画を建てた時、その計画を実行し出した時に自分に強いストレスになることや不運なことが起こりました。このことから変わろうとすると不幸になるのではないかと怖くなり、現在は変わろうと計画していたことを中止しています。私はなにか自分ではどうすることもできない大きな力や運命が「お前はこのまま惨めな存在でいろ」と警告しているのではないかと思い込み、恐れているのですがそんなことはあり得るのでしょうか。また、私は自分を変えるために一歩踏み出して中止していた計画を再開してもいいのでしょうか。これまでも計画を建てたものの実行できなかったりして怖くなり相談させて頂きました。よろしくお願い致します。

有り難し 11

回答 2

主人と死別後の母との関係

主人が突然死しました。小さな子供がいるので実家の母に手伝いにきてもらいました。暫く別々に暮らしていて、久しぶりに何日か連続で泊まってもらいました。私に対するダメ出しが酷く、疲れてしまいました。確かに私にも悪いところはあります。が、主人を亡くして1ヶ月もたっていなのに、ダメ出しの連続。育て方を間違えたとも言われました。あまりにも酷いので、お母さんは今の私の状態が分かってる？毎日毎日いっぱいいっぱいで泣きたいのだって我慢してる。そんな気持ち分かる？というと、お前の気持ちなんてどうでもいい。と。その言葉を聞いて母への気持ちというか感謝の気持ちみたいなものが一気に冷めてしまいました。私としては暫く距離を置きたいので、それを伝えると孫にも会えないの？寂しいなどと言われ… 主人を亡くしてそれだけでも大変なのに母のことを考えるだけでもストレスで胃が痛くなります。母一人子一人なので優しくしたいし、親孝行もしたいと思っていましたが、母の事を考えるだけでストレスとなってしまっています。私も主人を亡くしたばかりで余裕もなく、母に強くあたってしまったところもあったと思い誤るとそんな風に謝るなんて嘘みたいねと言われたり… 私は娘として距離を置くことは間違っているのでしょうか？それともストレスを感じながらでも下手に出て母との関係修復を測った方が良いのでしょうか？でもまたいろいろダメ出しをされると思うと怖いし、考えただけで胃が痛くなります。

有り難し 10

回答 1

後輩

職場で後輩ができました。とても頑張ってくれているのですが、私が忙しい時に質問をされるとどうしてもストレスが溜まってしまいます。ストレスが溜まり、何度か冷たい態度をとってしまったこともあります。質問される内容に対しても、それくらい自分で考えればいいのに。と思ってしまいます。でも、私が社会人2年目の時は、確かに自分で判断するのが怖くて先輩に意見を求めていました。なので、後輩が質問してくる気持ちも分かっているつもりです。それでも、話しかけられるとストレスが溜まります。どうすれば、ストレスを感じずに接することができるのでしょうか。今では、その後輩から名前を呼ばれるだけで「次は何を聞かれるのだろう」とイライラしてしまいます。

有り難し 13

回答 1

父がおかしくなって困っています

数年ほど前から父が、少しでも口ごたえされると激昂し怒鳴り散らすようになりました。母は働いていますが家族を養うほどの収入はありません。父は何か気に食わないことがあると「誰に食わせてもらってると思ってんだ」「俺なんて死ねばいいと思ってんだろお前ら」と、話の内容に関わらず必ず繰り返します。典型的なモラハラ男なのですが、今日私は初めて言い返しました。掴みかかられた腕も振り払ってやりました。父は私の弟である長男ばかりいじめます。浪人だから口ごたえしちゃダメだと思ってたけど、今日初めて、不当に私の弟をいじめるなと口ごたえしました。上記に書いたような内容で家族全員三十分以上叱られました。以前、酔った父が「俺が死ねば〜」と言った時私は悲しくて泣きました。嫌な奴だけど、死んで欲しくないと思ったからです。それを狙ってか、父は私を見ながら、「俺が死ねば〜」と今日も繰り出してきました。泣きませんでした。もう慣れっこになってしまいました。でもどうしてか今、部屋で1人、涙が止まりません。私の小さい頃、パパはホントに優しくて、私はホントにパパのことが大好きでした。それが今、私は父をすぐに怒鳴り散らすろくでもない大人だと思っています。実際そうだと思います。大嫌いです。家にいて欲しくない。でも、もう優しかったパパに会えないのかと思うと寂しくて涙が止まらないです。予備校でも消耗して、家でもこんな思いはしたくありません。母に今離婚されては困るので、あまり父と母が対立しないように私が矢面に立とうと勝手に気張っています。弟たちを守るためにも私は逃げてはダメだと思います。怒られたくないし怖いけど頑張っているつもりです。予備校でも家でも休まりません。私はどこで休めますか。私は何を頼りに生きたらいいですか。わかりません。もう疲れました。

有り難し 16

回答 2

叱ってほしいです

初めまして。ほのかと申します。この場をお借りして、相談をさせて頂きます。容姿が原因のいじめを受けた思春期以降、ずっと私は容姿への執着を抱えて生きてきました。しかし、最近になってそれが一気に加速し、取り返しのつかない所まで来てしまったような気がして怖くなっています。周りにブスと思われてはいないか、隣に立っている女の子に内心見下ろされているんじゃないかと不安になる程、大きくなるストレス。それが溜まると家族に八つ当たりしたり、すれ違う人にイラッとして貶すような言葉を心の中で呟いたり…。さらに厳しい食事制限による「食べちゃいけない」という気持ちの反動から、大量のお菓子を買い、噛んでは吐きを繰り返してしまいます。最近では下剤に頼ってしまったりと、食生活はボロボロです。何やってんだろう、と自己嫌悪に襲われます。食べ物を粗末にしたり、何も悪くない人を貶したり……。情けないです。昔大人に教わった、「食べ物を粗末にしたら、仏様の罰が当たる」「自分がされて嫌なことは相手にしちゃいけない」という言葉がフッと頭をよぎります。いけないことをしてしまった自分は、仏様に見放されてしまうのかもしれない……と不安になるんです。食べたい、痩せたいという欲望。仏様に見放されたくないという浅ましさ。苦しいです。どうかこんな愚かな私を叱ってほしいです。また、もしお言葉をくださるのなら、これから私はどう生きればよいのかを助言頂きたいです。

有り難し 19

回答 2

小さな事でも深く悩みすぎて緊張しやすい事を改善したい

お世話になります。今回の相談は小さな事でもすごく真面目に深く考えすぎてしまい、不安、緊張に襲われやすいのを改善したいということです。今年４０歳になろうとしているのに情けないとも思います。仕事、プライベートどちらでもこういうことはあります。日頃、話し相手がほぼいなくストレスの吐き出し口がないことも原因の一つにあるかなとも思っています。深層心理では人が怖いのかもしれません。たった１度の人生ですし、もっと気楽に決断して人生前進したいと思っています。現在も独身です。

有り難し 27

回答 1

2023/12/23

不安を探しにいってしまう

先日も質問したばかりなのに、また質問してしまい申し訳ございません。どんな小さなことでも、すごく不安になってしまいます。例えば、過去のLINEのやりとりでも「この文面は誤解させたんじゃないか」、「この文面で相手が嫌な気持ちになって、訴えられるのではいか」と考えたり、「もしかして自分が忘れているだけで、夫を裏切っていて、謝るべきことがあるのではないか」と怖くなったりします。家族に迷惑をかけること、家族にがっかりされること、誰かを傷つけてしまうことがとても怖いのです。不安が解消されて、大丈夫だ、と思っても、次から次に不安が湧いてきます。自分から不安を探しにいっているのかもしれませんが、どうしても辞められないのです。死ぬまでこうなのかな。と思うと、この先、生きていくのも辛く感じてしまいます。どうしたらもっと気持ちが楽に生きていけるのでしょうか。

有り難し 0

回答 1

私が悪いのでしょうか

私の家族はとても仲がいいです。私も家族を愛していますし、家族も私を愛してくれています。最近、私が悪いのはわかっていますが母によく怒られます。母は「どうして普通のことができないの」と言うんです。でも、私にとってはそれは普通ではありません。お互い違うものを見て、聞いて、感じているのにどうして自分にとっての基準に私をはめようとするんですか？他にも私の心をえぐるような怒り方をしてきます。どう考えても私が原因ではないのに酷い言い方をしてくるんです。それで一度父に相談しました。すると父には「お前が悪い」といわれました。こんな書き方をすると、両親がすごくひどい人のように見えますが、怒ると怖いですがとても優しくていい人です。心から愛しています。でももう限界で3日前からずっと胃が痛くて起き上がれなくて病院へ行ってきました。お医者さんに何かストレスを感じるようなことがあったか？と聞かれましたが、母にバレるんじゃないかと思って言えませんでした。考えてみると、私には相談できる人がいません。私が文句をボソボソ言うと「文句があるならはっきり言え」と言われます。でもはっきり言ったところで、またさらに私が怒られるだけです。態度が悪いと怒られますが、それには理由があります。でもそれをあの人たちは知りませんし、伝えることは怖くて出来ません。自分の家なのにどうしてこんなに気を張らないといけないんですか？私のすることがどうしてそんなに気に入らないんでしょうか。

有り難し 10

回答 2

逃げない強さ

閲覧ありがとうございます。何度も相談させてもらって、お世話になっているものです。私は、今離職中の身です。二十歳そこそこの人生経験しかなく、今の私は自分の気持ちに支配されて、どうすればいいのか、どんな方法があるのかすらわからない状況です。それほど恐怖や不安いっぱいで、とにかく何か糸口をと思いました。私は、新卒の会社をパワハラで辞め、１年間は何もできないまま過ぎ去りました。それから社会に復帰する為のリハビリにと契約社員で働いていた会社を、辛くとも続け、自分で業務をこなせるようになり、周囲にも認めてもらえたことで辞めました。少し自信がつき、正社員になりたいと思ったからです。そして今は職探しをしています。数々の求人を見ていても、想像力がふくらみ、ああだったら無理だし、こうだったら怖いし、となってしまうのです。考えすぎる性格故に、いろいろと不安がわいてきます。しかし、そうすることによって安心している自分がいるのがわかるのです。ああどの求人もダメだなあって、そうすれば動く恐怖がないからです。面接や新しい職場への恐怖で動けないから、まだこのままで居られると思って逃げてしまうのが自分でわかります。でもそれじゃダメなのが自分でよくわかっているのに、心が恐怖や不安いっぱいになって、訳がわからなくなるのです。失敗が怖く、完璧主義で、考えすぎちゃう性格で、一つ一つに敏感で、動けないまま時が過ぎるのを待ってしまう自分を変えたいといろんな自己啓発本を読みました。私がなりたいのは、失敗も大事なことだといろんなことに挑戦して、躓いても前向きに進んでいけるような人です。なりたいけれど、昔から積み上げてきた自分はそう簡単には変われません。今も面接を前にしてただ泣きたい程不安に支配されています。無理だったら辞めればいい、ダメでもともとと励ましていますが、どこかに死んでしまう程のように大きく考えていて、うまくやらないとと思う自分がいて、苦しいです。情けなくて、こんな自分からとにかく変わりたくて、もう毎日自分と戦ってる気分です。涙が、止まりません。

有り難し 4

回答 1

どうしたら精神的に安定できるのか

こんにちは。二回目の質問をさせていただきます。最近、心が安定しなく急に泣き出したり、癇癪気味になって自分を抑えられなくなったりします。おそらく相当なストレスが溜まっているからだとは思うのですが、どうしたらこの状況を抜け出せるのかわかりません。今現在、メキシコ人の友達三人と共同生活しており、彼女たちは掃除、洗い物、ゴミ出しは一切しません。私が彼女たちの散らかしたものを全部片付けます。また、夜中まで音楽を流していたり、明け方まで友達を家に呼んで歌って飲んで大騒ぎしていることもよくあります。現在一人で南米に留学していて、私が逃げられる場所も頼れる人もここにはいません。最近は彼女たちの声を聴くだけで恐怖感に襲われて何も手につかなくなります。ストレスで何かを口にすると吐き気がしたり腹痛で苦しんでいます。ここまで苦しむなら、引っ越したりきちんと彼女たちに思いを伝えればいい、と思うのですが、彼女たちは私の慣れない留学生活を支えてくれて、宿題を一緒にやってくれたり、様々な場所に連れて行ってくれたり、良い面もたくさんあります。私は彼女たちが大好きです。それなのに彼女たちを迷惑に思ってしまう自分は最低だな、と自己嫌悪になります。はっきりとものを言って、嫌われるのが怖いです。常に嫌われていないかを気にしていて、それもまたストレスになります。私はどうしたらこの状況から抜け出せるのでしょうか。

有り難し 15

回答 1

生きるのが辛いです

28歳になり、本当に生まれてこなきゃ良かったと思っています。今までの人生、自分なりに頑張ったつもりでも振り返ると全然駄目でした。人に迷惑ばかりかけていました。遅刻癖や甘えから来る体調不良はなかなか治せていません。一応心療内科にかかっていますが、私はこれは甘えじゃないかと思います。ストレス耐性がなく、すぐに会社や学校を休んでしまいました。いつもここぞというときに頑張れていません。風呂敷を広げすぎては収拾がつかなくなることばかりでした。頭も悪かったです。人間関係が苦手です。生きているのが嫌で、朝が無事に来るたびに絶望します。早く死んで楽になりたいです。こんな人生の続きなんて怖くて見たくない。人様に迷惑をかけた過去を思い出しながら生きていくのが辛く、とても恐ろしいです。もう生きているのが辛くて辛くてどうしようもない。でも死にたいのに残された人のこと考えると死ねない。辛いです。助けてください。

有り難し 3

回答 1

今の彼女

僕は今の彼女に嫌われる事が怖くて自分を押し殺してしまいます。これを言ったら嫌われるかもしれないと考え、言いたい事が言えず、自分がボロボロになっていきます。嫌われる事の覚悟がしたいのですが、どのようにしたらいいでしょうか？今までの恋愛は相手が離れていかないという確信があったので言いたい事をはっきりと言う事が出来ました。よろしくお願い致します。

有り難し 76

回答 5

ふと死にたくなる

ふとした瞬間に死にたくなります。家族のことは好きだし、なにか特別辛いことがある訳ではないです。なんの特徴も特技もないくそみたいな自分に嫌気がさして、ただ生きる事にストレスを感じます。楽して生きたいけどそんな都合のいい話がある訳ないし、そんな考えを持ってしまう自分に嫌気がさします。自分が将来どのような人間になっているかも想像できない。なりたい人間像もない。生きている意味がないのに死ぬのは怖いと思ってしまいます。

有り難し 14

回答 1

2023/07/01

自傷行為がやめられない…

自傷行為について質問です。私は以前仕事中に建築現場の足場の4メートルくらい上から仰向けのまま地面に落ちました。幸いにも全身打撲と軽い脳震とうだけでした。その時体がスローモーションになり空には輝く太陽、澄み渡る綺麗な青空、キラキラした雪、落ちてる間は「やばい」「死ぬかも」「怖い」などの感情は一切なく、ただただ美しいと思いながら落ちました。その瞬間一瞬死を悟りました。それからは嫌な事がある時、ストレスが溜まると死ぬのも怖くないな…と思い自分で自分の首を絞める行為をするようになりました… 不思議と首を絞めると落ち着きます。ダメな行為と分かってても辞められないです… 死にたくて自傷行為をしたくなったらどうすればいいでしょうか…？乱文ですいません

有り難し 5

回答 2

仮面の子育て？子供を心から愛せていない気がします

11才、9才、3才の子供がいます。 11才の子は、出産時に私の身体にトラブルが起き、障害を持って生まれました。重度です。もともと、若い時から子供は好きではありません。1人目が健常に生まれていたら、2人目は考えなかったかも知れませんが、障害児だったため、健常児への執着が強くなった気がします。下2人は元気に育っており、1人目の障害も受容し幸せにずっと暮らしてきました。子育てをする中で、やはりどう頑張っても、子供より自分が好きだということを感じてしまいます。世間一般の親の感情とは、自分は違うと感じます。とにかく自分一人の時間が好きで、夫や子供を邪魔だと感じてしまうことが多いです。子供の頃から物思いにふけることが多い、少し変わった子だったかも知れません。今は子供に時間を取られるのが苦痛で、早く目の前から消えてほしい、とにかく私を一人にしてと思うこともしばしば。もちろん夫は大事ですし、子供もかわいいと思います。でも、やはり自分が一番なのです。気が向けば子供に優しい言葉をかけたり、抱っこしたりします。しかしどこかで、そういった行動も心からしているのでなく、良い親を演じているような、義務感からしているような気持ちにとらわれてしまいます。つまり、頑張って子供を可愛がる、というような感情です。一方で、しつけは厳しい方だと思います。勉強が出来ることが私の中では最優先。いわゆる良い子を求めてしまい、自分の思うようにならないと頭にきて、暴言を吐きます。良い子じゃなければいらないとさえ、思ってしまうのです。でもこれって、結局は子供を通して自分の評価を上げたいだけだと気がつきました。世間から認められることが私の中では最も大切で、だから長女の障害もなかなか受容できなかったのだと。長女はだんだん重くなり、思春期も近づき体調も変化して、心配なことも増え、正直疲れています。もうどうでもいい、施設に入ってくれたら楽なのにと考えてしまうことも。。解放されたいと思ってしまうのです。下の子供たちの笑い声さえストレスになり、うるさい、本当に一人になりたい、誰にも私の時間を邪魔されたくないと願ってしまいます。子供嫌いだったのに、なぜ3人も生んでしまったのか？健常児が欲しかっただけなのかもと。今後の子育てに希望が持てません。気持ちをどう持っていけばよいでしょうか？

有り難し 19

回答 1

夫の失業を責めてしまう

夫が引き抜きによる転職に失敗し失業しました。これまでの生活はもう送れないのか、子供たちにも習い事をやめさせるなど環境を変えなくてはいけないのかとそのことが不安で夫に当たり散らしてしまいます。なんとか前向きになろうと私も就職も決めましたが時々パニックになり泣いたり喚いたりしてしまいます。私は貧乏が怖いのです。どうしようもなく心がすさみます。そして、その苦しみを与えているのが大好きな夫だということが余計に苦しいのです。お金にばかりにこだわっている自分が浅ましいような気もして自己嫌悪に陥っています。愛しているはずなのに夫を労れず苦しいです。どのような心持ちでいたらよいでしょうか。どうか心構えを教えください。

有り難し 34

回答 2

2022/07/18

嫌味や陰口を乗り越えたいです

人間関係のトラブルが原因で人が怖くなってしまい、中学2年生あたりから高校2年生まで不登校でした。現在は不登校では無くなったものの、人と話す事や何かを一緒にやるというだけで体調が悪くなる程未だに怖いです。ビクビクしている事がバレているのか、馬鹿にされているのかは不明なのですが、父方の祖母が私の悪口を兄に言ったりちょっとしたミスを責めたりしてきます。最近では従兄弟が祖母宅にいる事が多いせいか私が不登校だった分遅れている事を小声で馬鹿にしてきます。私の人生で身内でも口を出すのは間違っていると思っていて最近では怖いというよりも怨みに近いような感情を会うたびに抱いてしまいます。私だけなら縁を切ることが出来るのですが、家族がどのような扱いを受けるのかが心配で縁も切れません。上手く対処しようと思っても対処の仕方も思いつかずストレスが溜まる一方です。嫌な人にどうしても会わないといけない時はどうしていますか？教えていただきたいです。

有り難し 31

回答 2

2023/12/12

彼氏と別れるべきなんでしょうか

約１年半付き合っている彼氏がいます。別れるべきだろうし、別れたいと思っているのですが、別れたくないという気持ちがあります。　 DV彼氏です。・蹴る・髪を引っ張る・頭を壁に押し付ける・怒鳴る・何をいっても否定し人格まで否定・何でも自分のいうとおりにさせようとする・友人や家族との付き合いを制限する ...などです。　以前ちょっとした喧嘩をしました。学校内で腕を思いっきり掴まれ引っ張られたことにより、階段から落ちそうになりました。あ、殴られるんだ。怖い。そう思うと震えが止まらず...思わず怖がってしまいました。『俺が悪いことになるやん！やめろよ！』と怒鳴られ、手に持っていた教科書を地面に叩きつけ...とにかく怖くて仕方がなかったです。　無意識のうちにストレス溜めてたみたいです...。ストレス胃腸炎になりました。2回目です。体調面に出てしまうのはもう心も身体も限界なのかなって感じています。　彼とは同じクラスです。別れたあと視界に入るのが辛いと思います。DV彼氏で同じクラス...別れた後まずいんじゃないか...？危ないだろうと友人や先生に言われています。何回か別れの危機がありました。その際にストーカーのような行為をされていたのでそれも心配です。　彼に依存してしまっています。友人に相談した際に他に依存先を見つけよう！と言われました。元々趣味がありましたが、彼に否定されていて疎遠になっていました。新しい趣味を見つけている途中です。　私はどうすればいいのでしょうか？解決策は別れるのみなのでしょうか？別れるならどのタイミングで別れるべきなのか... 教えてください。よろしくお願いします。

有り難し 14

回答 3

彼の運の悪さについて

現在私にはお付き合いしている男性がいますが彼はとにかく運が悪い人間です。見ていてかわいそうになるくらい本当に運が悪く、大事な日に雨が降ったり、具合が悪くなったりします。また、少し天然なところがあるので彼自身の不注意で何かを失くしたり落とすことが多いです。ただこれも「財布失くしたけど運良く見つかったね！」ということがなかなかなく…本人が悪いにしてもかわいそうだなと思うことがあります。私は明日、彼と遠出する予定でしたがそれも具合が悪くなり延期になりそうです。正直ちょっと残念ですが、彼の不注意で体調が悪くなってしまったわけではないので仕方ないかなと思っています。ただ、それに対して彼が「俺さ、人をがっかりさせる天才なんだよね」と悲しそうに言っていて私まで悲しくなってしまいました。私自身は逆にラッキー人間で、雨の予報を覆したり、ぎりぎりかけこみで間に合ったりということが多いのでなかなか彼をどう励ましていいのかがわかりません。私の兄も彼と同じようなことが多いのですがこういう人がいるのはなぜでしょうか。本人が意識していないところでラッキーがあってアンラッキーが目立つだけなのでしょうか。また、こういったときの励まし方やそもそもの運気のあげ方、気の持ち方におすすめがあったら教えて下さい。

有り難し 23

回答 2

家族関係について

私の親はずっと不仲で父は無職、母はそれに呆れて愛想を尽かしている状態です。お金も無くタイミングも悪いため離婚できないから辛いと何度も言われ遂には蒸発してしまいたいと言われました。また今は一人暮らししているのですが、私が地元の友達と遊んでいると「この子は友達がいないから地元にまで帰って遊ぶんだ」や「今はいいけどずっとお前が憎かった」など言われた事があり今でも思い出してしまいます。もう何が普通なのか、私がただ甘ったれてるだけなのか、何も分からなくなってしまいました。私が憎くなくなったのは、この時期に父が無職になったため、嫌いになる標的が変わっただけなのではないだろうかと考えてしまい怖いです。離れて暮らしているのに急に怖くなったり悩んでしまう時が多く辛いです。いつか自分がいっぱいいっぱいになって爆発してしまうのではないかと不安になります。何かもう少し気が楽になる方法はありますでしょうか。

有り難し 8

回答 1